สัปดาห์ที่ 5 ของการตั้งครรภ์ของคุณ

คุณกำลังตั้งครรภ์อย่างเป็นทางการ! คุณอาจสังเกตเห็นบางอย่างขาดหายไปในสัปดาห์นี้—ประจำเดือนของคุณ ช่วงเวลาที่ไม่ได้รับคือสิ่งที่มักจะทำให้ผู้หญิงส่วนใหญ่ทำการทดสอบการตั้งครรภ์ ผลลัพธ์ในเชิงบวกนั้นสามารถนำปฏิกิริยามากมายจากความตื่นเต้นไปสู่ความกลัว และในขณะที่ลูกน้อยของคุณอาจยังเล็กเกินกว่าจะมองเห็น เมื่อตั้งครรภ์ได้ 5 สัปดาห์ คุณอาจรู้สึกว่ามันมีอยู่ทั้งทางร่างกายและอารมณ์

พัฒนาการของลูกน้อยใน 5 สัปดาห์

ใน 5 สัปดาห์ ทารกจะวัดได้ประมาณ 1/17 นิ้วหรือ 1.5 มม.นั่นคือขนาดของเมล็ดสตรอเบอรี่ ทารกกำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว และระบบอวัยวะสำคัญในร่างกายของทารกกำลังก่อตัว โดยเฉพาะสมองและหัวใจ

ชั้นของการพัฒนา

ในเวลานี้ ตัวอ่อนตัวน้อยของคุณเริ่มยาวขึ้นและมีลักษณะเป็นลูกอ๊อด ส่วนหนึ่งต้องขอบคุณการพัฒนาท่อประสาทที่สำคัญทั้งหมดที่ไหลจากด้านบนลงล่างของตัวอ่อน (ท่อนี้จะเติบโตเป็นไขสันหลังและสมอง) มีรอยจุดเล็กๆ ตรงกลางตัวอ่อนที่จะพัฒนาเป็นหัวใจของทารกในไม่ช้า

ภายในตัวอ่อนของคุณ เซลล์ต่างๆ จะแยกออกเป็นสามชั้นเพื่อสร้างระบบต่างๆ ของร่างกาย:

• ectoderm หรือชั้นนอกเริ่มก่อตัวในระบบประสาท รวมทั้งสมองของทารกและไขสันหลัง นอกจากนี้ยังจะสร้างผิวหนัง ผม และเล็บของทารก
• ชั้น mesoderm หรือชั้นกลางกำลังกลายเป็นระบบไหลเวียนโลหิตของทารกด้วยการพัฒนาของหัวใจและเลือดของทารก มันจะพัฒนาไปเป็นกระดูก กล้ามเนื้อ และไต
• เอ็นโดเดิร์มหรือชั้นในจะกลายเป็นปอด ลำไส้ และตับของทารกในที่สุด

ถุงตั้งครรภ์

ถุงตั้งครรภ์เป็นก้อนของเหลวที่ก่อตัวขึ้นรอบๆ ทารกที่กำลังพัฒนาของคุณ ในช่วง 5 สัปดาห์ ตัวอ่อนของคุณมีขนาดเล็กเกินไปที่จะมองเห็น แต่ถุงตั้งครรภ์อาจมองเห็นได้บนอัลตราซาวนด์

สำรวจเหตุการณ์สำคัญ 5 สัปดาห์ของลูกน้อยในประสบการณ์แบบโต้ตอบนี้

อาการทั่วไปของคุณในสัปดาห์นี้

ระดับของฮอร์โมนการตั้งครรภ์เอชซีจีในร่างกายของคุณกำลังเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งไม่เพียงแต่นำการทดสอบการตั้งครรภ์ในเชิงบวกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาการของการตั้งครรภ์ในระยะแรกด้วย อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าผู้หญิงบางคนไม่มีอาการใดๆ และการไม่มีอาการไม่สะท้อนถึงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของทารกที่กำลังเติบโต แม้แต่การมีอาการที่เคยมีมาก่อนในการตั้งครรภ์ครั้งก่อนก็ไม่สามารถคาดเดาได้ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับเรื่องนี้

ประจำเดือนขาด

การไม่มีประจำเดือนมักเป็นสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ที่เตือนให้ผู้หญิงทำการทดสอบการตั้งครรภ์ การผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยป้องกันไม่ให้เยื่อบุโพรงมดลูกหลุดออกและช่วยรักษาการตั้งครรภ์ของคุณ

การเปลี่ยนแปลงเต้านม

หน้าอกของคุณอาจรู้สึกอ่อนโยน แสบตา หรือใหญ่ขึ้น คุณมีแนวโน้มที่จะพบกับการเปลี่ยนแปลงของเต้านมตั้งแต่เนิ่นๆ หากคุณมักจะสังเกตเห็นก่อนมีประจำเดือน

ความเหนื่อยล้า

ร่างกายของคุณทำงานหนัก และคุณกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์มากมาย เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะรู้สึกเหนื่อยและต้องการงีบหลับ ความเหนื่อยล้าถือเป็นอาการทั่วไปในช่วงแรกของการตั้งครรภ์

แพ้ท้อง

อาการคลื่นไส้ไม่ว่าจะมีหรือไม่มีอาเจียนเป็นหนึ่งในอาการไม่สบายที่พบบ่อยที่สุดของการตั้งครรภ์ ไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วอาจเป็นตัวการ เป็นเรื่องปกติในช่วงสามเดือนแรก แม้ว่าจะยาวนานกว่านั้นก็ตาม และถึงแม้จะเรียกว่าแพ้ท้อง แต่อาการไม่สบายใจสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในระหว่างวัน

ทริปอาบน้ำพิเศษ

การปัสสาวะบ่อยเป็นอาการที่พบได้บ่อยแม้ในช่วงตั้งครรภ์ ฮอร์โมนการตั้งครรภ์เหล่านั้นทำให้การไหลเวียนของเลือดและของเหลวในร่างกายของคุณเพิ่มขึ้น ดังนั้น ไตของคุณจึงทำงานล่วงเวลาเพื่อกำจัดของเสีย

ช่วงของอารมณ์

ไม่มีอารมณ์หรือความรู้สึกสากลแบบใดแบบหนึ่งที่หญิงตั้งครรภ์ทุกคนต้องเผชิญและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณอาจเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละสัปดาห์หรือแม้แต่ชั่วโมงต่อชั่วโมง ไม่ว่าคุณจะรู้สึกตื่นเต้นที่จะรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการตั้งครรภ์นั้นซับซ้อนทางอารมณ์ แค่จำไว้ว่าปฏิกิริยาของคุณ—ไม่ว่าจะเป็นทางบวก ทางลบ หรือทางอ้อม—เป็นเรื่องปกติ

เคล็ดลับการดูแลตนเอง

ผู้หญิงส่วนใหญ่พบว่าพวกเขาคาดหวังในสัปดาห์ที่ 5 การเรียนรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องที่หนักใจ แต่สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับ 35 สัปดาห์ข้างหน้าก็เช่นกัน หายใจเข้าลึกๆ แล้วก้าวไปทีละขั้น

สิ้นสุดการรอคอย

หากคุณยังไม่ได้ทำ ก็ถึงเวลาทำการทดสอบครั้งใหญ่ การทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านในเชิงบวกในวันแรกของประจำเดือนที่ขาดหายไปนั้นแม่นยำสูงสุดถึง 99%

ทานกรดโฟลิก

ทานอาหารเสริมกรดโฟลิกหรือวิตามินก่อนคลอดต่อไป ในขณะที่ระบบประสาทของทารกก่อตัวขึ้น โฟเลตเป็นสารอาหารที่จำเป็นซึ่งช่วยป้องกันข้อบกพร่องของท่อประสาท

ตัดสินใจเลือกอาหารที่ปลอดภัย

คุณไม่จำเป็นต้องละทิ้งอาหารที่คุณโปรดปรานทั้งหมดในขณะที่ตั้งครรภ์ อาหารการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพนั้นมีความสมดุล และคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยกว่าได้เป็นครั้งคราว แต่อาหารบางชนิดสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเจ็บป่วยและการติดเชื้อ ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อทารกที่กำลังพัฒนาของคุณ คุณจะต้องอยู่ห่างจาก:

• ชีสที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ เช่น บรีและเฟตา
• นมหรือน้ำผลไม้ดิบหรือไม่พาสเจอร์ไรส์
• เนื้อสัตว์ที่ยังไม่สุกหรือปรุงไม่สุก สัตว์ปีก อาหารทะเล และไข่
• อาหารทะเลรมควันดิบ เช่น ล็อกซ์หรือแจ็กกี้ซีฟู้ด
• ปลาที่มีสารปรอทสูง เช่น ปลานาก ปลาไทล์ ปลาฉลาม ปลาทู และปลาทูน่าตาโต
• แป้งดิบรวมทั้งแป้งคุกกี้และแป้งเค้ก

เรียนรู้เกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงและการตั้งครรภ์

โดยทั่วไปแล้วการมีสัตว์เลี้ยงเช่นแมวหรือสุนัขในระหว่างตั้งครรภ์จะไม่เป็นอันตราย แต่สัตว์ทุกชนิดมีศักยภาพที่จะก่อให้เกิดอันตรายหรือแพร่โรคไปสู่มนุษย์ได้คุณสามารถรักษาตัวเอง ทารกในครรภ์ และสัตว์เลี้ยงของคุณให้แข็งแรงและปลอดภัยโดยพูดคุยกับแพทย์และสัตวแพทย์เกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลสัตว์เลี้ยงของคุณในขณะที่คุณคาดหวังและหลังจากที่คุณพาลูกใหม่กลับบ้าน

มาพบทันตแพทย์

แม้ว่าคุณจะมีสมาธิจดจ่อกับการจัดกำหนดการและกำลังจะไปที่การนัดหมายก่อนคลอดครั้งแรกของคุณ คุณควรพิจารณานัดหมายเพื่อพบทันตแพทย์ด้วย ในความเป็นจริง American Dental Association, American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) และ American Academy of Pediatrics (AAP) ต่างก็สนับสนุนให้ผู้หญิงไปพบทันตแพทย์ขณะตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนแบบเดียวกันที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และเจ็บเต้านม อาจทำให้เหงือกอักเสบได้ (โรคเหงือกอักเสบในครรภ์) หากละเลย โรคเหงือกอักเสบจากการตั้งครรภ์อาจนำไปสู่การติดเชื้อที่เหงือกที่รุนแรงมากขึ้น ซึ่งเรียกว่าโรคปริทันต์อักเสบ ซึ่งเพิ่มโอกาสในการคลอดก่อนกำหนด

หลีกเลี่ยงอันตรายจากการตั้งครรภ์

การอยู่ห่างจากสารพิษในระหว่างตั้งครรภ์ทั้งหมดนั้นเป็นเรื่องที่ฉลาด อย่างไรก็ตาม ไตรมาสแรกมีความสำคัญอย่างยิ่ง ในช่วงระยะเอ็มบริโอ อวัยวะและเนื้อเยื่อของทารกกำลังพัฒนา เป็นช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนเมื่ออิทธิพลจากภายนอกอาจส่งผลต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายของทารกขณะก่อตัว

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับใบสั่งยา ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ หรืออาหารเสริมสมุนไพรที่คุณทาน นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงสารที่เป็นอันตราย เช่น แอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ (รวมถึงควันบุหรี่มือสอง) และยาเสพติดเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ ตลอดจนกิจกรรมที่อาจเป็นอันตราย เช่น การนั่งในอ่างน้ำร้อน การขึ้นรถไฟเหาะ หรือการสัก

คำแนะนำสำหรับพันธมิตร

การเรียนรู้ว่าคุณและคู่ของคุณกำลังจะเป็นพ่อแม่ในไม่ช้านี้เป็นเรื่องยากสำหรับคุณทั้งคู่ ไม่ว่าคุณจะวางแผนการตั้งครรภ์ไว้หรือไม่ก็ตาม ในขณะที่เธออาจจะมีอาการทางร่างกาย คุณทั้งคู่กำลังผ่านรถไฟเหาะทางอารมณ์ตามธรรมชาติ ความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจรอบตัวอยู่เสมอหนทางที่จะไป

ที่สำนักงานแพทย์ของคุณ

เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้โทรหาแพทย์เพื่อนัดหมายการนัดหมายก่อนคลอดครั้งแรกของคุณ อย่าลืมเตรียมวันประจำเดือนครั้งสุดท้ายของคุณให้พร้อมสำหรับการแบ่งปัน

แพทย์ของคุณอาจต้องการให้คุณไปที่สำนักงานหรือไปที่ห้องปฏิบัติการเพื่อเจาะเลือดก่อนนัดหมาย การตรวจเลือดสามารถยืนยันการทดสอบการตั้งครรภ์ด้วยปัสสาวะที่บ้านได้

หากคุณมีความเสี่ยงสูงหรืออยู่ระหว่างการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ คุณอาจเจาะเลือดเพื่อตรวจสอบตัวเลขเหล่านี้สองสามครั้ง คุณอาจมีอัลตราซาวนด์ในสัปดาห์นี้เพื่อตรวจหาถุงตั้งครรภ์ เอ็มบริโอของคุณยังเล็กเกินกว่าจะมองเห็น แต่ถุงตั้งครรภ์อาจมองเห็นได้เมื่อระดับเอชซีจีของคุณอยู่ที่ประมาณ 2,000 mIU/มล.

ข้อพิจารณาพิเศษ

เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ คุณอาจกำลังสงสัยเกี่ยวกับวันครบกำหนด กังวลเกี่ยวกับสุขภาพของการตั้งครรภ์ หรือกังวลเกี่ยวกับแผนการเดินทางและอันตรายที่จะเกิดขึ้น

การคำนวณวันครบกำหนดของคุณ

แพทย์ของคุณจะคำนวณวันที่ครบกำหนดในการมาตรวจครั้งแรกของคุณ แต่คุณสามารถเข้าใจได้ด้วยตัวเอง การตั้งครรภ์กินเวลา 280 วันหรือ 40 สัปดาห์นับจากวันแรกของรอบระยะเวลาสุดท้ายของคุณคุณสามารถ:

• ดูปฏิทิน หาวันที่เริ่มมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย และนับต่อไปอีก 280 วันหรือ 40 สัปดาห์
• ไม่ต้องสนใจปี ใช้วันแรกของรอบเดือนสุดท้ายของคุณ ลบสามเดือน และเพิ่มเจ็ดวัน

การตั้งครรภ์นอกมดลูก

การตั้งครรภ์นอกมดลูกคือการตั้งครรภ์นอกมดลูก มักจะอยู่ในท่อนำไข่ มันเกิดขึ้นในประมาณ 1% ถึง 2% ของการตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์นอกมดลูกเป็นสิ่งที่อันตราย ดังนั้นควรรายงานอาการต่างๆ เช่น เลือดออกทางช่องคลอด ความเจ็บปวด และอาการวิงเวียนศีรษะให้ไปพบแพทย์ทันที หากคุณมีความเสี่ยงในการตั้งครรภ์นอกมดลูก หรือมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ แพทย์จะสั่งการตรวจเลือดและอัลตราซาวนด์

ไวรัสซิกา

สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการเดินทางไปยังพื้นที่ในสหรัฐอเมริกาและทั่วโลกที่มีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อไวรัสซิกา ไวรัสและไข้ที่เกิดขึ้นสามารถนำไปสู่ความพิการแต่กำเนิดหลายประการ รวมถึงศีรษะเล็กที่ศีรษะเล็กกว่าปกติและอาจทำให้สมองเสียหายได้

Zika แพร่กระจายโดยยุงที่ติดเชื้อและผ่านการมีเพศสัมพันธ์กับผู้ติดเชื้อ เนื่องจากไม่มีวัคซีนและไม่มีวิธีรักษา จึงจำเป็นต้องตรวจสอบประกาศเรื่องสุขภาพการเดินทางของ CDC เพื่อดูพื้นที่ล่าสุดที่มีการแพร่กระจายของไวรัสซิกา

หากคุณต้องเดินทางไปยังพื้นที่ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดซิกา ควรปรึกษาแพทย์ก่อน เรียนรู้วิธีป้องกันการถูกยุงกัดอย่างถูกต้องและป้องกันตัวเองเมื่อทำกิจกรรมทางเพศ

สัปดาห์ที่ 5 นำเสนอข่าวใหญ่ น่าทึ่งมากที่เส้นเล็กๆ สองเส้นหรือเครื่องหมายบวกจะเปลี่ยนชีวิตได้ เมื่อเริ่มจม คุณอาจรู้สึกถึงอาการตั้งครรภ์ครั้งแรกของคุณ สัปดาห์หน้าอาจทำให้อาการเพิ่มขึ้น การไปพบแพทย์ก่อนคลอดครั้งแรก และความเป็นไปได้ที่จะเห็นการเต้นของหัวใจเล็กน้อย