ดูแลสุขภาพ

สารสกัดจากสาหร่ายญี่ปุ่นช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งของเนื้อสัตว์แปรรูป

ไฮไลท์: สารสกัดนอตวีดญี่ปุ่นสามารถใช้ในเนื้อสัตว์แปรรูปเพื่อลดความเสี่ยงมะเร็ง สารเติมแต่งจากธรรมชาติสามารถใช้เพื่อลดอันตรายบางอย่างของไนไตรท์ การใช้สารเติมแต่งจากธรรมชาติในเนื้อแดงแปรรูปช่วยลดการสร้างสารประกอบในร่างกายที่เชื่อมโยงกับมะเร็ง สาหร่ายญี่ปุ่นการศึกษาใหม่พบว่าสารสกัดจากนอตวีดญี่ปุ่นเมื่อเติมลงในผลิตภัณฑ์เนื้อแดงแปรรูปสามารถลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ สาหร่ายญี่ปุ่นซึ่งเป็นพืชที่เติบโตอย่างรวดเร็ว ซึ่งกลัวว่าเจ้าของบ้านจะสามารถบุกรุกสวนและอาคารได้ มีสารเคมีที่สามารถแทนที่สารกันบูดไนไตรต์ในเนื้อสัตว์ที่บ่ม เช่น เบคอนและไส้กรอก อาหารที่มีไนไตรต์สูงเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก ซึ่งทำให้นักวิทยาศาสตร์มองหาทางเลือกอื่น โครงการ PHYTOME ได้พัฒนาเนื้อแดงแปรรูปซึ่งรวมถึงสารทดแทนจากธรรมชาติ สารทดแทนจากธรรมชาติเหล่านี้ช่วยลดไนไตรท์สารก่อมะเร็งที่เติมเพื่อรักษาเนื้อสัตว์ ส่วนผสมของพืชและผลไม้ที่เติมลงในเนื้อแดง ได้แก่ โรสแมรี่ ชาเขียว...

Read more
อาการปวดข้อในวัยหมดประจำเดือนเกิดจากอะไร และควรรักษาอย่างไร?

ภาพรวม วัยหมดประจำเดือนจะเกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดมีประจำเดือนอย่างถาวร และคุณจะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อีก ระดับฮอร์โมนในร่างกายที่ลดลงอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้ การปวดเมื่อยตามข้อเป็นอาการทั่วไปในช่วงวัยหมดประจำเดือน โดยมักเกิดโรคข้ออักเสบขึ้นบ่อยครั้ง ข้อต่อทั้งหมดของร่างกายสามารถได้รับผลกระทบ ปวดข้อในช่วงวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีส่วนสำคัญในการรักษาข้อต่อของเราให้แข็งแรงและมีการหล่อลื่น ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับต่ำที่เกิดจากวัยหมดประจำเดือนอาจส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ปวดข้อและข้อตึง อาการปวดข้อในวัยหมดประจำเดือนสามารถรักษาได้หลายวิธี ตั้งแต่การรักษาแบบธรรมชาติ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ไปจนถึงการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน อะไรทำให้เกิดอาการปวดข้อในวัยหมดประจำเดือน? เอสโตรเจนช่วยให้กระดูกอ่อนของเรา (เนื้อเยื่อเกี่ยวพันในข้อต่อ)...

Read more
11 อาหารที่ช่วยให้หลับสบายตลอดคืน

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะเป็นประโยชน์ต่อทุกสิ่งตั้งแต่อารมณ์ของคุณไปจนถึงระบบภูมิคุ้มกัน แต่ในปัจจุบันนี้ ผู้ใหญ่จำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ มีปัญหาในการนอนเจ็ดชั่วโมงต่อคืนตามที่แนะนำ ให้ลองปรับอาหารการกินเพื่อให้หลับง่ายขึ้น ในบทความนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่จะช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้นและนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน อาหารที่ช่วยให้คุณนอนหลับสบายคืออาหารที่ให้แร่ธาตุแก่คุณ เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม และธาตุเหล็ก แร่ธาตุเหล่านี้ช่วยกระตุ้นการผลิตเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารบางชนิด เช่น เชอร์รี่ ถั่ว และข้าวโอ๊ต มีคุณสมบัติที่ส่งเสริมการนอนหลับและทำให้คุณหลับได้เร็วขึ้น เมื่อใกล้ถึงเวลานอน...

Read more
14 สัญญาณของการตั้งครรภ์ อาการท้องแรกพบ

คุณกำลังสงสัยว่าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือไม่? วิธีเดียวที่จะทราบได้อย่างแน่นอนคือการทดสอบการตั้งครรภ์ แต่มีอาการเริ่มแรกซึ่งอาจบ่งชี้ถึงความเป็นไปได้ที่คุณกำลังตั้งครรภ์ นี่คือสัญญาณของการตั้งครรภ์ที่คุณต้องมองหา สัญญาณของการตั้งครรภ์ที่คุณตรวจได้ด้วยตัวเอง อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ความไวต่อกลิ่น การเปลี่ยนแปลงของหน้าอก ความเหนื่อยล้า เลือดออกเล็กน้อย การเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูก ปัสสาวะบ่อย อารมณ์แปรปรวน ประจำเดือนขาด ท้องอืด อิจฉาริษยาและอาหารไม่ย่อย แพ้ท้องหรือคลื่นไส้ เกลียดอาหาร น้ำลายส่วนเกิน ก่อนที่คุณจะทำการทดสอบการตั้งครรภ์...

Read more
15 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นในปี 2022

ปีใหม่ 2022 กำลังจะมาถึง และหลายคนตั้งเป้าหมายที่จะพัฒนาสุขภาพในปีใหม่นี้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับสุขภาพ 15 ข้อซึ่งค่อนข้างง่ายต่อการนำไปใช้เพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นในปี 2565 1. กินอาหารเพื่อสุขภาพ คุณควรกินอาหารหลายชนิดรวมกัน เช่น ผลไม้ ผัก พืชตระกูลถั่ว ถั่ว และธัญพืชไม่ขัดสี ผู้ใหญ่ควรรับประทานผักและผลไม้อย่างน้อยห้าส่วน (400 กรัม)...

Read more
Page 485 of 485 1 484 485