ความเชื่อมโยงระหว่างการกลั่นแกล้งและโรควิตกกังวล

การกลั่นแกล้งไม่ใช่เรื่องง่าย อันที่จริง อาจเป็นประสบการณ์ที่บอบช้ำทางจิตใจสำหรับวัยรุ่นที่เป็นเป้าหมาย ความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานของเหยื่อได้รับผลกระทบเกือบทุกด้านของชีวิตทำให้พวกเขารู้สึกโดดเดี่ยว โดดเดี่ยว เปราะบาง และวิตกกังวล ยิ่งไปกว่านั้น ผลที่ตามมาของการกลั่นแกล้งยังคงอยู่เป็นเวลานานหลังจากที่คนพาลได้ย้ายไปยังเป้าหมายอื่น

คงไม่มีใครโต้แย้งว่าเหยื่อของการกลั่นแกล้งต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด ไม่ว่าพวกเขาจะถูกคุกคาม กลั่นแกล้งในโลกออนไลน์ หรือการเรียกชื่อ การกลั่นแกล้งประเภทนี้มีผลกระทบที่ยั่งยืน และหลังจากได้รับสารเป็นเวลานาน ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งสามารถพัฒนาอาการไม่พึงประสงค์ได้ เหยื่อการกลั่นแกล้งบางคนจะประสบกับภาวะซึมเศร้า ความผิดปกติของการกิน หรือแม้แต่ความคิดที่จะฆ่าตัวตาย แต่พวกเขายังสามารถพัฒนาโรควิตกกังวลได้

โรควิตกกังวลในหมู่วัยรุ่นที่ถูกรังแก

โรควิตกกังวล 4 อันดับแรกที่เหยื่อการกลั่นแกล้งสามารถประสบได้ ได้แก่ โรคเครียดหลังบาดแผล โรควิตกกังวลทั่วไป อาการตื่นตระหนก และโรควิตกกังวลทางสังคม

ความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผล (PTSD)

PTSD เกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือคุกคามถึงชีวิต เช่น ประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์รุนแรงหรือสูญเสียญาติสนิท นอกจากนี้ยังสามารถปรากฏขึ้นได้หลังจากการล่วงละเมิดหรือกลั่นแกล้งซ้ำแล้วซ้ำเล่า เด็กที่เป็นโรค PTSD อาจประสบเหตุการณ์ย้อนหลัง ฝันร้าย ตกใจง่าย และถอนตัวจากผู้อื่น

หากการกลั่นแกล้งที่บุตรหลานของคุณประสบนั้นเป็นการละเมิดเป็นพิเศษและดำเนินต่อไปเป็นเวลานาน มีโอกาสมากขึ้นที่เขาจะสามารถพัฒนา PTSD ได้

โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD)

เด็กที่เป็นโรควิตกกังวลโดยทั่วไปมักเต็มไปด้วยความกังวลและความกลัวที่เบี่ยงเบนความสนใจจากกิจกรรมในแต่ละวันตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจบ่นว่าพวกเขามีความรู้สึกถาวรว่าสิ่งเลวร้ายกำลังจะเกิดขึ้น

สำหรับคนภายนอก ผู้ที่มี GAD ดูเหมือนจะเป็นกังวลเรื้อรัง แต่ก็มีอาการทางกายภาพบางอย่างเช่นกัน ได้แก่ นอนไม่หลับ ปวดท้อง กระสับกระส่าย และเหนื่อยล้า ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อการกลั่นแกล้งจะต้องกังวลหรือคาดหวังว่าสิ่งเลวร้ายกำลังจะเกิดขึ้น ท้ายที่สุด มีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับพวกเขาเมื่อพวกเขาถูกรังแก

ด้วยเหตุนี้ ความเครียดซ้ำๆ จึงสามารถกรองไปสู่ด้านอื่นๆ ของชีวิตและกลายเป็นโรควิตกกังวลทั่วไปได้

การโจมตีเสียขวัญ

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคตื่นตระหนกต้องรับมือกับการโจมตีเสียขวัญที่ไม่คาดคิดและซ้ำแล้วซ้ำอีกระหว่างการโจมตี พวกเขารู้สึกหวาดกลัวที่จู่ ๆ โดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า อาการอื่นๆ อาจรวมถึงเหงื่อออก อาการเจ็บหน้าอก และหัวใจเต้นเร็วหรือผิดปกติ

หากไม่ได้รับการรักษา อาการตื่นตระหนกอาจทำให้ผู้ป่วยหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกหรือทำสิ่งที่พวกเขาเคยชอบ พวกเขากังวลว่าพวกเขาจะพบกับตอนอื่น ดังนั้นพวกเขาจึงอยู่ในนั้น เผื่อว่าพวกเขาจะตื่นตระหนกโจมตีอีก

โรควิตกกังวลทางสังคม

เมื่อมีคนกลัวว่าจะถูกดูหมิ่นหรือถูกคนอื่นมองในแง่ลบ พวกเขาอาจมีโรควิตกกังวลทางสังคมคนที่เป็นโรคนี้มักจะรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับสถานการณ์ทางสังคมในชีวิตประจำวัน ความกลัวของพวกเขาคือคนอื่นจะตัดสินพวกเขา พวกเขายังกังวลว่ารูปลักษณ์หรือการกระทำของพวกเขาจะทำให้คนอื่นเยาะเย้ยพวกเขา

ในกรณีที่รุนแรง คนที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคมจะหลีกเลี่ยงการชุมนุมทางสังคมโดยสิ้นเชิง ไม่น่าแปลกใจที่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งจะเป็นโรควิตกกังวลทางสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาถูกทำให้อับอายซ้ำแล้วซ้ำเล่าหรือถูกทำให้อับอายต่อหน้าสาธารณชน ความเชื่อของพวกเขาคือความอับอายที่พวกเขาประสบในโรงเรียนหรือที่โรงเรียนจะเกิดขึ้นกับพวกเขาซ้ำแล้วซ้ำอีก

การจัดการความวิตกกังวลของบุตรหลานของคุณ

หากลูกของคุณมีปัญหากับความวิตกกังวล มีกลยุทธ์รับมือบางอย่างที่อาจได้ผลถ้าความกลัวหรือความวิตกกังวลของลูกไม่รุนแรงเกินไป ตัวอย่างเช่น บางคนพบว่าการวาดรูป ระบายสี หรือเขียนความกังวลนั้นช่วยได้

การปฏิบัตินี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้พวกเขาคลายความเครียดและความวิตกกังวล แต่ยังเปลี่ยนทิศทางจิตใจของพวกเขาให้ใช้ช่องทางที่สร้างสรรค์สำหรับอารมณ์ที่แท้จริง ทางเลือกอื่นๆ ได้แก่ การสอนเทคนิคการผ่อนคลายของบุตรหลาน กระตุ้นให้เขาออกกำลังกาย และการอธิษฐานหรือการทำสมาธิ

เมื่อปัญหาความกลัวหรือความวิตกกังวลของบุตรของท่านมีนัยสำคัญมากพอที่จะทำให้ชีวิตของเขาหยุดชะงัก สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ กุมารแพทย์ของบุตรของคุณสามารถแนะนำที่ปรึกษาที่สามารถระบุประเภทของโรควิตกกังวลที่มีอยู่ได้ ผู้ให้คำปรึกษายังสามารถช่วยให้บุตรหลานของคุณทำงานผ่านการกลั่นแกล้งที่เขาประสบได้

การพูดคุยกับใครสักคนเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งนั้นมีประโยชน์สำหรับเด็กและเป็นก้าวสำคัญสู่การรักษา อย่าเพิกเฉยต่ออาการของลูก