งานวิจัยกล่าวอย่างไรเกี่ยวกับความปลอดภัยในการดื่มขณะให้นมลูก

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้ากับชีวิตของเราได้หลายอย่างโดยเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารและโอกาสทางสังคม แม้ว่าคำแนะนำเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์ค่อนข้างชัดเจน แต่คำแนะนำระหว่างให้นมลูกมีความชัดเจนน้อยกว่า

ตามเนื้อผ้า มีคนบอกว่าแอลกอฮอล์เป็นกาแลคตากู ซึ่งเป็นสารที่ส่งเสริมการผลิตน้ำนมแม่ อย่างไรก็ตาม การวิจัยพบว่าแอลกอฮอล์อาจลดอุปทานได้จริง การรับรู้ว่าแอลกอฮอล์ไม่ใช่ปัญหาเมื่อทารกเกิดมาดื้อดึง ดังนั้นผู้ปกครองจึงมักตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับการดื่มและให้นมลูก

รูปแบบการดื่มของผู้หญิง

แม้ว่าความสัมพันธ์ของแต่ละคนกับแอลกอฮอล์จะแตกต่างกัน แต่ผลกระทบที่มีต่อร่างกายก็เป็นที่ทราบกันดี เพื่อสุขภาพโดยรวม (แยกจากการตั้งครรภ์และให้นมบุตร) American Heart Association แนะนำให้ผู้หญิงดื่มไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน แพทย์ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เลยในระหว่างตั้งครรภ์ แต่สตรีมีครรภ์ประมาณ 10% บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ผู้หญิงบางคนที่ดื่มสุราระหว่างตั้งครรภ์อาจให้นมลูกและดื่มต่อไปได้ คนอื่นอาจกลับมาดื่มสุราก่อนหน้านี้เมื่อลูกของพวกเขาเกิด การประเมินของผู้เชี่ยวชาญแตกต่างกันไป แต่บางแห่งระหว่าง 36% ถึง 83% ของพ่อแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดื่มแอลกอฮอล์

แนวทางความปลอดภัย

หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ขณะให้นม แอลกอฮอล์จะถูกส่งไปยังลูกน้อยของคุณในน้ำนมแม่ สิ่งเดียวที่ช่วยลดปริมาณแอลกอฮอล์ในนมของคุณคือเวลา การปั๊มนมแม่ (แล้วทิ้งแทนที่จะให้ลูกน้อยของคุณ) ไม่ได้ทำให้แอลกอฮอล์ออกจากนมของคุณเร็วขึ้น

ไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องผลกระทบโดยตรงของการดื่มนมต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การวิจัยของสตรีชาวออสเตรเลียแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ให้นมลูกดื่มนมในระดับต่ำและใช้กลยุทธ์ต่างๆ เช่น จังหวะเวลาเมื่อดื่มนมและให้นมลูก ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้ การดื่มของมารดาไม่เป็นอันตรายต่อทารกที่กินนมแม่เมื่ออายุ 12 เดือน อย่างไรก็ตาม ผลกระทบต่อทารกหลัง 12 เดือนยังไม่ได้รับการประเมิน

ผู้สนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่บางคนเชื่อว่าผู้หญิงควรให้ความสำคัญกับการผสมผสานการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และแอลกอฮอล์เข้าด้วยกันอย่างปลอดภัย แทนที่จะมุ่งเป้าไปที่การเลิกบุหรี่ ซึ่งอาจไม่สมจริง แต่จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมโรค (CDC) การไม่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุด นอกจากนี้ CDC กล่าวว่า:

• การดื่มแอลกอฮอล์ควรจำกัดไม่เกินสองเครื่องดื่มมาตรฐานต่อวัน
• ผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในเดือนแรกหลังคลอดจนกว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะดีขึ้น
• ผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงการดื่มทันทีก่อนให้นมลูก
• ผู้หญิงที่ต้องการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถพิจารณาให้นมได้

ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย

จำไว้ว่าคนส่วนใหญ่ที่ดื่มเครื่องดื่มของตัวเองมักจะประเมินค่าแอลกอฮอล์ต่ำเกินไป เครื่องดื่มมาตรฐานหนึ่งแก้วอาจน้อยกว่าที่คุณคาดไว้มาก เช่น เบียร์ขนาด 12 ออนซ์ ไวน์ 4 ออนซ์ สุรา 80 รส 1 ออนซ์ครึ่ง หรือสุรา 100 กระป๋อง 1 ออนซ์

จำไว้ว่าแอลกอฮอล์อาจทำให้ทักษะการเคลื่อนไหวและการตัดสินของคุณแย่ลง ทำให้คุณดูแลลูกน้อยอย่างปลอดภัยได้ยากขึ้น เห็นได้ชัดว่าคุณไม่ควรขับรถหากคุณกำลังดื่มอยู่ ดังนั้นควรแน่ใจว่ามีคนอื่นพร้อมช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉินกับลูกน้อยของคุณ และไม่เคยนอนร่วมหลังดื่มเลย

แอลกอฮอล์จะทำอะไรกับลูกของฉัน?

ทารกแรกเกิดล้างพิษแอลกอฮอล์ในร่างกายได้ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ และตับจะไม่โตเต็มที่จนกว่าทารกจะอายุประมาณ 3 เดือน ดังนั้นแอลกอฮอล์ที่บริโภคผ่านน้ำนมแม่จะมีผลอย่างมากต่อทารกมากกว่าผู้ใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนดและผู้ที่มีโรคประจำตัว

เป็นที่ทราบกันดีเกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อทารกที่มารดาดื่มระหว่างตั้งครรภ์มากกว่าในเด็กของมารดาที่ดื่มและให้นมบุตร แต่มีความเสี่ยงบางอย่างที่เราทราบจากการวิจัย การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไประหว่างให้นมลูกหรือในช่วงแรกเกิดของทารกโดยทั่วไปอาจเชื่อมโยงกับ:

• ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของ SIDS: แอลกอฮอล์ทำให้เกิดอาการง่วงนอนและอาจเพิ่มความเสี่ยงที่ทารกจะเสียชีวิตจาก SIDS

• การนอนหลับถูกขัดจังหวะ: แม้ว่าแอลกอฮอล์จะทำให้ง่วง แต่ก็อาจรบกวนความสามารถในการนอนหลับของทารกด้วย จากการวิจัยที่ทบทวนการศึกษาเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และการให้นมบุตร 30 ชิ้น

• การทำงานทางจิต: ความเสียหายร้ายแรงต่อการทำงานทางจิตเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นผลมาจากการดื่มแอลกอฮอล์ก่อนคลอด ไม่ค่อยมีใครรู้จักเกี่ยวกับการได้รับสารจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เท่านั้น แม้ว่าสมองของทารกจะยังพัฒนาอยู่ในวัยเด็กก็ตาม การศึกษาหนึ่งในเด็กกว่า 5,000 คนพบว่ามีการขาดดุลทางปัญญาในผู้ที่มารดาดื่มเป็นประจำหรือดื่มสุรา

แอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตพ่อแม่หลายคน เมื่อความสัมพันธ์นั้นจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงเนื่องจากการตั้งครรภ์และการพยาบาล อาจทำให้รู้สึกเครียดและซับซ้อน ระหว่างตั้งครรภ์ แนะนำให้หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ให้หมด ในระหว่างการให้นม คำแนะนำทั่วไปคือรออย่างน้อยสองชั่วโมงหลังจากดื่มหนึ่งแก้วเพื่อพยาบาล และตามหลักแล้ว เพื่อสุขภาพและลูกน้อยของคุณ ไม่ควรดื่มเกินหนึ่งแก้วต่อวันอย่างมากที่สุด

หากคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์กับแอลกอฮอล์ทำให้คุณจำกัดหรือหยุดการบริโภคอาหารระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรได้ยาก ให้ขอความช่วยเหลือทันที กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกามีสายด่วนฟรีและเป็นความลับซึ่งให้บริการทุกวันตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันในภาษาอังกฤษและสเปน: 1-800-662-HELP (4357)