MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    Polygonum multiflorum อาจรักษาผมร่วงแบบแอนโดรเจนเนติก

    Polygonum multiflorum อาจรักษาผมร่วงแบบแอนโดรเจนเนติก

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ฮอร์โมนธรรมชาติ FGF21 ช่วยลดความอ้วนได้

    ฮอร์โมนธรรมชาติ FGF21 ช่วยลดความอ้วนได้

    ยาใหม่ daraxonrasib เกือบสองเท่าเวลารอดชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งตับอ่อน

    ยาใหม่ daraxonrasib เกือบสองเท่าเวลารอดชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งตับอ่อน

    กลไกการออกฤทธิ์และการใช้ Foundayo (orforglipron)

    กลไกการออกฤทธิ์และการใช้ Foundayo (orforglipron)

    11 ผลข้างเคียงของ Veppanu (vepdegestrant) และวิธีการลด

    11 ผลข้างเคียงของ Veppanu (vepdegestrant) และวิธีการลด

  • ดูแลสุขภาพ
    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    Polygonum multiflorum อาจรักษาผมร่วงแบบแอนโดรเจนเนติก

    Polygonum multiflorum อาจรักษาผมร่วงแบบแอนโดรเจนเนติก

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ฮอร์โมนธรรมชาติ FGF21 ช่วยลดความอ้วนได้

    ฮอร์โมนธรรมชาติ FGF21 ช่วยลดความอ้วนได้

    ยาใหม่ daraxonrasib เกือบสองเท่าเวลารอดชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งตับอ่อน

    ยาใหม่ daraxonrasib เกือบสองเท่าเวลารอดชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งตับอ่อน

    กลไกการออกฤทธิ์และการใช้ Foundayo (orforglipron)

    กลไกการออกฤทธิ์และการใช้ Foundayo (orforglipron)

    11 ผลข้างเคียงของ Veppanu (vepdegestrant) และวิธีการลด

    11 ผลข้างเคียงของ Veppanu (vepdegestrant) และวิธีการลด

  • ดูแลสุขภาพ
    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

วิธีการเลือกที่นอนเปล

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
26/12/2021
0

สิ่งหนึ่งที่น่ายินดีที่สุดในการคาดหวังว่าจะมีลูกคือการจัดสถานรับเลี้ยงเด็ก นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุด แม้ว่าเฉดสีที่สมบูรณ์แบบและชุดเครื่องนอนที่น่ารักที่สุดจะดี แต่พื้นที่นอนที่ปลอดภัยก็เป็นสิ่งจำเป็น และนั่นก็เป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งเริ่มต้นด้วยการเลือกที่นอนเปลที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ

แม้ว่าที่นอนอาจดูเหมือนเป็นที่นอน แต่ก็มีข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัยเฉพาะที่ต้องคำนึงถึง ตลอดจนคุณลักษณะที่คุ้มค่าต่อการมองหา (และงบประมาณ)

ขนาดที่นอนมาตรฐาน

ภาพประกอบโดย Joshua Seong, Verywell

มาตรฐานความปลอดภัย

เนื่องจากความปลอดภัยเป็นหัวใจสำคัญของการเลือกเตียงเด็กและที่นอน ขนาดของเปลและที่นอนเต็มขนาดจึงได้มาตรฐานภายใต้ข้อบังคับของรัฐบาลกลาง ทำให้ง่ายต่อการซื้อทั้งสองแบบแยกกันโดยไม่ต้องกังวลเรื่องความพอดี

กฎระเบียบเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการอุดตันที่ศีรษะโดยไม่ได้ตั้งใจและการสำลักระหว่างที่นอนกับข้างเปล กฎหมายดังกล่าวประกาศใช้โดยพระราชบัญญัติการปรับปรุงความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์เพื่อผู้บริโภคปี 2551 และมีผลบังคับใช้อย่างเป็นทางการในปี 2554

กฎเดียวกันนี้ใช้ไม่ได้กับเปลที่ไม่ใช่ขนาดเต็ม ดังนั้นตามกฎหมายต้องขายพร้อมที่นอน

จำไว้ว่าถึงแม้ที่นอนจะพอดีกับเตียงนอนที่คุณเลือก คุณก็ไม่ควรใช้ที่นอนนั้น เว้นแต่จะเป็นที่นอนที่ออกแบบมาโดยเฉพาะ คุณไม่ควรใส่ท็อปเปอร์โฟมหรือผ้าปูรองที่นอนที่ไม่ได้มาตรฐานลงไปด้วย

การวัด

ที่นอนขนาดเต็มต้องมีความกว้างอย่างน้อย 27 1/4 นิ้ว ยาว 51 1/4 นิ้ว และหนาไม่เกิน 6 นิ้ว ในขนาดเหล่านี้ ที่นอนเปลมาตรฐานจะพอดีกับเปลขนาดเต็มได้อย่างปลอดภัย ซึ่งสามารถมีความกว้างภายในได้ระหว่าง 27 3/8 นิ้ว และ 28 5/8 นิ้ว และความยาวภายในระหว่าง 51 3/4 นิ้วถึง 53นิ้ว.

ขนาดเหล่านี้และขนาดของเบาะต้องระบุไว้ทั้งในกล่องขายปลีกและคำแนะนำในการประกอบ ที่นอนเปลที่ไม่ได้มาตรฐาน (เช่น สำหรับเตียงกลมหรือเตียงเล็ก) อาจมีขนาดแตกต่างกันออกไป แต่ต้องเป็นไปตามมาตรฐานของเปลที่ไม่ใช่ขนาดเต็ม และเตียงเด็กที่ไม่ใช่ขนาดเต็มทั้งหมดต้องขายพร้อมที่นอนรวมอยู่ด้วย

เมื่อวางที่นอนไว้ตรงกลางเปล จะต้องไม่มีช่องว่างเกินครึ่งนิ้ว ณ จุดใดๆ หากดันเบาะไปด้านใดด้านหนึ่ง จะไม่มีช่องว่างเกินหนึ่งนิ้วในจุดใดๆ อีกครั้ง สิ่งนี้ไม่ควรเป็นกังวลสำหรับผู้บริโภค เนื่องจากมีการขายเปลและที่นอนที่ไม่ได้มาตรฐานเป็นชุด แต่อาจเป็นเรื่องที่น่ากังวลหากคุณกำลังพิจารณาใช้เปลที่เก่ากว่า

หมายเหตุ: คณะกรรมการความปลอดภัยสินค้าอุปโภคบริโภคเตือนไม่ให้ใช้เปลที่มีอายุมากกว่า 10 ปี

สิ่งที่มองหา

เนื่องจากข้อบังคับของรัฐบาลกลางกำหนดช่วงขนาดที่นอนที่ยอมรับได้ ความกว้าง ความยาว และความลึกอาจแตกต่างกันเล็กน้อย ก่อนไปที่ร้านหรือสั่งซื้อที่นอนทางออนไลน์ โปรดตรวจสอบฉลากบนเปลเพื่อให้แน่ใจว่าคุณซื้อที่นอนที่มีขนาดที่แน่นอน

สิ่งอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณา:

  • ความแน่น: ตามกฎแล้ว ที่นอนที่แน่นจะดีกว่าสำหรับทารกมากกว่าที่นอนที่นุ่มเกินไป อันที่จริงยิ่งแน่นยิ่งดี พื้นผิวการนอนที่อ่อนนุ่มทำให้เกิดอันตรายต่อการหายใจไม่ออกสำหรับทารก และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก (SIDS) วิธีหนึ่งในการทดสอบความแน่นคือกดที่เบาะตรงกลางและที่ขอบ เมื่อปล่อยก็ควรสะบัดกลับทันที

  • สารเคมีปลอดสารพิษ: ทารกจะใช้เวลามากกว่าครึ่งปีแรกของชีวิตบนที่นอนนี้ ดังนั้นการทำให้ที่นอนปลอดภัยและมีสุขภาพดีที่สุดจึงเป็นสิ่งที่เหมาะ นั่นหมายถึงการสร้างสภาพแวดล้อมที่ปราศจากสารเคมีที่เป็นพิษ หากงบประมาณของคุณเอื้ออำนวย ให้ลงทุนในที่นอนที่ออร์แกนิกมากที่สุด มองหาการรับรอง GOTS (มาตรฐานสิ่งทออินทรีย์สากล) หรือ GOLS (มาตรฐานน้ำยางข้นอินทรีย์สากล)

  • ความลึกและน้ำหนัก: ความลึกของที่นอนไม่ได้แปลว่าความแน่นของที่นอนเสมอไป ที่นอนคอยล์สปริงมักจะอยู่ด้านที่หนากว่า—ลึกระหว่าง 5 ถึง 6 นิ้ว—ในขณะที่ที่นอนโฟมแบบเด็กจะมีความลึกใกล้ 4 ถึง 6 นิ้ว ที่นอนโฟมมักจะมีน้ำหนักน้อยกว่า (ยกเว้นที่นอนเมมโมรี่โฟม) ซึ่งทำให้ยกขึ้นได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณเปลี่ยนผ้าปูที่นอน

  • ระยะเวลาการใช้งาน: ที่นอนเด็กบางรุ่นสามารถกลับด้านได้ โดยด้านที่แน่นสำหรับทารก และด้านที่แน่นน้อยกว่าเล็กน้อยสำหรับเด็กวัยหัดเดิน บางครั้งเรียกว่าที่นอน “สองขั้นตอน” และมีการทำเครื่องหมายไว้อย่างชัดเจนเพื่อให้คุณทราบว่าควรใช้ด้านใดเมื่อใด (พลิกฟูกจากด้านทารกไปด้านที่เดินเตาะแตะได้อย่างปลอดภัยหลังจากวันเกิดครบ 1 ขวบของทารก)

ค่าใช้จ่าย

ในขณะที่คุณไม่ต้องการตัดมุมเมื่อต้องซื้อที่นอนเด็ก คุณก็ไม่ต้องเปลืองงบประมาณสำหรับสถานรับเลี้ยงเด็กทั้งหมดเช่นกัน ที่นอนคุณภาพดีมีราคาระหว่าง 90 ถึง 200 ดอลลาร์

อย่างไรก็ตาม คุณลักษณะพิเศษบางอย่างมาพร้อมกับป้ายราคาที่สูงกว่า หากคุณกำลังมองหาที่นอนที่ทำจากวัสดุออร์แกนิกอย่างเคร่งครัดหรือแบบที่มีฝาปิดป้องกันสารก่อภูมิแพ้ คุณอาจต้องใช้เงินมากกว่า 200 เหรียญสหรัฐฯ

หากคุณกำลังพิจารณาที่จะซื้อที่นอนเด็กมือสองเพื่อประหยัดเงิน คุณอาจพบที่นอนที่เหมาะสมและได้มาตรฐาน แต่การยืนยันนั้นค่อนข้างยาก โดยพิจารณาว่าอาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุว่าจัดเก็บอย่างถูกต้องหรือเคยสกปรก ถ้าเป็นไปได้ ซื้อใหม่ดีกว่า

ผ้าคลุมที่นอน

ที่นอนเด็กจำนวนมากมีผ้าคลุมเพื่อช่วยปกป้องการลงทุนของคุณจากอุบัติเหตุผ้าอ้อมและการหกรั่วไหลอื่นๆ สามารถซื้อแยกต่างหากได้ เนื่องจากพื้นผิวนี้เป็นพื้นผิวที่ใกล้เคียงที่สุดกับทารก (มีเพียงแผ่นติดตั้งบางๆ เท่านั้นที่กั้นทารกออกจากฝาครอบนี้) ให้มองหาแบบที่ไม่มีสารเคมีที่เป็นพิษ เช่น แผ่นรองที่นอนกันน้ำแบบออร์แกนิกจาก Sleep & Beyond หรือ Naturepedic คุณอาจต้องการปกที่นำเสนอ:

  • กันซึม (มองหาตัวเลือกที่ปราศจากสารเคมีอีกครั้ง)
  • การระบายอากาศ (เพื่อให้ทารกเย็นและสบายขึ้น)
  • สิ่งกีดขวางที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ (เพื่อป้องกันสารก่อภูมิแพ้)

ตรวจสอบว่าตะเข็บของฝาครอบแข็งแรงหรือไม่โดยไม่คำนึงถึงคุณลักษณะที่มีให้ ตะเข็บพลาสติกอาจมีขอบแหลมคมได้ ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ ตรวจสอบตะเข็บผ้าเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ได้ยืด/ตึงและอาจขาดได้

สองดีกว่าหนึ่ง

ผู้ปกครองหลายคนชอบที่จะมีผ้าคลุมที่นอน 2 ผืน ผืนหนึ่งไว้บนเปล และอีกผืนพิเศษในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุ

เปลี่ยนที่นอนเปล

หากคุณต้องการเปลี่ยนที่นอนในเปล ให้ตรวจสอบป้ายเตือนบนเปลเพื่อหาขนาดที่ถูกต้องเสมอ หากไม่เห็นฉลาก อาจเป็นเพราะเปลเก่าหรือมีการดัดแปลง หากมีข้อสงสัย ให้เปลี่ยนเปลทั้งหมด

หากคุณซื้อที่นอนแล้วพบว่าไม่พอดีกับที่นอน ให้ส่งคืนโดยทันทีและหาที่นอนใหม่ที่เหมาะกับที่นอน อย่าพยายามใช้ผ้าหรือโฟมรัดขอบ สิ่งอื่นใดที่ไม่ใช่ความพอดีคืออันตรายต่อความปลอดภัย

ในเรื่องนี้ แม้ว่าการช็อปปิ้งออนไลน์อาจสะดวก แต่คุณอาจซื้อที่นอนที่ร้านอิฐและปูนได้ดีกว่า จากนั้นคุณสามารถตรวจสอบขนาดและความแน่นหนาได้อย่างเหมาะสมก่อนตัดสินใจซื้อ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
15/06/2026
0

หลายๆ คนคิ...

หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
14/06/2026
0

คุณอาจมีอา...

สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
12/06/2026
0

หลายๆ คนดื...

การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
12/06/2026
0

คุณอาจจะรู...

โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
12/06/2026
0

หายใจถี่หม...

Polygonum multiflorum อาจรักษาผมร่วงแบบแอนโดรเจนเนติก

Polygonum multiflorum อาจรักษาผมร่วงแบบแอนโดรเจนเนติก

by นิดา รัชตะวรรณ (M.D.)
11/06/2026
0

ผมร่วงแบบแ...

หายใจถี่หลังรับประทานอาหาร: สาเหตุและการรักษา

หายใจถี่หลังรับประทานอาหาร: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
11/06/2026
0

บางคนสังเก...

หายใจถี่พร้อมกับขาหนัก: สาเหตุและการรักษา

หายใจถี่พร้อมกับขาหนัก: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
10/06/2026
0

หายใจไม่สะ...

หายใจถี่พร้อมกับคลื่นไส้: สาเหตุและการรักษา

หายใจถี่พร้อมกับคลื่นไส้: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
10/06/2026
0

อาการหายใจ...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

15/06/2026
หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

14/06/2026
สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

12/06/2026
การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

12/06/2026
โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

12/06/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ