การดูแลหลังคลอด: ดูแลสุขภาพของคุณหลังคลอด
สัปดาห์หลังคลอดเป็นช่วงเวลาแห่งการปรับตัวและการฟื้นตัว ไม่ว่าคุณจะคลอดทางช่องคลอดหรือผ่าคลอด คุณจะต้องไม่ลืมดูแลตัวเองในช่วงสองสามสัปดาห์แรกนั้น เพื่อให้คุณฟื้นตัวได้อย่างเหมาะสม การพักผ่อนอย่างเต็มที่ การจำกัดผู้มาเยี่ยม และสร้างกิจวัตรร่วมกับทารกแรกเกิด ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของช่วงใหม่นี้ในชีวิตของคุณ ดูแลตัวเองที่บ้านหลังคลอดอย่างไร? หลังคลอดคุณอาจคิดว่าสามารถกลับเข้าสู่ชีวิตได้ตามปกติ อย่างไรก็ตาม ช่วงเวลานี้ในชีวิตของคุณเต็มไปด้วยการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตแรกเกิดตลอดจนเวลาแห่งการฟื้นตัว สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการคลอดบุตรเป็นสิ่งที่ร่างกายของคุณจะต้องฟื้นตัวเมื่อเวลาผ่านไป ไม่ว่าจะคลอดแบบใด คลอดทางช่องคลอด หรือผ่าคลอด (C-section) ร่างกายของคุณต้องการเวลาในการรักษา เดือนแรกของการมีลูกแรกเกิดที่บ้านอาจมีบางครั้งที่หนักหนาสาหัส คุณอาจรู้สึกว่าเวลาทั้งหมดของคุณจดจ่ออยู่กับการดูแลลูกน้อยของคุณ ...