ไม่นานมานี้ผู้ปกครองได้รับกฎเกณฑ์และคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับเวลาที่ลูกน้อยจะรับประทานอาหารบางชนิดได้ อย่างไรก็ตาม การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าผู้ปกครองไม่จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับอาหารที่สามารถแนะนำได้มากนักเมื่ออายุเท่าใด
ในขณะที่ American Academy of Pediatrics ยังคงรอจนถึง 4 ถึง 6 เดือนเพื่อแนะนำอาหารแข็ง แต่สำหรับทารกส่วนใหญ่ สารก่อภูมิแพ้ทั่วไปไม่จำเป็นต้องถูกจำกัดอีกต่อไป
เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องแน่ใจว่ารูปแบบของอาหาร (รูปร่าง วิธีทำอาหาร ฯลฯ) ที่นำมาใช้กับลูกน้อยของคุณมีความเหมาะสมกับพัฒนาการ
ด้านล่างนี้เป็นรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารประเภทแรกทั่วไปหลายชนิด แต่จำไว้ว่านี่ไม่ใช่รายการที่เป็นไปได้ทั้งหมดสำหรับการให้อาหารทารก เช่นเคย พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับเวลาที่ลูกน้อยของคุณสามารถเริ่มทานอาหารแข็งได้ และควรเริ่มทานอาหารประเภทใดดีที่สุด
โยเกิร์ต
:max_bytes(150000):strip_icc()/best-organic-yogurt-622293410-5a91853e6edd65003679ba3c.jpg)
กุมารแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เริ่มโยเกิร์ตระหว่างอายุ 6 ถึง 12 เดือน ให้แน่ใจว่าคุณให้โยเกิร์ตทารกของคุณที่ทำจากโยเกิร์ตนมทั้งตัวเนื่องจากโภชนาการที่เพิ่มเข้ามานั้นยอดเยี่ยมสำหรับร่างกายที่เติบโตอย่างรวดเร็วของเธอ อ่านต่อไปเพื่อค้นหาเคล็ดลับในการป้อนโยเกิร์ต วิธีประหยัดเงิน และโยเกิร์ตยี่ห้อใดดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ
ชีส
:max_bytes(150000):strip_icc()/baby-sucked-his-lips-to-a-large-piece-of-cheese-628361270-5a9185af3128340038fe6c4b.jpg)
ขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์ คุณอาจพบว่าชีสเริ่มตั้งแต่ 8 ถึง 10 เดือนเหมาะสำหรับลูกน้อยของคุณ รสนิยมของทารกอาจแตกต่างกันไป เด็กหลายคนอาจชอบเริ่มต้นด้วยชีสอ่อนๆ ในขณะที่พวกเขาคุ้นเคยกับรสชาติและเนื้อสัมผัส จากนั้นจึงค่อยพัฒนาไปสู่ชีสที่มีรสชาติมากขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำด้านความปลอดภัยเกี่ยวกับขนาดและรูปร่างของชีสที่คุณให้กับทารก เนื่องจากสิ่งต่างๆ เช่น ชีสแท่งอาจเป็นอันตรายได้หากทารกแทะเป็นชิ้นๆ
ติดกับชีสที่ทำจากนมทั้งตัว และควรหลีกเลี่ยงชีสที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อหรือไม่ผ่านการเพาะเลี้ยง
ไข่
:max_bytes(150000):strip_icc()/farm-fresh-chicken-eggs--healthy-eating-concept-923459696-5a91861b119fa800371bc0a6.jpg)
พ่อแม่เคยได้รับคำแนะนำให้ชะลอการให้ไข่แก่ทารก มีคนแนะนำด้วยว่าควรให้ไข่แดงเร็วกว่าไข่ขาว
อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาใหม่เหล่านี้พบว่า ไม่จำเป็นต้องชะลอการนำไข่ที่ปรุงสุกแล้ว
ถั่วและผลิตภัณฑ์ถั่ว
:max_bytes(150000):strip_icc()/close-up-of-peanut-butter-140668337-5a9187183de42300373b06b5.jpg)
เป็นไปได้มากที่คุณจะอ่านคำแนะนำที่ขัดแย้งกันมากมายในการให้ลูกกินถั่วและผลิตภัณฑ์จากถั่ว ด้วยความสนใจอย่างมากในการแพ้ถั่วในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การศึกษาทางการแพทย์ใหม่ๆ เกี่ยวกับการแพ้ถั่วจึงได้รับการเผยแพร่อย่างสม่ำเสมอและมาตรฐานต่างๆ ได้มีการเปลี่ยนแปลง
บรรทัดด้านล่าง: ไม่แนะนำให้ใช้ถั่วลิสงและผลิตภัณฑ์ถั่วลิสงให้ล่าช้าอีกต่อไปเมื่อเริ่มให้อาหารทารกที่เป็นของแข็งสำหรับทารกส่วนใหญ่ และเช่นเคย พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าพวกเขาแนะนำอะไรเกี่ยวกับความต้องการด้านสุขภาพและการพัฒนาที่เป็นเอกลักษณ์ของทารก
ในขณะที่ทารกส่วนใหญ่สามารถใส่ผลิตภัณฑ์ถั่วลิสงเป็นอาหารแรกเริ่มได้อย่างปลอดภัย ทารกที่มีความเสี่ยงสูงที่เป็นโรคเรื้อนกวางหรือแพ้ไข่จะต้องได้รับการทดสอบเพิ่มเติมและผสมผสานอาหารที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดของแพทย์
จำไว้ว่าถั่วทั้งเมล็ดอาจทำให้สำลักได้ และไม่ควรให้เด็กจนถึงอายุสี่ขวบ นอกจากนี้ เนยถั่วจำนวนมากอาจทำให้เกิดอันตรายจากการสำลักได้ จะปลอดภัยที่สุดที่จะใส่เนยถั่วลงไปในของอย่างข้าวโอ๊ต โยเกิร์ต หรือสมูทตี้ หรือทาบางๆ ลงบนขนมปังโฮลเกรนชิ้นเล็กๆ
เบอร์รี่
:max_bytes(150000):strip_icc()/baby-in-highchair-with-a-raspberry-on-each-fingertip-of-one-hand--eating-a-raspberry-straight-from-the-table-with-her-mouth-138707980-5a918891642dca0036e8c70e.jpg)
ผลเบอร์รี่เคยถูกจำกัดให้เป็นอาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้สูงและจำกัดในปีแรก นี่ไม่ใช่กรณีอีกต่อไป ข้อ จำกัด เพียงอย่างเดียวสำหรับผลเบอร์รี่สำหรับทารกส่วนใหญ่นั้นเกี่ยวข้องกับความปลอดภัยในการสำลัก หากคุณเลือกที่จะเสนอผลเบอร์รี่ลูกของคุณ ให้แน่ใจว่าได้ผ่าครึ่งหรือสี่ส่วนขึ้นอยู่กับขนาดของผลเบอร์รี่
ปลา
:max_bytes(150000):strip_icc()/baby-girl-eating-fish-130547137-5a91895c875db90036eea13d.jpg)
เป็นเวลานานที่สุด แนะนำให้พ่อแม่เลื่อนปลาไปไม่เกิน 1 ปีถึง 3 ขวบ ขึ้นอยู่กับว่าเป็นปลาหรือหอยที่นำเสนอ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าทารกสามารถมีปลาได้ไม่นานหลังจากที่เริ่มแข็งตัว การเลือกใช้ปลาที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีนตามธรรมชาติ ให้สารอาหารที่สำคัญมากมาย การปรุงปลาจนสุกจนสุดก็มีความสำคัญต่อความปลอดภัยของอาหารเช่นกัน และต้องแน่ใจว่าไม่มีกระดูก
Discussion about this post