วิธีหยุดดูดนิ้วโป้งในเด็ก

ลูกของคุณอาจเริ่มดูดนิ้วหัวแม่มือในครรภ์—อาจจะเร็วที่สุดเท่าที่ตั้งครรภ์ได้ 30 สัปดาห์ เป็นเรื่องปกติสำหรับทารกและเด็กเล็กที่จะเอานิ้วหรือนิ้วโป้งเข้าปากเพื่อสงบสติอารมณ์ ปลอบประโลมตัวเอง หรือช่วยให้หลับ

นิสัยนี้ไม่เป็นอันตราย แม้ว่าคุณอาจต้องการเปลี่ยนจุกนมหลอก (ซึ่งอาจเป็นนิสัยที่ทำลายได้ง่ายกว่าการดูดนิ้วโป้ง) การดูดนิ้วหัวแม่มือมักจะหายไปเองในวัยเตาะแตะ อย่างไรก็ตาม เด็กโตอาจเปลี่ยนนิสัยนี้ด้วยนิสัยที่ชอบกัดเล็บ

หากใช้การดูดนิ้วโป้งเป็นทักษะการเผชิญปัญหา เด็กจะเริ่มพัฒนาวิธีการอื่นๆ ระหว่างอายุ 2 ถึง 4 ปี หากพฤติกรรมยังดำเนินต่อไปจนถึงวัยอนุบาล ปัญหาอาจเกิดขึ้นได้ทั้งการดูดนิ้วหัวแม่มือและการดูดจุกนมหลอก หากเด็กไม่เลิกฝึกโดยธรรมชาติ ก็อาจนำไปสู่ปัญหาพัฒนาการทางปากและคำพูดได้

ความกดดันจากเพื่อนที่โรงเรียนมักจะระงับนิสัยนี้เมื่อเด็กถึงวัยเรียน แต่นิสัยชอบดูดนิ้วมักจะหยุดลงเองโดยธรรมชาติเร็วกว่านั้น (ระหว่างอายุ 2 ถึง 4 ขวบ)

ปัญหาฟันที่อาจเกิดขึ้นจากการดูดนิ้วโป้ง

การดูดนิ้วโป้งและนิ้วสามารถส่งผลกระทบต่อปากและกรามของเด็กได้ตั้งแต่อายุ 2 ขวบ การดูดจะสร้างแรงกดดันต่อเนื้อเยื่ออ่อนของหลังคาปากและที่ด้านข้างของขากรรไกรบน แรงกดอาจทำให้กรามบนแคบลงได้ ซึ่งทำให้ฟันไม่ชิดกันเมื่อปิดกราม เมื่อเด็กดูดนิ้วโป้งจนฟันน้ำนมหลุดและฟันแท้ก็เข้ามา อาการ “ฟันบุ้ง” อาจเกิดขึ้นได้

เครื่องมือจัดฟันเป็นวิธีแก้ปัญหาราคาแพงสำหรับปัญหาเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม หากเด็กหยุดดูดหลักก่อนฟันแท้ปะทุ (โดยปกติอายุประมาณ 6) การเปลี่ยนแปลงของปากและฟันอาจแก้ไขได้เองและไม่ต้องจัดฟันเพื่อแก้ไข

ความรุนแรงของปัญหาทางกายภาพที่เกิดจากนิสัยนั้นขึ้นอยู่กับว่าเด็กดูดนิ้วโป้งแรงแค่ไหน หากพวกเขาเพียงแค่วางนิ้วโป้งในปากโดยไม่ดูดมากเกินไป ก็อาจมีปัญหาน้อยกว่าการเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉง

เด็กที่สร้างแรงดูดมากเมื่อดูดหลัก (คุณอาจได้ยินเสียง “ป๊อป” เมื่อหลักออกจากปาก) มีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อรูปแบบการเติบโตของปากและฟันเมื่อเปรียบเทียบกับเด็กที่เพิ่งวางนิ้ว ปากหรือดูดเบาๆ

ผลการศึกษาในปี 2016 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Pediatric Dental Journal พบว่าแคลลัสบนนิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วที่เกิดจากการดูดจะทำนายตำแหน่งที่ไม่สมบูรณ์ของฟันเมื่อปิดกรามในเด็ก

ทันตแพทย์ที่ค้นพบว่าเด็กวัยเตาะแตะและเด็กก่อนวัยเรียนดูดนิ้วโป้งบ่อยครั้งเพียงพอและแรงพอที่จะทำให้เกิดแคลลัสได้ มีแนวโน้มว่าจะมีปัญหากรามและฟัน อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาเดียวกันพบว่าเมื่อเด็กหยุดดูดนิ้วโป้งเมื่ออายุได้ 4 ขวบ ปัญหากรามหรือฟันอาจแก้ไขได้เอง

สิ่งสำคัญคือต้องบอกแพทย์และทันตแพทย์ของบุตรหลานเกี่ยวกับนิสัยการดูดนิ้วโป้งของพวกเขา การระบุปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆเป็นกุญแจสำคัญในการแก้ไขปัญหา

แม้ว่าบางครั้งจะบอกว่าทั้งสองเชื่อมต่อกัน แต่ก็ยังไม่ชัดเจนว่าการดูดนิ้วโป้งทำให้เด็กมีเสียงกระเพื่อมโดยตรงหรือไม่ ริมฝีปากบางเป็นเรื่องปกติในกลุ่มอายุที่มีแนวโน้มจะดูดนิ้วหัวแม่มือมากที่สุด (อายุประมาณ 2 ขวบ)

วิธีจัดการกับการดูดนิ้วโป้ง

ในที่สุดมันก็ขึ้นอยู่กับลูกของคุณที่จะเลิกนิสัยดูดนิ้วโป้ง ที่กล่าวว่า มีหลายสิ่งที่ผู้ปกครองควรจำไว้ขณะที่พวกเขาพยายามกีดกันไม่ให้เด็กดูดนิ้วโป้ง เช่นเดียวกับกลยุทธ์สองสามอย่างที่ต้องลอง

ใจเย็น ๆ

การตะโกนหรือยืนกรานให้ลูกหยุดดูดนิ้วโป้งไม่เป็นประโยชน์ แม้ว่าคุณอาจกังวลเกี่ยวกับความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นกับฟันหรือเชื้อโรคทั้งหมดที่เข้าปาก แต่อารมณ์เสียกับเด็กไม่น่าจะทำให้เกิดความร่วมมือ

สร้างความผันแปร

เมื่อคุณเห็นลูกของคุณดูดนิ้วหัวแม่มือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีบางอย่างที่ต้องทำด้วยมือ (เช่น ให้ลูกคลายเครียดเพื่อบีบ) อย่างไรก็ตาม หากลูกของคุณดูดนิ้วหัวแม่มือเพื่อรับมือกับความประหม่า การหันเหความสนใจหรือให้อะไรกับลูกก็ไม่เพียงพอ คุณจะต้องพูดถึงที่มาของความวิตกกังวลของพวกเขา

หากพวกเขาดูดนิ้วโป้งเมื่อรู้สึกเบื่อ ให้ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณระบายสีรูปภาพ โยนลูกบอลไปมา หรือระบายสีด้วยนิ้ว—อะไรก็ได้ที่ช่วยให้มือเล็กๆ ของพวกเขาไม่ว่าง

ให้การสรรเสริญมากมาย

แทนที่จะชี้ให้เห็นอย่างต่อเนื่องว่าพวกเขากำลังดูดนิ้วโป้งและดึงความสนใจไปที่พฤติกรรม ให้ชี้ให้เห็นถึงการสนับสนุนและยกย่องพวกเขาเมื่อพวกเขาไม่ได้ดูดนิ้วโป้ง คุณต้องการดึงความสนใจไปที่พฤติกรรมที่คุณอยากเห็น ไม่ใช่พฤติกรรมที่คุณไม่เห็น

เมื่อใดก็ตามที่คุณเห็นลูกของคุณเอานิ้วโป้งออกจากปากของพวกเขาเอง จงชื่นชมยินดี พูดบางอย่างเช่น “ทำได้ดีมาก อย่าลืมเอานิ้วโป้งออกจากปาก” หรือ “ฉันสังเกตว่าวันนี้คุณเอามือหยิบของเล่นและเอามือออกจากปาก ทำได้ดีมาก!”

สอนทักษะการเผชิญปัญหาใหม่

ลูกของคุณอาจดูดนิ้วโป้งเพื่อรับมือกับความรู้สึกกลัว วิตกกังวล เศร้า หรือเบื่อ สิ่งสำคัญคือต้องช่วยให้พวกเขาเรียนรู้กลยุทธ์อื่นๆ เพื่อจัดการกับความรู้สึกไม่สบายใจ

การฝึกใช้ยาและการหายใจ ฟังเพลง หรือทำท่าโยคะง่ายๆ ที่เหมาะกับเด็กสามารถช่วยให้เด็กรู้สึกดีขึ้นและสามารถแทนที่การดูดนิ้วโป้งเพื่อเป็นวิธีรับมือได้

ให้รางวัล

การเสริมแรงในเชิงบวกอาจกระตุ้นให้ลูกของคุณเอานิ้วออกจากปาก สร้างแผนภูมิสติกเกอร์และให้สติกเกอร์ในบางช่วงเวลาตลอดทั้งวัน

คุณไม่สามารถจ้องลูกได้ 24 ชั่วโมง คุณสามารถพูดว่า “นี่สติกเกอร์เพราะคุณไม่ได้ดูดนิ้วโป้งในขณะที่เราเล่นเกมนั้น” หากพวกเขาต้องการมากกว่าสติกเกอร์เพื่อให้อยู่ในเส้นทาง ให้ลองเสนอเป้าหมายและรางวัลที่ใหญ่กว่า “เมื่อคุณได้รับสติกเกอร์ห้าชิ้น เราจะไปเล่นที่สวนสาธารณะกัน”

เคล็ดลับความอร่อย

มีเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับผู้ปกครองที่ใส่พริกป่นหรือซอสเผ็ดบนนิ้วของลูกๆ ด้วยความพยายามที่จะหยุดดูดนิ้วโป้ง การใช้มาตรการที่รุนแรงไม่ใช่ความคิดที่ดีและอาจทำให้เด็กอารมณ์เสียได้ คุณคงไม่อยากเลิกใช้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาของลูกก่อนที่พวกเขาพร้อมจะยอมแพ้

คุณอาจลองใช้น้ำส้มสายชูเล็กน้อยบนนิ้วหัวแม่มือของเด็กเพื่อให้รสชาติแตกต่างโดยไม่เป็นอันตราย

ถ้าลูกของคุณยังเป็นเด็กหัดเดิน สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คืออดทน แม้ว่าการดูลูกเอานิ้วโป้งสกปรกเข้าปากก็น่าหงุดหงิดและน่าขยะแขยงในบางครั้ง จำไว้ว่าพวกเขามักจะหยุดพฤติกรรมนั้นเองเมื่อพร้อม

อาจเป็นเรื่องเครียดสำหรับผู้ปกครองที่พยายามเลิกนิสัยชอบดูดนิ้วในเด็กที่ไม่ตอบสนองต่อความพยายามของตน พึงระลึกไว้เสมอว่าไม่มีกลยุทธ์ใดที่จะระงับการดูดนิ้วโป้งได้ดีสำหรับเด็กทุกคน คุณจะต้องอดทนและทำงานกับลูกของคุณเพื่อช่วยให้พวกเขารู้สึกพร้อมที่จะหยุดดูดนิ้วโป้งและเตรียมวิธีใหม่ในการจัดการกับลูก

หากลูกของคุณอายุ 5 ขวบขึ้นไปและยังคงดูดนิ้วหัวแม่มืออยู่ ให้พูดคุยกับกุมารแพทย์หรือทันตแพทย์กุมารเกี่ยวกับขั้นตอนถัดไปที่ควรทำ