ระดับน้ำตาลในเลือดสูงในตอนเช้า: สาเหตุและการป้องกัน

อะไรทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงในตอนเช้า?

สาเหตุที่ทราบโดยทั่วไปว่าทำไมน้ำตาลในเลือดของคุณจึงสูงในตอนเช้า ได้แก่ อาหารว่างก่อนนอนที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงและยารักษาโรคเบาหวานไม่เพียงพอ

เหตุผลสองประการที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักอาจทำให้คุณมีปัญหาน้ำตาลในเลือดในตอนเช้า: ปรากฏการณ์รุ่งอรุณและผลกระทบ Somogyi สาเหตุของระดับน้ำตาลในเลือดสูงในตอนเช้าเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับ

ปรากฏการณ์รุ่งอรุณคืออะไร?

ร่างกายของคุณใช้กลูโคส (น้ำตาล) เป็นพลังงาน และสิ่งสำคัญคือต้องมีพลังงานเพิ่มขึ้นเพียงพอที่จะตื่นนอนตอนเช้าได้ ดังนั้นในช่วงระยะเวลาหนึ่งในตอนเช้า โดยปกติระหว่างตี 3 ถึง 8.00 น. ร่างกายของคุณจะเริ่มปั่นน้ำตาลกลูโคสที่สะสมไว้เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันที่จะมาถึง

ในขณะเดียวกัน ร่างกายของคุณจะหลั่งฮอร์โมนที่ลดความไวต่ออินซูลิน นอกจากนี้ เหตุการณ์เหล่านี้อาจเกิดขึ้นในขณะที่ปริมาณยารักษาโรคเบาหวานของคุณที่รับประทานในวันก่อนหมดลง

เหตุการณ์เหล่านี้ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายของคุณสูงขึ้นในตอนเช้า (ตอน “รุ่งเช้า”)

โซโมจีเอฟเฟคคืออะไร?

สาเหตุที่เป็นไปได้ประการที่สองของระดับน้ำตาลในเลือดสูงในตอนเช้าคือผลกระทบของ Somogyi ซึ่งบางครั้งเรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดสูงฟื้นตัว ได้รับการตั้งชื่อตามแพทย์คนแรกที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้

หากน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงต่ำเกินไปในตอนกลางคืนในขณะที่คุณนอนหลับ ร่างกายของคุณจะปล่อยฮอร์โมนออกมาเพื่อพยายาม “ช่วย” คุณจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งเป็นอันตราย ฮอร์โมนทำสิ่งนี้โดยกระตุ้นให้ตับปล่อยกลูโคสที่เก็บไว้ในปริมาณที่มากกว่าปกติ แต่ระบบนี้ไม่สมบูรณ์แบบในผู้ป่วยเบาหวาน ดังนั้นตับจึงปล่อยน้ำตาลออกมาเกินความจำเป็น ซึ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงในตอนเช้า นี่คือเอฟเฟกต์ Somogyi

จะตัดสินได้อย่างไรว่าปรากฏการณ์รุ่งอรุณหรือผลโสมมจีทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง?

แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณระหว่างเวลา 02:00 น. ถึง 03:00 น. เป็นเวลาหลายคืนติดต่อกัน หากน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำอย่างต่อเนื่องในช่วงเวลานี้ สงสัยว่าจะเกิดผลกระทบ Somogyi หากน้ำตาลในเลือดเป็นปกติในช่วงเวลานี้ ปรากฏการณ์รุ่งอรุณน่าจะเป็นสาเหตุ

เบาะแสเพิ่มเติมบางประการที่อาจเป็นสาเหตุของผลกระทบของ Somogyi ได้แก่ ฝันร้าย นอนไม่หลับ และเหงื่อออกข้ามคืน เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสัญญาณของระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ

ระดับน้ำตาลในเลือดสูงในตอนเช้าสามารถควบคุมได้อย่างไร?

เมื่อคุณและแพทย์ทราบแล้วว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณมีพฤติกรรมอย่างไรในตอนกลางคืน เขาหรือเธอสามารถแนะนำการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องทำเพื่อควบคุมได้ดีขึ้น ตัวเลือกที่แพทย์ของคุณอาจหารือขึ้นอยู่กับสาเหตุของน้ำตาลในเลือดสูงในตอนเช้า

สำหรับปรากฏการณ์รุ่งอรุณ:

• การเปลี่ยนเวลาหรือประเภทของยารักษาโรคเบาหวานของคุณ
• กินมื้อเช้าเบาๆ
• เพิ่มขนาดยาเบาหวานในตอนเช้าของคุณ
• หากคุณใช้อินซูลิน เปลี่ยนไปใช้ปั๊มอินซูลินและตั้งโปรแกรมให้หลั่งอินซูลินเพิ่มเติมในตอนเช้า

สำหรับเอฟเฟกต์ Somogyi:

• การลดปริมาณยารักษาโรคเบาหวานที่ทำให้ยารักษาโรคเบาหวานลดลงในชั่วข้ามคืน
• เพิ่มของว่างก่อนนอนที่มีคาร์โบไฮเดรต
• ออกกำลังกายตอนเย็นก่อน
• หากคุณใช้อินซูลิน ให้เปลี่ยนไปใช้ปั๊มอินซูลินและตั้งโปรแกรมให้ปล่อยอินซูลินน้อยลงในชั่วข้ามคืน