วิธีแช่น้ำนมแม่

นมแม่มักถูกเรียกว่า “ทองคำเหลว” สามารถเก็บและจัดเก็บได้อย่างปลอดภัยในช่องแช่แข็งได้นานหลายเดือน ไม่ว่าคุณจะปั๊มนมแม่เพิ่มเพื่อบรรเทาอาการคัดตึงเต้านม หรือตุนช่องแช่แข็งเพื่อให้มีน้ำนมแม่เพียงพอเมื่อคุณกลับไปทำงาน การบันทึกทุกหยดที่เพิ่มขึ้นที่คุณปั๊มหรือระบายออกนั้นทำได้ง่ายโดยปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ง่ายๆ เหล่านี้

ระดับความยาก: ง่าย

เวลาที่ต้องการ: 25 – 30 นาที

6 ขั้นตอน

เพียงหกขั้นตอนง่ายๆ คุณก็จะมีน้ำนมแม่ที่แช่แข็งอย่างเหมาะสมซึ่งสามารถใช้ได้นานถึงหนึ่งปี

เลือกที่เก็บของของคุณ

ภาชนะที่ใช้เก็บน้ำนมแม่มีหลายประเภท เช่น ถุงเก็บน้ำนมแม่ ขวดพลาสติก ภาชนะแก้ว และถาดใส่น้ำนมแม่

หากคุณใช้แผ่นปิดขวดนมแบบใช้แล้วทิ้งเพื่อแช่แข็งน้ำนมแม่ อาจต้องมีการป้องกันเพิ่มเติมเพื่อหยุดการรั่วไหลและการปนเปื้อน หากคุณต้องการแช่แข็งน้ำนมแม่ในภาชนะที่แข็งกว่า แก้วจะปกป้องได้ดีที่สุด เพราะมันดูดซับได้น้อยที่สุด ภาชนะใดก็ตามที่คุณเลือก ควรสะอาด ปราศจาก BPA และปลอดภัยสำหรับการจัดเก็บอาหาร

รวบรวมอุปกรณ์และวัสดุสิ้นเปลืองของคุณ

หากคุณจะบีบน้ำนมแม่ด้วยมือ สิ่งที่คุณต้องมีก็คือภาชนะเก็บที่สะอาด หากคุณกำลังจะสูบน้ำ ให้รวบรวมปั๊ม หน้าแปลนปั๊ม ท่อ และภาชนะสำหรับรวบรวม

อุปกรณ์ปั๊มนมทั้งหมดของคุณควรสะอาดและแห้งเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเข้าสู่น้ำนมแม่ในขณะที่คุณปั๊ม ขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำนมแม่ที่คุณสามารถปั๊มได้ คุณอาจต้องเตรียมภาชนะเก็บเพิ่มเติมพร้อม

ล้างมือและหน้าอกของคุณ

คุณควรล้างมือและเต้านมก่อนเริ่มปั๊มหรือปั๊มน้ำนม เชื้อโรคบนผิวหนังของคุณสามารถเข้าไปในน้ำนมแม่ได้ในขณะที่คุณเก็บสะสม วิธีที่ดีที่สุดในการลดการปนเปื้อนคือการรักษาทุกอย่างให้สะอาดที่สุด

ปั๊มหรือบีบน้ำนมแม่

ปั๊มแต่ละข้างประมาณ 10 นาทีแล้วเก็บน้ำนมแม่ หากคุณกำลังใช้คอนเทนเนอร์คอลเลกชันเดียวกันกับที่เก็บของคุณ อย่าเติมจนสุดทางด้านบน เมื่อน้ำนมแม่ของคุณเติมประมาณ 2/3 ถึง 3/4 ของภาชนะ ให้นำออกจากปั๊มแล้วเปลี่ยนด้วยขวดอื่น

หากคุณกำลังเทนมแม่จากภาชนะเก็บน้ำนมในภาชนะเก็บอื่น ให้รวบรวมน้ำนมแม่ให้ครบแล้วจึงเทนมลงในภาชนะเก็บ

ปิดผนึกภาชนะของคุณ

หากคุณกำลังใช้ถุงเก็บของ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปิดซีลอย่างแน่นหนาและสนิท หากคุณกำลังใช้ขวดพลาสติกหรือขวดแก้ว ให้ใช้สกรูชิ้นเดียวที่ฝาอย่างแน่นหนาเพื่อการปิดผนึกที่ดีที่สุด ไม่ควรใช้จุกนมเป็นฝาปิดเมื่อคุณแช่แข็งน้ำนมแม่

วางภาชนะในช่องแช่แข็ง

ติดฉลากนมแม่ของคุณด้วยวันที่และเวลาของการรวบรวม และใส่ลงในช่องแช่แข็งโดยเร็วที่สุด ระยะเวลาที่คุณสามารถเก็บน้ำนมแม่ได้ขึ้นอยู่กับประเภทของช่องแช่แข็งที่คุณมี:

• ช่องแช่แข็งที่อยู่ภายในตู้เย็นสามารถใช้เก็บน้ำนมแม่แช่แข็งได้เป็นเวลาสองสัปดาห์
• นมแม่สามารถแช่แข็งในช่องแช่แข็งแบบแยกส่วนได้เป็นเวลาหนึ่งปี
• น้ำนมแม่ที่ปั๊มแล้วอาจเก็บไว้ในช่องแช่แข็งมาตรฐานซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของตู้เย็นช่องแช่แข็งแบบวางคู่เคียงข้างหรือบนและล่างที่มีประตูแยกกันเป็นเวลาสูงสุดหกเดือน ตั้งค่าของคุณให้อยู่ในระดับที่ทำให้ไอศกรีมของคุณแข็งกระด้าง ตู้แช่แข็งส่วนใหญ่มีอุณหภูมิเท่านี้ แต่ถ้าคุณกังวลใจเลย คุณควรซื้อเทอร์โมมิเตอร์ช่องแช่แข็งราคาไม่แพงเพื่อช่วยให้คุณสบายใจ