อุปกรณ์หลังคลอดเพื่อความสะดวกในการกู้คืนของคุณ

การที่คุณแม่คาดหวังมักจะตื่นเต้นที่จะเตรียมตัวสำหรับการกลับบ้านของลูกน้อย แต่อาจละเลยการเตรียมตัวสำหรับความต้องการของตนเองหลังคลอด หากคุณเป็นเหมือนคุณแม่มือใหม่ส่วนใหญ่ คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณต้องการอะไร ผลิตภัณฑ์หลังคลอดที่จำเป็นเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายขณะรักษาตัว

อุปกรณ์หลังคลอดสำหรับการตกเลือด

ไม่ว่าคุณจะคลอดทางช่องคลอดหรือผ่าคลอด คุณก็จะมีเลือดออกทางช่องคลอดและมีสารคัดหลั่งหลังคลอดที่เรียกว่า lochia การตกเลือดนี้เป็นวิธีที่ร่างกายของคุณกำจัดเลือดและเนื้อเยื่อส่วนเกินในมดลูกของคุณ

การดูแลตัวเองและความต้องการของคุณในช่วงเวลานี้จะช่วยเพิ่มระดับความสบาย ส่งเสริมการรักษา และป้องกันการติดเชื้อ นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องมีเพื่อช่วยรักษา

• แผ่นซับน้ำนม. แผ่นเหล่านี้ไม่ใช่แผ่นแมกซี่ทั่วไปของคุณ มีขนาดใหญ่ หนา และทำขึ้นเพื่อรองรับกระแสเลือดหลังคลอดที่ไหลแรงมาก ขึ้นอยู่กับโรงพยาบาลของคุณ เป็นไปได้ว่าพวกเขาจะส่งผ้าอนามัยกลับบ้านให้คุณ อย่าลืมถามก่อนออกเดินทาง

• ชุดชั้นในตาข่าย พวกเขาอาจไม่ใช่ตัวเลือกแฟชั่นที่ดีที่สุด แต่แน่นอนว่าพวกเขาใช้งานได้จริงในการเก็บแผ่นขนาดยักษ์และแพ็คน้ำแข็งไว้ในสถานที่ ชุดชั้นในตาข่ายมีความยืดหยุ่น ใส่สบาย และระบายอากาศ และส่วนที่ดีที่สุดคือแบบใช้แล้วทิ้ง ดังนั้นเมื่อคุณใช้เสร็จแล้ว คุณก็โยนมันทิ้งไปได้เลย อีกครั้ง นี่คือสิ่งที่โรงพยาบาลของคุณอาจมอบให้ แต่ให้แน่ใจว่าคุณมีของในมือบ้าง โดยเฉพาะในสัปดาห์แรกนั้น

• แผ่น Chux คุณสามารถวางแผ่นรองกันน้ำป้องกันเหล่านี้ไว้บนเตียงหรือที่ใดก็ได้ที่คุณต้องการนั่งหรือนอนเพื่อป้องกันอุบัติเหตุจากการตกเลือดหลังคลอด

• ชุดชั้นในขนาดใหญ่ที่สะดวกสบาย สร้างคลังชุดชั้นในคนท้องสีเข้ม ใช้แล้วทิ้ง หรือเก่าที่ใหญ่พอที่จะใส่ผ้าอนามัยขนาดใหญ่พิเศษเหล่านั้นได้ พวกมันน่าจะเปื้อน ดังนั้นสีเข้มก็ใช้ได้ดี กางเกงชั้นในแบบเก่าหรือแบบใช้แล้วทิ้งจะดีกว่าเพราะคุณสามารถทิ้งได้

• แผ่นเยอะ. แผ่นแมกซี่ข้ามคืนหรือแผ่นรองปัสสาวะไม่หยุดยั้งทำงานได้ดีในสัปดาห์แรกหรือสองสัปดาห์ แต่คุณยังสามารถตุนแผ่นรองการไหลปานกลางและเบาได้ด้วย เพราะเมื่อเลือดไหลออกหนักๆ ช้าลง จะมีสารคัดหลั่งที่เบากว่าซึ่งสามารถอยู่ได้นานถึงหกสัปดาห์

เพื่อส่งเสริมการรักษาและป้องกันการติดเชื้อหรือปัญหาอื่นๆ อย่าลืมเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ อย่าใช้ผ้าอนามัยแบบสอดจนกว่าคุณจะปรึกษาแพทย์ และหากคุณมีไข้หรือสัญญาณเตือนอื่นๆ ควรไปพบแพทย์ทันที

อุปกรณ์หลังคลอดเพื่อบรรเทาอาการเจ็บแสบ

แม้ว่าคุณอาจรู้สึกดีเมื่อกลับจากโรงพยาบาล แต่มีโอกาสที่ร่างกายจะฟื้นตัว อย่างน้อยก็จะรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย ตัวอย่างเช่น คุณอาจกลับบ้านด้วยฝีเย็บที่มีรอยฟกช้ำ เย็บแผลจากการทำหัตถการหรือการฉีกขาด การกรีดผ่าซีก หรือริดสีดวงทวารเพื่อต่อสู้ ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรมีติดมือเพื่อช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของคุณและทำให้ช่วงหลังคลอดนั้นทนทานขึ้นอีกเล็กน้อย

• ขวดฉีด หรือที่เรียกว่าขวดเพอริ (perine bottle) คุณจะต้องเติมน้ำอุ่น (ไม่เย็นหรือร้อน) แล้วบีบเบา ๆ เพื่อปล่อยน้ำไหลผ่านฝีเย็บของคุณในขณะที่คุณพยายามปัสสาวะและหลังจากเดินทางไปห้องน้ำแต่ละครั้ง การไหลของน้ำอุ่นช่วยให้ฉี่สบายขึ้น เพิ่มการไหลเวียนของเลือดเพื่อช่วยในการรักษา และทำความสะอาดบริเวณนั้นอย่างอ่อนโยนเพื่อป้องกันการติดเชื้อ

• ผ้าก๊อซหรือผ้าเช็ดหน้าแบบใช้แล้วทิ้ง ใช้ผ้าก๊อซหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบใช้แล้วทิ้งที่สะอาด แห้ง เช็ดตัวให้แห้งหลังจากใช้ห้องน้ำหรือขวดโหล

• ผลิตภัณฑ์ทำให้มึนงง ครีม โฟม และสเปรย์ระงับความรู้สึกเฉพาะที่ เช่น Epifoam, สเปรย์ลิโดเคน หรือ Dermaplast สามารถให้ความรู้สึกเย็นหรือมึนงงเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดได้

• ยาแก้ปวด. Tylenol (acetaminophen) หรือ Motrin (ibuprofen) มักจะทำงานได้ดีสำหรับอาการปวดหลังคลอด อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณให้นมบุตร

• อาบน้ำซิตซ์. อ่างซิตซ์คืออ่างน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นขนาดเล็กที่วางอยู่เหนือโถส้วม เมื่อคุณนั่งในอ่างซิตซ์อุ่นๆ เป็นเวลา 20 นาที มันจะกระตุ้นการไหลเวียนเพื่อส่งเสริมการรักษา 20 นาทีในการอาบน้ำเย็นซิตซ์สามารถช่วยลดอาการบวมและปวดได้

• แพ็คน้ำแข็ง น้ำแข็งช่วยลดอาการปวดและบวม คุณสามารถซื้อแผ่นซับน้ำนมแบบใช้แล้วทิ้งที่มีถุงน้ำแข็งในตัว ทำถุงน้ำแข็งแบบโฮมเมด หรือซื้อถุงที่กระตุ้นด้วยสารเคมีแบบใช้แล้วทิ้ง อย่าวางน้ำแข็งลงบนผิวโดยตรง ให้ลองใช้แผ่นประคบน้ำแข็งแบบใช้แล้วทิ้งซึ่งมีชั้นป้องกันระหว่างความหนาวเย็นกับผิวหนังของคุณ

• แผ่นแปะ. Witch hazel pads ช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนและคันของริดสีดวงทวารและปวดฝีเย็บ วางไว้ในชั้นที่ครอบคลุมความยาวของแผ่นรองเพื่อบรรเทาพื้นที่ทั้งหมด

• หมอนโดนัท หมอนธรรมดาหรือหมอนโดนัทช่วยให้นั่งสบายขึ้นโดยลดแรงกดจากฝีเย็บหรือริดสีดวงทวารที่บวม

• อาหารเพื่อสุขภาพ ของว่าง และเครื่องดื่ม คุณคงไม่อยากวิ่งไปซุปเปอร์มาร์เก็ตในวันแรกที่กลับบ้าน ดังนั้นเตรียมตู้กับข้าวและช่องแช่แข็งไว้ คุณต้องการอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อช่วยให้ร่างกายรักษาและรักษาพลังงานในขณะที่ดูแลทารกแรกเกิดของคุณ น้ำผลไม้และอาหารที่มีกากใยสูงสามารถช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้

หากคุณต้องการสร้างสรรค์ คุณก็สามารถทำแผ่นแช่แข็งแบบโฮมเมดได้ด้วยการแช่ผ้าอนามัยหรือผ้าก๊อซในวิชฮาเซล แล้วนำไปแช่แข็งในถุงแช่แข็งที่สะอาด เมื่อคุณต้องการ ก็เพียงแค่นำออกจากช่องแช่แข็งแล้วใช้งาน คุณยังอาจต้องการใส่ชั้นระหว่างผิวกับแผ่นรองเพื่อปกป้องผิวบอบบาง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความหนาวเย็น

หากคุณมี C-Section

หากคุณรู้ล่วงหน้าว่าคุณจะต้องผ่าคลอด คุณอาจต้องการสิ่งของเพิ่มเติมในมือเพื่อช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและส่งเสริมการรักษา แน่นอน หากคุณมีแผนกผ่าตัดโดยไม่ได้วางแผนไว้ คุณสามารถให้คู่หูหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นช่วยคุณค้นหาสิ่งของเหล่านี้ก่อนกลับบ้าน

• น้ำยาปรับอุจจาระ การถ่ายอุจจาระอาจน่ากลัวและเจ็บปวดในขณะที่คุณกำลังรักษาตัวจากการคลอดบุตร น้ำยาปรับอุจจาระสามารถช่วยแก้อาการท้องผูกและทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะการดมยาสลบและยาแก้ปวดอาจทำให้ท้องผูกได้ บางครั้งแพทย์ของคุณจะสั่งยาบางอย่าง ถ้าไม่ ขอคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณวางแผนที่จะให้นมลูก

• หมอนสำหรับหน้าท้องของคุณ หากคุณมีส่วนซี คุณสามารถถือหมอนแนบหน้าท้องของคุณเมื่อคุณอุ้มทารกหรือเมื่อคุณต้องไอ จาม หรือหัวเราะ คุณไม่จำเป็นต้องซื้อหมอนพิเศษเพราะหมอนข้างจะทำงานได้ดี

• เสื้อผ้าเนื้อนุ่มและทรงหลวม การสวมเสื้อผ้าที่นุ่มและมีขนาดใหญ่จะช่วยปกป้องแผลและป้องกันไม่ให้เสื้อผ้าระคายเคืองในขณะที่คุณรักษา ผู้หญิงบางคนถึงกับชอบใส่ยางรัดหน้าท้องที่นุ่มและยืดหยุ่นเพื่อเพิ่มการป้องกันอีกชั้นหนึ่ง ถามแพทย์ของคุณก่อนว่านี่จะเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณหรือไม่ คุณคงไม่อยากทำอะไรที่อาจทำให้แผลหายได้

อุปกรณ์หลังคลอดสำหรับการดูแลเต้านม

ในช่วงแรก ร่างกายของคุณจะทำน้ำนมแม่โดยอัตโนมัติ ไม่ว่าคุณต้องการให้นมลูกหรือไม่ก็ตาม อย่างไรก็ตาม หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ การผลิตน้ำนมที่ต่อเนื่องจะขึ้นอยู่กับอุปสงค์และอุปทาน และหากคุณไม่ให้นมลูก น้ำนมก็จะแห้ง

ไม่ว่าคุณจะให้นมลูกหรือต้องการป้อนนมผสม คุณจะต้องดูแลเต้านมหลังคลอด ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรมีในมือ ไม่ว่าการตัดสินใจให้อาหารของคุณจะเป็นอย่างไร

• บราซัพพอร์ต เต้านมของคุณอาจเต็ม หนัก และอ่อนนุ่มหรือคัดตึงหลังจากที่คุณมีลูก บราที่ดีจะใส่สบายและรองรับน้ำหนักส่วนเกินของหน้าอกได้โดยไม่รัดแน่นจนเกินไป หากคุณให้นมลูก บราแบบพยุงตัวจะสะดวก

• แผ่นซับน้ำนม. คุณแม่มือใหม่ทุกคนจะทำน้ำนมแม่โดยไม่คำนึงถึงแผนการให้อาหารของแม่ ด้วยเหตุผลนี้ แผ่นซับน้ำนมจะทำให้น้ำนมแม่ไหลออกมาภายใต้การควบคุม

• ครีมทาหัวนม. คุณแม่ที่ให้นมลูกเกือบทุกคนและแม้แต่คุณแม่ที่ไม่ได้ดูแลนมบางคนอาจมีอาการเจ็บหัวนมแตกหรือเจ็บปวดในบางจุด ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ที่จะมีครีมหรือครีมทาหัวนมไว้ทาเมื่อรู้สึกอ่อนโยนหรือเจ็บปวด

• หมอนให้นม. หากคุณต้องการให้นมลูก หมอนให้นมลูกจะมีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงสัปดาห์แรกหลังคลอด ผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่ กำลังฟื้นตัวจากการผ่าตัดคลอด หรือมีฝาแฝด อาจพบว่าหมอนให้นมลูกช่วยให้รู้สึกสบายตัวขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดความเครียดที่หลังและคอของคุณ

การเตรียมตัวสำหรับการกลับบ้านในโรงพยาบาลเป็นสิ่งสำคัญพอๆ กับการเตรียมการสำหรับลูกน้อยของคุณ การเรียนรู้และทำความเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการกู้คืนหลังคลอดและการมีอุปกรณ์ที่เหมาะสมในการกำจัดสามารถช่วยให้คุณรู้สึกพร้อมทางจิตใจที่จะดูแลตัวเอง

การเตรียมพร้อมสามารถส่งผลโดยตรงต่อการรักษาร่างกายและอารมณ์ของคุณ คุณจะสามารถรับมือกับความเจ็บปวดได้ทันทีที่มันเกิดขึ้น และคุณจะประหยัดเวลาและพลังงานโดยไม่จำเป็นต้องสิ้นเปลืองเสบียงเมื่อคุณรู้สึกไม่ดีที่สุด

เมื่อคุณมีสิ่งที่จำเป็นในการดูแลตัวเอง มันสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและควบคุมได้มากขึ้น จากนั้นคุณก็สามารถใช้เวลามากขึ้นในการจดจ่ออยู่กับทารกแรกเกิดและความสุขในการเป็นคุณแม่มือใหม่