MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ

    ภาวะตับวายเฉียบพลัน: อาการ สาเหตุ และการรักษา

    ปวดท้องเมื่อไอ: สาเหตุและการรักษา

    เลือดออกในทางเดินอาหาร: อาการ สาเหตุ และการรักษา

    ปวดศีรษะระหว่างตากับจมูก: สาเหตุและการรักษา

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา

    Serotonin syndrome: อาการ การวินิจฉัย และการรักษา

    ยาสามัญสำหรับรักษาอาการคลื่นไส้ในการตั้งครรภ์

    ยาที่ใช้ในการรักษาอาการคลื่นไส้

    ยารักษาโรคความดันโลหิตสูงช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์

  • ดูแลสุขภาพ

    อาการปวดหลังส่วนกลาง: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

    พลิกโฉมอุตสาหกรรมการดูแลสุขภาพด้วยปัญญาประดิษฐ์

    ปวดหลังส่วนล่างและกระดูกเชิงกราน: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดตามข้อของมือและเท้า: สาเหตุและการรักษา

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ

    ภาวะตับวายเฉียบพลัน: อาการ สาเหตุ และการรักษา

    ปวดท้องเมื่อไอ: สาเหตุและการรักษา

    เลือดออกในทางเดินอาหาร: อาการ สาเหตุ และการรักษา

    ปวดศีรษะระหว่างตากับจมูก: สาเหตุและการรักษา

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา

    Serotonin syndrome: อาการ การวินิจฉัย และการรักษา

    ยาสามัญสำหรับรักษาอาการคลื่นไส้ในการตั้งครรภ์

    ยาที่ใช้ในการรักษาอาการคลื่นไส้

    ยารักษาโรคความดันโลหิตสูงช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์

  • ดูแลสุขภาพ

    อาการปวดหลังส่วนกลาง: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

    พลิกโฉมอุตสาหกรรมการดูแลสุขภาพด้วยปัญญาประดิษฐ์

    ปวดหลังส่วนล่างและกระดูกเชิงกราน: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดตามข้อของมือและเท้า: สาเหตุและการรักษา

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

7 กิจกรรมช่วงปิดเทอมสำหรับทั้งครอบครัว

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
24/11/2021
0

วันหยุดฤดูใบไม้ผลิเป็นเวลาสำหรับครอบครัวที่จะเติมพลัง เตรียมพร้อมสำหรับการกลับบ้านในปีการศึกษา และสนุกสนานไปกับกิจกรรมเพื่อสุขภาพ ไม่ว่าคุณจะกำลังวางแผนที่จะใช้เวลาอย่างสบายๆ ที่บ้านในช่วงปิดเทอมฤดูใบไม้ผลิหรือเดินทางท่องเที่ยวกับครอบครัวที่สนุกสนาน ต่อไปนี้คือไอเดียสำหรับกิจกรรมที่ควรทำร่วมกับลูกๆ ของคุณ

1

เล่นเกมกลางแจ้ง

เกมส์ปาร์ตี้กลางแจ้ง

โรสแมรี่ Gearhart / Getty Images


ออกไปรับอากาศบริสุทธิ์และแสงแดดเพื่อเล่นเกมที่กระฉับกระเฉง ตอนนี้วันเวลายาวนานขึ้นและในที่สุดอุณหภูมิก็เริ่มอุ่นขึ้น เกมกลางแจ้งสุดคลาสสิกอย่าง Red Light, Green Light และ Freeze Tag จะให้เด็กๆ ได้ออกกำลังกายตามต้องการ เป็นการพักที่ดีจากการเล่นกีฬา และคุณสามารถเล่นกับเด็กๆ เพื่อเผาผลาญแคลอรีส่วนเกินได้ด้วยตัวเอง

2

สร้างสวนสวยกับลูก ๆ ของคุณ

ภาพแม่และลูกสาวทำสวน

รูปภาพ Ariel Skelley / Getty


ใช้สปริงเบรกเพื่อปลูกสวน เด็กประถมสนุกกับการขุดดิน และพวกเขาจะมีความรู้สึกถึงความสำเร็จและความภาคภูมิใจจากการสร้างสรรค์บางสิ่งด้วยการทำงานหนักของพวกเขา คุณสามารถใช้ชาวไร่หรือค้นหาพื้นที่ปลูกในบ้านของคุณ ให้พลั่วหรือเกรียงเตรียมดินให้เด็ก

ขึ้นอยู่กับฤดูปลูกที่คุณอาศัยอยู่ มันอาจจะเร็วเกินไปที่จะปลูก แต่คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเลือกเมล็ดพืช การแตกหน่อของต้นกล้า หรือการซื้อพืชพร้อมที่จะปลูก

อภิปรายว่าคุณจะใช้ผักอย่างไรและให้เขาเลือกผักที่เขาน่าจะชอบกินมากที่สุด หากลูกของคุณไม่ชอบผัก นี่อาจเป็นวิธีลับๆ ล่อๆ ให้เขาชื่นชมผัก การทำสวนเป็นโอกาสสำหรับคุณและบุตรหลานของคุณที่จะได้ใช้เวลาร่วมกัน เป็นการออกกำลังกายที่ดีด้วย

ลูกของคุณจะภูมิใจในนิ้วหัวแม่มือสีเขียวของเขาในขณะที่เขาเฝ้าดูสวนของเขาเติบโต เมื่อถึงเวลาเก็บเกี่ยว ให้เขามีส่วนร่วมในการเตรียมสลัดหรือจานกับผักที่ปลูกในสวนของคุณเอง

3

ขอให้สนุกกับการปิกนิกในครอบครัว

ครอบครัวสุขสันต์ขนสัมภาระลงจากรถในช่วงวันหยุดฤดูร้อน

eli_asenova/E+/Getty Images


จะมีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการได้ใช้เวลาในวันที่อบอุ่นสวยงามนอกบ้านมากกว่าไปปิกนิกกับครอบครัวที่สนุกสนาน ตรวจสอบสวนสาธารณะที่คุณสามารถเดินหรือปีนเขาก่อนหรือหลังอาหารปิกนิก ใส่ตะกร้าที่มีอาหารปิกนิกเพื่อสุขภาพที่ปลอดภัยที่อุณหภูมิห้องหรือนำอาหารไปแช่ในตู้เย็น Tote พร้อมกับเกมและของเล่นบางอย่าง หลังจากวันที่น่าจดจำร่วมกัน ลูกๆ ของคุณจะเหนื่อยมากจนอาจจะเข้านอนโดยไม่ต้องกังวลใจอะไรมาก

4

พาครอบครัวไปเที่ยว

เคล็ดลับการเดินทางบนถนนสำหรับครอบครัว
รูปภาพของ Alistair Berg / Getty

คุณสามารถสร้างความทรงจำด้วยการไปเที่ยวกับครอบครัวในช่วงวันหยุดฤดูใบไม้ผลิ ไม่ว่าคุณจะวางแผนจะขับรถหรือบิน หาข้อมูลเล็กน้อยเพื่อค้นหาจุดหมายปลายทางที่เหมาะสำหรับครอบครัว เกมท่องเที่ยวที่ต้องมี และของว่างเพื่อสุขภาพสำหรับการเดินทางเพื่อให้เด็กๆ มีเวลาว่างระหว่างการเดินทาง

5

ทัวร์เมืองของคุณ

ทัวร์เดินชมซานฟรานซิสโก
ได้รับความอนุเคราะห์จากคู่มือเมืองซานฟรานซิสโก

บ่อยครั้งที่คุณไม่ได้ใช้เวลาในการขุดลึกลงไปในประวัติศาสตร์และสถานที่ท่องเที่ยวที่คุณอาศัยอยู่ ใช้วันหยุดฤดูใบไม้ผลิเพื่อพักผ่อนอย่างแท้จริงและไปยังสถานที่ต่างๆ ที่ผู้มาเยือนจะสำรวจ เดินทัวร์ ไปพิพิธภัณฑ์ท้องถิ่น เยี่ยมชมสถานที่ทางประวัติศาสตร์ และสวนสาธารณะ พวกเขาอาจมีโปรแกรมพิเศษในช่วงวันหยุดฤดูใบไม้ผลิในท้องถิ่นของคุณ คุณจะเชื่อมต่อกับชุมชนของคุณในรูปแบบใหม่และมองผ่านสายตาใหม่

6

สำรวจงานฝีมือฤดูใบไม้ผลิ

แม่และเด็กที่โต๊ะในสวนพร้อมแล็ปท็อปและงานฝีมือ
รูปภาพ Cultura / Natalie Young / Riser / Getty

ควรมีกิจกรรมในร่มไว้เผื่อในกรณีที่สภาพอากาศยังไม่สงบ ตรวจสอบว่ามีชั้นเรียนงานฝีมือหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งชั้นเรียนที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับบุตรหลานของคุณ คุณสามารถเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และสร้างบางสิ่งร่วมกัน หากคุณชอบงานฝีมือ เช่น การถักนิตติ้ง งานควิลท์ หรือเครื่องปั้นดินเผา ให้วางแผนทำโปรเจกต์ใหม่ๆ กับลูกของคุณบ้าง

7

ตกแต่งไข่อีสเตอร์และคุกกี้อีสเตอร์

ตกแต่งไข่อีสเตอร์

รูปภาพ Tetra / Getty Images


โรงเรียนบางแห่งช่วงปิดเทอมฤดูใบไม้ผลิตรงกับเทศกาลอีสเตอร์ ในขณะที่บางกรณีไม่เป็นเช่นนั้น เด็กๆ สามารถสร้างสรรค์งานออกแบบและใช้จินตนาการเพื่อสร้างไข่อีสเตอร์ที่สนุกสนานและสวยงามได้

อีกวิธีหนึ่งในการปลดปล่อยความเป็นศิลปินในดวงใจของลูกคุณคือการใช้คุกกี้น้ำตาลเป็นจานสีเพื่อทำไข่อีสเตอร์ กระต่ายน้อย ดอกไม้ฤดูใบไม้ผลิ และอื่นๆ ที่สวยงาม สิ่งที่คุณต้องมีคือคุกกี้น้ำตาลในรูปทรงอีสเตอร์ ไอซิ่งพาสเทล และจินตนาการ ทั้งครอบครัวสามารถมีส่วนร่วมหรือคุณสามารถใช้เป็นกิจกรรมสำหรับกลุ่มเด็กเล่น

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

ภาวะตับวายเฉียบพลัน: อาการ สาเหตุ และการรักษา

by สุชาดา กาอินทร์ (M.D.)
31/05/2023
0

ภาวะตับวายเฉียบพลันคือการสูญเสียการทำงานของตับที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว - ในเวลาไม่กี่วันหรือหลายสัปดาห์ - โดยปกติจะเป็นในคนที่ไม่มีโรคตับมาก่อน ภาวะตับวายเฉียบพลันมักเกิดจากไวรัสตับอักเสบหรือยา เช่น อะเซตามิโนเฟน ตับวายเฉียบพลันพบได้น้อยกว่าตับวายเรื้อรังซึ่งพัฒนาช้ากว่า ภาวะตับวายเฉียบพลัน...

ปวดท้องเมื่อไอ: สาเหตุและการรักษา

by สุชาดา กาอินทร์ (M.D.)
30/05/2023
0

อาการปวดเสียดท้องเมื่อไอเป็นอาการที่น่าวิตก และจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเข้าใจสาเหตุและการรักษาที่เหมาะสมเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดนี้ บทความนี้จะกล่าวถึงปัจจัยต่างๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดเสียดท้องเมื่อไอ และให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการวินิจฉัยและรักษาแต่ละสาเหตุ โรคอะไรที่ทำให้ปวดท้องเวลาไอ? โรคและเงื่อนไขอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดเสียดท้องเมื่อไอ ความเครียดของกล้ามเนื้อ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดท้องแบบทิ่มแทงเมื่อไอคือความเครียดของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะในกล้ามเนื้อของผนังช่องท้อง...

เลือดออกในทางเดินอาหาร: อาการ สาเหตุ และการรักษา

by สุชาดา กาอินทร์ (M.D.)
25/05/2023
0

เลือดออกในทางเดินอาหารเป็นอาการของความผิดปกติในระบบทางเดินอาหาร เลือดมักจะปรากฏในอุจจาระหรืออาเจียน แต่ไม่สามารถมองเห็นได้เสมอไป แม้ว่าอาจทำให้อุจจาระดูเป็นสีดำหรือชักช้า ระดับของการตกเลือดมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรงและอาจถึงแก่ชีวิตได้ อาการเลือดออกในทางเดินอาหาร อาการและอาการแสดงของการมีเลือดออกในทางเดินอาหารนั้นชัดเจน (เปิดเผย) หรือซ่อนเร้น (ลึกลับ)...

ปวดศีรษะระหว่างตากับจมูก: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
24/05/2023
0

อาการปวดศีรษะระหว่างตาและจมูกเป็นปัญหาทั่วไปที่สามารถเกิดจากสภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น การติดเชื้อไซนัส ภูมิแพ้ ความเครียด และสายตา อาการปวดอาจเล็กน้อยถึงรุนแรงและอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น มีไข้...

ปวดท้อง 1 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
22/05/2023
0

อาการปวดท้องก่อนมีประจำเดือนหนึ่งสัปดาห์ไม่ใช่อาการทั่วไป ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุทั้งหมดของอาการปวดท้องก่อนมีประจำเดือนหนึ่งสัปดาห์ และวิธีวินิจฉัยและรักษาแต่ละสาเหตุ โรคอะไรที่ทำให้ปวดท้องก่อนมีประจำเดือน 1 สัปดาห์? โรคหรืออาการอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องก่อนมีประจำเดือนหนึ่งสัปดาห์ กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดท้องที่เกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน...

ปวดหูและปวดศีรษะข้างเดียว สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
20/05/2023
0

ปวดหูข้างเดียว มีหลายสาเหตุ อาการปวดนี้อาจรุนแรงหรือไม่รุนแรง เป็นพักๆ หรือคงที่ และอาจแสดงควบคู่ไปกับอาการอื่นๆ เช่น มีไข้ คลื่นไส้ และเวียนศีรษะ...

ปวดหัวเวลาก้มตัวและไอ สาเหตุ การวินิจฉัย การรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
18/05/2023
0

ปวดศีรษะขณะก้มตัวและไอเป็นอาการทั่วไป ซึ่งอาจเกิดจากหลายปัจจัย ในบทความนี้ เราจะแสดงรายการสาเหตุทั้งหมดของอาการปวดหัวเมื่องอตัวและไอ อธิบายว่าอาการนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร และวินิจฉัยและรักษาอย่างไร ปวดหัวเมื่องอตัวและไอ โรคหรืออาการอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเมื่องอตัวและไอ อาการปวดหัวเบื้องต้น (primary...

ปวดสะโพก หลังส่วนล่าง และช่องท้อง สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

by สุชาดา กาอินทร์ (M.D.)
12/05/2023
0

อาการปวดสะโพก หลังส่วนล่าง และช่องท้องเป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนทุกวัย อาการปวดประเภทนี้อาจเกิดจากหลายปัจจัย ตั้งแต่ปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกไปจนถึงความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะ ในบทความนี้ เราจะเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของอาการปวดในบริเวณเหล่านี้และตัวเลือกการวินิจฉัยและการรักษา ปวดสะโพก หลังส่วนล่าง และช่องท้อง...

อาการวิงเวียนศีรษะ ปวดคอ และอ่อนเพลีย: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
10/05/2023
0

อาการวิงเวียนศีรษะ ปวดคอ และความเมื่อยล้าเป็นอาการทั่วไปที่สามารถเกิดร่วมกันได้ และอาจบ่งบอกถึงสภาวะสุขภาพ บทความนี้จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุของอาการเหล่านี้ วิธีการวินิจฉัยและรักษาแต่ละสาเหตุ โรคอะไรที่ทำให้เวียนหัว ปวดคอ และอ่อนเพลีย? สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะ...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

ภาวะตับวายเฉียบพลัน: อาการ สาเหตุ และการรักษา

31/05/2023

ปวดท้องเมื่อไอ: สาเหตุและการรักษา

30/05/2023

เลือดออกในทางเดินอาหาร: อาการ สาเหตุ และการรักษา

25/05/2023

ปวดศีรษะระหว่างตากับจมูก: สาเหตุและการรักษา

24/05/2023

ปวดท้อง 1 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน

22/05/2023

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ