การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการสูบบุหรี่

ไม่แนะนำให้สูบบุหรี่หากคุณให้นมลูก อย่างไรก็ตาม หากคุณสูบบุหรี่ คุณยังสามารถให้นมลูกได้ ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีมากกว่าผลเสียของการสูบบุหรี่ และจากการศึกษาพบว่าลูกของคนที่สูบบุหรี่จะมีสุขภาพที่ดีขึ้นหากพวกเขากินนมแม่ อย่างไรก็ตาม ยังมีประเด็นอื่นๆ ที่ต้องพิจารณา

ผลของยาสูบและนิโคตินต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และนม

บุหรี่ประกอบด้วยยาสูบและสารอันตรายอื่นๆ ยาสูบมีนิโคติน ซึ่งเป็นสารเคมีที่มีฤทธิ์เสพติดสูง ซึ่งอาจส่งผลต่อคุณและลูกน้อยของคุณ เนื่องจากนิโคตินผ่านน้ำนมแม่ อาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดในทารก กระสับกระส่าย และนอนหลับยากในเด็ก

การสูบบุหรี่อาจมีผลเสียต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มันสามารถทำให้เกิด:

• ปริมาณน้ำนมแม่ลดลง
• การสะท้อนกลับที่ยากลำบาก
• รสชาติน้ำนมที่เปลี่ยนไป
• พยาบาลนัดหยุดงาน

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่สูบบุหรี่มีโอกาสน้อยที่จะเลือกให้นมลูก เมื่อพวกเขาให้นมลูกในระยะเวลาอันสั้น อัตราการหย่านมก่อนกำหนดอาจสูงขึ้นใน[ผู้ที่สูบบุหรี่เพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะต่อสู้กับปริมาณน้ำนมแม่ที่น้อยและการให้นมแม่ช้าหรือยาก[peoplewhosmokebecausetheyaremorelikelytostrugglewithalowbreastmilksupplyandaslowordifficultlet-downofbreastmilk

พยายามเลิกบุหรี่

การสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพกับลูกของคุณ แต่ก็สามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพสำหรับคุณได้เช่นกัน คุณเป็นคนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของลูกและลูกน้อยของคุณต้องการคุณ การสูบบุหรี่สามารถนำไปสู่ความเจ็บป่วยที่คุกคามชีวิต เช่น มะเร็ง ปอดอุดกั้นเรื้อรัง และโรคหัวใจ ซึ่งจะพาคุณห่างจากลูกของคุณ

หากคุณสูบบุหรี่ให้พยายามเลิก หากคุณไม่คิดว่าจะเลิกสูบบุหรี่ได้ด้วยตัวเอง ก็มีตัวช่วย

• ติดต่อแพทย์หรือแผนกสุขภาพในพื้นที่ของคุณสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับโครงการเลิกบุหรี่และกลุ่มสนับสนุน
• ดูแหล่งข้อมูลออนไลน์เพื่อเป็นแนวทาง
• ใช้แอพตั้งมิเตอร์หรือตั้งเป้าหมายเพื่อช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจและอยู่ในเส้นทาง

การใช้หมากฝรั่งนิโคตินหรือแผ่นแปะ

หากคุณไม่สามารถเลิกด้วยโปรแกรมการเลิกบุหรี่แบบธรรมชาติได้ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกอื่นๆ ขึ้นอยู่กับปริมาณนิโคตินในการรักษาทดแทนนิโคตินที่คุณกำลังพิจารณา คุณอาจใช้หมากฝรั่งหรือแผ่นแปะเพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ในขณะที่ให้นมลูกได้ เนื่องจากหมากฝรั่งนิโคตินและแผ่นแปะนิโคตินมีเพียงนิโคตินและไม่ใช่สารอันตรายอื่นๆ ทั้งหมดที่พบในบุหรี่และควันบุหรี่ สารเหล่านี้จึงอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าการสูบบุหรี่

การใช้บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์

เนื่องจากบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ควรมีนิโคตินแต่ไม่ใช่สารเคมีอันตรายทั้งหมดที่พบในบุหรี่แบบดั้งเดิม พวกมันจึงดูปลอดภัยกว่า แต่บุหรี่ไฟฟ้าไม่ได้ถูกควบคุม ดังนั้นจากยี่ห้อหนึ่งไปอีกยี่ห้อหนึ่ง เราไม่รู้จริงๆ ว่ามีอะไรอยู่ในนั้น ปริมาณนิโคตินอาจแตกต่างกันไปและไม่ทราบปริมาณนิโคตินที่จะเข้าสู่น้ำนมแม่

ณ จุดนี้ มีข้อมูลที่เชื่อถือได้ไม่เพียงพอเกี่ยวกับการสูบไอและบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ที่จะบอกว่าปลอดภัย และจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม หากคุณกำลังพิจารณาเปลี่ยนมาใช้บุหรี่ไฟฟ้า ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติมและช่วยในการตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ

จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้

ในขณะที่บางคนสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ค่อนข้างง่าย แต่สำหรับบางคนก็ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะเลิก หากคุณไม่สามารถหยุดสูบบุหรี่ได้ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณควรจะยังสามารถให้นมลูกได้

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 5 ข้อในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หากคุณยังคงสูบบุหรี่

1. อย่าสูบบุหรี่รอบลูกน้อยของคุณ
2. อย่าสูบบุหรี่กับลูกของคุณ ในบ้าน หรือในรถของคุณ ควันบุหรี่จะลอยอยู่ในอากาศและบนผ้าที่ผู้สูบบุหรี่เคยไป แม้ว่าคุณจะไม่สูบบุหรี่เมื่ออยู่รอบๆ ตัวทารก หากคุณสูบบุหรี่ในบริเวณที่ลูกน้อยของคุณใช้เวลาเล่นและนอนหลับ พวกเขาจะยังได้รับควัน
3. พยายามสูบบุหรี่ให้น้อยลง
4. ถ้าเป็นไปได้ ให้ลดจำนวนบุหรี่ที่คุณสูบในแต่ละวัน ยิ่งคุณสูบบุหรี่มากเท่าไหร่ นิโคตินก็จะยิ่งอยู่ในร่างกายและน้ำนมแม่ของคุณมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ คุณมีแนวโน้มที่จะให้นมลูกนานขึ้นหากคุณสูบบุหรี่น้อยลงในแต่ละวัน
5. สูบบุหรี่หลังจากที่คุณให้นมลูก ไม่ใช่ก่อน
6. ระดับนิโคตินในน้ำนมแม่ของคุณจะลดลงหากคุณรออย่างน้อย 2 ชั่วโมงหลังจากบุหรี่มวนสุดท้ายเพื่อให้นมลูก ระดับนิโคตินในร่างกายที่ต่ำลงสามารถช่วยให้คุณมีแรงสะท้อนกลับที่ดีขึ้นได้
7. อย่าสูบบุหรี่ในขณะที่คุณอุ้มลูก
8. อย่าสูบบุหรี่ในขณะที่คุณอุ้มหรือให้นมลูก ไม่เพียงแต่เป็นอันตรายสำหรับทารกที่จะสูดดมควันบุหรี่มือสอง แต่คุณอาจเผามันโดยไม่ได้ตั้งใจด้วยขี้เถ้าร้อนจากบุหรี่ของคุณ
9. อย่าให้คนอื่นสูบบุหรี่รอบตัวลูกน้อยของคุณ
10. พยายามให้ลูกน้อยของคุณอยู่ห่างจากผู้อื่นที่สูบบุหรี่เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง

คำเตือนและผลข้างเคียงของการสูบบุหรี่

กลุ่มอาการเสียชีวิตในทารกกะทันหัน: SIDS เกิดขึ้นได้บ่อยในทารกที่ได้รับควันบุหรี่มือสอง

อันตรายอื่น ๆ ของการสูบบุหรี่มือสอง: หากลูกน้อยของคุณหายใจเอาควันจากการอยู่ใกล้คุณหรือผู้อื่นที่สูบบุหรี่ พวกเขาจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหอบหืด หลอดลมอักเสบ และติดเชื้อในหูมากขึ้น

โรคที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม: การใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบเกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยเรื้อรังและการเสียชีวิตจากปัญหาสุขภาพร้ายแรง เช่น มะเร็งปอด มะเร็งอื่นๆ โรคหลอดเลือดสมอง โรคถุงลมโป่งพอง และปัญหาหัวใจ

ผิวหย่อนคล้อย: หลังจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และคุณหย่านมทารก คุณมีแนวโน้มที่จะจบลงด้วยหน้าอกหย่อนคล้อยหากคุณสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ทำให้ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่น เหี่ยวย่นและหย่อนคล้อย

อาการถอนยา: หากคุณเลิกสูบบุหรี่ คุณอาจมีอาการของการถอนนิโคติน เช่น ปวดศีรษะ วิตกกังวล ซึมเศร้า หงุดหงิด กระสับกระส่าย นอนไม่หลับ และน้ำหนักขึ้น