ซีบัมเป็นสารสีเหลืองที่หลั่งจากต่อมไขมันซึ่งพบได้แทบทุกพื้นผิวของร่างกาย ด้วยองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ ซีบัมจึงกักเก็บความชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้ผิวแห้งเกินไป นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ทำให้ร่างกายสามารถป้องกันการติดเชื้อได้เป็นครั้งแรก
ความมันจำเป็นต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี การผลิตมากเกินไปหรือไม่เพียงพอ ตัวอย่างเช่น เนื่องจากความผันผวนของฮอร์โมน มีความเกี่ยวข้องกับปัญหาผิวหนัง เช่น สิว ผิวมัน และอาการคันเรื้อรังและการระคายเคืองผิวหนัง
การผลิตซีบัม
ต่อมไขมันซึ่งแต่ละต่อมจะติดอยู่กับรูขุมขน ทำให้เกิดซีบัมผ่านกระบวนการที่เรียกว่าการหลั่งโฮโลคริน ต่อมผลิตไขมันซึ่งยังคงอยู่ภายในต่อมคล้ายถุงประมาณหนึ่งสัปดาห์จนกว่าถุงจะระเบิด ทำให้ซีบัมไหลได้อย่างอิสระในรูขุมขนจากนั้นเส้นผมจะดูดซับน้ำมันลงบนผิวเพื่อหล่อลื่นและปกป้องเส้นผม
ทารกทุกคนเกิดมาพร้อมกับต่อมไขมันทั่วร่างกาย ยกเว้นฝ่ามือ ฝ่าเท้า และริมฝีปากล่าง
ต่อมเหล่านี้ผลิตไขมันจำนวนมากทันทีหลังคลอด ทั้งนี้เนื่องจากต่อมถูกควบคุมโดยฮอร์โมน โดยเฉพาะแอนโดรเจน (ฮอร์โมนเพศชาย เช่น เทสโทสเตอโรน) ซึ่งทารกแรกเกิดมีมากมาย
เมื่อทารกเข้าสู่วัยวัยเตาะแตะ ระดับฮอร์โมนของพวกมันก็จะลดลงและต่อมไขมันก็ทำงานน้อยลง: เด็ก ๆ จะสร้างซีบัมน้อยมากระหว่างอายุ 2 ถึง 6 ปี เมื่อเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ แอนโดรเจนจะหลั่งไหลเข้าสู่ร่างกายอีกครั้งและต่อมจะหลั่งไขมันออกมาในปริมาณที่สม่ำเสมอ .
การผลิตซีบัมเริ่มลดลงเมื่ออายุ 20 ปี และค่อยๆ ลดลงตามอายุ
ใบหน้า หนังศีรษะ คอส่วนบน และหน้าอกเป็นโฮสต์ของต่อมไขมันมากที่สุด ดังนั้นเมื่อมีการผลิตซีบัมเพิ่มขึ้น พื้นที่เหล่านี้มักจะเกิดสิวหรือผิวมัน
ขนาดของต่อมเหล่านี้และวิธีที่ฮอร์โมนมีอิทธิพลต่อต่อมเหล่านี้นั้นพิจารณาจากพันธุกรรม ดังนั้นหากคุณมีญาติสนิทที่เป็นสิว ผิวแห้ง หรือภาวะอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับไขมัน คุณมักจะประสบปัญหาเดียวกัน
องค์ประกอบ
ซีบัมเป็นการหลอมรวมที่ซับซ้อนของไขมัน ซึ่งส่วนใหญ่เป็นกลีเซอไรด์และกรดไขมันอิสระที่มีเปอร์เซ็นต์แวกซ์เอสเทอร์และสควาลีนเป็นจำนวนมาก รวมทั้งเอสเทอร์และคอเลสเตอรอลผสมกัน
เปอร์เซ็นต์ของไขมันในซีบัม | |
---|---|
ลิปิด | เปอร์เซ็นต์ใน Sebum |
กลีเซอไรด์ | 30% ถึง 50% |
กรดไขมัน | 15% ถึง 30% |
ขี้ผึ้งเอสเทอร์ | 26% ถึง 30% |
Squalene | 12% ถึง 20% |
คอเลสเตอรอล เอสเทอร์ | 3.0% ถึง 6.0% |
คอเลสเตอรอล | 1.5% ถึง 2.5% |
ไขมันเหล่านี้ทำงานร่วมกันเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและปกป้องร่างกาย ตัวอย่างเช่น Squalene และแว็กซ์เอสเทอร์สร้างเกราะป้องกันบนพื้นผิวของผิวหนังซึ่งช่วยกักเก็บความชื้นและอิเล็กโทรไลต์
ไฮโดรไลซ์ไตรกลีเซอไรด์และกรดไขมันอิสระ (โดยเฉพาะกรดซาปินิก) ทำหน้าที่เป็นสารต้านจุลชีพเพื่อป้องกันจุลินทรีย์ที่อาจเป็นอันตรายและป้องกันการติดเชื้อ
บทบาทของซีบัมในสุขภาพ
การถ่ายเทไขมันทั่วร่างกายช่วยเสริมสุขภาพผิวได้หลายประการ ดังนี้
-
ความชุ่มชื้น: ความมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวที่ยืดหยุ่น แต่ระดับของไขมันที่หลั่งออกมาจะต้องสมดุลอย่างเหมาะสมเพื่อป้องกันการระคายเคืองผิวหนัง
-
การป้องกันแบคทีเรีย: ไขมันที่หลั่งจากต่อมไขมันจะสร้างฟิล์มที่เป็นกรดเล็กน้อยบนผิวหนัง ซึ่งมีค่า pH 4.5 ถึง 6.0 ซึ่งป้องกันแบคทีเรีย ไวรัส และจุลินทรีย์อื่นๆ
-
การป้องกันเชื้อรา: Sebum ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถป้องกันการติดเชื้อรา เช่น กลาก ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมเด็กเล็กที่ปล่อยซีบัมเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย มีความอ่อนไหวต่อโรคผิวหนังเป็นพิเศษ
-
การป้องกันแสงแดด: สควาลีนได้รับการแสดงเพื่อป้องกันการถูกแดดเผาและความเสียหายที่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV)
นอกจากช่วยเรื่องผิวแล้ว ซีบัมยังช่วยบำรุงสุขภาพของหัวใจอีกด้วย นักวิจัยเชื่อว่าประโยชน์ที่สำคัญของการหลั่งไขมันคือกระบวนการกำจัดไขมันส่วนเกินและคอเลสเตอรอล ซึ่งสามารถปิดกั้นหลอดเลือดแดงและทำให้เกิดโรคหัวใจ
มีงานวิจัยบางชิ้นที่ชี้ว่าผู้ใหญ่ที่เป็นสิวในวัยรุ่นอาจมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบน้อยกว่าเพราะหลั่งไขมันออกมาเป็นประจำ
การผลิตมากเกินไป
การผลิตไขมันถูกควบคุมโดยฮอร์โมน ดังนั้น หากคุณมีฮอร์โมนที่ไม่สมดุล คุณอาจมีความมันมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะต่างๆ ได้
สิว
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยรุ่น ฮอร์โมนที่พุ่งสูงขึ้นอาจทำให้การผลิตซีบัมพุ่งสูงขึ้น ความมันส่วนเกินรวมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้วสามารถปิดกั้นรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้ เช่น สิวหัวดำและสิวเสี้ยน
สิวมักรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยครีมทาหรือยารับประทานที่มีเรตินอยด์ ยาปฏิชีวนะ และ/หรือฮอร์โมน
ผู้ชายที่ได้รับการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีแนวโน้มที่จะมีระดับซีบัมเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นสิวมากขึ้น
ผิวมัน
ความมันมากเกินไปอาจทำให้ผิวมัน ผิวมันอาจมาพร้อมกับสิว แต่ก็ไม่เสมอไป แม้ว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและโปรเจสเตอโรนจะสัมพันธ์กับสิว แต่ฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่มากเกินไปก็เชื่อมโยงกับการผลิตไขมันที่นำไปสู่ผิวมัน
เมื่อผิวมัน รูขุมขนบนใบหน้าจะดูใหญ่ขึ้น และผิวอาจดูมันเยิ้มและไม่สะอาด ขั้นตอนการล้างหน้าที่เหมาะสมอาจเพียงพอสำหรับการรับมือกับผิวมันอย่างอ่อนโยน
สำหรับผิวที่มีความมันมาก อย่างไรก็ตาม อาจจำเป็นต้องใช้เรตินอยด์ชนิดรับประทานหรือเฉพาะที่ (สารประกอบที่ได้จากวิตามินเอ) และ/หรือยาคุมกำเนิด ยาเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงที่อันตรายสำหรับบางคน และควรใช้ด้วยความระมัดระวังและควรได้รับคำแนะนำจากผู้ให้บริการทางการแพทย์เท่านั้น
โรคผิวหนังอักเสบจาก Seborrheic
โรคผิวหนังอักเสบ seborrheic dermatitis อาจทำให้เกิดรังแคของหนังศีรษะได้ เช่นเดียวกับอาการคัน ลอกเป็นขุย หรือผิวหนังเป็นสะเก็ด ทุกที่ที่มีต่อมไขมันที่โอ้อวด
มากถึง 3% ของประชากรทั่วไปมีโรคผิวหนังอักเสบจากไขมัน ผู้ที่มีความผิดปกติทางระบบประสาท เช่น โรคพาร์กินสัน และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง เช่น ผู้ติดเชื้อเอชไอวี/เอดส์ มีความเสี่ยงเป็นพิเศษ
การรักษาตามปกติรวมถึงการใช้ครีมต้านเชื้อราหรือต้านการอักเสบเฉพาะที่ การเยียวยาทางเลือกและการเยียวยาที่บ้านบางอย่างอาจช่วยบรรเทาได้ แต่คุณควรปรึกษาเรื่องเหล่านี้กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย
ผลผลิตน้อย
ยาบางชนิดสำหรับรักษาสิวและผิวมันทำงานโดยการยับยั้งการผลิตไขมัน ซึ่งรวมถึงยาคุมกำเนิด ยาต้านแอนโดรเจน และเรตินอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ (ทั้งแบบรับประทานและแบบเฉพาะที่) หากคุณมีระดับไขมันปกติในการเริ่มต้น คุณควรระมัดระวังในการใช้ยาเหล่านี้
การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์ที่มี cannabidiol (CBD) อาจลดการผลิตไขมันจากการศึกษาพบว่า CBD ที่ฉีดเข้าไปในกระแสเลือดนั้นมีประสิทธิภาพในการระงับความมัน แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อดูว่าการใช้เฉพาะที่นั้นมีประสิทธิภาพด้วยหรือไม่
การผลิตไขมันอาจได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจากความผิดปกติของการกิน การอดอาหารอย่างรุนแรง และภาวะทุพโภชนาการ ภายในห้าวันที่มีการจำกัดแคลอรีอย่างมาก ความมันจะลดลงซึ่งสามารถนำไปสู่โรคเรื้อนกวางชนิดหนึ่งที่เรียกว่า asteatosis
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับความมันไม่เพียงพอคือผิวแห้ง แดง เป็นขุย และคัน ซึ่งอาจรุนแรงขึ้นได้หากใช้สบู่แรงๆ หรือการอาบน้ำร้อนเป็นเวลานานหรืออาบน้ำบ่อยๆ
ผิวแห้งเล็กน้อยสามารถบรรเทาได้ด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่ประกอบด้วยเซราไมด์ สารทำให้ผิวนวล ซอร์บิทอล กลีเซอรีน หรือสารให้ความชุ่มชื้น มอยส์เจอไรเซอร์ที่เข้มข้นและมันเยิ้มซึ่งมีส่วนผสม เช่น ปิโตรเลียมเจลลี่และมิเนอรัลออยล์นั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าแต่อาจอุดตันรูขุมขนได้
วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทามอยส์เจอไรเซอร์เพื่อรักษาผิวแห้งคือการทาครีมให้ทั่วทันทีหลังอาบน้ำ ในขณะที่ผิวยังชื้นอยู่
หากผิวของคุณมีรอยแตกเล็กน้อย แตก หรือมัน คุณอาจปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับมอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีที่สุดสำหรับสภาพผิวของคุณ การเดินทางไปร้านขายยาอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม สุขภาพดี
คำถามที่พบบ่อย
-
ทำไมซีบัมถึงมีกลิ่น?
ซีบัมไม่มีกลิ่น อย่างไรก็ตาม เมื่อถูกทำลายโดยแบคทีเรียพร้อมกับเหงื่อและเคราติน โปรตีนที่ประกอบเป็นผิวหนัง ผม และเล็บ ก็จะมีกลิ่นตัวที่โดดเด่น นี่คือเหตุผลที่เด็กๆ มักจะไม่ดมกลิ่นจนกว่าจะเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ เมื่อมีการผลิตซีบัมเพิ่มขึ้นอย่างมาก
เรียนรู้เพิ่มเติม:
กลิ่นตัวเกิดจากอะไร?
-
ซีบัมมีแบคทีเรียหรือไม่?
ใช่. นอกจากส่วนประกอบอื่นๆ แล้ว แบคทีเรียที่เรียกว่า Propionibacterium Acnes ยังพบได้ตามธรรมชาติในซีบัม ตามชื่อคือแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว
-
ร่างกายมีไขมันส่วนเกินนอกจากผิวหนังหรือไม่?
ใช่. ซีบัมเป็นส่วนประกอบของขี้หู ร่วมกับสารที่คล้ายคลึงกันที่เรียกว่าเซรูเมน มันยังอยู่ในของเหลวหล่อลื่นที่หลั่งออกมาจากช่องคลอดและองคชาต
เรียนรู้เพิ่มเติม:
ของเหลวในช่องคลอดปกติกับผิดปกติ
Discussion about this post