Tag: เทคนิคการหายใจด้วยกระบังลม

2 วิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการกระตุกของกระบังลม

ในบทความนี้เราจะอธิบายว่าอาการกระตุกของกระบังลมคืออะไรสาเหตุของอาการกระตุกของกระบังลมอาการกระตุกของกระบังลมและวิธีบรรเทาและป้องกันอาการกระตุกของกระบังลม กล้ามเนื้อกระตุกเป็นการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างน้อยหนึ่งอย่างโดยไม่สมัครใจ กล้ามเนื้อกระตุกเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องผิดปกติและเจ็บปวดมาก กล้ามเนื้อกระตุกอาจเกิดขึ้นได้กับกล้ามเนื้อเรียบหรือกล้ามเนื้อโครงร่างภายในร่างกาย อาการกระตุกของกล้ามเนื้อโครงร่างเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อที่รับผิดชอบในการเคลื่อนไหวโดยสมัครใจการเคลื่อนไหวและท่าตั้งตรง กล้ามเนื้อโครงร่างต้องการระดับออกซิเจนกลูโคสน้ำและอิเล็กโทรไลต์ที่เพียงพอจากกระแสเลือดเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาการกระตุกของกล้ามเนื้อเหล่านี้อาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือการใช้งานมากเกินไปและเกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันหรือไม่คาดคิดท่าทางต่อเนื่องและซ้ำ ๆ ปัญหาทางกายวิภาคหรือหากบุคคลนั้นไม่ได้อบอุ่นร่างกายอย่างเพียงพอก่อนออกกำลังกาย กล้ามเนื้อกระตุกสามารถเกิดขึ้นได้ทั่วทั้งร่างกาย ไดอะแฟรมคืออะไร? กะบังลมเป็นกล้ามเนื้อหลักที่ใช้ในการหายใจ นี่คือกล้ามเนื้อโครงร่างรูปโดมบาง ๆ กะบังลมอยู่ที่ฐานของหน้าอกใต้ปอดและหัวใจและแยกช่องท้องออกจากหน้าอก กะบังลมหดตัวอย่างต่อเนื่องในขณะที่คุณหายใจเข้าและออก แบนราบเมื่อคุณหายใจเข้าและผ่อนคลายขณะหายใจออกสร้างเอฟเฟกต์สุญญากาศที่ดึงอากาศเข้าและออกจากปอด เส้นประสาท phrenic ซึ่งวิ่งจากคอไปยังกะบังลมควบคุมการเคลื่อนไหวของกะบังลม ...