MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ

    เลือดออกในทางเดินอาหาร: อาการ สาเหตุ และการรักษา

    ปวดศีรษะระหว่างตากับจมูก: สาเหตุและการรักษา

    ปวดท้อง 1 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน

    ปวดหูและปวดศีรษะข้างเดียว สาเหตุและการรักษา

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา

    Serotonin syndrome: อาการ การวินิจฉัย และการรักษา

    ยาสามัญสำหรับรักษาอาการคลื่นไส้ในการตั้งครรภ์

    ยาที่ใช้ในการรักษาอาการคลื่นไส้

    ยารักษาโรคความดันโลหิตสูงช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์

  • ดูแลสุขภาพ

    อาการปวดหลังส่วนกลาง: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

    พลิกโฉมอุตสาหกรรมการดูแลสุขภาพด้วยปัญญาประดิษฐ์

    ปวดหลังส่วนล่างและกระดูกเชิงกราน: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดตามข้อของมือและเท้า: สาเหตุและการรักษา

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ

    เลือดออกในทางเดินอาหาร: อาการ สาเหตุ และการรักษา

    ปวดศีรษะระหว่างตากับจมูก: สาเหตุและการรักษา

    ปวดท้อง 1 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน

    ปวดหูและปวดศีรษะข้างเดียว สาเหตุและการรักษา

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา

    Serotonin syndrome: อาการ การวินิจฉัย และการรักษา

    ยาสามัญสำหรับรักษาอาการคลื่นไส้ในการตั้งครรภ์

    ยาที่ใช้ในการรักษาอาการคลื่นไส้

    ยารักษาโรคความดันโลหิตสูงช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์

  • ดูแลสุขภาพ

    อาการปวดหลังส่วนกลาง: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

    พลิกโฉมอุตสาหกรรมการดูแลสุขภาพด้วยปัญญาประดิษฐ์

    ปวดหลังส่วนล่างและกระดูกเชิงกราน: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดตามข้อของมือและเท้า: สาเหตุและการรักษา

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

15 วิธีในการทำให้วันขอบคุณพระเจ้าของคุณสนุกและกระฉับกระเฉง

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
25/11/2021
0

เติมความสนุกในวันขอบคุณพระเจ้าสำหรับทั้งครอบครัวด้วยเกมและกิจกรรมที่นอกเหนือไปจากฟุตบอลทางทีวีและงานฝีมือที่อุดมสมบูรณ์ ในขณะที่คุณรอให้ไก่งวงออกจากเตาอบ หรือระหว่างที่ยัดไส้ขนมปังกับพายฟักทอง ให้เผาผลาญแคลอรีด้วยกิจกรรมที่ออกกำลังซึ่งเป็นมิตรกับเด็กเหล่านี้ ซึ่งปรับเปลี่ยนได้ง่ายสำหรับเด็กวัยหัดเดิน วัยรุ่น และผู้สูงอายุด้วย .

1

เดินเล่นหรือเดินป่า

ครอบครัวเดินป่าในป่า

Rob and Julia Campbell / Stocksy United


เดินเล่นในละแวกบ้านหรือสำรวจสวนสาธารณะหรือเส้นทางเดินรถในท้องถิ่น—กิจกรรมนี้ส่งเสริมความเป็นเพื่อนและความผูกพันในครอบครัวตลอดจนการออกกำลังกาย ลองเล่นเกมเดินเพื่อให้เด็กขี้โมโหอยู่ในเส้นทาง

2

เล่นเกมปาร์ตี้

หากคุณมีกลุ่มเด็กๆ ที่วิ่งรอบบ้านหรือสนามหญ้า ให้ส่งพลังของพวกเขาไปที่เกมปาร์ตี้ในร่มหรือกลางแจ้ง เช่น ยึดธงหรือทาย

3

เรียกใช้ไก่งวง Trot

ลงชื่อสมัครใช้ไก่งวงวิ่งเหยาะๆ ส่วนใหญ่มีการแบ่งแยกสำหรับเด็ก ดังนั้นคุณสามารถทำให้เป็นเรื่องครอบครัวได้ Active.com มีเสิร์ชเอ็นจิ้นที่ดีที่จะช่วยคุณค้นหาการแข่งขันใกล้ตัวคุณ

บางชุมชนอาจจัดกิจกรรมเสมือน ข้อดี: คุณสามารถวิ่งหรือเดินตามเส้นทางของคุณเองตามกรอบเวลาของคุณเองและบันทึกความพยายามของคุณ เป็นวิธีที่ดีในการสร้างความทรงจำ

4

ลิ้มลองรสชาติท้องถิ่น

หากคุณได้เดินทางไกลจากบ้านในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ ให้ลองดูกิจกรรมในท้องถิ่นที่คุณโปรดปรานขณะอยู่ในเมือง: สเก็ตน้ำแข็ง? โบว์ลิ่ง? กอล์ฟ? หากคุณอยู่ที่บ้าน ให้ใช้เวลาว่างจากการทำงานและไปโรงเรียน และออกกำลังกายในฤดูใบไม้ร่วงที่สนุกสนาน

5

เล่นฟุตบอลธง

เกมสนามหลังบ้านนี้เป็นวันตุรกีคลาสสิก หรือลองใช้แท็กทีมฟุตบอล: เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแท็ก ให้เรียกชื่อทีม NFL ก่อนที่ “มัน” จะแตะตัวคุณ (ทีมของวิทยาลัยก็ใช้ได้เช่นกัน)

6

Adapt Classic Games

เปลี่ยน “เป็ดเป็ดห่าน” เป็น “ไก่งวงไก่” หรือลอง “Tom Turkey Says” แทน “Simon Says”

7

ค้นหาไก่งวง

ซ่อนไก่งวงที่ทำจากกระดาษหรือของเล่นยัดไส้ขนาดเล็กในบ้านหรือในสวนแล้วปล่อยให้เด็ก ๆ ค้นพบพวกมันทั้งหมด

8

วิ่งแข่งป๊อปคอร์น

สิ่งที่สนุกเกี่ยวกับเกมวันขอบคุณพระเจ้านี้คือการที่ทั้งครอบครัวเข้าร่วมทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เติมป๊อปคอร์นลงในชามขนาดใหญ่สองชามแล้ววางไว้ที่ด้านหนึ่งของห้องหรือสนามหญ้า

วางชามเปล่าที่ปลายอีกด้านของพื้นที่เล่น แบ่งสมาชิกในครอบครัวออกเป็นสองทีมและให้พวกเขาถือข้าวโพดจากชามหนึ่งไปยังอีกชามโดยใช้ถ้วยตวง คนแรกที่ล้างชามของพวกเขาชนะ!

9

เล่นเกม Road Trip

ถ้าแผนวันขอบคุณพระเจ้าของคุณทำให้คุณต้องออกเดินทาง ให้วางแผนแวะพักเพื่อสมรรถภาพทางกาย (และการมีสติสัมปชัญญะ) ใส่จานร่อน ลูกบอลสำหรับสนามเด็กเล่น หรือกระโดดเชือกเข้าไปในลำตัวของคุณ คุณจะได้เล่นเกมสั้นๆ สองสามเกมเมื่อคุณหยุด หรือลอง “พักสมอง” สักสองสามครั้งที่คิดใหม่ว่า “ติดอยู่ในรถ”

10

ดันฟักทอง

แจกฟักทองลูกเล็กและไม้แท่งให้เด็กแต่ละคน จากนั้นให้พวกเขาแข่งกันเพื่อเอาฟักทองเข้าเส้นชัย มันไม่ง่ายอย่างที่คิด!

11

ให้ดวงดาวของคุณเปล่งประกาย

ท้าทายเด็ก ๆ (และผู้ใหญ่ที่เล่นเกม) ให้แสดงการเต้นรำหรือการละเล่นเพื่อแบ่งปันกับแขก ใบรับรองรางวัลหรือรางวัลเล็ก ๆ ให้กับทุกคนที่เข้าร่วม

12

ทำ Hoop Sticks

นี่คือเกมพื้นเมืองอเมริกันดั้งเดิม ก่อนวันตุรกี ให้รวบรวมไม้เดือยหรือแท่งไม้ (ยาวประมาณ 1 ฟุต) สำหรับผู้เล่นแต่ละคน พร้อมกับความยาว 18 นิ้วของเชือก เส้นด้าย หรือเกลียวสำหรับติดไม้แต่ละอัน ผูกเชือกกับปลายด้านหนึ่งของไม้ ผูกปลายสายที่ว่างไว้เป็นวงเพื่อสร้างห่วง

เป้าหมายของเกมคือการจิ้มปลายไม้ผ่านห่วงโดยใช้มือข้างเดียว ในการทำให้เกมง่ายขึ้นเล็กน้อยสำหรับเด็กเล็ก ให้พันด้วยเทปกาวเพื่อไม่ให้เป็นแผ่นฟลอปปี้

13

เล่น Cornhole

ฤดูใบไม้ร่วงที่โปรดปรานนี้เข้ากันได้ดีกับวันขอบคุณพระเจ้าเมื่อคุณโยนถุงถั่วที่เต็มไปด้วยข้าวโพด!

14

ทำไก่งวง Pokey

แทนที่จะเอาแขนขวาเข้าออก ให้กางปีกขวาเข้าออก แทนที่จะเขย่าทุกอย่างให้กินให้หมด ต่อด้วยปีกซ้าย ไม้ตีกลอง ขนหาง และอื่นๆ

15

รักษาไก่งวงไว้บนนิ้วเท้า

นำไก่งวงตัวเล็ก ๆ ของคุณทั้งหมดมารวมกันเป็น 2 ตัว แล้วมอบผ้าพันคอหรือผ้าพันคอให้พวกมันทั้งหมดเพื่อซุกไว้ในกระเป๋าหลังหรือขอบเอวของพวกมัน ความท้าทาย: ผู้เล่นแต่ละคนต้องกระโดดด้วยเท้าเดียวและกระพือแขนข้างหนึ่งเหมือนปีก

ในทางกลับกัน เด็กพยายามขโมยผ้าพันคอของคู่ต่อสู้ (และปกป้องตัวเอง) หากเด็กเสียการทรงตัวหรือผ้าพันคอ พวกเขาจะออกไป และคู่ของพวกเขาก็สามารถหาคู่ต่อสู้คนใหม่ได้

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

เลือดออกในทางเดินอาหาร: อาการ สาเหตุ และการรักษา

by สุชาดา กาอินทร์ (M.D.)
25/05/2023
0

เลือดออกในทางเดินอาหารเป็นอาการของความผิดปกติในระบบทางเดินอาหาร เลือดมักจะปรากฏในอุจจาระหรืออาเจียน แต่ไม่สามารถมองเห็นได้เสมอไป แม้ว่าอาจทำให้อุจจาระดูเป็นสีดำหรือชักช้า ระดับของการตกเลือดมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรงและอาจถึงแก่ชีวิตได้ อาการเลือดออกในทางเดินอาหาร อาการและอาการแสดงของการมีเลือดออกในทางเดินอาหารนั้นชัดเจน (เปิดเผย) หรือซ่อนเร้น (ลึกลับ)...

ปวดศีรษะระหว่างตากับจมูก: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
24/05/2023
0

อาการปวดศีรษะระหว่างตาและจมูกเป็นปัญหาทั่วไปที่สามารถเกิดจากสภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น การติดเชื้อไซนัส ภูมิแพ้ ความเครียด และสายตา อาการปวดอาจเล็กน้อยถึงรุนแรงและอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น มีไข้...

ปวดท้อง 1 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
22/05/2023
0

อาการปวดท้องก่อนมีประจำเดือนหนึ่งสัปดาห์ไม่ใช่อาการทั่วไป ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุทั้งหมดของอาการปวดท้องก่อนมีประจำเดือนหนึ่งสัปดาห์ และวิธีวินิจฉัยและรักษาแต่ละสาเหตุ โรคอะไรที่ทำให้ปวดท้องก่อนมีประจำเดือน 1 สัปดาห์? โรคหรืออาการอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องก่อนมีประจำเดือนหนึ่งสัปดาห์ กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดท้องที่เกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน...

ปวดหูและปวดศีรษะข้างเดียว สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
20/05/2023
0

ปวดหูข้างเดียว มีหลายสาเหตุ อาการปวดนี้อาจรุนแรงหรือไม่รุนแรง เป็นพักๆ หรือคงที่ และอาจแสดงควบคู่ไปกับอาการอื่นๆ เช่น มีไข้ คลื่นไส้ และเวียนศีรษะ...

ปวดหัวเวลาก้มตัวและไอ สาเหตุ การวินิจฉัย การรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
18/05/2023
0

ปวดศีรษะขณะก้มตัวและไอเป็นอาการทั่วไป ซึ่งอาจเกิดจากหลายปัจจัย ในบทความนี้ เราจะแสดงรายการสาเหตุทั้งหมดของอาการปวดหัวเมื่องอตัวและไอ อธิบายว่าอาการนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร และวินิจฉัยและรักษาอย่างไร ปวดหัวเมื่องอตัวและไอ โรคหรืออาการอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเมื่องอตัวและไอ อาการปวดหัวเบื้องต้น (primary...

ปวดสะโพก หลังส่วนล่าง และช่องท้อง สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

by สุชาดา กาอินทร์ (M.D.)
12/05/2023
0

อาการปวดสะโพก หลังส่วนล่าง และช่องท้องเป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนทุกวัย อาการปวดประเภทนี้อาจเกิดจากหลายปัจจัย ตั้งแต่ปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกไปจนถึงความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะ ในบทความนี้ เราจะเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของอาการปวดในบริเวณเหล่านี้และตัวเลือกการวินิจฉัยและการรักษา ปวดสะโพก หลังส่วนล่าง และช่องท้อง...

อาการวิงเวียนศีรษะ ปวดคอ และอ่อนเพลีย: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
10/05/2023
0

อาการวิงเวียนศีรษะ ปวดคอ และความเมื่อยล้าเป็นอาการทั่วไปที่สามารถเกิดร่วมกันได้ และอาจบ่งบอกถึงสภาวะสุขภาพ บทความนี้จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุของอาการเหล่านี้ วิธีการวินิจฉัยและรักษาแต่ละสาเหตุ โรคอะไรที่ทำให้เวียนหัว ปวดคอ และอ่อนเพลีย? สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะ...

อาการไอเรื้อรัง: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

by นพ. นนท์ปวิธ เคียนทอง
05/05/2023
0

ภาพรวม อาการไอเรื้อรังคืออาการไอที่มีระยะเวลาแปดสัปดาห์หรือนานกว่านั้นในผู้ใหญ่ หรือสี่สัปดาห์ในเด็ก อาการไอเรื้อรังเป็นมากกว่าแค่ความน่ารำคาญ อาการไอเรื้อรังสามารถรบกวนการนอนหลับและทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลียได้ อาการไอเรื้อรังที่รุนแรงอาจทำให้อาเจียน วิงเวียนศีรษะ และถึงขั้นกระดูกซี่โครงหักได้ แม้ว่าบางครั้งจะระบุปัญหาที่กระตุ้นอาการไอเรื้อรังได้ยาก แต่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการใช้ยาสูบ...

ปวดหัวหลังตาและหน้าผาก: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
04/05/2023
0

บทความนี้จะกล่าวถึงสาเหตุของอาการปวดหัวที่อยู่บริเวณหลังตาและหน้าผาก อธิบายว่าอาการนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร ตลอดจนการวินิจฉัยและการรักษาภาวะนี้อย่างไร สาเหตุของอาการปวดศีรษะบริเวณหลังตาและหน้าผาก เงื่อนไขทางการแพทย์ข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะบริเวณหลังตาและหน้าผาก 1. ไมเกรน (migraines) สาเหตุและพยาธิสรีรวิทยา ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะที่รุนแรงและทำให้ร่างกายทรุดโทรม...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

เลือดออกในทางเดินอาหาร: อาการ สาเหตุ และการรักษา

25/05/2023

ปวดศีรษะระหว่างตากับจมูก: สาเหตุและการรักษา

24/05/2023

ปวดท้อง 1 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน

22/05/2023

ปวดหูและปวดศีรษะข้างเดียว สาเหตุและการรักษา

20/05/2023

ปวดหัวเวลาก้มตัวและไอ สาเหตุ การวินิจฉัย การรักษา

18/05/2023

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ