การเคลื่อนย้ายเตียงในกายภาพบำบัด

หากคุณได้รับบาดเจ็บหรือเจ็บป่วย คุณอาจไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ตามปกติเนื่องจากความอ่อนแอ ระยะการเคลื่อนไหวที่ลดลง หรือความเจ็บปวด คุณอาจได้รับประโยชน์จากการทำกายภาพบำบัดเพื่อช่วยให้คุณกลับสู่การเคลื่อนไหวตามปกติ

นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถประเมินความสามารถในการเคลื่อนไหวในสถานที่ต่างๆ การย้ายบนเตียงเป็นหนึ่งในสถานที่เหล่านั้น ความคล่องตัวของเตียงคือความสามารถในการเคลื่อนไหวเฉพาะขณะอยู่บนเตียง นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถประเมินความคล่องตัวของเตียงและเสนอกลยุทธ์และการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงความคล่องตัวของเตียงแล้วแล้ว

หากคุณเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหรือถูกกักตัวอยู่ที่บ้าน นักกายภาพบำบัดของคุณอาจประเมินส่วนต่าง ๆ ของการเคลื่อนย้ายตามหน้าที่ ซึ่งอาจรวมถึงการเคลื่อนย้ายเตียง การเคลื่อนย้าย (การนั่งจนถึงการยืน) และการเดิน นักกายภาพบำบัดดูแลเฉียบพลันได้รับการฝึกอบรมเพื่อประเมินการเคลื่อนไหวและการทำงานเหล่านี้ และกำหนดวิธีการรักษาเพื่อให้คุณเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นแล้วแล้ว

การเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันในการเคลื่อนย้ายเตียง

เมื่อนักกายภาพบำบัดตรวจสอบความคล่องตัวของเตียงของคุณ เขาหรือเธอจะประเมินการเคลื่อนไหวต่างๆ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:แล้วแล้ว

• เลื่อนขึ้นหรือลง
• หลบไปด้านข้าง
• กลิ้งไปมา
• บิดและเอื้อมถึง
• ยกสะโพกของคุณ (เช่นในการเชื่อมต่อ)
• เปลี่ยนจากนั่งเป็นนอนบนเตียง
• เปลี่ยนจากการนอนลงเป็นนั่งบนเตียง

การเคลื่อนไหวทั้งหมดนี้ต้องการความแข็งแรงในกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ โดยการตรวจสอบการเคลื่อนไหวต่างๆ ของคุณในความคล่องตัวของเตียง PT ของคุณสามารถเจาะกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะที่อาจอ่อนแอหรืออาจได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายเพื่อให้การเคลื่อนไหวของเตียงของคุณกลับมาเป็นปกติแล้วแล้ว

หากคุณไปที่ PT ในคลินิกผู้ป่วยนอกหรือห้องบำบัดในโรงพยาบาล PT ของคุณอาจให้คุณทำงานเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของเตียงบนโต๊ะการรักษา ไม่ต้องกังวล ท่าเดียวกับที่คุณทำบนโต๊ะทรีตเมนต์สามารถทำได้บนเตียงเมื่อคุณกลับมาที่ห้องนอน

ทำไมการเคลื่อนตัวของเตียงจึงสำคัญ

ร่างกายของเรามีไว้เพื่อการเคลื่อนไหว หากคุณไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ดีบนเตียง ร่างกายของคุณอาจประสบกับการลีบจากการใช้งานหรือการสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความยากลำบากในการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น

การไม่สามารถขยับตัวบนเตียงได้อาจทำให้เกิดแผลกดทับได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีสภาพร่างกายอย่างรุนแรงและอยู่ในท่าเดียวเป็นเวลานาน ผิวของคุณอาจเริ่มพังทลาย นำไปสู่บาดแผลที่เจ็บปวดซึ่งต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษเพื่อรักษาให้หาย การเคลื่อนไหวอย่างถูกต้องบนเตียงสามารถช่วยป้องกันแผลกดทับได้แล้วแล้ว

การปรับปรุงความคล่องตัวของเตียง

หากคุณมีปัญหาในการเคลื่อนย้ายบนเตียง คุณสามารถทำสิ่งต่างๆ เพื่อช่วยปรับปรุงสภาพของคุณได้ นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถกำหนดการออกกำลังกายเฉพาะเพื่อปรับปรุงความคล่องตัวของเตียงของคุณได้ กลุ่มกล้ามเนื้อที่ PT ของคุณจะเน้น ได้แก่:

• ควอดริเซ็ปส์
• เอ็นร้อยหวาย
• กล้ามเนื้อ Gluteus ของสะโพกของคุณ
• กล้ามเนื้อน่อง
• กล้ามไหล่และแขนหมุน
• Triceps และ biceps ในอ้อมแขนของคุณ

อย่างที่คุณเห็น การเคลื่อนตัวไปรอบๆ บนเตียงจะทำให้ร่างกายของคุณไปทั้งตัว สะโพก ขา แขน และไหล่ของคุณทำงานร่วมกันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีความคล่องตัวของเตียงที่ดี

แบบฝึกหัดต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงความคล่องตัวของเตียงอาจรวมถึง:

• ชุดเกรียน
• ยกขาตรง
• สะพาน
• คณะสี่โค้งสั้น
• ปั๊มข้อเท้า
• การหมุนลำตัวส่วนล่าง
• ท่าออกกำลังกายช่วงบน

ก่อนเริ่มออกกำลังกายเพื่อความคล่องตัวของเตียง ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าการออกกำลังกายนั้นปลอดภัยสำหรับคุณ การทำงานกับนักกายภาพบำบัดสามารถมั่นใจได้ว่าคุณกำลังออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม

การป้องกันการสูญเสียการเคลื่อนย้ายเตียง

มีวิธีใดบ้างที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันปัญหาการเคลื่อนตัวของเตียง ใช่! ประการแรกและสำคัญที่สุด การรักษาสมรรถภาพทางกายที่เหมาะสมสามารถช่วยให้คุณยังคงเคลื่อนไหวและเคลื่อนไหวได้ การออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวบนเตียงที่กำหนดโดยนักกายภาพบำบัดจะช่วยให้กลุ่มกล้ามเนื้อด้านขวาทำงานได้อย่างถูกต้อง

บางครั้ง การผ่าตัดหรือการเจ็บป่วยอาจทำให้กล้ามเนื้อและความอดทนของคุณอ่อนแอลง และอาจส่งผลให้สูญเสียความคล่องตัวของเตียงชั่วคราว PT ของคุณอาจให้คุณใช้อุปกรณ์เฉพาะ เช่น ราวสำหรับออกกำลังกายบนเตียงหรือกระดานเลื่อนเพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนที่ไปมาบนเตียงได้ พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณและทำงานอย่างใกล้ชิดกับนักกายภาพบำบัดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถเคลื่อนไหวได้ตามปกติบนเตียงหลังจากได้รับบาดเจ็บ การเจ็บป่วย หรือการผ่าตัด

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับความคล่องตัวในการใช้งาน นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถประเมินลักษณะการเคลื่อนไหวของคุณขณะเดิน การลุกจากที่นั่ง และบนเตียงได้ การทำความเข้าใจว่าเตียงเคลื่อนที่คืออะไรและคุณจะปรับปรุงความคล่องตัวของเตียงได้อย่างไร คุณจึงมั่นใจได้ว่าจะกลับไปสู่ระดับกิจกรรมปกติได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย