การรับมือกับอาการเจ็บหัวนมและการให้นมลูก

ในช่วงสองสามวันแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการเจ็บหัวนมเล็กน้อยหรือกดเจ็บเมื่อลูกดูดนมครั้งแรก ความอ่อนโยนนี้ไม่ควรคงอยู่ตลอดการให้อาหารทั้งหมด และไม่ควรคงอยู่นานกว่าสองสามวัน

สาเหตุ

หากคุณรู้สึกเจ็บหัวนมอย่างต่อเนื่องหรือหากการให้นมลูกเจ็บปวดมาก มักเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ นี่คือภาพรวมของปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทั่วไปที่นำไปสู่อาการเจ็บหัวนม

• สลักไม่ถูกต้อง: หากลูกน้อยของคุณไม่ได้ดูดนมอย่างถูกต้อง มักจะเป็นผลให้เกิดอาการเจ็บหัวนม

• การคัดเต้านม: เต้านมที่แข็งและบวมอาจมีความอ่อนโยนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการดูดนม

• โรคเต้านมอักเสบ: ความรุนแรงอาจเกิดจากการอักเสบหรือการติดเชื้อที่เต้านม

• Blebs: ฝ้าเป็นจุดเล็กๆ สีขาวบนหัวนม ซึ่งอาจทำให้ผู้หญิงบางคนเจ็บหัวนมอย่างรุนแรง

• Nipple Blisters: ตุ่มพองอาจเกิดขึ้นที่หัวนม ทำลายผิวหนังและทำให้เกิดอาการปวด

• Vasospasms: อาการกระตุกเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดในหัวนมบีบเข้าหากันและตัดการไหลเวียนของเลือด ทำให้หัวนมลวกอย่างเจ็บปวด

• เครื่องปั๊มนม: การใช้เครื่องปั๊มนมอย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้หัวนมและหน้าอกของคุณเสียหายได้

• ดูดแรง: ทารกที่มีการดูดแรงและรุนแรงสามารถทำร้ายหัวนมที่บอบบางได้

• เชื้อราในดง: การติดเชื้อราอาจทำให้เกิดอาการปวด แสบร้อน แดง และคัน

• อากาศแห้ง: อากาศในบางสภาพอากาศหรือในช่วงฤดูหนาวอาจทำให้ผิวหนังที่เต้านมและหัวนมและหัวนมแตก ระคายเคือง ระคายเคือง

• สภาพผิว: กลาก โรคสะเก็ดเงิน และโรคผิวหนัง อาจทำให้เป็นหย่อมแห้งที่แตกและมีเลือดออก

• ฟันน้ำนม: ทารกบางคนหนีบหรือกัดเต้านมขณะกำลังงอกของฟัน นี้อาจทำให้เกิดอาการปวดและแตกในผิวหนัง

• การตั้งครรภ์ใหม่: หัวนมที่อ่อนนุ่มนั้นพบได้บ่อยในการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรก หากคุณให้นมลูกระหว่างตั้งครรภ์ คุณอาจต้องจัดการกับอาการเจ็บหัวนมสักระยะหนึ่ง

การรักษา

แม้ว่าการให้นมลูกตอนนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและอาจถึงขั้นเจ็บปวด แต่ก็มีวิธีรักษาอาการเจ็บหัวนมเพื่อให้คุณให้นมลูกต่อไปได้ ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้

แก้ไขปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณดูดนมจากเต้านมของคุณอย่างถูกต้อง สลักที่ไม่ถูกต้องมักเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการเจ็บหัวนมคุณอาจต้องการพบที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือปรึกษาแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ

คุณสามารถเริ่มให้นมลูกโดยใช้หัวนมที่เจ็บน้อยกว่าหรือไม่เจ็บ หลังจากที่เริ่มให้นมแล้ว ก็เกิดอาการน้ำมูกไหล และทารกไม่หิวหนักเท่า ให้เปลี่ยนไปใช้เต้านมที่มีหัวนมเจ็บ เมื่อหัวนมของคุณไม่เจ็บแล้ว ให้กลับไปใช้เต้านมสลับกันที่คุณเริ่มให้นมแต่ละครั้ง

ดูแลหน้าอก

ถูหัวนมและ areola กับน้ำนมแม่หลังการให้นมแต่ละครั้งเพื่อให้ความชุ่มชื้นและบรรเทาอาการเจ็บหัวนม ถ้าเป็นไปได้ ให้เปิดหัวนมไว้และปล่อยให้อากาศแห้ง

ถามแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรของคุณด้วยว่าคุณสามารถลองใช้ผลิตภัณฑ์ลาโนลินเกรดทางการแพทย์บริสุทธิ์หรือครีมบำรุงหัวนมอเนกประสงค์ของ Dr. Jack Newman หลังจากการให้นมเพื่อให้ความชุ่มชื้นและปกป้องหัวนมของคุณระหว่างการให้นม

ในขณะเดียวกัน อย่าใช้โลชั่น ครีม หรือขี้ผึ้งอื่นๆ โดยไม่ปรึกษากับแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรก่อน ผลิตภัณฑ์บางชนิดอาจไม่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ และบางผลิตภัณฑ์อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวของคุณมากยิ่งขึ้น

แสวงหาการบรรเทาปวด

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์เพื่อช่วยลดความเจ็บปวดในขณะที่คุณให้นมลูก แต่อย่าใช้ครีมหรือสเปรย์ทำให้มึนงงเพื่อช่วยให้มีอาการปวด พวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการชาในปากของทารกและขัดขวางการปล่อยให้ลง นอกจากนี้ แผ่นไฮโดรเจลสามารถแช่เย็นในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง แล้ววางบนเต้านมของคุณหลังการให้นมเพื่อช่วยรักษาและบรรเทาหัวนมของคุณ

ให้นมลูกต่อไป

การให้นมลูกนั้นปลอดภัยแม้ว่าหัวนมของคุณจะแตกและมีเลือดออก: ลูกน้อยของคุณจะไม่ได้รับอันตรายหากเขากลืนเลือดในขณะที่ให้นมลูก การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องยังช่วยสร้างและรักษาปริมาณน้ำนมของคุณในขณะที่ป้องกันการคัดตึง ท่ออุดตัน เลือดออก และเต้านมอักเสบ

นมด่วน

หากคุณต้องการหยุดให้นมลูกจากด้านใดด้านหนึ่งเพื่อให้หัวนมหายได้ คุณควรให้นมลูกจากอีกด้านหนึ่งต่อไป ปั๊มหรือปั๊มนมจากเต้าที่เจ็บเพื่อป้องกันการคัดตึง มีเลือดออก ท่ออุดกั้น และปริมาณน้ำนมที่ลดลง

หากคุณต้องหยุดให้นมจากเต้านมทั้งสองข้าง ให้ปั๊มนมหรือปั๊มน้ำนมบ่อยๆ เพื่อรักษาปริมาณน้ำนมของคุณ คุณอาจต้องการใช้วิธีให้นมแบบอื่น เช่น ป้อนนิ้วหรือให้นมด้วยถ้วย ในช่วงเวลาที่คุณไม่ได้ให้นมลูก

ไปหาหมอ

พบแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังหากคุณมีผื่นหรือมีเกล็ดบนผิวหนัง สภาพผิว เช่น กลาก โรคสะเก็ดเงิน และโรคผิวหนัง อาจต้องได้รับการรักษาด้วยสเตียรอยด์ ในขณะที่เชื้อราในสกุลดงต้องได้รับการรักษาด้วยยาต้านเชื้อรา​ คุณควรสังเกตสัญญาณของการติดเชื้อด้วย เช่น มีไข้ แดง บวม การระบายสีเหลืองหรือสีเขียว และ/หรือบริเวณที่อุ่นบนเต้านม

เตรียมตัว

หากคุณมีลูกอีกคน คุณสามารถให้นมลูกต่อไปได้ในขณะตั้งครรภ์ ตราบใดที่คุณไม่มีความเสี่ยงสูงและแพทย์ไม่แนะนำให้ทำเช่นนั้น แต่จำไว้ว่าหัวนมของคุณอาจยังคงเจ็บอยู่ตลอดช่วงไตรมาสแรกหรือนานกว่านั้น ดังนั้นคุณต้องวางแผนสำหรับเรื่องนั้น

ภาวะแทรกซ้อน

หากคุณมีอาการเจ็บหัวนม ก็อาจนำเสนอความท้าทายในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในอนาคต ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณอาจต้องพูดถึง

• การหย่านมก่อนกำหนด: หัวนมที่เจ็บ แตก หรือมีเลือดออกอาจทำให้พยาบาลรู้สึกเจ็บปวดจนคุณไม่ต้องการให้นมลูกต่ออีกต่อไป

• ปริมาณน้ำนมต่ำ: หากคุณให้นมลูกน้อยลงเนื่องจากอาการปวด อาจส่งผลให้ปริมาณน้ำนมของคุณลดลง

• ปัญหาเต้านม: อาการคัดตึง มีเลือดออก และท่ออุดตันอาจเกิดจากการไม่ให้นมลูกบ่อยเพียงพอ

• โรคเต้านมอักเสบ: ผิวหนังที่แตกและแตกที่หัวนมอาจทำให้แบคทีเรียเข้าสู่เต้านมและทำให้เกิดการติดเชื้อได้

การป้องกัน

แม้ว่าบางครั้งอาการเจ็บหัวนมจะหลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับผู้หญิงบางคน แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อลดโอกาสที่จะเกิดขึ้นกับคุณ ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับวิธีป้องกันอาการเจ็บหัวนมขณะให้นมลูก

ใช้เทคนิคการเลี้ยงลูกด้วยนมที่ดี

ตรวจสอบสลักและตำแหน่งของทารก หากคุณไม่สามารถบอกได้ว่าลูกของคุณดูดนมแม่และให้นมลูกอย่างเหมาะสมหรือไม่ ให้ปรึกษาแพทย์ ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร หรือกลุ่ม La Leche ในพื้นที่เพื่อขอความช่วยเหลือ

ในทำนองเดียวกันเมื่อป้อนนมเสร็จแล้ว อย่าดึงทารกออกจากเต้านม วางนิ้วของคุณไว้ที่ด้านข้างของปากของทารกเพื่อหยุดการดูดระหว่างปากของเธอกับเต้านมของคุณ

ดูแลหน้าอกของคุณ

ล้างเต้านมด้วยน้ำอุ่น และอย่าใช้สบู่ที่อาจทำให้แห้ง ระคายเคือง และทำให้ผิวแตกได้ และหากเต้านมของคุณอิ่มและแข็ง ให้บีบน้ำนมก่อนให้นมแต่ละครั้งเพื่อทำให้เต้านมนิ่มลง ทารกสามารถดูดนมได้ง่ายขึ้นมากเพื่อให้เต้านมนุ่มขึ้น

นอกจากนี้ หากคุณใช้แผ่นซับน้ำนมสำหรับการรั่ว ให้หลีกเลี่ยงแผ่นซับพลาสติกและเปลี่ยนบ่อยๆ ผ้าอนามัยที่เปียกทิ้งไว้เป็นเวลานานอาจทำให้ผิวหนังแตกและนำไปสู่ความเจ็บปวดหรือเต้านมติดเชื้อได้

ปรับตำแหน่งและการป้อน

ใช้หมอนพยาบาลและสตูลวางเท้าเพื่อช่วยให้คุณอยู่ในท่าที่สบาย สิ่งนี้จะส่งเสริมการดูดนมที่เหมาะสมและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถสลับตำแหน่งการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นประจำเพื่อป้องกันไม่ให้บริเวณใดจุดหนึ่งของหัวนมเจ็บ และช่วยให้ป้อนนมลูกได้บ่อยขึ้น เต้านมของคุณจะนิ่มลง และทารกอาจดูดไม่ค่อยรุนแรง