อายุเฉลี่ยสำหรับวัยหมดประจำเดือนที่จะเริ่มคืออะไร?

วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นหลังจากที่บุคคลหยุดมีประจำเดือนเป็นเวลา 12 เดือนติดต่อกัน โดยธรรมชาติจะเกิดขึ้นกับคนจำนวนมากเมื่อพวกเขาอายุระหว่าง 40 ถึง 58 ปี ในสหรัฐอเมริกา อายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนที่จะเริ่มคือ 52 ปี

ปัจจัยบางอย่าง เช่น การไม่มีบุตรและการสูบบุหรี่ อาจทำให้หมดประจำเดือนเร็วขึ้นได้

ก่อนวัยหมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงอาจทำให้ผู้ที่มีประจำเดือนมีอาการก่อนวัยหมดประจำเดือนได้ การเปลี่ยนแปลงของประจำเดือน อาการร้อนวูบวาบ ช่องคลอดแห้ง ปัญหาการนอนหลับ และอาการอื่นๆ เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ซึ่งเรียกว่าช่วงใกล้หมดประจำเดือน

Perimenopause สามารถอยู่ได้ตั้งแต่สองถึงแปดปี โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้คนจะประสบกับภาวะหมดประจำเดือนเป็นเวลาสี่ปีก่อนที่วัยหมดประจำเดือนจะเริ่มขึ้น

ในขณะที่หลายคนเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในวัย 50 ต้นๆ มีปัจจัยเฉพาะหลายอย่างที่กำหนดอายุที่บุคคลจะเริ่มหมดประจำเดือน รวมทั้งประสบการณ์ของพวกเขาจะเป็นอย่างไร

วัยหมดประจำเดือนเริ่มเมื่อไหร่?

มีช่วงของสิ่งที่ถือว่าเป็น “ปกติ” ในแง่ของการเริ่มหมดประจำเดือนได้ และอาการและระยะที่แต่ละคนประสบจะแตกต่างกัน นี่คือสิ่งที่คุณอาจคาดหวังได้ในแต่ละช่วงวัย

ในยุค 30 ของคุณ

ภาวะหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนมักไม่เริ่มต้นเมื่อคุณอายุสามสิบ อย่างไรก็ตาม หลังจากอายุ 35 ปี คุณภาพของไข่โดยทั่วไปจะลดลง และคุณอาจมีปริมาณไข่สำรองที่ต่ำกว่า ภาวะเจริญพันธุ์เริ่มลดลงเมื่ออายุ 32 ปี และจะเร็วขึ้นเมื่ออายุ 37 ปี แม้ว่านี่จะไม่ใช่จุดเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน แต่เป็นจุดเริ่มต้นของร่างกายที่เริ่มเปลี่ยนแปลง

เมื่อแรกเกิด คนที่มีรังไข่จะมีเซลล์ไข่ประมาณหนึ่งล้านเซลล์ เมื่อถึงวัยแรกรุ่น พวกเขามี 300,000 ถึง 500,000 เมื่ออายุ 37 ปี จะเหลือประมาณ 25,000 คน ของเซลล์ไข่เหล่านี้ การตกไข่จะปล่อยไข่เพียง 300 ถึง 400 ฟองในช่วงชีวิตของบุคคล

อาการของวัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรจะเหมือนกับอาการที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควร คุณอาจพบ:

• ประจำเดือนมาไม่ปกติจนเป็นประจำเดือนครั้งสุดท้าย
• ร้อนวูบวาบ
• ช่องคลอดแห้ง
• ความหงุดหงิด
• ความอ่อนโยนของเต้านม
• ปวดหัว
• สมาธิลำบาก
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น

วัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรอาจมีสาเหตุทางการแพทย์ แต่ก็อาจเกิดขึ้นเองโดยไม่ทราบสาเหตุ ปัจจัยบางอย่างที่อาจนำไปสู่การหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควร ได้แก่:

• การตัดมดลูกหรือการตัดรังไข่ออก
• สูบบุหรี่
• การรักษามะเร็ง
• ประวัติครอบครัว
• ความผิดปกติของโครโมโซม
• โรคแพ้ภูมิตัวเอง
• เอชไอวี/เอดส์
• คางทูม

ในยุค 40 ของคุณ

ในวัยสี่สิบ ภาวะเจริญพันธุ์ของคุณยังคงลดลง เมื่ออายุ 40 ปี จะมีคนเพียงประมาณ 10% เท่านั้นที่จะตั้งครรภ์ต่อรอบเดือน เมื่ออายุ 45 ปี ภาวะเจริญพันธุ์ลดลงมากจนไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะตั้งครรภ์โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ

นอกจากนี้ เมื่ออายุมากขึ้น ไข่ที่เหลืออยู่มีแนวโน้มที่จะมีโครโมโซมผิดปกติ ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงในการมีลูกที่มีโครโมโซมผิดปกติ นอกจากนี้ยังทำให้มีโอกาสทวีคูณมากขึ้น

ภาวะหมดประจำเดือนมักเริ่มต้นในวัยสี่สิบของบุคคลและสามารถอยู่ได้ทุกที่ตั้งแต่สองสามปีถึง 10 ปี อายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนที่เริ่มมีอาการคือ 45 ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้

อาการของวัยหมดประจำเดือนอาจรวมถึง:

• ประจำเดือนมาไม่ปกติ หนักหรือเบากว่าปกติ
• ร้อนวูบวาบ
• ช่องคลอดแห้ง
• อารมณ์เปลี่ยน
• นอนไม่หลับ
• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
• ความหงุดหงิด
• ผิวแห้ง
• ความอ่อนโยนของเต้านม
• PMS เลวลง
• ปวดหัว
• การเปลี่ยนแปลงในความใคร่
• สมาธิลำบาก
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
• ผมร่วง

ในยุค 50 ของคุณ

อายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนของคนในสหรัฐอเมริกาคือ 52 วัยหมดประจำเดือนหมายถึง 12 เดือนที่เกิดขึ้นพร้อมกันโดยไม่มีรอบเดือน

ในช่วงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน (perimenopause) คุณอาจมีประจำเดือนมาไม่ปกติหรือข้ามช่วงไปเลยก็ได้ อย่างไรก็ตาม หากประจำเดือนกลับมาเป็นปกติ แสดงว่าคุณยังไม่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน

เมื่อคุณไม่มีประจำเดือนมาตลอดทั้งปี คุณสามารถสรุปได้ว่าไม่มีการตกไข่อีกต่อไป ดังนั้นจึงไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อีกต่อไป อาการของวัยหมดประจำเดือนจะเหมือนกับช่วงหมดประจำเดือน เว้นแต่คุณจะไม่มีช่วงเวลาอีกต่อไป

บางคนพบว่าอาการต่างๆ เช่น อาการร้อนวูบวาบบรรเทาลงเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงหลัง 12 เดือนที่ไม่มีรอบเดือน อย่างไรก็ตาม อาการบางอย่างอาจเด่นชัดขึ้นในวัยหมดประจำเดือน

อาการวัยหมดประจำเดือนอาจรวมถึง:

• ร้อนวูบวาบต่อเนื่อง
• ช่องคลอดแห้ง
• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และความเร่งด่วน
• อารมณ์แปรปรวนและอารมณ์แปรปรวน
• นอนไม่หลับ
• สมาธิลำบาก
• ภาวะซึมเศร้า
• ปวดหัว

สิ่งที่ส่งผลต่ออายุที่คุณเริ่มหมดประจำเดือน?

ปัจจัยบางอย่างอาจส่งผลกระทบเมื่อคุณเริ่มหมดประจำเดือน ประวัติครอบครัว ภาวะทางการแพทย์ และฮอร์โมนล้วนมีบทบาทในการที่วัยหมดประจำเดือนมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นกับคุณ

ปัจจัยทางพันธุกรรม

ประวัติครอบครัวและปัจจัยทางพันธุกรรมมีบทบาทเมื่อคุณเริ่มหมดประจำเดือนและอาจคาดการณ์ว่าคุณจะมีอาการใด

การศึกษาในปี 2564 ในวัยหมดประจำเดือน: วารสารสมาคมวัยหมดประจำเดือนในอเมริกาเหนือ พบว่าอายุที่คนเริ่มหมดประจำเดือนได้รับผลกระทบจากยีนหลายตัว

การกำจัดรังไข่

หากคุณต้องผ่าตัดเอารังไข่ออก (oophorectomy) คุณจะมีภาวะหมดประจำเดือนทันทีเนื่องจากอวัยวะที่ผลิตฮอร์โมนและปล่อยไข่จะไม่ปรากฏอีกต่อไป

ภาวะเช่นเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เนื้องอก และมะเร็ง อาจทำให้บุคคลต้องตัดรังไข่ออก

ผู้ที่มีรังไข่ออกจะมีอาการของวัยหมดประจำเดือนโดยทั่วไป อย่างไรก็ตาม แทนที่จะปล่อยให้เกิดขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไปเหมือนกับวัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติ พวกเขาจะได้รับประสบการณ์ทั้งหมดพร้อมกัน ซึ่งอาจรุนแรงได้

การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนสามารถใช้รักษาอาการวัยหมดประจำเดือนได้ อย่างไรก็ตาม การรักษาด้วยฮอร์โมนบำบัดไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านม เนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดซ้ำ

การรักษามะเร็ง

การฉายรังสีไปยังอุ้งเชิงกรานอาจทำให้รังไข่หยุดทำงาน ส่งผลให้หมดประจำเดือนอย่างกะทันหัน ผู้ที่ได้รับรังสีในปริมาณน้อยอาจพบว่ารังไข่เริ่มทำงานอีกครั้งเมื่อเวลาผ่านไป

เคมีบำบัดยังสามารถทำลายรังไข่ได้ วัยหมดประจำเดือนอาจเกิดขึ้นทันทีหรือหลายเดือนต่อมา ความเสี่ยงของวัยหมดประจำเดือนขึ้นอยู่กับประเภทของเคมีบำบัดที่บุคคลได้รับและปริมาณที่ได้รับ วัยหมดประจำเดือนอย่างกะทันหันจากเคมีบำบัดมีโอกาสน้อยที่จะเกิดขึ้นในคนที่อายุน้อยกว่า

ตัวเลือกการรักษาหลังวัยหมดประจำเดือนทางการแพทย์ ได้แก่ การรักษาด้วยฮอร์โมน เอสโตรเจนในช่องคลอด ยากล่อมประสาท สารหล่อลื่น และยาสำหรับการสูญเสียกระดูก การออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และการแต่งตัวเป็นชั้นๆ ก็สามารถช่วยจัดการอาการได้เช่นกัน

ความไม่เพียงพอของรังไข่หลัก

ความไม่เพียงพอของรังไข่หลัก (POI) เกิดขึ้นเมื่อรังไข่หยุดทำงานก่อนเวลาอันควร POI ไม่เหมือนกับวัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควร ผู้ที่มี POI อาจยังมีช่วงเวลาเป็นครั้งคราวและอาจตั้งครรภ์ได้

ส่วนใหญ่ไม่ทราบสาเหตุของ POI ปัจจัยร่วมที่เป็นไปได้อาจรวมถึง:

• ความผิดปกติทางพันธุกรรม
• มีจำนวนรูขุมน้อย
• โรคแพ้ภูมิตัวเอง
• ความผิดปกติของการเผาผลาญ
• การสัมผัสกับสารพิษ
• เคมีบำบัดและการฉายรังสี

อาการของ POI จะคล้ายกับอาการหมดประจำเดือนตามธรรมชาติ เนื่องจากมักเกิดขึ้นในคนที่อายุน้อยกว่า ภาวะมีบุตรยากเป็นสาเหตุหลักที่ผู้ที่มี POI ไปพบแพทย์

ไม่มีทางที่จะฟื้นฟูการทำงานของรังไข่ได้ แต่มีวิธีรักษาอาการของ POI

การรักษา POI อาจรวมถึง:

• การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน
• อาหารเสริมแคลเซียมและวิตามินดี
• การปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF)
• ออกกำลังกาย
• การรักษาเงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง

คำถามที่พบบ่อย

วัยหมดประจำเดือนสามารถเริ่มต้นได้เร็วแค่ไหน?

อายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนในสหรัฐอเมริกาคือ 52 อย่างไรก็ตาม มีช่วงกว้างระหว่างที่บางคนอาจเริ่มหมดประจำเดือนได้ ช่วงปกติคือตั้งแต่อายุ 40 ถึง 58 ปี แต่อาจเริ่มเร็วกว่านี้ด้วยซ้ำ เมื่อวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นก่อนอายุ 40 จะเรียกว่าความไม่เพียงพอของรังไข่หลัก (POI)

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันอยู่ในวัยหมดประจำเดือน?

วัยหมดประจำเดือนหมายถึง 12 เดือนติดต่อกันโดยไม่มีรอบเดือน หากคุณยังไม่มีประจำเดือนแต่ยังไม่ถึง 12 เดือนเต็ม คุณอาจจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน แต่คุณไม่สามารถแน่ใจได้จนกว่าจะครบหนึ่งปีโดยไม่มีประจำเดือน

การรักษามะเร็งบางชนิด เช่น เคมีบำบัดและการฉายแสง อาจนำไปสู่วัยหมดประจำเดือนทางการแพทย์ ซึ่งอาจเกิดขึ้นชั่วคราวหรือถาวรก็ได้

อาการวัยหมดประจำเดือนจะหยุดเมื่ออายุเท่าไหร่?

อายุที่อาการวัยหมดประจำเดือนหยุดลงขึ้นอยู่กับว่าคุณอายุเท่าไหร่เมื่อเริ่มหมดประจำเดือน ถึงอย่างนั้นก็ยากที่จะรู้เพราะแต่ละคนแตกต่างกัน

โดยเฉลี่ย อาการของวัยหมดประจำเดือนจะคงอยู่เป็นเวลาสี่ปีก่อนที่วัยหมดประจำเดือนจะเริ่มขึ้น แต่สำหรับบางคน อาการจะคงอยู่นานกว่า

แม้ว่าอายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนจะอยู่ที่ 52 ปี แต่ก็ยังมีช่วงที่ถือว่า “ปกติ” อยู่มากมายเมื่อวัยหมดประจำเดือนสามารถเริ่มต้นได้ สำหรับบางคน วัยหมดประจำเดือนเริ่มต้นในวัยสี่สิบหรือเร็วกว่านั้น สำหรับคนอื่น ๆ มันเกิดขึ้นได้ดีในวัยห้าสิบของพวกเขา

หากคุณไม่แน่ใจว่าอาการที่คุณพบเกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนหรือช่วงใกล้หมดประจำเดือนหรือไม่ ให้ปรึกษาแพทย์ พวกเขาจะสามารถแยกแยะเงื่อนไขอื่น ๆ และยืนยันว่าคุณกำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรือไม่ พวกเขาจะสามารถช่วยเหลือคุณและช่วยให้คุณรับมือกับอาการวัยหมดประจำเดือนได้