ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายลดลงตามอายุอย่างไร

ผู้ชายส่วนใหญ่ทราบดีว่าภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงลดลงหลังจากอายุ 35 ปี แต่ผู้ชายหลายคนไม่ทราบว่าอายุของพวกเธออาจส่งผลต่อความสามารถในการเป็นพ่อแม่ด้วยเช่นกัน แม้จะไม่ค่อยมีใครรู้จักเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์และอายุของผู้ชาย แต่ก็มีหลักฐานว่ายิ่งผู้ชายมีอายุมากขึ้น ภาวะเจริญพันธุ์ของเขาก็ยิ่งลดลงคุณไม่สามารถเปลี่ยนอายุของคุณได้ แต่คุณสามารถติดอาวุธให้ตัวเองด้วยความรู้เพื่อเพิ่มโอกาสในการมีครอบครัวได้สำเร็จ

วัยชราและภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย

ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้สำหรับผู้ชายที่อายุมากกว่าที่จะเป็นพ่อของลูก อันที่จริง ผู้ชายจำนวนมากยังคงมีภาวะเจริญพันธุ์จนถึงอายุ 60 ปี แต่การตั้งครรภ์จะยากและซับซ้อนมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น

วิธีการปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ

โชคดีที่แม้ว่าคุณจะมีภาวะเจริญพันธุ์ลดลงเมื่อคุณมีอายุมากขึ้น แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์เมื่ออายุมากขึ้น

• กินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกาย: โรคอ้วนสามารถนำไปสู่ภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย และการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและความกระตือรือร้นมากขึ้นสามารถช่วยแก้ปัญหาภาวะเจริญพันธุ์บางอย่างที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนได้ นอกจากนี้ การลดน้ำหนักสามารถเพิ่มจำนวนอสุจิได้ การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพสามารถกลายเป็นรูปแบบของการบำบัดภาวะเจริญพันธุ์ในตัวเองได้

• พิจารณาการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต: ความเครียดอย่างรุนแรง แอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และการใช้ยาอย่างหนักล้วนส่งผลต่อจำนวนอสุจิของคุณ หากนิสัยเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ของคุณ การปรับเปลี่ยนนิสัยเหล่านี้อาจเพิ่มโอกาสที่คุณจะมีลูกได้เมื่ออายุมากขึ้น

• พบผู้เชี่ยวชาญ: ผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ไม่ได้มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงเท่านั้น หากคุณและคู่ของคุณมีปัญหาในการตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยคุณต่อสู้กับปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ที่เกี่ยวข้องกับอายุและผ่านการทดสอบบางอย่างได้