ภาพรวม
ระบบโครงกระดูกคืออะไร?
ระบบโครงร่างเป็นโครงร่างส่วนกลางของร่างกาย ประกอบด้วยกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน รวมทั้งกระดูกอ่อน เส้นเอ็น และเอ็น เรียกอีกอย่างว่าระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
การทำงาน
ระบบโครงกระดูกทำหน้าที่อะไร?
ระบบโครงกระดูกมีหน้าที่หลายอย่าง นอกจากจะให้รูปร่างและลักษณะของมนุษย์แก่เราแล้ว ยัง:
- อนุญาตให้เคลื่อนไหว: โครงกระดูกของคุณรองรับน้ำหนักตัวของคุณเพื่อช่วยให้คุณยืนและเคลื่อนไหว ข้อต่อ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และกล้ามเนื้อทำงานร่วมกันเพื่อทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายเคลื่อนที่ได้
- สร้างเซลล์เม็ดเลือด: กระดูกมีไขกระดูก เซลล์เม็ดเลือดแดงและเม็ดเลือดขาวถูกสร้างขึ้นในไขกระดูก
- ปกป้องและสนับสนุนอวัยวะ: กะโหลกศีรษะปกป้องสมอง ซี่โครงปกป้องหัวใจและปอด และกระดูกสันหลังปกป้องกระดูกสันหลัง
- เก็บแร่ธาตุ: กระดูกช่วยให้ร่างกายมีแร่ธาตุ เช่น แคลเซียมและวิตามินดี
กายวิภาคศาสตร์
ระบบโครงกระดูกมีส่วนประกอบอะไรบ้าง?
ระบบโครงกระดูกเป็นเครือข่ายของส่วนต่างๆ มากมายที่ทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหว ส่วนหลักของระบบโครงร่างของคุณประกอบด้วยกระดูก โครงสร้างแข็งที่สร้างโครงร่างของร่างกาย — โครงกระดูก มีกระดูก 206 ชิ้นในโครงกระดูกมนุษย์ผู้ใหญ่ กระดูกแต่ละชิ้นมีสามชั้นหลัก:
- เชิงกราน: เชิงกรานเป็นเยื่อหุ้มที่เหนียวซึ่งครอบคลุมและปกป้องด้านนอกของกระดูก
- กระดูกกระชับ: ใต้เชิงกราน กระดูกกะทัดรัดมีสีขาว แข็ง และเรียบ ให้การสนับสนุนโครงสร้างและการป้องกัน
- กระดูกพรุน: แกนกลางชั้นในของกระดูกจะนิ่มกว่ากระดูกชิ้นเล็ก มีรูเล็กๆ ที่เรียกว่ารูพรุนเพื่อเก็บไขกระดูก
ส่วนประกอบอื่นๆ ของระบบโครงร่างของคุณ ได้แก่:
- กระดูกอ่อน: สารที่เรียบและยืดหยุ่นนี้ครอบคลุมส่วนปลายของกระดูกของคุณตรงที่มันบรรจบกัน ช่วยให้กระดูกเคลื่อนไหวได้โดยไม่เสียดสี (ถูกันเอง) เมื่อกระดูกอ่อนสึกออกไปเช่นเดียวกับในโรคข้ออักเสบ อาจทำให้เจ็บปวดและทำให้เกิดปัญหาในการเคลื่อนไหวได้
-
ข้อต่อ: ข้อต่อเป็นที่ที่กระดูกในร่างกายตั้งแต่สองชิ้นขึ้นไปมารวมกัน ข้อต่อมีสามประเภทที่แตกต่างกัน ประเภทของข้อต่อคือ:
- ข้อต่อที่ไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้: ข้อต่อที่ไม่ขยับเขยื้อนไม่ปล่อยให้กระดูกขยับเลย เหมือนกับข้อต่อระหว่างกระดูกกะโหลกศีรษะของคุณ
- ข้อต่อที่สามารถเคลื่อนย้ายได้บางส่วน: ข้อต่อเหล่านี้ช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างจำกัด ข้อต่อในกรงซี่โครงของคุณเป็นข้อต่อที่สามารถเคลื่อนย้ายได้บางส่วน
- ข้อต่อที่เคลื่อนย้ายได้: ข้อต่อที่เคลื่อนย้ายได้ช่วยให้เคลื่อนไหวได้หลากหลาย ข้อศอก ไหล่ และเข่าเป็นข้อต่อที่สามารถเคลื่อนย้ายได้
- เอ็น: แถบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่แข็งแรงที่เรียกว่าเอ็นยึดกระดูกไว้ด้วยกัน
- เส้นเอ็น: เส้นเอ็นเป็นแถบเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อปลายกล้ามเนื้อกับกระดูกของคุณ
เงื่อนไขและความผิดปกติ
เงื่อนไขทั่วไปใดบ้างที่อาจส่งผลต่อระบบโครงกระดูก
ภาวะหลายอย่างอาจส่งผลต่อกระดูก ข้อต่อ และเนื้อเยื่อที่ประกอบเป็นระบบโครงกระดูก บางอย่างเกิดขึ้นจากโรคหรือการบาดเจ็บ อื่นๆ เกิดขึ้นจากการสึกหรอเมื่อคุณอายุมากขึ้น ภาวะที่อาจส่งผลต่อระบบโครงกระดูก ได้แก่:
- โรคข้ออักเสบ: อายุ การบาดเจ็บ และสภาวะทางการแพทย์ เช่น โรค Lyme สามารถนำไปสู่โรคข้ออักเสบ ซึ่งเป็นการสึกของข้อต่ออย่างเจ็บปวด
- การแตกหัก: โรค เนื้องอก หรือบาดแผลสามารถทำให้เกิดความเครียดกับกระดูกและทำให้กระดูกหักได้
- Osteosarcoma: มะเร็งที่ก่อตัวในกระดูกสามารถทำให้เกิดเนื้องอกที่อาจทำให้กระดูกอ่อนแอและแตกหักได้
- โรคกระดูกพรุน: การสูญเสียกระดูกที่เกิดจากการได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ อาจทำให้กระดูกเปราะบางและเปราะได้ หรือที่เรียกว่าโรคกระดูกพรุน
- เคล็ดขัดยอกและน้ำตา: อายุ โรคภัยไข้เจ็บ และการบาดเจ็บอาจทำให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันยืดออกและฉีกขาดได้
ดูแล
ฉันจะรักษาระบบโครงกระดูกของฉันให้แข็งแรงได้อย่างไร
เพื่อให้ระบบโครงกระดูกของคุณแข็งแรงและแข็งแรง คุณควร:
- รับวิตามินดีและแคลเซียมในปริมาณมาก (ลองดื่มนม โยเกิร์ต หรืออัลมอนด์) เพื่อให้กระดูกแข็งแรง
- ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อช่วยให้เนื้อเยื่อแข็งแรง
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อเสริมสร้างกระดูกและข้อ
- อยู่ในน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพเพื่อหลีกเลี่ยงแรงกดดันต่อกระดูกและกระดูกอ่อนของคุณ
- สวมอุปกรณ์ป้องกันในระหว่างการเล่นกีฬาที่ต้องสัมผัส เช่น ฟุตบอลและฮ็อกกี้
- ระมัดระวังในการขึ้นบันไดเพื่อหลีกเลี่ยงการหกล้ม
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณหักกระดูก?
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะจำแนกการแตกหักตามลักษณะการแตกหักของกระดูก ประเภทของกระดูกหัก ได้แก่ :
- เสถียร (ปิด): ปลายกระดูกหักเรียงกันเป็นแถว
- การแตกหักของความเครียด: การใช้มากเกินไปทำให้เกิดรอยแตกในกระดูก
- เปิด (สารประกอบ): กระดูกหักทำให้ผิวหนังแตก
หากคุณกระดูกหัก คุณจะต้องทำการทดสอบภาพที่เรียกว่าเอ็กซ์เรย์ เพื่อให้แพทย์ระบุประเภทของการแตกหักได้ คุณจะต้องตรึงมันไว้ (ป้องกันไม่ให้เคลื่อนที่) ในการเฝือกหรือเหล็กค้ำยันเป็นเวลาสามถึงแปดสัปดาห์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการแตกหัก กระดูกหักอาจใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะหายสนิท
คำถามที่พบบ่อย
ฉันควรโทรหาผู้ให้บริการด้านการรักษาพยาบาลเกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับระบบโครงร่างของฉันเมื่อใด
โทรหาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากอาการปวด บวม หรือตึงในกระดูกหรือข้อต่อของคุณเป็นเวลานานกว่าสองสามวันหรือรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ แพทย์กระดูกและข้อเชี่ยวชาญในระบบโครงกระดูก แพทย์เหล่านี้สามารถช่วยคุณจัดการปัญหาด้วย:
- การรักษาพยาบาล เช่น การรักษากระดูกหัก
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการออกกำลังกาย
- ยาเช่น ibuprofen เพื่อบรรเทาอาการปวดหรือFosamax® (alendronic acid) เพื่อป้องกันการสูญเสียกระดูก
หากคุณสงสัยว่ากระดูกอาจหัก ให้ไปที่ห้องฉุกเฉินหรือพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ คุณจะต้องได้รับการรักษาเพื่อให้แน่ใจว่าหายดี
Discussion about this post