ข้อควรรู้เกี่ยวกับโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

โรคโลหิตจางคืออะไร?

ภาวะโลหิตจางเป็นภาวะเลือดที่มีลักษณะการขาดเซลล์เม็ดเลือดแดงหรือฮีโมโกลบินที่แข็งแรง

เฮโมโกลบินเป็นส่วนหนึ่งของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่จับกับออกซิเจน

เมื่อร่างกายมีการไหลเวียนของฮีโมโกลบินไม่เพียงพอ ออกซิเจนก็ไม่เพียงพอจะเข้าสู่ทุกส่วนของร่างกายเช่นกัน

ส่งผลให้อวัยวะและเนื้อเยื่อทำงานไม่ถูกต้อง และบุคคลอาจรู้สึกเหนื่อยล้า

โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอในการผลิตฮีโมโกลบินที่ต้องการ

สาเหตุของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเกี่ยวข้องโดยตรงกับการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย อย่างไรก็ตามสาเหตุของการขาดธาตุเหล็กแตกต่างกันไป

สาเหตุทั่วไปบางประการ ได้แก่ :

• อาหารที่ไม่ดีหรือธาตุเหล็กไม่เพียงพอในอาหาร
• เสียเลือด
• ความสามารถในการดูดซับธาตุเหล็กลดลง
• ตั้งครรภ์

อาหารไม่ดี

อาหารที่ไม่มีธาตุเหล็กเป็นสาเหตุสำคัญของการขาดธาตุเหล็ก

อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เช่น ไข่และเนื้อสัตว์ จะจัดหาธาตุเหล็กที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อผลิตฮีโมโกลบิน หากคนไม่กินเพียงพอที่จะรักษาปริมาณธาตุเหล็กของพวกเขา การขาดธาตุเหล็กสามารถพัฒนาได้

เสียเลือด

ธาตุเหล็กพบได้ในเลือดเป็นหลักเนื่องจากถูกเก็บไว้ในเซลล์เม็ดเลือดแดง ภาวะขาดธาตุเหล็กอาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลสูญเสียเลือดจำนวนมากจากการบาดเจ็บ การคลอดบุตร หรือมีประจำเดือนหนัก

ในบางกรณี การสูญเสียเลือดอย่างช้าๆ จากโรคเรื้อรังหรือมะเร็งบางชนิดอาจทำให้ขาดธาตุเหล็กได้

ความสามารถในการดูดซับธาตุเหล็กลดลง

บางคนไม่สามารถดูดซับธาตุเหล็กจากอาหารที่กินได้เพียงพอ สาเหตุอาจเป็นปัญหากับลำไส้เล็ก เช่น โรค celiac หรือโรค Crohn หรือถ้าลำไส้เล็กส่วนใดส่วนหนึ่งถูกกำจัดออกไป

การตั้งครรภ์

ระดับธาตุเหล็กต่ำเป็นปัญหาทั่วไปสำหรับสตรีมีครรภ์ ทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตต้องการธาตุเหล็กมาก ซึ่งอาจนำไปสู่การขาดธาตุเหล็ก

นอกจากนี้ หญิงตั้งครรภ์ยังมีปริมาณเลือดในร่างกายเพิ่มขึ้นอีกด้วย ปริมาณเลือดที่มากขึ้นนี้ต้องการธาตุเหล็กมากขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการ

ปัจจัยเสี่ยง

กลุ่มที่มีความเสี่ยง ได้แก่ :

มังสวิรัติ: คน เช่น มังสวิรัติ ที่รับประทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบ อาจขาดธาตุเหล็ก เพื่อต่อสู้กับปัญหานี้ พวกเขาควรแน่ใจว่าได้รวมอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เช่น ถั่วหรือซีเรียลเสริม มังสวิรัติที่กินอาหารทะเลควรพิจารณาหอยนางรมหรือปลาแซลมอนเป็นส่วนหนึ่งของอาหารปกติของพวกเขา

ผู้หญิง: รอบประจำเดือนอาจทำให้ผู้หญิงและวัยรุ่นหญิงมีความเสี่ยงที่จะขาดธาตุเหล็กเพิ่มขึ้น

ผู้บริจาคโลหิต: ผู้ที่ให้เลือดเป็นประจำจะเพิ่มโอกาสในการพัฒนาภาวะขาดธาตุเหล็ก สาเหตุคือเสียเลือดบ่อย

ทารกและเด็ก: ทารกที่คลอดก่อนกำหนดและผู้ที่มีน้ำหนักแรกเกิดน้อยอาจเสี่ยงต่อการขาดธาตุเหล็ก นอกจากนี้ ทารกที่ไม่ได้รับธาตุเหล็กเพียงพอผ่านทางน้ำนมแม่ก็มีความเสี่ยงสูงเช่นกัน แพทย์อาจแนะนำให้สตรีที่ให้นมบุตรเพิ่มนมสูตรที่อุดมด้วยธาตุเหล็กในอาหารของทารกหากระดับธาตุเหล็กต่ำ

ในทำนองเดียวกัน เด็กที่เจริญเติบโตเต็มที่มีความเสี่ยงที่จะขาดธาตุเหล็กเพิ่มขึ้น เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก ๆ ในการรับประทานอาหารที่หลากหลายและอุดมด้วยสารอาหาร เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงภาวะขาดธาตุเหล็ก

อาการของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมักใช้เวลานานในการพัฒนา คนอาจจะไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอยู่จนกว่าอาการจะรุนแรง

ในบางกรณี การขาดธาตุเหล็กอาจดีขึ้นโดยไม่มีการแทรกแซง เนื่องจากสถานการณ์ของบุคคลเปลี่ยนไป เช่น หลังจากที่ผู้หญิงคลอดบุตร

อย่างไรก็ตาม หากบุคคลใดมีอาการของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ควรปรึกษาแพทย์

บุคคลที่มีภาวะขาดธาตุเหล็กอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• อ่อนแอ
• อาการวิงเวียนศีรษะหรือหน้ามืด
• เหนื่อยมาก
• หัวใจเต้นเร็ว
• เล็บหักและเปราะง่าย
• ผิวสีซีด
• เจ็บหน้าอก
• หายใจถี่
• ปวดหัว
• มือเท้าเย็น cold
• เจ็บหรืออักเสบของลิ้น
• ความอยากในสิ่งที่ไม่มีสารอาหาร เช่น สิ่งสกปรก แป้ง หรือน้ำแข็ง
• ความอยากอาหารไม่ดีโดยเฉพาะในเด็ก

ภาวะแทรกซ้อนจากภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

ในกรณีที่มีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กที่ไม่รุนแรง บุคคลไม่น่าจะมีอาการมากกว่าปกติที่อธิบายไว้ข้างต้น อย่างไรก็ตาม ภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมอาจเกิดขึ้นได้หากไม่ได้รับการรักษาภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

ภาวะแทรกซ้อนของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ได้แก่:

• การเจริญเติบโตช้าในเด็กและทารก
• ปัญหาหัวใจ รวมทั้งภาวะหัวใจล้มเหลวหรือหัวใจโตเนื่องจากชดเชยการขาดออกซิเจน
• ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ รวมทั้งน้ำหนักแรกเกิดต่ำและความเสี่ยงที่จะคลอดก่อนกำหนดเพิ่มขึ้น

วินิจฉัยภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

แพทย์จะเริ่มการตรวจโดยถามคำถามเกี่ยวกับสุขภาพโดยทั่วไปของบุคคลนั้น แพทย์อาจตรวจสีผิว เล็บมือ และใต้เปลือกตาเพื่อค้นหาสัญญาณทางกายภาพของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กไม่ได้แสดงอาการเสมอไป อาจจำเป็นต้องตรวจเลือด

แพทย์จะตรวจเลือดเพื่อค้นหาข้อมูลต่อไปนี้:

• ค่าฮีมาโตคริตหรือเปอร์เซ็นต์เซลล์เม็ดเลือดแดงในปริมาตรรวมของเลือด
• ขนาดและสีของเม็ดเลือดแดง โดยเฉพาะเซลล์สีซีดที่เล็กกว่า
• ระดับเฟอร์ริตินต่ำซึ่งการขาดโปรตีนนี้บ่งชี้ว่ามีการจัดเก็บธาตุเหล็กในเลือดไม่ดี
• ระดับฮีโมโกลบินต่ำที่เกี่ยวข้องกับการขาดธาตุเหล็ก

แพทย์อาจถามคำถามเพิ่มเติมหรือทำการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเป็นผลมาจากภาวะที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยหรือไม่

การทดสอบเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอาการอื่น ๆ ที่บุคคลอธิบาย ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีอาการปวดในระหว่างการย่อยอาหารอาจต้องส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่เพื่อดูว่าโรคในทางเดินอาหารเป็นสาเหตุของการขาดธาตุเหล็กหรือไม่

การรักษาและการจัดการตนเอง

ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมักจะรักษาได้สองวิธี คือ การเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กและการรักษาภาวะต้นเหตุ

แพทย์อาจแนะนำให้ใช้อาหารเสริมธาตุเหล็กเพื่อช่วยแก้ไขระดับธาตุเหล็ก อาหารเสริมธาตุเหล็กสามารถซื้อได้ที่เคาน์เตอร์ คุณต้องทานอาหารเสริมธาตุเหล็กตามที่กำหนด เหตุผลก็คือ ธาตุเหล็กที่มากเกินไปอาจเป็นพิษและทำลายตับได้

นอกจากนี้ ธาตุเหล็กปริมาณมากอาจทำให้ท้องผูกได้ เป็นผลให้แพทย์อาจกำหนดให้ยาปรับอุจจาระอ่อนหรือยาระบายเพื่อให้การถ่ายอุจจาระง่ายขึ้น

หากพบโรคต้นเหตุ อาจจำเป็นต้องรักษาเพิ่มเติม การรักษาโรคต้นเหตุจะขึ้นอยู่กับปัญหา แต่อาจหมายถึงการได้รับยา ยาปฏิชีวนะ หรือการผ่าตัดเพิ่มเติม

การจัดการตนเองทำได้โดยการเพิ่มธาตุเหล็กและวิตามินซีในอาหาร อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ได้แก่ ถั่ว เนื้อแดง ผลไม้แห้ง ซีเรียลเสริมธาตุเหล็ก และถั่ว อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี ได้แก่ ผลไม้รสเปรี้ยว ผักใบเขียว และบรอกโคลี

ไม่ว่าบุคคลนั้นจะเลือกจัดการตนเองหรือทำตามคำแนะนำของแพทย์ บุคคลนั้นต้องจำไว้ว่าการแก้ไขภาวะขาดธาตุเหล็กต้องใช้เวลา อาการอาจดีขึ้นหลังจากการรักษา 1 สัปดาห์ แต่อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนหรือนานกว่านั้นในการเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กในเลือด