วิธีใช้เจลล้างมืออย่างถูกวิธี

เจลทำความสะอาดมือแบบใช้แอลกอฮอล์นั้นใช้งานง่าย สะดวก และมักจะหาซื้อได้ง่าย แม้ว่าจะมีวิธีที่ถูกต้องในการใช้เจลทำความสะอาดมือเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือการรู้ว่าเมื่อใช้เจลล้างมือนั้นอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด เจลทำความสะอาดมือสามารถช่วยฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ได้ แต่ก็ไม่ได้ผลกับเชื้อโรคทั้งหมด และจะไม่ทำอะไรเลยสำหรับสารอื่นๆ ที่อาจอยู่ในมือของคุณ

CDC แนะนำให้ล้างมือด้วยสบู่และน้ำทุกครั้งที่ทำได้ ให้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ (และเสมอเมื่อมือของคุณสกปรกอย่างเห็นได้ชัด) สามารถใช้เจลทำความสะอาดมือนอกเหนือจากนี้หรือเมื่อล้างไม่ได้เป็นตัวเลือก

มันทำงานอย่างไร

เมื่อผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อออกมาในครั้งแรก มีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยที่แสดงว่าสิ่งที่พวกเขาทำและไม่ทำ แต่นั่นเปลี่ยนไปแล้ว จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่นักวิทยาศาสตร์กำลังเรียนรู้เพิ่มเติมอยู่ตลอดเวลา

สารออกฤทธิ์ในน้ำยาฆ่าเชื้อที่มือคือไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์ (แอลกอฮอล์ถูมือ) แอลกอฮอล์รูปแบบเดียวกัน (เอธานอลหรือเอ็น-โพรพานอล) หรือผสมกัน แอลกอฮอล์เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าสามารถฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ได้โดยการละลายโปรตีนชั้นนอกที่ป้องกันของพวกมันและขัดขวางการเผาผลาญของพวกมัน

ตาม CDC การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเจลทำความสะอาดมือสามารถฆ่าเชื้อโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่ากับการล้างมือด้วยสบู่และน้ำ เว้นแต่ว่ามือของคุณจะสกปรกหรือมันเยิ้มอย่างเห็นได้ชัด พวกเขายังไม่กำจัดสารเคมีที่อาจเป็นอันตราย

เจลทำความสะอาดมือไม่ได้ฆ่าเชื้อโรคทั่วไปบางชนิด สบู่และน้ำสามารถกำจัดได้ เช่น:

• Cryptosporidium
• คลอสทริเดียม ดิฟิไซล์
• โนโรไวรัส

การป้องกันแบคทีเรียและไวรัส

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้ดำเนินการทางกฎหมายกับบริษัทเจลทำความสะอาดมือบางแห่ง ฐานอ้างว่าเป็นเชื้อซัลโมเนลลาที่ไม่ได้รับการพิสูจน์ เช่น โคไล อีโบลา โรตาไวรัส ไข้หวัดใหญ่ และ MRSA (เชื้อ Staphylococcus aureus ที่ดื้อต่อ methicillin)

ในเวลาเดียวกัน แม้ว่าการศึกษาจะเริ่มแนะนำว่าเจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อาจมีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อโรคเหล่านี้บางชนิด (ถึงกระนั้น บริษัทที่ทำให้พวกเขายังไม่ได้รับการอนุมัติจาก FDA สำหรับการใช้งานเหล่านี้ ซึ่งทำให้การอ้างสิทธิ์ในการดำเนินการนี้ผิดกฎหมาย)

ตัวอย่างเช่น:

• การศึกษาเกี่ยวกับการติดเชื้อที่ส่งมาจากโรงพยาบาลในปี 2019 แสดงให้เห็นว่าน้ำยาฆ่าเชื้ออาจช่วยชะลอการแพร่กระจายของ MRSA และการติดเชื้ออื่นๆ โดยให้วิธีที่รวดเร็ว ง่าย และสะดวกสำหรับบุคลากรทางการแพทย์ในการปรับปรุงสุขอนามัยของมือ
• งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2558 สรุปว่าน้ำยาฆ่าเชื้อที่ใช้แอลกอฮอล์สามารถลดจำนวนประชากรของเชื้อซัลโมเนลลาและอีโคไลได้
• การใช้เจลทำความสะอาดมืออย่างเข้มข้นในญี่ปุ่นเพื่อรับมือกับการระบาดใหญ่ของไข้หวัดใหญ่ อาจลดอัตรา norovirus ในระยะสั้นลง
• ในการศึกษาระดับประถมศึกษา เจลทำความสะอาดมือลดการหยุดเรียนเนื่องจากการเจ็บป่วยได้ 26% และลดจำนวนผู้ป่วยที่ได้รับการยืนยันว่าป่วยจากไวรัสไข้หวัดใหญ่ A ที่แพร่ระบาดได้สูง 52% อย่างไรก็ตาม มีประสิทธิภาพน้อยกว่าในการต่อต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่ชนิดบี
• การศึกษาในศูนย์รับเลี้ยงเด็กในปี 2018 พบว่าจำนวนวันที่ไม่ได้รับเนื่องจากความเจ็บป่วยโดยรวมลดลง เมื่อศูนย์แนะนำเจลทำความสะอาดมือและให้ความรู้แก่เจ้าหน้าที่ เด็ก และผู้ปกครองเกี่ยวกับการใช้อย่างเหมาะสม

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือไม่ใช่ว่างานวิจัยทั้งหมดจะสรุปผลได้ อันที่จริง การศึกษาชิ้นหนึ่งเกี่ยวกับสถานพยาบาลระยะยาวชี้ให้เห็นว่า พนักงานชอบใช้น้ำยาฆ่าเชื้อมากกว่าสบู่และน้ำ อาจมีส่วนทำให้เกิดการระบาดของโนโรไวรัส

นอกจากนี้ ความแตกต่างของข้อสรุปบางส่วนเหล่านี้อาจทำให้สับสนได้ ตัวอย่างเช่น การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2019 ระบุว่าเจลทำความสะอาดมือที่ใช้เอธานอลช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อโนโรไวรัสได้ถึง 85% เมื่อสัมผัสกับไวรัสในระยะสั้น อย่างไรก็ตาม ภายใต้สภาวะที่มีการปนเปื้อนสูง เช่น คุณอาจพบบนเรือสำราญหรือในสถานพยาบาลระยะยาว น้ำยาฆ่าเชื้อไม่ได้ให้การป้องกันใดๆ เลย

สิ่งที่มองหา

CDC ขอแนะนำน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีปริมาณแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่มีสัดส่วนระหว่าง 60% ถึง 95% แต่อย่าถือว่าเปอร์เซ็นต์ที่สูงกว่าจะมีประสิทธิภาพมากกว่า เพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำเป็นต้องมีน้ำอยู่บ้าง

ผลิตภัณฑ์บางอย่างในท้องตลาดอ้างว่าสามารถฆ่าเชื้อมือของคุณได้ แต่มีแอลกอฮอล์น้อยเกินไปหรือไม่มีแอลกอฮอล์เลย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะไม่ให้การปกป้องที่เพียงพอแก่คุณ

วิธีใช้งาน

เมื่อเจลทำความสะอาดมือทำงาน ประสิทธิผลจะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ นอกจากผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้แล้ว ยังรวมถึง:

• ใช้เท่าไหร่คะ
• เทคนิคที่เหมาะสม
• ความสม่ำเสมอ

บางสถานการณ์ที่อาจใช้เจลทำความสะอาดมือได้อย่างเหมาะสม เช่น เมื่อคุณกำลังโดยสารระบบขนส่งสาธารณะ จับมือหรือสัมผัสสัตว์ หลังจากที่คุณได้สัมผัสรถเข็นของชำ และอื่นๆ

การใช้เจลล้างมืออย่างถูกต้อง:

• วางปริมาณที่แนะนำไว้ในฝ่ามือข้างเดียว (อ่านคำแนะนำของผู้ผลิต)
• ถูมือทั้งสองเข้าหากัน โดยคลุมทั้งมือ รวมทั้งระหว่างนิ้วด้วย
• หยุดใช้น้ำยาฆ่าเชื้อเมื่อผิวแห้งเท่านั้น

เมื่อไม่ใช้งาน

ไม่ควรใช้เจลทำความสะอาดมือแทนสบู่และน้ำเมื่อ:

• ซักผ้าก็สะดวก
• มือของคุณมันเยิ้มหรือสกปรกอย่างเห็นได้ชัด
• คุณมีสารเคมีในมือของคุณ
• คุณอาจเคยสัมผัสกับสารติดเชื้อที่ไม่ได้ถูกฆ่าโดยเจลทำความสะอาดมือ
• คุณอยู่ในสถานการณ์ที่มีการติดเชื้อสูง

เพื่อให้ตัวคุณเองและครอบครัวมีสุขภาพที่ดี การทำความสะอาดมือของคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหลังจากที่คุณใช้ห้องน้ำหรือเตรียมอาหาร การล้างมือด้วยน้ำอุ่นและสบู่เป็นเวลา 20 วินาทีจะดีที่สุด

ข้อมูลในบทความนี้เป็นข้อมูลล่าสุด ณ วันที่ที่ระบุไว้ ซึ่งหมายความว่าอาจมีข้อมูลที่ใหม่กว่าเมื่อคุณอ่านข้อความนี้ สำหรับการอัปเดตล่าสุดเกี่ยวกับ COVID-19 โปรดไปที่หน้าข่าว coronavirus ของเรา