วิธีรักษาผิวบาง

ผิวบางที่มือเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตามเมื่ออายุมากขึ้นพวกเขาอาจมีผิวหนังที่บางและเป็นกระดาษที่แขนและขา ผิวหนังบาง ๆ เกิดรอยฟกช้ำได้ง่ายขึ้น

ในบทความนี้เราจะอธิบายถึงสาเหตุของผิวบางการรักษาและการป้องกันที่เป็นไปได้และเมื่อคุณต้องไปพบแพทย์

ผิวบางคืออะไร?

ผิวหนังบางลงตามธรรมชาติในบางส่วนของร่างกาย ผิวหนังบนเปลือกตามีความหนาเพียง 0.5 มิลลิเมตร (มม.) ในขณะที่ผิวหนังบนส้นเท้าอาจหนาได้ถึง 4 มม.

ผิวหนังประกอบด้วยสามชั้น แต่ละเลเยอร์มีบทบาทที่แตกต่างกัน:

• hypodermis เป็นชั้นในสุดประกอบด้วยเนื้อเยื่อไขมันและต่อมเหงื่อ
• ชั้นหนังแท้เป็นชั้นถัดไปซึ่งมีเส้นประสาทและเลือดไปเลี้ยง
• หนังกำพร้าเป็นผิวหนังชั้นนอกสุดซึ่งเป็นเกราะป้องกันสิ่งสกปรกและแบคทีเรีย

ผิวบางหมายความว่าหนังกำพร้าไม่หนาเท่าที่ควร ชั้นใต้ผิวหนังอาจมีไขมันน้อยลงซึ่งส่งผลให้ชั้นนี้บางลงด้วย

ด้วยตัวของมันเองผิวที่บางลงไม่ควรก่อให้เกิดปัญหาทางการแพทย์ใด ๆ อย่างไรก็ตามคน ๆ หนึ่งอาจพบว่าผิวหนังของพวกเขาได้รับความเสียหายหรือฟกช้ำได้ง่ายขึ้น

อาการของผิวหนังบาง

ถ้าคนที่มีผิวบางก็จะดูโปร่งขึ้นและอาจมองเห็นเส้นเลือดกระดูกหรือเส้นเอ็นได้ชัดเจนขึ้น

ผิวบางสามารถถูกทำลายได้ง่าย บุคคลอาจสังเกตเห็นว่าผิวหนังของพวกเขาฟกช้ำหรือน้ำตาหลังจากได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย

การสูญเสียไขมันจากชั้นใต้ผิวหนังทำให้ผิวหนังดูอวบอิ่มหรือไม่เต็มซึ่งจะทำให้ผิวหนังดูบางลง

อะไรทำให้ผิวหนังบางลง?

สาเหตุของการผอมบางของผิวหนัง ได้แก่ :

• ความชรา เป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของผิวบาง ผิวบางเป็นส่วนหนึ่งของการแก่ขึ้นตามธรรมชาติควบคู่ไปกับร่องและริ้วรอยความยืดหยุ่นของผิวหนังน้อยลงและผิวแห้งหรือถูกทำลายได้ง่าย
• แสงแดด มีบทบาทสำคัญในการทำให้ผิวบางลงเมื่อเวลาผ่านไป รังสี UVA และ UVB สามารถฆ่าหรือทำลายเซลล์ผิวได้
• สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ ทั้งเร่งอายุของผิวและอาจทำให้ผิวบางลงเมื่อเวลาผ่านไป
• ครีมสเตียรอยด์ สามารถทำให้เซลล์ในหนังกำพร้ามีขนาดเล็กลง ยายังอาจส่งผลต่อเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกับเซลล์ผิวหนัง กระบวนการนี้สามารถทำให้ผิวดูเหี่ยวย่นหรือหลวมได้
• ยาอื่น ๆ อาจทำให้ผิวบางลงอันเป็นผลข้างเคียง ปัญหานี้อาจเกิดขึ้นกับสเตียรอยด์เฉพาะที่ซึ่งคนทั่วไปใช้กับผิวหนังของตนโดยตรง ยานี้มักอยู่ในรูปของครีมหรือครีมและใช้เพื่อรักษาสภาพผิวเช่นกลาก

สเตียรอยด์เฉพาะที่มีแนวโน้มที่จะทำให้ผอมลงหากคนใช้เป็นระยะเวลานาน จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาเหล่านี้

ผิวหนังควรกลับมามีความหนาตามปกติเมื่อผู้ใช้หยุดใช้ยา อย่างไรก็ตามกระบวนการนี้อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์เนื่องจากเซลล์ผิวต้องใช้เวลาในการสร้างใหม่

ไม่สามารถย้อนกลับการทำให้ผิวบางลงได้ อย่างไรก็ตามการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวสามารถทำให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะแตก

อะไรก็ตามที่ทำให้ผิวแดงหรือเจ็บมีแนวโน้มที่จะทำลายมัน คนที่มีผิวบางอาจต้องปกป้องผิวจากความเสียหาย ตัวอย่างเช่นบุคคลนั้นควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเคมีที่รุนแรง

คนที่มีผิวบางอาจพบว่าผิวหนังมีรอยฟกช้ำหรือเสียหายได้ง่ายกว่า การปกป้องผิวหนังด้วยการสวมเสื้อแขนยาวและกระโปรงยาวหรือกางเกงขายาวสามารถช่วยได้

การใช้ครีมที่มีวิตามินเอหรือที่เรียกว่าเรตินอลหรือเรตินอยด์อาจช่วยป้องกันไม่ให้ผิวบางลงอีก ครีมเรตินอลมีจำหน่ายในร้านขายยาหรือทางออนไลน์ในรูปแบบผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2018 ชี้ให้เห็นว่าในบางกรณีเรตินอลอาจช่วยปรับความหนาของผิวหนังให้เป็นปกติ อย่างไรก็ตามควรใช้เรตินอลด้วยความระมัดระวังและไม่เหมาะกับทุกสภาพผิว

แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าการใช้คอลลาเจนบูสเตอร์ช่วยเพิ่มสุขภาพผิวหรือทำให้ผิวหนาขึ้น แต่บางคนก็พบว่ามีประโยชน์

การรับประทานอาหารที่สมดุลสามารถส่งเสริมสุขภาพโดยรวมได้ คุณควรรับประทานผักและผลไม้เมล็ดธัญพืชและโปรตีนให้มาก

วิตามินอีที่พบในอาหารเช่นอัลมอนด์และอะโวคาโดยังช่วยบำรุงสุขภาพผิวได้อีกด้วย ไขมันในอาหารเหล่านี้อาจช่วยให้ผิวนุ่ม

การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ผิวแห้งอาจระคายเคืองหรือเสียหายได้ง่ายกว่าและมักมีความยืดหยุ่นน้อย

ป้องกันการทำให้ผิวบางลง

ไม่สามารถหลีกเลี่ยงสัญญาณแห่งวัยได้ทั้งหมด ริ้วรอยผิวบางลงและผิวแห้งเกิดขึ้นตามธรรมชาติของคนทุกวัย อย่างไรก็ตามอาจเป็นไปได้ที่จะลดหรือชะลอสัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้บางอย่าง

อาจเป็นไปได้ที่จะป้องกันไม่ให้ผิวบางลงตามอายุโดยการปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายทำให้ผิวชุ่มชื้นเป็นประจำและไม่สูบบุหรี่

แสงยูวีจากแสงแดดเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเกิดริ้วรอยของผิวหนัง ปกป้องผิวจากแสงแดดโดย:

• ใช้ครีมกันแดดแฟกเตอร์ SPF 30 ขึ้นไปที่ป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB
• นั่งในที่ร่มหรือใช้เวลาอยู่ในบ้านในช่วงที่ร้อนที่สุดของวัน
• สวมเสื้อแขนยาวและกระโปรงยาวหรือกางเกงขายาว
• การเลือกหมวกที่บังแดดคอและใบหน้า

การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวสามารถช่วยป้องกันความแห้งกร้านและความเสียหายได้เนื่องจากการกระทำนี้จะหยุดไม่ให้น้ำออกจากผิว ผิวที่ชุ่มชื้นมีความยืดหยุ่นและมีสุขภาพดี

แอลกอฮอล์ยังทำให้ผิวแห้งด้วยดังนั้นอย่าดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การดื่มน้ำหนึ่งแก้วระหว่างเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถช่วยให้คุณไม่ขาดน้ำได้

เมื่อไหร่ที่คุณต้องไปพบแพทย์เพราะผิวบาง?

คุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์หากผิวบางของคุณเกิดจากวัยและไม่แสดงปัญหาสุขภาพใด ๆ หากคุณพบว่าผิวของคุณฟกช้ำหรือทำร้ายผิวบ่อยๆคุณอาจต้องขอคำแนะนำจากแพทย์

ยาบางชนิดอาจทำให้ผิวบางได้ แพทย์สามารถให้คำแนะนำว่าควรหยุดใช้ยาหรือไม่และเสนอยาทางเลือกอื่น

หากผิวบางลงโดยไม่มีสาเหตุชัดเจนการขอคำแนะนำจากแพทย์สามารถช่วยได้ อาจเป็นไปได้ว่าปัจจัยการดำเนินชีวิตเช่นการสัมผัสแสงแดดหรือการสูบบุหรี่ทำให้ผิวหนังบางลง

ไม่มีการรักษาเฉพาะสำหรับผิวบางดังนั้นการป้องกันจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด การปกป้องผิวจากแสงแดดและการทำให้ผิวชุ่มชื้นอาจช่วยป้องกันไม่ให้ผิวบางลงอีก