นมแม่เปลี่ยนไปอย่างไรเพื่อตอบสนองความต้องการของทารก

น้ำนมแม่เป็นแหล่งอาหารเหลวที่ร่างกายมนุษย์สร้างขึ้นเพื่อหล่อเลี้ยงทารก ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการตั้งครรภ์และการดูดนมของทารกที่เต้านม อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ยังไม่ได้ตั้งครรภ์ก็สามารถให้นมลูกได้โดยใช้ฮอร์โมน ยารักษาโรค และการกระตุ้น เช่น การปั๊มนม

น้ำนมแม่ไม่เพียงแต่ให้สารอาหารครบถ้วนแก่เด็กเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งการป้องกันโรคอีกด้วย การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นประโยชน์ต่อพ่อแม่และลูกในหลายๆ ด้าน และประโยชน์มากมายเหล่านี้จะคงอยู่ต่อไปอีกนานหลังจากสิ้นสุดการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ธรรมชาติที่มีพลังของน้ำนมแม่เป็นสิ่งที่น่าดึงดูดใจ: องค์ประกอบ สี ปริมาณและรสชาติสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามปัจจัยต่างๆ ทั้งในทารกและผู้ปกครองที่ให้นมบุตร

องค์ประกอบของน้ำนมแม่

น้ำนมแม่ประกอบด้วยสารต่างๆ มากมาย เช่น โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน แร่ธาตุ น้ำ เอนไซม์ และฮอร์โมน องค์ประกอบนี้ไม่คงที่อย่างไรก็ตาม มันแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ปกครอง มันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายในผู้ปกครองคนเดียวกัน ขึ้นอยู่กับความต้องการของทารก

น้ำนมแม่จะเปลี่ยนแปลงในระหว่างการให้นมแต่ละครั้ง จากมื้อหนึ่งไปสู่อีกมื้อหนึ่งตลอดทั้งวัน และเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อตอบสนองความต้องการของเด็กที่กำลังเติบโต นี่คือการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นในองค์ประกอบของน้ำนมแม่:

• การเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วทำให้ทารกดูดนมบ่อยขึ้นและนานขึ้น ซึ่งช่วยเพิ่มทั้งปริมาณและปริมาณไขมันในน้ำนมแม่

• สิ่งที่คุณกินได้แสดงให้เห็นแล้วว่าส่งผลต่อรสชาติของนมและแม้กระทั่งส่งผลต่อความชอบด้านรสชาติของทารกในภายหลัง

• ปริมาณไขมันในนมจะเพิ่มขึ้นตลอดการป้อนแต่ละครั้ง โดยนมหลังจะให้ไขมันมากกว่านมส่วนหน้าถึงสองหรือสามเท่า Foremilk มีลักษณะบาง เป็นน้ำ และมีไขมัน แคลอรี และวิตามิน A และ E ต่ำกว่านมหลัง

• กลางวันกับกลางคืน: น้ำนมแม่เปรียบเสมือนนาฬิกาชีวภาพที่เปลี่ยนตามชั่วโมงอย่างแท้จริง ตัวอย่างเช่น นมแม่มีกรดอะมิโนในระดับต่ำที่เรียกว่าทริปโตเฟน (สารตั้งต้นของฮอร์โมนเมลาโทนิน “นอนหลับ”) ในตอนเช้าและระดับที่สูงขึ้นมากในตอนกลางคืน คุณกำลังช่วยให้ทารกกำหนดจังหวะการตื่นในระหว่างวันและนอนหลับตอนกลางคืนด้วยการให้นมลูก

• แบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ในทางเดินอาหารของผู้ปกครองอาจอพยพไปยังต่อมน้ำนมและรวมเข้ากับน้ำนมแม่ ซึ่งชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างสุขภาพทางเดินอาหารของผู้ปกครองและของทารก

• แอนติบอดีถูกผลิตขึ้นในน้ำนมแม่เมื่อทั้งพ่อและแม่ป่วย ดังนั้นจึงปกป้องทั้งคู่

ขั้นตอนน้ำนมแม่

การผลิตน้ำนมแม่เริ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อลูกน้อยของคุณเกิด คุณจะมีน้ำนมเพียงเล็กน้อยในวันแรกหรือสองวันแรก ไม่ต้องกังวล นี้เพียงพอสำหรับทารกแรกเกิดของคุณ ลูกน้อยของคุณจะได้รับน้ำนมเพียงพอหากมีผ้าอ้อมเปียกหนึ่งอันในวันที่หนึ่ง ผ้าอ้อมเปียกสองอันในวันที่สอง เป็นต้น

ภายในวันที่สามหลังคลอดการผลิตน้ำนมแม่จะเพิ่มขึ้น เมื่อน้ำนมแม่ไหลเข้า คุณควรรู้สึกว่าเต้านมเริ่มเต็ม อย่างไรก็ตาม อาจใช้เวลานานกว่านั้น (สูงสุดห้าวัน) สำหรับคุณแม่มือใหม่

ในช่วงสองสัปดาห์แรกหลังคลอด น้ำนมแม่จะผ่านสามขั้นตอนหลัก ได้แก่ น้ำนมเหลือง น้ำนมแม่ระยะเปลี่ยนผ่าน และน้ำนมแม่ที่โตเต็มที่

น้ำเหลือง

น้ำนมเหลืองเป็นน้ำนมแม่ประเภทแรกเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์และในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอด ปริมาณน้ำนมเหลืองที่ร่างกายผลิตขึ้นมีน้อย แต่ปริมาณน้อยนั้นมีทุกสิ่งที่ทารกใหม่ของคุณต้องการในช่วงสองสามวันแรกของชีวิต

มักมีความหนา สีเหลือง และเหนียว แต่ก็สามารถบางและมีสีขาวหรือสีส้มได้ หากคุณกำลังสูบน้ำ น้ำนมเหลืองที่หนาอาจติดอยู่ในท่อของปั๊มของคุณ

คุณแม่บางคนพบว่ามันง่ายกว่าที่จะบีบน้ำนมเหลืองใส่ถ้วยเล็กๆ แล้วเทลงในขวด (คุณยังควรใช้ปั๊มเพื่อกระตุ้นเต้านมและกระตุ้นการผลิตน้ำนม)

นอกจากนี้ยังเป็นยาระบายตามธรรมชาติที่ช่วยป้องกันโรคดีซ่านโดยการล้างเมโคเนียมในร่างของทารก: อุจจาระสีดำหนาตัวแรก

น้ำนมเหลืองยังมีแลคโตเฟอรินในระดับสูง ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีคุณสมบัติภูมิคุ้มกันและช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก แลคโตเฟอรินจะตกระหว่างการเปลี่ยนจากนมน้ำเหลืองเป็นนมที่โตเต็มที่ แต่มีอยู่ในน้ำนมแม่ทุกรูปแบบ

นมเฉพาะกาล

น้ำนมแม่เฉพาะกาลเป็นการผสมผสานระหว่างน้ำนมเหลืองและนมผู้ใหญ่ เมื่อน้ำนมแม่ของคุณเริ่มเข้ามา (สามถึงห้าวันหลังคลอด) น้ำนมจะผสมกับน้ำนมเหลืองและค่อยๆ เปลี่ยนเป็นนมที่โตเต็มที่ในช่วงสองสามวันหรือหนึ่งสัปดาห์

นมโต

นมจะเปลี่ยนเป็นนมแม่เมื่อทารกอายุประมาณสองสัปดาห์ เมื่อเปรียบเทียบกับน้ำนมเหลือง นมที่โตเต็มที่จะมีโปรตีนต่ำกว่า แต่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูงกว่า นมโตมีน้ำประมาณ 90% เพื่อตอบสนองความต้องการของเหลวของทารก

ผลการศึกษาในปี 2018 พบว่าปริมาณไขมันและโปรตีนในนมแม่เพิ่มขึ้นหลังจากครบ 18 เดือน ในขณะที่คาร์โบไฮเดรตลดลง ผู้เขียนตั้งทฤษฎีว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นผลมาจากน้ำนมแม่ที่ปรับให้เข้ากับความต้องการพลังงานที่สูงขึ้นของเด็กวัยหัดเดินที่กำลังเติบโต

น้ำนมแม่

ร่างกายของคุณเริ่มผลิตน้ำนมแม่เพื่อตอบสนองต่อการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรของคุณ แต่หากต้องการให้นมแม่ต่อไปหลังจากที่ลูกของคุณเกิด คุณจะต้องให้นมลูกหรือปั๊มนม

การเอานมออกจากเต้าจะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำนมมากขึ้น ยิ่งคุณให้นมลูกหรือปั๊มนมบ่อยเท่าใด คุณก็จะได้น้ำนมมากขึ้นเท่านั้น

เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มนอนเป็นเวลานานขึ้นในเวลากลางคืน ร่างกายของคุณก็จะปรับตัวเช่นกัน ในไม่ช้า คุณจะสามารถนอนหลับได้นานขึ้นโดยที่เต้านมไม่คัดตึงจากการไม่ให้นมเป็นเวลาหลายชั่วโมง

สีน้ำนมแม่

สีของน้ำนมแม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามปัจจัยต่างๆ โดยปกติแล้วจะเป็นสีขาว สีเหลือง หรือสีน้ำเงิน อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกิน อาจมีสีเขียว สีส้ม สีน้ำตาลหรือสีชมพู

ในบางครั้ง อาจมีเลือดจากโรคท่อขึ้นสนิมหรือหัวนมแตกในน้ำนมแม่ มันอาจจะน่าเป็นห่วง แต่ก็ไม่อันตราย ตราบใดที่ลูกน้อยของคุณไม่ปฏิเสธเต้านม ให้นมลูกต่อไปได้อย่างปลอดภัยหากน้ำนมของคุณเปลี่ยนสี

ยา รวมทั้งยาปฏิชีวนะบางชนิด อาจส่งผลต่อสีของน้ำนมแม่ได้เช่นกัน การเปลี่ยนแปลงของสีนี้ไม่เป็นอันตราย ตราบใดที่ยา (และอาหารเสริมใดๆ ที่คุณทาน) ได้รับการอนุมัติจากแพทย์ของคุณเพื่อใช้ในขณะที่ให้นมลูก

รสชาตินมแม่

รสชาติของนมแม่มีรสหวานและครีมมี่ มันได้ความหวานจากน้ำตาลแลคโตสในนมและเป็นครีมเนื่องจากปริมาณไขมันที่มีอยู่ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากนมส่วนหน้ามีไขมันต่ำ จึงมีลักษณะบางและเป็นน้ำเมื่อเปรียบเทียบกับนมหลังที่มีไขมันสูง

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น อาหารที่คุณกินจะส่งผลต่อรสชาติของน้ำนมแม่ด้วยเช่นกัน การรับประทานอาหารที่มีผักและผลไม้สูงจะทำให้ลูกของคุณได้รับรสชาติของอาหารเหล่านี้ผ่านทางนมของคุณ และสามารถช่วยให้พวกเขายอมรับรสชาติของผักและผลไม้เมื่อเริ่มรับประทานอาหารที่เป็นของแข็ง

ปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งผลต่อรสชาติของน้ำนมแม่ ได้แก่ ยา ฮอร์โมน การออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ และการติดเชื้อ เช่น โรคเต้านมอักเสบ การแช่แข็งและละลายน้ำนมแม่สามารถให้รสชาติเหมือนสบู่ซึ่งทารกบางคนอาจไม่ชอบ แม้ว่าจะยังให้นมได้อย่างปลอดภัยก็ตาม