วิธีการใช้ไม้เท้า

วิธีการใช้ไม้เท้า

ใช้ไม้เท้าในมือ ตรงข้าม ขาของคุณได้รับบาดเจ็บ

วิธียืนขึ้นและเดิน:

1. สี่อ้อย: ดันขึ้นจากที่วางแขนของเก้าอี้หรือจากเตียงไปยังท่ายืน จับไม้เท้าและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมั่นคง
2. อ้อยมาตรฐาน: จับที่จับของไม้เท้าในมือข้างหนึ่งขณะที่คุณดันขึ้นจากที่วางแขน เมื่อยืนแล้วให้หยุดชั่วคราวเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมั่นคง
3. เคลื่อนไม้เท้าไปข้างหน้าเป็นระยะทางสั้น ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณวางไม้เท้าไว้ด้านข้างสักสองสามนิ้ว
4. ก้าวไปข้างหน้าโดยให้ขาที่บาดเจ็บหรืออ่อนแรงลงก่อน แล้ววางน้ำหนักลงบนไม้เท้า จากนั้นก้าวด้วยขาที่แข็งแรงขึ้น
5. มองขึ้นไปดูว่าคุณกำลังจะไปที่ไหน ไม่ใช่ลงไปที่พื้นเสมอไป

วิธีนั่งบนเก้าอี้:

ถอยกลับจนรู้สึกว่าเก้าอี้แนบขา คำแนะนำตามประเภทของอ้อยคือ:

• สี่อ้อย: วางมือทั้งสองข้างไว้บนแขนเก้าอี้ หย่อนลงไปในเก้าอี้
• อ้อยมาตรฐาน: ถือไม้เท้าด้วยมือเดียวและอีกมือวางที่วางแขน หย่อนลงไปในเก้าอี้

วิธีขึ้นบันได:

กดลงบนไม้เท้า ก้าวขึ้นด้วยขาที่แข็งแรงหรือไม่ได้รับบาดเจ็บ จากนั้นก้าวขึ้นไปบนขั้นเดียวกันกับขาที่อ่อนแรงหรือบาดเจ็บ ยกไม้เท้าขึ้น

วิธีลงบันได:

วางไม้เท้าของคุณลงหนึ่งขั้น ก้าวลงด้วยขาที่อ่อนแรงหรือบาดเจ็บ จากนั้นก้าวลงด้วยขาที่ไม่ได้รับบาดเจ็บ

หากคุณมีราวบันได ให้จับมันด้วยมืออีกข้างหนึ่ง หากคุณใช้ไม้เท้าสี่เหลี่ยมขนาดใหญ่ คุณอาจต้องพลิกข้างเพื่อให้พอดีกับขั้นบันได

ป้องกันการหกล้ม

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอ้อยของคุณอยู่ในสภาพดี ไม้เท้าของคุณควรมีปลายยางที่เป็นร่องครอบส่วนล่างของขาแต่ละข้างของอ้อย
• หลีกเลี่ยงการโยนพรมและพื้นแว็กซ์
• ระมัดระวังเมื่อเดินบนพื้นผิวที่เปียกหรือลื่น
• สวมรองเท้าส้นเตี้ยผูกเชือกเพื่อการรองรับที่ดียิ่งขึ้น

ปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์เกี่ยวกับข้อจำกัดในกิจกรรมของคุณ