การกรน: สาเหตุ การรักษา ความเสี่ยง การป้องกัน
การกรนเกิดขึ้นเมื่อมีสิ่งกีดขวางการไหลเวียนของอากาศระหว่างการนอนหลับ การกรนที่ดังหรือเป็นเวลานานจะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และปัญหาสุขภาพอื่นๆ คุณอาจหยุดกรนได้โดยการลดน้ำหนักและหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ก่อนนอน หากการกรนทำให้คุณตื่นหรือรบกวนการนอนของคู่นอน ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับการรักษา ภาพรวม กรนคืออะไร? การกรนเกิดขึ้นเมื่ออากาศไม่สามารถไหลผ่านปากหรือจมูกได้ง่าย เมื่ออากาศถูกบังคับผ่านบริเวณที่มีสิ่งกีดขวาง เนื้อเยื่ออ่อนในปาก จมูก และลำคอจะชนกันและสั่นสะเทือน การสั่นสะเทือนทำให้เกิดเสียงกึกก้อง snorting หรือบ่น การกรนสามารถขัดขวางการนอนหลับได้ การกรนที่ดังและเป็นเวลานาน (เรื้อรัง) ...