วิธีพูดคุยกับพ่อของคุณเกี่ยวกับสุขภาพของเขา

ไม่ว่าคุณจะกังวลว่าพ่อของคุณมีน้ำหนักเกินหรือคุณผิดหวังที่เขาต้องเดินกะเผลกด้วยอาการบาดเจ็บที่เข่ามาเป็นเวลาหนึ่งปี การโน้มน้าวให้เขาไปพบแพทย์อาจเป็นเรื่องยาก ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ พ่อแม่ก็ยากที่จะขอคำแนะนำทางการแพทย์จากลูกๆ ของพวกเขาได้

แต่ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของพ่อ การเริ่มบทสนทนาสามารถกระตุ้นให้เขาเปลี่ยนนิสัย ไปพบแพทย์ หรือดูแลตนเองให้ดีขึ้นได้

เป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายจะหลีกเลี่ยงหมอ

หากคุณเป็นกังวลเพราะพ่อของคุณปฏิเสธที่จะไปพบแพทย์ แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้ชายหลายคนปฏิเสธที่จะเข้ารับการตรวจประจำปีและจะชะลอการรักษาปัญหาให้นานที่สุด

การสำรวจในปี พ.ศ. 2557 ที่ดำเนินการโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคพบว่าผู้ชายมีแนวโน้มที่จะไปพบแพทย์ในระยะเวลาสองปีมากกว่าผู้หญิงครึ่งหนึ่ง ผู้ชายยังมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงแพทย์มากกว่า 3 เท่าเป็นเวลานานกว่า 5 ปี ผู้ชายยังมีแนวโน้มที่จะพูดว่าพวกเขาไม่เคยเห็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเป็นผู้ใหญ่ถึงสองเท่า

น่าเศร้า เป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายจะทุ่มเทมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการไปพบแพทย์ แทนที่จะดูแลสุขภาพ

ทำไมผู้ชายถึงไม่อยากไปหาหมอ

แม้ว่าพ่อของคุณสามารถระบุสาเหตุหลายประการที่เขาไม่กังวลเกี่ยวกับสุขภาพของเขา แต่ก็มีโอกาสดีที่เขาจะปกปิดความอับอายและความกลัวของเขา

การสำรวจระดับชาติที่ดำเนินการโดยระบบโรงพยาบาล Orlando Health เปิดเผยสาเหตุหลักที่ผู้ชายปฏิเสธที่จะไปพบแพทย์:

• 22% บอกว่าพวกเขายุ่งเกินกว่าจะไป
• 21% บอกว่าพวกเขากลัวที่จะรู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
• 18% บอกว่าไม่อยากสอบที่ไม่สะดวก (เช่น ต่อมลูกหมากหรือทวารหนัก)
• 8% กลัวหมอจะถามคำถามที่ไม่สบายใจ
• 7% บอกว่าไม่อยากขึ้นตาชั่งเพื่อดูว่าน้ำหนักเท่าไหร่

ดังนั้นในขณะที่อยู่ข้างนอก พ่อของคุณอาจพูดอะไรบางอย่างเช่น “ไม่สมควรไปพบแพทย์” จริงๆ แล้วเขาอาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะไปพบแพทย์ ทัศนคติที่ดื้อรั้นของเขาอาจเป็นวิธีปกปิดจุดอ่อนของเขา

ผู้ชายมักไม่ค่อยพูดถึงสุขภาพของตัวเอง

แพทย์ไม่ใช่สิ่งเดียวที่ผู้ชายหลีกเลี่ยง จากการศึกษาพบว่าผู้ชายส่วนใหญ่ไม่พูดถึงเรื่องสุขภาพด้วยซ้ำ แม้แต่กับเพื่อนผู้ชาย

การสำรวจในปี 2559 โดยคลีฟแลนด์คลินิกพบว่า 53% ของผู้ชายกล่าวว่าพวกเขาไม่พูดถึงปัญหาสุขภาพ เมื่อพวกเขาทำให้สุขภาพของพวกเขาดีขึ้น มักจะเป็นการคุยโวว่าพวกเขาได้รับบาดเจ็บได้อย่างไร ดังนั้นในขณะที่ชายคนหนึ่งอาจแบ่งปันรอยเย็บที่เขาได้รับเมื่อโครงการปรับปรุงบ้านผิดพลาด อีกคนหนึ่งอาจโม้เกี่ยวกับข้อเท้าหักที่เขาปีนหน้าผา

การสำรวจพบว่าผู้ชาย 22% ไม่เคยพูดคุยเรื่องสุขภาพกับใครเลย ซึ่งรวมถึงคู่สมรสและบุตรด้วย Baby Boomers มีความส่วนตัวเป็นพิเศษ โดยมีเพียง 29% เท่านั้นที่บอกว่ามีคนมากกว่าหนึ่งคนที่สามารถพูดคุยด้วยเกี่ยวกับปัญหาส่วนตัวได้ คนรุ่นมิลเลนเนียลเปิดกว้างที่สุด โดย 47% บอกว่ามีคนคุยด้วยเกี่ยวกับสุขภาพมากกว่าหนึ่งคน

แล้วผู้ชายจะคุยอะไรกันเวลาอยู่ด้วยกัน? การสำรวจพบว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ปัจจุบัน กีฬา และการทำงานมากขึ้น

เคล็ดลับในการพูดคุยกับพ่อเกี่ยวกับสุขภาพของเขา

ก่อนที่คุณจะดำดิ่งลงไปในการสนทนากับพ่อของคุณ ให้ใช้เวลาสักนิดคิดหาวิธีเข้าหาหัวข้อให้ดีที่สุด ทำให้ชัดเจนว่าคุณมาจากสถานที่แห่งความรักและคุณกำลังหยิบยกประเด็นขึ้นมาเพราะคุณกังวลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของเขา ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการพูดคุยกับพ่อของคุณเกี่ยวกับสุขภาพของเขา:

• ถามพ่อของคุณว่าเขามีข้อกังวลอะไรไหม แม้ว่ามีโอกาสที่พ่อของคุณอาจจะเชื่อว่าเขาเป็นอมตะ แต่ก็มีโอกาสที่ดีกว่าที่เขากลัวที่จะแก่หรือตาย เขาอาจไม่ต้องการจัดการกับปัญหาสุขภาพของเขาเพราะจะเตือนเขาว่าร่างกายที่ชราภาพของเขาเริ่มลดลง แต่ถามเขาว่าเขามีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของเขาหรือไม่และดูว่าเขาเต็มใจที่จะพูดคุยหรือไม่

• ยึดติดกับข้อเท็จจริง หากคุณสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงในสุขภาพของพ่อ ให้ค่อยๆ ชี้ให้เห็นข้อเท็จจริง พูดประมาณว่า “พ่อคะ นี่เป็นครั้งที่สองที่คุณล้มลงในเดือนนี้” หรือ “ฉันสังเกตว่าตอนนี้คุณหายใจไม่ออกเมื่อคุณเดินไปที่โรงรถ” ข้อเท็จจริงอาจช่วยเพิ่มการรับรู้ของเขาว่ามีปัญหาอยู่ อย่าแปลกใจถ้าพ่อของคุณลดปัญหาหรือพยายามเปลี่ยนเรื่อง

• แสดงความรู้สึกของคุณด้วยประโยค “ฉัน” การพูดว่า “คุณไม่เคยดูแลตัวเองเลย” จะทำให้พ่อของคุณต้องรับโทษ ยึดติดกับข้อความ “ฉัน” เช่น “ฉันกังวลจริงๆ ที่คุณไม่ได้พบแพทย์มาสองสามปีแล้ว”

• แก้ไขปัญหาอุปสรรคและอุปสรรค ถามสิ่งที่ขัดขวางการไปพบแพทย์ เขาอาจบอกว่าเขาไม่สามารถหยุดงานเพื่อไปนัดหมายได้ หรือเขาอาจบอกว่าเขาไม่รู้ว่าจะหาหมอดูแลหลักในเครือข่ายได้อย่างไรเพราะแผนประกันของเขาสับสนเกินไป เสนอตัวช่วยเขาแก้ปัญหาอุปสรรคเหล่านั้น

• ขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักที่เชื่อถือได้อีกคนหนึ่ง พ่อส่วนใหญ่ไม่รับคำแนะนำจากลูก ๆ ของพวกเขาเป็นอย่างดี ดังนั้นควรเตรียมรับผู้ใหญ่ที่เชื่อถือได้คนอื่นๆ เข้ามาเกี่ยวข้อง หากจำเป็น พ่อของคุณอาจเต็มใจฟังแม่ของคุณ แม่ของเขา เพื่อนในครอบครัว หรือนักบวช หากคุณไม่สามารถดำเนินการใดๆ ได้ ให้ขอความช่วยเหลือจากหนึ่งในนั้น

• ค่อยเป็นค่อยไป อย่าคาดหวังให้พ่อของคุณกระโจนเข้าสู่การปฏิบัติหลังจากการสนทนาเพียงครั้งเดียว คำพูดของคุณอาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะเข้าใจ โปรดรอสักครู่หลังจากการสนทนาครั้งแรกและค่อยๆ พูดถึงข้อกังวลของคุณอีกครั้งในภายหลัง

• ยอมรับว่าพ่อของคุณสามารถตัดสินใจได้ด้วยตัวเอง ในที่สุด พ่อของคุณก็มีสิทธิ์ตัดสินใจเรื่องการรักษาพยาบาลของตัวเองได้ ถ้าเขาไม่ต้องการความช่วยเหลือ คุณไม่สามารถบังคับให้เขาไปพบแพทย์ เปลี่ยนนิสัย หรือขอความเห็นใหม่

กลยุทธ์ที่ควรหลีกเลี่ยง

มีโอกาสดีที่คุณจะรู้สึกหงุดหงิด—และกลัวอย่างยิ่ง—เมื่อพ่อของคุณไม่ดูแลสุขภาพของเขา แต่อย่าปล่อยให้อารมณ์มาครอบงำคุณ

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกสิ้นหวังเพียงใด ให้หลีกเลี่ยงกลยุทธ์ต่อไปนี้:

• การเลี้ยงดูพ่อของคุณ: อย่าปฏิบัติต่อเขาเหมือนว่าเขาไร้ความสามารถ การบรรยายหรือขึ้นเสียงของคุณจะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณ และไม่น่าจะกระตุ้นให้เขาเปลี่ยนแปลง

• จู้จี้: อย่าพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพของเขาทั้งหมด การจู้จี้ให้เขาไปพบแพทย์หรือเปลี่ยนอาหารจะไม่ได้ผล

• มีส่วนร่วมในการอภิปรายที่ดุเดือด: เมื่ออารมณ์พุ่งสูงขึ้น คุณอาจจบลงด้วยการพูดสิ่งที่คุณไม่ได้หมายความถึง ถ้าบทสนทนาเริ่มร้อนเกินไป ให้จบเสียก่อน รอจนกระทั่งคุณทั้งคู่สงบสติอารมณ์ก่อนจะพูดถึงเรื่องอีกครั้ง

• การพูดว่า “ฉันบอกคุณแล้ว” ไม่ว่าพ่อของคุณจะรู้ว่าเขาต้องการเปลี่ยนข้อเข่าหรือแพทย์ยืนยันว่าเขาต้องการเครื่องช่วยฟัง อย่าพูดว่า “ฉันบอกคุณแล้ว” ให้ชัดเจนว่าคุณพอใจที่เขาตัดสินใจขอความช่วยเหลือ

จะทำอย่างไรในสถานการณ์สุดโต่ง

หากพฤติกรรมของพ่อคุณไม่ดีเป็นพิเศษ คุณก็ไม่จำเป็นต้องช่วยเหลือเขา ถ้าเขารู้สึกอึดอัดเกินกว่าจะเดินเข้าไปในร้านเพื่อซื้อบุหรี่ของตัวเอง คุณก็ไม่ต้องซื้อบุหรี่ให้เขา หรือถ้าเขาขอให้คุณไปรับอาหารจานด่วนระหว่างทาง คุณก็ไม่จำเป็นต้องทำ

ให้ชัดเจนว่าคุณจะไม่มีส่วนทำให้สุขภาพของเขาแย่ลง อาจเป็นการสนทนาที่ยากลำบาก แต่อาจเป็นประโยชน์ในการกระตุ้นให้เขาเปลี่ยนแปลง

เพียงจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงไม่น่าจะเกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน พ่อของคุณจะต้องได้ข้อสรุปว่าเขาต้องการดูแลตัวเองให้ดีขึ้นก่อนจึงจะสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนได้