ช่วยบุตรหลานของคุณจัดการกับกิจกรรมที่ไม่ได้รับเนื่องจากการปิดโรงเรียน

การปิดโรงเรียนอย่างกะทันหันระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัสทำให้นักเรียนจำนวนมากรู้สึกว่าพวกเขากำลังได้รับข้อตกลงที่ดิบ หลายคนพลาดพิธีสำคัญๆ เช่น งานพรอม หรือแม้แต่พิธีรับปริญญา คนอื่นๆ ขาดกิจกรรมเกี่ยวกับโรงเรียนตามปกติ เช่น กีฬา วงดนตรี หรือสโมสรหลังเลิกเรียนที่พวกเขาชื่นชอบ นักศึกษาวิทยาลัยหลายคนกำลังพลาดการใช้ชีวิตร่วมกับเพื่อนๆ

นี่เป็นครั้งที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน ไม่เคยมีโรงเรียนหลายแห่งทั่วโลกปิดอย่างไม่มีกำหนดมาก่อน และหากไม่มีวันที่ชัดเจนสำหรับการกลับมา คนหนุ่มสาวจำนวนมากกำลังดิ้นรน ไม่ว่าคุณจะมีนักเรียนชั้นประถมหรือนักศึกษาวิทยาลัย มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อสนับสนุนนักเรียนที่พลาดกิจกรรมเกี่ยวกับโรงเรียนในปีนี้

ตรวจสอบความรู้สึกของบุตรหลานของคุณ

คุณอาจคิดว่าการขาดงานเต้นรำของโรงเรียนหรือพิธีสำเร็จการศึกษานั้นค่อนข้างน้อย ท้ายที่สุด มีโอกาสที่คุณอาจตกงานหรือมีรายได้ที่ตามมา

แต่นี่ไม่ใช่เวลาที่ดีที่จะเตือนลูกของคุณว่าความทุกข์ยากของคุณแย่กว่าพวกเขา และอย่าเตือนพวกเขาถึงความยากลำบากที่คุณเคยผ่านเมื่ออายุเท่าเขา บอกพวกเขาว่าคุณจะยินดีที่จะอยู่บ้านหลังเลิกเรียนเพราะคุณต้อง “เดินขึ้นเนินไปบนหิมะทั้งสองทาง” ไม่ช่วยอะไร

ให้ตรวจสอบความรู้สึกของบุตรหลานแทน พยายามระบุอารมณ์ที่คุณคิดว่าลูกของคุณรู้สึก พูดประมาณว่า “ฉันเห็นว่าเธอเสียใจจริงๆ ที่ไม่ได้ไปกินข้าวกับเพื่อนๆ อีกแล้ว” หรือ “ฉันรู้ว่านี่คงจะน่าเบื่อมากที่ต้องอยู่บ้านตลอดเวลา”

แม้ว่าคุณจะคิดว่าปฏิกิริยาของลูกไม่สอดคล้องกับสถานการณ์เล็กน้อย ให้หลีกเลี่ยงการลดความรู้สึกของพวกเขาลง การพูดประมาณว่า “ก็ไม่ได้เรื่องมากขนาดนั้น” จะทำให้เรื่องแย่ลงไปอีก

พูดคุยเกี่ยวกับภาพใหญ่

สิ่งนี้จะไม่คงอยู่ตลอดไป แต่ลูกของคุณอาจรู้สึกเครียดและหนักใจในตอนนี้ ดังนั้น การพูดว่า “นี่เป็นเพียงหนึ่งในปัญหามากมายที่คุณจะเผชิญในชีวิต” ซึ่งอาจมองว่าไม่อ่อนไหว

คุณสามารถช่วยให้บุตรหลานของคุณเห็นว่าแม้ว่าหลายสัปดาห์อาจจะยืดเยื้อไปในขณะนี้ แต่ช่วงเวลานี้สั้นในโครงการที่ยิ่งใหญ่ของชีวิต แต่ก็จะไม่มีวันลืมเช่นกัน

พูดคุยเกี่ยวกับว่าสักวันหนึ่งลูก ๆ ของพวกเขาจะอ่านเกี่ยวกับการระบาดใหญ่นี้ในประวัติศาสตร์ หรือสนทนาว่าหลานๆ ของพวกเขาอาจมีคำถามว่าเป็นอย่างไรเมื่อโรงเรียนทั้งหมดต้องปิดตัวลง

การถามคำถามเช่น “คุณจะอธิบายได้อย่างไรว่าเกิดอะไรขึ้นหรือคุณใช้เวลากับลูกๆ ของคุณอย่างไรในสักวันหนึ่ง” อาจช่วยให้เด็กโตและวัยรุ่นมีมุมมองที่ต่างไปจากเดิม

เน้นย้ำความสำคัญของ Social Distancing

เมื่อบุตรหลานของคุณยืนกรานว่าไม่ยุติธรรม พวกเขาจะไม่เห็นเพื่อนหรือต้องเลื่อนงานเลี้ยงวันเกิดออกไป ให้ตรวจสอบความคับข้องใจของพวกเขา แต่เน้นย้ำว่านี่คือสิ่งที่ควรทำในตอนนี้

อธิบายว่าการใช้เวลาว่างจากงานประจำนั้นดีต่อความปลอดภัยของทุกคนอย่างไร และถึงแม้การพลาดบางสิ่งอาจเศร้าและเหงา แต่ก็ยังจำเป็นสำหรับสุขภาพของตนเองและสุขภาพของชุมชนโดยรวม

มองหาทางเลือกอื่น

การประชุมเสมือนจริงกับเพื่อนๆ ไม่อาจทดแทนงานเลี้ยงจบการศึกษาได้อย่างแน่นอน และการทานอาหารเย็นผ่านวิดีโอแชทก็ไม่สามารถทดแทนการไปงานพรอมได้

แต่ทางเลือกเหล่านี้อาจดีกว่าไม่มีเลย โดยเฉพาะงานและกิจกรรมที่ถูกยกเลิก (ไม่ใช่แค่เลื่อน) เชิญบุตรหลานของคุณเสนอแนวคิดเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาสามารถให้เกียรติเหตุการณ์สำคัญบางอย่างได้แม้ในขณะที่พวกเขากำลังรักษาระยะห่างทางสังคม

เตือนพวกเขาว่าเพื่อนของพวกเขาอยู่ในสถานการณ์เดียวกัน และพวกเขาสามารถเลือกที่จะทำให้ดีที่สุดหากต้องการ หากคุณมีลูกที่อายุน้อยกว่า คุณอาจขอความช่วยเหลือจากผู้ปกครองคนอื่นๆ ให้จัดงานเลี้ยงวันเกิดเสมือนจริงหรืองานพบปะสังสรรค์ทางออนไลน์

ส่งเสริมสุขภาพความเศร้าโศก

เด็กๆ รู้สึกเสียใจกับสิ่งที่พวกเขาพลาดไปในปีนี้ได้ พวกเขาอาจเสียใจที่ไม่ได้เล่นกีฬาฤดูใบไม้ผลิหรือไม่สามารถไปทัศนศึกษาพิเศษที่พวกเขาตั้งตารอได้

มิตรภาพของพวกเขาอาจเปลี่ยนไปอย่างมากเช่นกันเมื่อพวกเขาไม่สามารถเห็นหน้ากัน พวกเขาอาจพบว่าพวกเขาเติบโตแตกต่างจากกลุ่มสังคมของพวกเขา

พวกเขาอาจพลาดครู ชั้นเรียนออกกำลังกาย นั่งรถบัสกับเพื่อน กลุ่มอาหารกลางวัน หรือชั้นเรียนของพวกเขา และไม่อาจหวนคืนสู่สิ่งเหล่านั้นได้ หากพวกเขาพลาดช่วงที่เหลือของปีการศึกษานี้ พวกเขาอาจจะเลื่อนชั้นขึ้นชั้นประถมศึกษาปีถัดไปและจะไม่สนุกกับสิ่งเหล่านั้นในลักษณะเดียวกันอีกต่อไป

การสอนเด็กให้รู้จักวิธีรับมือกับความรู้สึกเศร้าอย่างมีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญ คุณอาจกระตุ้นให้พวกเขาเขียน วาด ระบายสี ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือพูดคุยกับใครสักคนเมื่อพวกเขาอารมณ์เสีย แต่ช่วยพวกเขาค้นหากลยุทธ์ที่ลดความรุนแรงของอารมณ์โดยไม่หันไปหาสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การกินอาหารมากเกินไป

ข้อมูลในบทความนี้เป็นข้อมูลล่าสุด ณ วันที่ที่ระบุไว้ ซึ่งหมายความว่าอาจมีข้อมูลที่ใหม่กว่าเมื่อคุณอ่านข้อความนี้ สำหรับการอัปเดตล่าสุดเกี่ยวกับ COVID-19 โปรดไปที่หน้าข่าว coronavirus ของเรา