วัยหมดประจำเดือนเริ่มเมื่อไหร่?

วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นเมื่อรอบเดือนของบุคคล (ช่วงเวลา) หยุดอย่างถาวรเป็นเวลา 12 เดือนติดต่อกัน โดยทั่วไปเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม มันสามารถเกิดขึ้นได้จากการผ่าตัด การรักษาพยาบาล หรือโรคบางชนิด มันเป็นจุดสิ้นสุดของภาวะเจริญพันธุ์ของบุคคลเพราะพวกเขาไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อีกต่อไป มักถูกเรียกว่า “การเปลี่ยนแปลงของชีวิต”

การเปลี่ยนผ่านของวัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปที่เกิดขึ้นในช่วงหลายปี โดยปกติจะเริ่มเมื่อบุคคลอายุ 40 หรือ 50 ปี โดยอายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนคือ 52 ปี

อาการวัยหมดประจำเดือนเป็นผลมาจากการทำงานของรังไข่ลดลง รังไข่หยุดการผลิตฮอร์โมนการสืบพันธุ์เช่นเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน อาการแรกมักจะเป็นรอบเดือนมาไม่ปกติ อาการอื่นๆ ได้แก่ อาการร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน นอนไม่หลับ (ปัญหาการนอนหลับ) ช่องคลอดแห้ง และความต้องการทางเพศลดลง

วัยหมดประจำเดือนคืออะไร?

วัยหมดประจำเดือนเป็นการสิ้นสุดรอบเดือนของบุคคลอย่างถาวร มันถูกกำหนดโดยการไม่มีประจำเดือนเป็นเวลา 12 เดือนติดต่อกัน มันเกิดขึ้นเมื่อรังไข่ของบุคคลหยุดสร้างเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน เหล่านี้เป็นฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับการเจริญพันธุ์หรือการตั้งครรภ์ทารก วัยหมดประจำเดือนมักเกิดขึ้นตามธรรมชาติตามอายุ อย่างไรก็ตาม มันสามารถเกิดขึ้นได้จากการผ่าตัด การรักษาพยาบาล หรือการเจ็บป่วย

วัยหมดประจำเดือนเริ่มต้นเมื่ออายุเท่าไหร่?

Perimenopause (ก่อนวัยหมดประจำเดือน) มีระยะเวลาหลายปีและมักเริ่มในช่วงกลางถึงปลายทศวรรษที่ 40 ของบุคคล อายุเฉลี่ยที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติคือ 51-52 มีข้อยกเว้นและบางคนถึงวัยหมดประจำเดือนในช่วงปลายยุค 30 หรือต้นยุค 60

วัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรคืออะไร?

วัยหมดประจำเดือนที่เกิดขึ้นก่อนคนอายุ 40 ปี ถือเป็นการคลอดก่อนกำหนด เรียกอีกอย่างว่าความไม่เพียงพอของรังไข่หลัก (POI)

วัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรอาจเกิดจาก:

• พันธุศาสตร์
• การเปลี่ยนแปลงของเมตาบอลิซึม
• โรคแพ้ภูมิตัวเอง

วัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรสามารถเกิดขึ้นได้โดย:

• ทวิภาคี การผ่าตัดรังไข่ (การผ่าตัดเอารังไข่ทั้งสองข้างออก)
• การรักษาทางการแพทย์ เช่น การรักษามะเร็งหรือการรักษาเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
• ความเจ็บป่วยเช่น (POI)

ขั้นตอนของวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติเกิดขึ้นอย่างช้าๆ ในสามขั้นตอน: วัยหมดประจำเดือน วัยหมดประจำเดือน และวัยหมดประจำเดือน นี่เป็นวิธีของร่างกายที่จะค่อยๆ ยุติระยะการเจริญพันธุ์ของบุคคล

วัยหมดประจำเดือน

Perimenopause ความหมายคือ รอบหรือใกล้หมดประจำเดือน เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านที่นำไปสู่ช่วงเวลาสุดท้ายของบุคคล ในช่วงเวลานี้ รังไข่จะหยุดผลิตฮอร์โมนการสืบพันธุ์ เช่น เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

การเปลี่ยนแปลงนี้มักจะเริ่มต้นเมื่อบุคคลมีอายุถึง 40 ปีกลางถึงปลาย สามารถอยู่ได้สองถึงแปดปี อย่างไรก็ตาม เวลาเฉลี่ยที่มีคนอยู่ในวัยหมดประจำเดือนคือสี่ปีก่อนที่ช่วงเวลาของพวกเขาจะหยุดลงโดยสมบูรณ์

เงื่อนงำทางกายภาพแรกที่เริ่มกระบวนการหมดประจำเดือนมักเป็นการเปลี่ยนแปลงในรอบเดือนหรือรอบเดือนของบุคคล พวกเขาไม่สม่ำเสมอเพราะบุคคลนั้นไม่ได้ตกไข่ทุกเดือน ความผิดปกติเหล่านั้นอาจรวมถึง:

• เวลาสั้นหรือนานกว่าระหว่างช่วงเวลา
• เวลาเลือดออกสั้นหรือยาวขึ้น
• ข้ามช่วงเวลาไม่กี่เดือน
• เลือดไหลเวียนหรือเป็นตะคริวหนักหรือเบากว่าเดิม
• การจำระหว่างช่วงเวลา

ในช่วงเปลี่ยนผ่านนี้ หลายคนเริ่มมีอาการวัยหมดประจำเดือน เช่น ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน อารมณ์เปลี่ยนแปลง นอนไม่หลับ และช่องคลอดแห้ง อาการรุนแรงอาจต้องได้รับการรักษาพยาบาล

วัยหมดประจำเดือน

ผู้คนเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเมื่อประจำเดือนหยุดอย่างถาวรเป็นเวลา 12 เดือนติดต่อกัน ซึ่งหมายความว่าไม่มีเลือดออกหรือพบเห็นเป็นเวลา 12 เดือนติดต่อกัน วัยหมดประจำเดือนอาจเกิดขึ้นตามธรรมชาติหรือเกิดจากการผ่าตัด การรักษาโรค หรือความเจ็บป่วย

ผู้คนไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อีกต่อไปหลังจากหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตาม วัยหมดประจำเดือนควรได้รับการยืนยันจากแพทย์ก่อนที่บุคคลจะหยุดใช้การคุมกำเนิดเพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนไว้

วัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนถูกกำหนดโดยช่วงเวลาถัดจากเครื่องหมายปีหลังจากช่วงเวลาสุดท้ายของบุคคล (วัยหมดประจำเดือน) เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น บุคคลจะถือว่าเป็นวัยหมดประจำเดือนตลอดชีวิต

เลือดออกทางช่องคลอดสำหรับคนหลังวัยหมดประจำเดือนนั้นไม่ปกติ สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุดหากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น

อาการบางอย่าง เช่น อาการร้อนวูบวาบและช่องคลอดแห้ง จะดำเนินต่อไปและไม่เป็นสาเหตุให้เกิดความกังวล เว้นแต่จะส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ

อาการ

การเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนในร่างกายของบุคคลเกิดขึ้นในช่วงสามช่วงของวัยหมดประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงหรืออาการเหล่านี้เป็นผลมาจากการผลิตฮอร์โมนการสืบพันธุ์ (เพศ) ที่ลดลง เช่น เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในรังไข่

ประจำเดือนมาไม่ปกติ

ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอมักเป็นสัญญาณแรกของการเริ่มต้นวัยหมดประจำเดือน ช่วงเวลาอาจเว้นระยะใกล้หรือไกลกัน ตะคริวอาจดีขึ้นหรือแย่ลง เวลาเลือดออกอาจสั้นลงหรือนานขึ้น และการไหลเวียนของเลือดอาจเพิ่มขึ้นหรือลดลง

ร้อนวูบวาบ

อาการร้อนวูบวาบเป็นอาการทั่วไปที่อาจเริ่มในวัยหมดประจำเดือนและคงอยู่นานหลายปีหลังจากหมดประจำเดือน อาการร้อนวูบวาบทำให้คุณรู้สึกร้อนขึ้นมาทันใด และคุณอาจเริ่มมีเหงื่อออก ใบหน้าของคุณอาจกลายเป็นสีแดง และหัวใจของคุณอาจเต้นรัว อาการหนาวสั่นหรือวิตกกังวลบางครั้งเกิดขึ้นหลังจากเกิดความร้อนวูบวาบ อาการร้อนวูบวาบในตอนกลางคืนเรียกว่าเหงื่อออกตอนกลางคืน

การเปลี่ยนแปลงทางช่องคลอดหรือทางเพศ

อาการเหล่านี้อาจรวมถึงช่องคลอดแห้ง อาการคัน ความรุนแรง หรือการมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด บางคนยังรายงานความใคร่ลดลง (ความต้องการทางเพศ)

การเปลี่ยนแปลงของปัสสาวะ

การเปลี่ยนแปลงของปัสสาวะเบื้องต้น ได้แก่ :

• เพิ่มความถี่ปัสสาวะ

• ไม่หยุดยั้ง (การรั่วไหลของปัสสาวะโดยไม่สมัครใจ)

• น็อคทูเรีย (ตื่นกลางดึกมาปัสสาวะ)
• เพิ่มความเร่งด่วนในการปัสสาวะ

อารมณ์หรือการเปลี่ยนแปลงของสมอง

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และการรับรู้มักเกิดขึ้นระหว่างช่วงวัยหมดประจำเดือน ไม่ชัดเจนว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงหรือปัจจัยอื่นๆ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้รวมถึง:

• นอนไม่หลับ (มีปัญหาในการนอนหลับ)

• ภาวะซึมเศร้า
• ความหงุดหงิด
• ความวิตกกังวล
• สูญเสียสมาธิ
• ความนับถือตนเองหรือความมั่นใจต่ำ

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพอื่นๆ มักจะเกิดขึ้นได้ ซึ่งอาจประกอบด้วย:

• น้ำหนักขึ้นและการเผาผลาญช้าลง
• ความอ่อนโยนของเต้านม
• สูญเสียความแน่นของเต้านม
• ผมบางและผิวแห้ง
• หัวใจเต้นเร็ว
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• ปวดหัว

การทดสอบ

วัยหมดประจำเดือนมักตรวจพบเนื่องจากอายุและอาการ การติดตามรอบเดือนและอาการสามารถช่วยให้คุณและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพระบุว่าคุณอยู่ในระยะของวัยหมดประจำเดือนหรือไม่ แจ้งผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับอาการของวัยหมดประจำเดือน เช่น อาการร้อนวูบวาบ เจ็บเต้านม ช่องคลอดแห้ง ช่วงเวลาเปลี่ยนแปลง อารมณ์แปรปรวน หรือนอนไม่หลับ

ระดับฮอร์โมน

แม้ว่าการตรวจทางห้องปฏิบัติการมักจะไม่มีความจำเป็นในการวินิจฉัยวัยหมดประจำเดือน แต่แพทย์ของคุณอาจทดสอบปริมาณฮอร์โมนในเลือดของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าช่วงเวลาของคุณหยุดลงตั้งแต่อายุยังน้อย (ก่อน 40) หรือมีเหตุผลทางการแพทย์ที่ต้องทำ

• ฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (ระดับ FSH): FSH เป็นโปรตีนที่สร้างโดยสมองที่บอกรังไข่ว่าถึงเวลาตกไข่ เมื่อวัยหมดประจำเดือนเริ่มต้น รังไข่จะเริ่มปิดตัวลงและไม่ตอบสนองต่อการกระตุ้น ทำให้สมองส่ง FSH เข้าสู่ร่างกายมากขึ้น ระดับ FSH ในเลือดจะเพิ่มขึ้นเมื่อรังไข่ของบุคคลเริ่มปิดตัวลง ระดับเหล่านี้ผันผวน ดังนั้นการทดสอบเหล่านี้อาจต้องมีการติดตามเมื่อเวลาผ่านไป

• ระดับ Estradiol: Estradiol เป็นรูปแบบหลักของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่พบในคนก่อนวัยหมดประจำเดือน โดยทั่วไป ระดับเลือดจะลดลงหลังวัยหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตาม มีข้อยกเว้นสำหรับผู้ที่ทานยาบางชนิด

การทดสอบความหนาแน่นของกระดูก

การทดสอบความหนาแน่นของกระดูกไม่ได้บ่งชี้ถึงวัยหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตาม ใช้เพื่อตรวจสอบและคัดกรองคนวัยหมดประจำเดือนสำหรับโรคกระดูกพรุน ซึ่งทำให้กระดูกอ่อนแอ

อาจเป็นการท้าทายที่จะตระหนักว่าคุณเข้าสู่ช่วงใกล้หมดประจำเดือนแล้ว การติดตามช่วงเวลาของคุณนั้นมีประโยชน์เพราะการเปลี่ยนแปลงในรอบของคุณอาจเป็นสัญญาณแรกที่บ่งบอกว่าคุณอยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่านสู่วัยหมดประจำเดือน

บางคนไม่มีปัญหากับอาการวัยหมดประจำเดือน และการเปลี่ยนแปลงนี้เป็นไปอย่างราบรื่น สำหรับคนอื่น อาการอาจทำให้หงุดหงิด อึดอัด หรือเปลี่ยนชีวิตได้ วัยหมดประจำเดือนมักจะสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ในชีวิต เช่น การที่ลูกออกจากบ้าน หรือการดูแลพ่อแม่ที่ชราภาพ จำเป็นต้องไปพบแพทย์เป็นประจำและแสวงหาการรักษาตามอาการที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ

คนวัยหมดประจำเดือนมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและโรคกระดูกพรุนเพิ่มขึ้น การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ ตรวจความดันโลหิตและโคเลสเตอรอลอย่างสม่ำเสมอ รับแคลเซียมและ/หรือวิตามินดีเพียงพอในอาหารของคุณ หรือทานอาหารเสริมหากได้รับคำแนะนำ และติดตามการตรวจสุขภาพตามที่แนะนำ

จำไว้ว่าไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับคนวัยหมดประจำเดือนที่จะมีเลือดออกทางช่องคลอด พบแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุดหากสิ่งนี้เกิดขึ้น