ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นเป็นปัญหาสุขภาพจิตร้ายแรงที่ทำให้รู้สึกเศร้าและหมดความสนใจในกิจกรรมต่างๆ อย่างต่อเนื่อง อาการซึมเศร้าส่งผลต่อความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของวัยรุ่น และอาจทำให้เกิดปัญหาทางอารมณ์ การทำงาน และร่างกายได้ แม้ว่าภาวะซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อในชีวิต แต่อาการอาจแตกต่างกันระหว่างวัยรุ่นและผู้ใหญ่
ปัญหาต่างๆ เช่น ความกดดันจากเพื่อนฝูง ความคาดหวังทางวิชาการ และการเปลี่ยนแปลงร่างกาย อาจทำให้วัยรุ่นมีขึ้นๆ ลงๆ มากมาย แต่สำหรับวัยรุ่นบางคน อารมณ์ต่ำเป็นมากกว่าความรู้สึกชั่วคราว แต่เป็นอาการของภาวะซึมเศร้า
ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นไม่ใช่จุดอ่อนหรือสิ่งที่สามารถเอาชนะได้ด้วยความมุ่งมั่น แต่อาจมีผลกระทบร้ายแรงและต้องได้รับการรักษาในระยะยาว สำหรับวัยรุ่นส่วนใหญ่ อาการซึมเศร้าจะบรรเทาลงได้ด้วยการรักษา เช่น การใช้ยาและการให้คำปรึกษาด้านจิตใจ
อาการซึมเศร้าของวัยรุ่น
อาการและอาการแสดงของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นรวมถึงการเปลี่ยนแปลงจากทัศนคติและพฤติกรรมก่อนหน้าของวัยรุ่นที่อาจทำให้เกิดความทุกข์และปัญหาที่สำคัญที่โรงเรียนหรือที่บ้าน ในกิจกรรมทางสังคม หรือในด้านอื่นๆ ของชีวิต
อาการซึมเศร้าอาจแตกต่างกันไปตามความรุนแรง แต่การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และพฤติกรรมของวัยรุ่นอาจรวมถึงตัวอย่างด้านล่าง
การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์
ระวังการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เช่น:
- ความรู้สึกเศร้าซึ่งอาจรวมถึงการร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน
- หงุดหงิดหรือโกรธเคืองแม้เรื่องเล็กน้อย
- รู้สึกสิ้นหวังหรือว่างเปล่า
- อารมณ์หงุดหงิดหรือหงุดหงิด
- หมดความสนใจหรือสนุกสนานกับกิจกรรมตามปกติ
- การสูญเสียผลประโยชน์หรือความขัดแย้งกับครอบครัวและเพื่อน
- ความนับถือตนเองต่ำ
- รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด
- หมกมุ่นอยู่กับความล้มเหลวในอดีตหรือการกล่าวโทษตนเองที่เกินจริงหรือการวิจารณ์ตนเอง
- ความอ่อนไหวอย่างยิ่งต่อการถูกปฏิเสธหรือความล้มเหลว และความจำเป็นในการให้ความมั่นใจมากเกินไป
- มีปัญหาในการคิด มีสมาธิ ตัดสินใจ และจดจำสิ่งต่างๆ
- ความรู้สึกที่ต่อเนื่องว่าชีวิตและอนาคตช่างน่ากลัวและมืดมน
- คิดถึงความตายหรือฆ่าตัวตายบ่อยๆ
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
คุณต้องคอยดูการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเช่น:
- ความเหนื่อยล้าและการสูญเสียพลังงาน
- นอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป
- ความอยากอาหารเปลี่ยนไป — ความอยากอาหารลดลงและน้ำหนักลด หรือความอยากอาหารและน้ำหนักเพิ่มขึ้น
- การใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
- กระสับกระส่ายหรือกระสับกระส่าย เช่น การเว้นจังหวะ การบิดมือ หรือการนั่งนิ่งไม่ได้
- คิดช้า พูดช้า หรือเคลื่อนไหวร่างกาย
- การร้องเรียนบ่อยครั้งเกี่ยวกับอาการปวดเมื่อยตามร่างกายโดยไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งอาจรวมถึงการไปเยี่ยมพยาบาลของโรงเรียนบ่อยครั้ง
- การแยกตัวออกจากสังคม
- ผลการเรียนไม่ดีหรือขาดเรียนบ่อย
- ใส่ใจสุขอนามัยส่วนบุคคลหรือรูปลักษณ์น้อยลง
- การแสดงความโกรธ พฤติกรรมก่อกวนหรือเสี่ยงภัย หรือพฤติกรรมการแสดงท่าทางอื่นๆ
- การทำร้ายตัวเอง เช่น การตัด เผา หรือเจาะหรือสักมากเกินไป
- วางแผนฆ่าตัวตายหรือพยายามฆ่าตัวตาย
คุณต้องไปพบแพทย์เมื่อใด
หากอาการและอาการแสดงของภาวะซึมเศร้ายังคงมีอยู่ เริ่มรบกวนชีวิตวัยรุ่นของคุณ หรือทำให้คุณมีความกังวลเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายหรือความปลอดภัยของวัยรุ่น ให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการฝึกอบรมให้ทำงานร่วมกับวัยรุ่น คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการพูดคุยกับแพทย์ประจำครอบครัวหรือกุมารแพทย์ของวัยรุ่น หรือโรงเรียนวัยรุ่นของคุณอาจแนะนำใครบางคน
อาการซึมเศร้าจะไม่ดีขึ้นเอง และอาจแย่ลงหรือนำไปสู่ปัญหาอื่นๆ หากไม่ได้รับการรักษา วัยรุ่นที่ซึมเศร้าอาจเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายแม้ว่าอาการและอาการแสดงจะไม่รุนแรงก็ตาม
หากคุณเป็นวัยรุ่นและคิดว่าคุณอาจเป็นโรคซึมเศร้า หรือมีเพื่อนที่เป็นโรคซึมเศร้า อย่ารอช้าที่จะขอความช่วยเหลือ พูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลโรงเรียนของคุณ แบ่งปันข้อกังวลของคุณกับพ่อแม่ เพื่อนสนิท ผู้นำทางจิตวิญญาณ ครูหรือคนอื่นที่คุณไว้วางใจ
คุณต้องการความช่วยเหลือฉุกเฉินเมื่อใด
การฆ่าตัวตายมักเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า หากคุณคิดว่าคุณอาจทำร้ายตัวเองหรือพยายามฆ่าตัวตาย ให้โทรไปที่หมายเลขโทรศัพท์ฉุกเฉินทันที
พิจารณาตัวเลือกเหล่านี้ด้วยหากคุณมีความคิดที่จะฆ่าตัวตาย:
- โทรหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของคุณ
- โทรไปที่หมายเลขโทรศัพท์ช่วยเหลือฉุกเฉิน
- ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ดูแลหลักหรือแพทย์ท่านอื่น
- เอื้อมมือไปหาเพื่อนสนิทหรือคนที่คุณรัก
- ติดต่อนักบวช ผู้นำทางจิตวิญญาณ หรือบุคคลอื่นในชุมชนศรัทธาของคุณ
หากคนที่คุณรักหรือเพื่อนตกอยู่ในอันตรายจากการพยายามฆ่าตัวตายหรือพยายามฆ่าตัวตาย:
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีคนอยู่กับบุคคลนั้น
- โทรไปที่หมายเลขโทรศัพท์ฉุกเฉินทันที
- หรือพาบุคคลนั้นไปที่ห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หากคุณสามารถทำได้อย่างปลอดภัย
อย่าเพิกเฉยต่อความคิดเห็นหรือข้อกังวลเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย ดำเนินการเพื่อขอความช่วยเหลือเสมอ
อะไรทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น?
นักวิจัยไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า แต่อาจมีปัญหาหลายอย่างที่เกี่ยวข้อง ปัญหาเหล่านี้รวมถึง:
- เคมีของสมอง สารสื่อประสาทเป็นสารเคมีในสมองที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งส่งสัญญาณไปยังส่วนอื่น ๆ ของสมองและร่างกายของคุณ เมื่อสารเคมีเหล่านี้ผิดปกติหรือบกพร่อง การทำงานของตัวรับเส้นประสาทและระบบประสาทจะเปลี่ยนไป นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า
- ฮอร์โมน. การเปลี่ยนแปลงความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายอาจเกี่ยวข้องกับสาเหตุหรือกระตุ้นภาวะซึมเศร้า
- ลักษณะที่สืบทอดมา อาการซึมเศร้าพบได้บ่อยในผู้ที่มีญาติทางสายเลือด เช่น พ่อแม่หรือปู่ย่าตายาย มีอาการนี้ด้วย
- การบาดเจ็บในวัยเด็ก เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในวัยเด็ก เช่น การล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางอารมณ์ หรือการสูญเสียพ่อแม่ อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสมองซึ่งทำให้บุคคลมีความอ่อนไหวต่อภาวะซึมเศร้ามากขึ้น
- ความคิดเชิงลบ. ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นอาจเชื่อมโยงกับการเรียนรู้ที่จะรู้สึกหมดหนทาง — แทนที่จะเรียนรู้ที่จะรู้สึกว่าสามารถค้นหาวิธีแก้ปัญหาสำหรับความท้าทายในชีวิต
ปัจจัยเสี่ยง
หลายปัจจัยเพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนาหรือกระตุ้นภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่น ได้แก่ :
- มีปัญหาที่ส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเอง เช่น โรคอ้วน ปัญหาเพื่อนฝูง การกลั่นแกล้งในระยะยาว หรือปัญหาทางวิชาการ
- เคยเป็นเหยื่อหรือพยานในความรุนแรง เช่น การล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศ
- มีภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ เช่น โรคไบโพลาร์ โรควิตกกังวล ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ อาการเบื่ออาหาร หรือโรคบูลิเมีย
- มีความบกพร่องทางการเรียนรู้หรือสมาธิสั้น/สมาธิสั้น (ADHD)
- มีอาการปวดอย่างต่อเนื่องหรือเจ็บป่วยทางกายเรื้อรัง เช่น มะเร็ง เบาหวาน หรือโรคหอบหืด
- มีลักษณะบุคลิกภาพบางอย่าง เช่น มีความนับถือตนเองต่ำหรือพึ่งพาตนเองมากเกินไป วิจารณ์ตนเองหรือมองโลกในแง่ร้าย
- การใช้แอลกอฮอล์ นิโคติน หรือยาอื่นๆ ในทางที่ผิด
- เป็นเกย์ เลสเบี้ยน ไบเซ็กชวล หรือคนข้ามเพศในสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย
ประวัติครอบครัวและปัญหาในครอบครัวหรือผู้อื่นอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่น เช่น:
- มีพ่อแม่ ปู่ย่าตายาย หรือญาติทางสายเลือดอื่นๆ ที่เป็นโรคซึมเศร้า โรคอารมณ์สองขั้ว หรือปัญหาการดื่มสุรา
- มีสมาชิกในครอบครัวเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตาย
- มีความขัดแย้งในครอบครัวและความขัดแย้งในครอบครัว
- เคยประสบกับเหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียด เช่น การหย่าร้างของพ่อแม่ การรับราชการทหารของผู้ปกครอง หรือการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก
ภาวะแทรกซ้อนจากภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น
ภาวะซึมเศร้าที่ไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลให้เกิดปัญหาทางอารมณ์ พฤติกรรม และสุขภาพที่ส่งผลต่อทุกด้านของชีวิตวัยรุ่นของคุณ ภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นอาจรวมถึง:
- การใช้แอลกอฮอล์และยาในทางที่ผิด
- ปัญหาทางวิชาการ
- ความขัดแย้งในครอบครัวและปัญหาความสัมพันธ์
- การมีส่วนร่วมกับระบบยุติธรรมเด็กและเยาวชน
- ความพยายามฆ่าตัวตาย
.
Discussion about this post