วิธีทำความสะอาดบ้านอย่างปลอดภัยขณะตั้งครรภ์

คงจะดีไม่น้อยถ้างานบ้านทั้งหมดของคุณหายไปเมื่อคุณมีผลตรวจการตั้งครรภ์เป็นบวก แต่น่าเสียดายที่คนท้องส่วนใหญ่ยังต้องทำความสะอาดบ้านในขณะที่คาดหวัง

แม้ว่าการตั้งครรภ์จะเป็นช่วงเวลาที่ดีในการมอบหมายงานบ้านเมื่อทำได้ (คุณต้องการการพักผ่อน!) แต่เก้าเดือนก็เป็นเวลาที่ยาวนานโดยไม่ต้องดูดฝุ่นและขัดถู มีกฎใหม่สองสามข้อที่ต้องปฏิบัติตามขณะดูแลทำความสะอาดเพื่อให้คุณและลูกน้อยปลอดภัย

หลีกเลี่ยงควัน

หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีที่มีฤทธิ์กัดกร่อนรุนแรง ลองใช้การทำความสะอาดสีเขียวแทน สิ่งนี้จะปกป้องคุณในการตั้งครรภ์ แต่ยังเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงในการดูแลบ้านของคุณโดยไม่ต้องใช้สารเคมีรุนแรงเมื่อลูกน้อยของคุณเกิด คุณจะทึ่งกับน้ำส้มสายชู เบกกิ้งโซดา และมะนาวที่คุณสามารถทำได้

เก็บให้ห่างจากครอกคิตตี้

งานบ้านอย่างหนึ่งที่คุณต้องระวังคือการเปลี่ยนครอกคิตตี้และทำความสะอาดกล่องทิ้งขยะ การสัมผัสกับอุจจาระของแมวอาจทำให้คุณทำสัญญากับทอกโซพลาสโมซิสได้ การติดเชื้อปรสิตนี้อาจทำให้แท้งหรือคลอดก่อนกำหนดได้

ระวังหลังของคุณ

แม้ว่าจะไม่เป็นปัญหาในตอนแรก แต่หลังของคุณอาจเริ่มปวดเมื่อคุณตั้งครรภ์ หลังจากเดือนที่สี่ของการตั้งครรภ์ จุดศูนย์ถ่วงของคุณจะเปลี่ยนไป การยกและขนที่เกิดขึ้นเมื่อทำความสะอาดอาจทำได้ยากขึ้น

ปัญหานี้จะรุนแรงขึ้นหากคุณไม่ใช้กลไกหลังที่เหมาะสม (เช่น การยกขา) เริ่มตั้งแต่ตอนนี้เพื่อให้เป็นไปตามธรรมชาติเมื่อถึงจุดนั้น สิ่งนี้ก็เป็นจริงเช่นกันเมื่อต้องทำความสะอาดสิ่งของที่อยู่สูง หาที่จับที่ยืดออกได้เมื่อทำได้เพื่อทำความสะอาดสิ่งของสูงๆ เช่น ส่วนบนของตู้และพัดลมเพดาน

อย่าหักโหม

ไตรมาสที่ 1 และ 3 มักจะมีอาการอ่อนเพลียอย่างรุนแรง วางแผนสำหรับสิ่งนี้เพื่อเปลี่ยนวิธีการทำความสะอาดของคุณ

ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นคนทำความสะอาดสัปดาห์ละครั้ง ตอนนี้ คุณอาจต้องหาวิธีกระจายงานของคุณตลอดทั้งสัปดาห์ ลองทำงานบ้านเป็นช่วงๆ ละ 15 นาที บางทีอาจจะเป็นตอนเช้าและอีกตอนหนึ่งในภายหลัง แนวทางนี้อาจช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญได้ คุณอาจคิดใหม่เกี่ยวกับความต้องการในการทำความสะอาดบ้านของคุณ ซึ่งมีแนวโน้มว่าจะเปลี่ยนไปเมื่อลูกน้อยของคุณมาถึง

ระวังพุง

มันเป็นความจริง—ในที่สุด ท้องของคุณจะขวางทาง โปรดใช้ความระมัดระวังในพื้นที่เล็กๆ เช่น ห้องอาบน้ำหรือหลังเฟอร์นิเจอร์

ระวังท้องแตกด้วยนะ การเปลี่ยนมุมและชนสิ่งของต่างๆ ได้ง่ายมาก รวมทั้งมุมของเฟอร์นิเจอร์ด้วย แม้ว่าจะไม่น่าจะทำร้ายลูกน้อยของคุณมากนัก (เนื่องจากเบาะป้องกันของน้ำคร่ำ) คุณสามารถบาดแผลความภาคภูมิใจของคุณและมีรอยฟกช้ำได้

การรักษาบ้านให้สะอาดในขณะตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป คุณมีเรื่องมากมายเกิดขึ้น รู้สึกเหนื่อยมากกว่าที่เคย และมีความคิดมากมาย ความเหนื่อยล้าในการตั้งครรภ์เป็นเรื่องจริง เช่นเดียวกับอาการอื่นๆ ที่อาจทำให้คุณไม่สามารถทำความสะอาดได้ (หรือรู้สึกเหมือนกำลังทำความสะอาด)

ขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักหรือเพื่อนฝูง หรือถ้าเป็นไปได้ก็จ้างคนเข้ามาทำความสะอาดแทนคุณ บริการบางอย่างจะทำความสะอาดบ้านของคุณเพียงครั้งเดียว สิ่งนี้ยังทำให้ของขวัญสำหรับอาบน้ำเด็กที่ดีสำหรับผู้ปกครองที่คาดหวังและอาจกลายเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณนอนพักผ่อนบนเตียง