วิธีติดตามการตกไข่เมื่อพยายามตั้งครรภ์

วิธีปฏิทิน

หากรอบเดือนของคุณมีแนวโน้มที่จะมีจำนวนวันเท่ากันในแต่ละเดือน คุณควรมีการตกไข่ประมาณสองสัปดาห์หรือ 14 วันก่อนที่จะมีประจำเดือน แน่นอนว่าสิ่งนี้อาจแตกต่างกันไปตามวัฏจักรของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีรอบเดือน 35 วัน คุณมักจะตกไข่ประมาณวันที่ 21

การใช้ปฏิทินเพื่อติดตามการตกไข่จะไม่ค่อยมีประโยชน์หากคุณมีประจำเดือนมาไม่ปกติซึ่งแตกต่างกันไปในแต่ละเดือน ในทางกลับกัน หากคุณมีรอบเดือนที่สม่ำเสมอมาก (หมายถึงไม่สั้นกว่า 26 วันและไม่เกิน 32 วัน) คุณสามารถใช้วิธี Standard Days ซึ่งเน้นไปที่การมีเซ็กส์ในช่วงวันที่ 8 ถึง 19 ของรอบเดือน

แผนภูมิอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานของคุณ

แผนภูมิอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (แผนภูมิ BBT) เกี่ยวข้องกับการวัดอุณหภูมิของคุณเป็นอย่างแรกในตอนเช้า ก่อนที่คุณจะลุกขึ้นจากเตียงด้วยซ้ำ อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องแสดงว่าคุณตกไข่แล้ว คุณสามารถตรวจจับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิเหล่านี้ได้โดยการรักษาแผนภูมิตลอดระยะเวลาของรอบเดือน

ในบางกรณี แผนภูมิ BBT อาจให้คำแนะนำว่าคุณตั้งครรภ์หรือไม่ นี่คือสิ่งที่เรียกว่า

ชุดทำนายการตกไข่

ชุดเครื่องมือทำนายการตกไข่คือชุดตรวจปัสสาวะ ซึ่งคล้ายกับชุดทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้าน ซึ่งจะแสดงเมื่อระดับฮอร์โมนลูทีนไนซิ่ง (LH) ของคุณพุ่งสูงขึ้น การกระชากของ LH มักจะบ่งบอกว่าคุณจะตกไข่ภายใน 12 ถึง 36 ชั่วโมง เมื่อการทดสอบทำนายการตกไข่ ขอแนะนำให้มีเพศสัมพันธ์ทุกวันเป็นเวลาหลายวัน

ในกรณีส่วนใหญ่ คุณต้องทำการทดสอบติดต่อกันหลายวันเพื่อตรวจหาไฟกระชากได้อย่างแม่นยำ หากคุณทดสอบเกินห้าวัน คุณมีโอกาส 80% ที่จะทำนายการตกไข่ ในช่วง 10 วัน ตัวเลขดังกล่าวเพิ่มขึ้นเป็นประมาณ 95%

เครื่องตรวจการเจริญพันธุ์แบบดิจิตอลทำงานคล้ายกับชุดเครื่องมือทำนายการตกไข่ แต่มีความแม่นยำและการตรวจจับก่อนหน้านี้มากขึ้น ข้อเสียคือจอภาพและแท่งทดสอบมักจะมีราคาแพงมาก แต่อุปกรณ์เหล่านี้มีความแม่นยำเพียงพอที่คู่รักบางคู่ใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์

การทดสอบน้ำลายเฟิร์น

สามารถใช้การทดสอบน้ำลายเพื่อตรวจหาการตกไข่ได้ เมื่อเทียบกับชุดเครื่องมือทำนายการตกไข่ การทดสอบรูปแบบนี้มักจะเสียค่าใช้จ่ายน้อยกว่ามาก

การทดสอบนี้ทำงานโดยเน้นที่การก่อตัวเป็นผลึกซึ่งมักเกิดขึ้นในน้ำลายระหว่างการตกไข่ ในช่วงที่มีความอุดมสมบูรณ์มากที่สุดของรอบเดือน จะมีการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในน้ำลาย เมื่อแห้ง สารตกค้างจะแสดงผลึกคล้ายเฟิร์นที่ไม่มีอยู่ในระยะอื่นของวัฏจักร

ชุดทดสอบประกอบด้วยเลนส์สำหรับใส่น้ำลาย หลังจากผ่านไปประมาณห้านาที ให้ดูตัวอย่างภายใต้ขอบเขตการดูเพื่อดูว่าผลึกที่มีลักษณะเฉพาะได้พัฒนาขึ้นหรือไม่ การตกไข่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นภายใน 24 ถึง 72 ชั่วโมงของการก่อตัวครั้งแรก

ติดตามการเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูก

การทำแผนที่มูกปากมดลูกไม่เหมาะสำหรับทุกคน แต่สามารถช่วยให้คุณมีความคิดที่ดีได้ว่าจะตกไข่เมื่อใด เมื่อใช้กับแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน วิธีการตรวจสอบนี้มีความแม่นยำค่อนข้างสูง

ในช่วงเวลาของการตกไข่ (เวลาที่เหมาะที่จะมีเพศสัมพันธ์เพื่อตั้งครรภ์) น้ำมูกของปากมดลูกจะเริ่มบางและใส มีลักษณะคล้ายคลึงกับไข่ขาวดิบ การทำให้ผอมบางนี้ช่วยให้สเปิร์มผ่านปากมดลูกในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์และให้สภาพแวดล้อมที่เป็นด่างมากขึ้นในการที่จะอยู่รอด

มีเซ็กส์เป็นประจำ

การติดตามการตกไข่ไม่จำเป็นหากคุณมีเพศสัมพันธ์สองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ (หรือประมาณทุกสองถึงสามวัน) แม้ว่าการติดตามการตกไข่จะมีประโยชน์อย่างแน่นอนสำหรับคู่รักที่มีปัญหาเรื่องตารางเวลาหรือปัญหาการเจริญพันธุ์ แต่สำหรับคนอื่นๆ การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำอาจมีโอกาสตั้งครรภ์ไม่มากก็น้อย