ความเครียดจากโรคระบาดท้าทายขีด จำกัด เวลาหน้าจอการศึกษาแสดง

ในช่วงเวลาของการระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัส เราได้ทำงานอย่างหนัก การดูแลทำความสะอาด การสอนและการเลี้ยงดูบุตร ซึ่งมักจะตั้งคำถามกับทุกการตัดสินใจที่เราทำไปตลอดทาง การตัดสินใจอย่างหนึ่งในจิตใจของผู้ปกครองในทุกวันนี้คือ การใช้เวลาอยู่หน้าจอนานเกินไปแค่ไหน?

ใช่แล้ว การโต้เถียงกันเรื่องเวลาอยู่หน้าจอแบบเก่าได้ให้ชีวิตใหม่ในช่วงการระบาดใหญ่นี้ เนื่องจากผู้ปกครองจำนวนมากหันมาใช้หน้าจอมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อความบันเทิงและโอกาสทางการศึกษาทุกประเภทสำหรับลูกๆ ของพวกเขา

ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Children and Media ได้กล่าวถึงจุดตัดของความเครียดของผู้ปกครอง (ซึ่งมีมากพอ) และเวลาอยู่หน้าจอ (ซึ่งมีอยู่มากมาย) เพื่อดูว่าความเครียดมีบทบาทอย่างไรและพ่อแม่กำหนดอย่างไรและอย่างไร การจำกัดเวลาอยู่หน้าจอ

ความแตกต่างของผู้ปกครอง

ผลการศึกษาพบว่าเมื่อคุณแม่เครียด พวกเขามักจะมอบอุปกรณ์ให้ลูกน้อยและส่งไปตามทางของพวกเขา ในทางกลับกัน พ่อที่มีความเครียดมักจะลดค้อนลงและตั้งข้อจำกัดบนหน้าจอที่เข้มงวดมากขึ้น

สิ่งนี้สมเหตุสมผลเมื่อคุณพิจารณาว่าในครัวเรือนต่าง ๆ คุณแม่ใช้เวลาจัดการลูก ๆ มากกว่าพ่อถึงสองเท่า “โดยปกติแล้ว คุณแม่จะเล่นกลมากขึ้น ซึ่งในกรณีนี้ เธอมักจะใช้หน้าจอเพื่อดึงเด็กๆ ออกจากผมของเธอ ในขณะที่เธอจัดการส่วนที่เหลือของสิ่งที่เกิดขึ้น” Dawn Friedman, MSEd นักบำบัดโรคส่วนตัวในโอไฮโอกล่าว .

“เมื่อพ่อเครียด พวกเขามักจะต้องการบรรเทาความวิตกกังวลด้วยการสร้างการควบคุมมากขึ้น ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะถอดโทรศัพท์หรือหน้าจออื่นๆ ออกไป” ฟรีดแมนกล่าว แต่เมื่อคุณเพิ่มการระบาดใหญ่ทั่วโลกเข้าไปด้วยการปิดและสั่งการอยู่ที่บ้าน เป็นเรื่องปกติที่การจำกัดเวลาหน้าจอจะมาก มีแนวโน้มที่จะออกไปนอกหน้าต่าง

เวลาหน้าจอ: มากเกินไป?

พ่อแม่หายใจเข้าลึก ๆ และผ่อนคลาย ให้ตัวเองมีความสง่างามและเพียงแค่มุ่งเน้นไปที่การผ่านวันนี้ และรู้ว่า American Academy of Pediatrics (AAP) อยู่เคียงข้างคุณ ในปีนี้ องค์กรได้ออกการจำกัดเวลาหน้าจอที่ค่อนข้างผ่อนคลาย โดยแนะนำการจำกัดเวลารายวันสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 5 ปีเท่านั้น สำหรับเด็กโต AAP แนะนำให้คุณส่งเสริมกิจกรรมอื่นๆ ตรวจสอบการใช้งาน และมีส่วนร่วมกับพวกเขาระหว่างการใช้สื่อ

แท้จริงแล้ว AAP เน้นว่า “เมื่อใช้อย่างไม่เหมาะสมหรือไม่มีความคิด สื่อสามารถแทนที่กิจกรรมสำคัญๆ มากมาย เช่น การโต้ตอบแบบเห็นหน้ากัน เวลาในครอบครัว การเล่นกลางแจ้ง การออกกำลังกาย เวลาหยุดทำงานโดยไม่ได้เสียบปลั๊ก และการนอนหลับ” นั่นเป็นเหตุผลที่ฟรีดแมนแนะนำให้สอนเด็ก ๆ ให้ควบคุมตนเองเมื่อใช้หน้าจอทุกประเภท

“แทนที่จะรู้สึกผิดและเครียดกับการใช้หน้าจอเพื่อให้ลูกๆ ของคุณไม่ว่าง ให้ช่วยให้ลูก ๆ ของคุณเชื่อมต่อกับหน้าจอที่ทำให้พวกเขารู้สึกเพื่อให้พวกเขาสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมตนเองได้ นี่เป็นทักษะที่มีประโยชน์ในช่วงที่ไม่ใช่โรคระบาด เพราะท้ายที่สุดแล้ว เราต้องการเลี้ยงเด็กที่สามารถจัดการกับความเป็นจริงของหน้าจอได้ ซึ่งจะมีแต่จะเติบโตขึ้นทุกหนทุกแห่ง”

โรคระบาดเปลี่ยนทุกอย่าง

นับตั้งแต่เริ่มต้นของการระบาดใหญ่ มีการใช้หน้าจอสำหรับทุกอย่างตั้งแต่การเชื่อมต่อกับปู่ย่าตายายไปจนถึงการพูดคุยกับเพื่อน ๆ การเข้าร่วมชมรมหนังสือออนไลน์และบริการในโบสถ์ การฝึกซ้อมฟุตบอลเสมือนจริง และแน่นอนว่าในโรงเรียน แทบทุกด้านของชีวิตเด็กก่อนเกิดโรคระบาดในโลกออนไลน์ ซึ่งส่วนใหญ่ก็เป็นสิ่งที่ดี!

นี่คือสิ่งที่ผู้ปกครองควรพิจารณาก่อนที่จะกำหนดเวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ “นี่เป็นช่วงเวลาที่ไม่เหมือนใคร และเราจะมีโอกาสมากมายที่จะกลับสู่สภาวะปกติและปรับตัวได้ตามต้องการ ในระหว่างนี้ เรารู้สึกซาบซึ้งที่หน้าจอเปิดโอกาสให้เราได้ติดต่อกับเพื่อนๆ และครอบครัว แม้ว่าเราต้องแยกจากกัน” ฟรีดแมนกล่าว

กำหนดแนวทางการใช้สื่อ

แทนที่จะปล่อยให้ความเครียดครอบงำจิตใจคุณและห้ามเด็กๆ จากอุปกรณ์ของพวกเขา ให้ทำงานร่วมกันเพื่อกำหนดแนวทางปฏิบัติที่ทุกคนเห็นพ้องต้องกันก่อนที่จะกลายเป็นปัญหา และอย่าลืมพูดถึงผลที่ตามมากับลูก ๆ ของคุณ แม้ว่าการผ่อนคลายกฎเกณฑ์เล็กน้อยในช่วงการแพร่ระบาดนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ยังดีที่จะกำหนดขอบเขตและบังคับใช้ผลที่ตามมาหากไม่ปฏิบัติตามกฎพื้นฐาน

ข้อมูลในบทความนี้เป็นข้อมูลล่าสุด ณ วันที่ที่ระบุไว้ ซึ่งหมายความว่าอาจมีข้อมูลที่ใหม่กว่าเมื่อคุณอ่านข้อความนี้ สำหรับการอัปเดตล่าสุดเกี่ยวกับ COVID-19 โปรดไปที่หน้าข่าว coronavirus ของเรา