ฝึกวินัยอย่างไรไม่ให้เด็กดุ

หากคุณเป็นพ่อแม่ คุณอาจเคยอารมณ์เสียกับลูกๆ และโวยวายใส่พวกเขาในบางครั้ง พ่อแม่ของเราเป็นมนุษย์เท่านั้น และบางครั้งเด็กๆ ก็เก่งในการกดปุ่มและท้าทายเราด้วยปัญหาด้านพฤติกรรม เช่น การท้าทายและการพูดย้อน

การตะโกนและการสูญเสียความเท่ของเราในบางครั้งสามารถเกิดขึ้นได้ แต่ถ้าการตะโกนเกิดขึ้นบ่อยเกินไปในบ้านของคุณ อาจถึงเวลาที่คุณต้องตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้นและพิจารณาวิธีอื่นในการสื่อสารกับลูกของคุณ

เหตุผลที่การตะโกนไม่ได้ผล

มีเหตุผลหลายประการที่การตะโกนไม่ใช่รูปแบบที่ดีของการมีวินัย และแท้จริงแล้วเป็นความผิดพลาดทางวินัยที่พบได้บ่อย สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องถามตัวเองคือสิ่งที่ลูกของคุณเรียนรู้เมื่อเขาถูกลงโทษในลักษณะนี้ และวิธีที่เขาอาจได้รับผลกระทบจากการถูกตำหนิเป็นประจำ นี่คือสาเหตุบางประการที่คุณอาจต้องการลดเสียงและสงบสติอารมณ์ก่อนที่จะสั่งสอนลูก

มันบอกเด็ก ๆ ว่าความก้าวร้าวไม่เป็นไร

การเปล่งเสียงของคุณอาจดึงดูดความสนใจของบุตรหลานได้ในทันที แต่สิ่งสำคัญคือต้องนึกถึงสิ่งที่การตะโกนกำลังสอนบุตรหลานของคุณ เมื่อคุณขึ้นเสียง ลูกของคุณจะเรียนรู้ว่าความก้าวร้าวเป็นวิธีการสื่อสารที่ยอมรับได้

เช่นเดียวกับการตีลูกของคุณจะสอนเธอว่าการตีเป็นวิธีที่ดีในการสร้างวินัย ลูกของคุณจะเห็นว่าการตะคอกเป็นสิ่งที่คุณควรทำเพื่อทำความเข้าใจเมื่อมีปัญหาหรือความขัดแย้ง

การตะโกนเสียประสิทธิภาพ

การตะโกนจะได้รับความสนใจจากลูกของคุณในระยะสั้นหรือไม่? ใช่. แต่ประเด็นคือ การขึ้นเสียงตลอดเวลาอาจทำให้ประสิทธิภาพในการตะโกนหรือใช้น้ำเสียงหนักแน่นลดลงในภายหลัง มันคล้ายกับใครบางคนที่ร้องไห้หมาป่าอยู่ตลอดเวลา ในที่สุดคุณจะปรับแต่งมันออก การขึ้นเสียงเป็นประจำ คุณกำลังสร้างสถานการณ์ที่ลูกของคุณจะไม่ค่อยฟังคุณ

มันไม่สุภาพ

คุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าเจ้านายดุคุณเมื่อคุณทำผิดพลาด จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคู่ของคุณหรือเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวพูดกับคุณแบบนี้ระหว่างการต่อสู้? คุณจะรู้สึกตั้งรับ เจ็บปวด และโกรธ หรือคุณจะรู้สึกอยากได้ยินสิ่งที่เขาพูดมากขึ้นไหม

ไม่ว่าบุคคลนั้นจะพยายามพูดอะไร เป็นไปได้มากที่คุณจะอยากได้ยินคนๆ นั้นออกมาและคิดจริงๆ เกี่ยวกับสิ่งที่กำลังพูดกับคุณ หากคุณได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพและพูดจาอย่างจริงใจ

ลูกของคุณจะถอยหรือโกรธ

มนุษย์มีปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อการถูกตำหนิ เราถอยกลับหรือตอบโต้ด้วยความโกรธ นี่คือปฏิกิริยาที่คุณจะได้รับจากลูกของคุณเมื่อคุณหมดสติ และพฤติกรรมของเด็กจะได้รับการแก้ไขหรือไม่ คุณควรถามตัวเองว่ามันคุ้มกับราคาหรือไม่

คุณสูญเสียการควบคุมอารมณ์ของคุณเอง

ความไม่พอใจ ความผิดหวัง และความไม่พอใจ: สิ่งเหล่านี้เป็นอาวุธที่ทรงพลังมากในคลังแสงของผู้ปกครอง แต่การตะโกนแสดงให้ลูกเห็นว่าคุณไม่สามารถควบคุมได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องการอย่างแน่นอนเมื่อคุณแสดงอำนาจ

การตะโกนอาจเป็นอันตรายมากกว่าที่เราคิด

การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการตะโกนอาจเป็นอันตรายพอๆ กับตบตี (แน่นอนว่าพ่อแม่บางคนเลือกที่จะตีก้น แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคน รวมถึง American Academy of Pediatrics ไม่สนับสนุนการตบและชี้ไปที่งานวิจัยที่แสดงผลเชิงลบของการลงโทษทางร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพ่อแม่ตีลูกด้วยความโกรธ)

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Pittsburgh พบว่าการใช้วาจาที่รุนแรง ซึ่งรวมถึง การตะโกน ด่าทอ หรือใช้คำดูถูก อาจส่งผลเสียต่อเด็กพอๆ กับตีเด็ก พวกเขาพบว่าเด็กที่ได้รับการฝึกฝนทางวาจาที่รุนแรงจากผู้ปกครองมักจะเป็นโรคซึมเศร้าหรือมีปัญหาด้านสังคมหรือพฤติกรรม

กลยุทธ์ทางเลือก

แล้วเราจะเลิกโวยวายได้อย่างไร และเราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อถ่ายทอดความทุกข์เมื่อลูกทำตัวไม่ดี? ต่อไปนี้คือกลยุทธ์บางประการที่ควรลองใช้:

ให้เวลากับตัวเอง

เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองหมดอารมณ์ ให้ใช้เวลาสองสามนาที (15, 20 หรือมากกว่านั้น ไม่ว่าจะต้องทำสิ่งใด) เพื่อสงบสติอารมณ์และทำอย่างอื่น จากนั้น คุณสามารถทบทวนปัญหาอีกครั้งเมื่อคุณสามารถอธิบายให้ลูกฟังได้ชัดเจนว่าคุณต้องการให้เธอทำอะไรที่ต่างไปจากเดิมในครั้งต่อไป และผลที่ตามมาจะเป็นอย่างไรหากเธอไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของคุณ

(เช่น ถ้าเธอไม่จัดโต๊ะหลังจากที่คุณขอให้เธอทำ 5 ครั้ง ให้อธิบายกับเธอว่าครั้งหน้าจะจัดโต๊ะให้ทันที ถ้าเธอไม่ฟัง เธอจะต้องเคลียร์โต๊ะและ ช่วยโหลดเครื่องล้างจานด้วย) การใช้เวลาสงบสติอารมณ์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างวินัยด้วยทัศนคติแบบเซน

ทำให้ง่ายขึ้นสำหรับพวกเขาที่จะไม่ล้มเหลว

พยายามมองสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองของลูก หากคุณขอให้เขาทำอะไรในขณะที่เขากำลังเล่นวิดีโอเกมหรือรายการที่คุณอนุญาตให้เล่นหรือดู เป็นไปได้ว่าเขาจะไม่ตอบสนองทันที ให้เวลาเขา 10 นาทีแล้วบอกให้เขารู้ว่าคุณต้องการให้เขาหยุดเร็วๆ

หากเขาหันไปโกหกอะไรบางอย่าง ให้หาสาเหตุว่าทำไมเขาถึงทำในสิ่งที่เขาทำก่อนที่คุณจะแสดงปฏิกิริยาด้วยความโกรธ หากเขามักจะอหังการ ให้หาวิธีที่จะช่วยเขาทำสิ่งต่างๆ ให้เร็วขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง ตั้งค่าบุตรหลานของคุณให้ประพฤติตัวและค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อเขาไม่ทำ

ลงรายการสิ่งที่บุตรหลานของคุณทำถูกต้อง

ครั้งต่อไปที่คุณโกรธลูก ให้ลองทำแบบฝึกหัดนี้: เขียนรายการสิ่งที่เธอทำถูกต้องทั้งหมด คุณสามารถทำเช่นนี้ในหัวของคุณในขณะที่คุณกำลังระบายความร้อนออก จากนั้น เมื่อถึงเวลาต้องนั่งลงและพูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมของเธอและสิ่งที่คุณคาดหวังให้เธอทำเพื่อแก้ไข คุณยังสามารถบอกลูกของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดว่าเธอทำได้ดี และทำไมคุณถึงคาดหวัง เธอจะทำได้ดีขึ้นในครั้งต่อไป

พูดเบา ๆ เพื่อเพิ่มผลกระทบของคุณให้สูงสุด

เมื่อคุณสงบลงแล้ว นั่งลงกับลูกของคุณและขอให้เขาให้ความสนใจอย่างเต็มที่ พูดด้วยท่าทีที่สงบและชัดเจน (และให้พูดสั้นๆ สำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่า) และบอกเขาว่าทำไมคุณถึงไม่พึงพอใจกับพฤติกรรมของเขา และคุณอยากให้เขาทำอะไรที่ต่างไปจากเดิม เช่นเดียวกับที่คุณจะสอนลูกของคุณให้มีมารยาทที่ดีโดยใช้มารยาทเหล่านั้น วิธีที่คุณพูดกับลูกของคุณจะเป็นวิธีที่ลูกพูดกับคุณ

อย่าดูถูกลูกของคุณหรือใช้คำสาป

ไม่ว่าปัญหาด้านพฤติกรรมจะเป็นอย่างไรหรือน่าหงุดหงิดเพียงใด จำไว้ว่าคำพูดสามารถเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังและกลายเป็นอาวุธได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถสร้างความมั่นใจให้กับเด็กด้วยการให้กำลังใจ คุณก็สามารถทำลายเธอด้วยการดูถูกหรือสาปแช่ง จงระวังสิ่งที่คุณพูดกับลูกของคุณให้ดีพอๆ กับที่คุณพูดมันออกมา