สอนลูกให้มีน้ำใจนักกีฬา

ทำไมน้ำใจนักกีฬาถึงสำคัญ

Rob Gotlin, DO ผู้เขียน Dr. Rob’s Guide to Raising Fit Kids กล่าวว่า “เวลาที่ดีที่สุดในการปลูกฝังค่านิยมคือเมื่อเด็กๆ อายุน้อยกว่า “พ่อแม่มักไม่รู้ว่าการปลูกฝังค่านิยมของน้ำใจนักกีฬานั้นง่ายแค่ไหน” เขากล่าว

สำหรับเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กอายุน้อยกว่า 8 ปี เป้าหมายของกีฬาเยาวชนควรเป็นกิจกรรมทางกายและปฏิสัมพันธ์ทางสังคมดร.ก็อทลินกล่าวว่า “ถ้าเราจำการตรวจสอบความเป็นจริงนี้ได้ว่าเราเป็นกีฬาอะไร เราก็ได้วางรากฐานแล้ว” สำหรับความมีน้ำใจนักกีฬาที่ดี

Start Young: เด็กแปดขวบและต่ำกว่า

แม้ว่าจะไม่มีผู้ชนะหรือผู้แพ้อย่างเป็นทางการ (ซึ่งเป็นเรื่องปกติในลีกกีฬาหลายแห่งสำหรับเด็กเล็ก) การมีทีมและชุดเครื่องแบบถือเป็นการแนะนำการแข่งขัน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่ผู้ปกครองและโค้ชต้องให้ความสำคัญกับความสนุกสนาน การออกกำลังกาย และการเล่นด้วยกัน

Gotlin ผู้บริหารลีกบาสเกตบอลเยาวชน ยืนยันว่าผู้เล่นจับมือทั้งก่อนและหลังเกม เขายังแนะนำให้เด็กๆ โค้ช และผู้ปกครองเริ่มเกมด้วยการประชุมกลุ่มเพื่อทบทวนกฎและเตือนทุกคนให้เล่นและสนุกไปกับมัน หากคุณไม่รักษาคะแนน ให้บอกเด็กๆ และอธิบายว่าทำไม ดร. ฟิชกล่าว

ในวัยนี้ กีฬาประเภททีมที่มีความกดอากาศต่ำดีที่สุด การอยู่ในจุดที่อยู่บนเนินเหยือกหรือแนวฟาล์วนั้นเป็นการตรวจสอบข้อเท็จจริงมากเกินไปสำหรับเด็กเล็ก Gotlin กล่าว นอกจากนี้ ในกีฬาอย่างเบสบอล เด็กๆ มักใช้เวลารอมากเกินไปและยืนนิ่ง เมื่อพวกเขาเล่นฟุตบอล พวกเขาต้องเคลื่อนไหวต่อไป

สมาชิกในทีมทุกคนควรมีโอกาสมากมายในการเล่นและรับข้อเสนอแนะในเชิงบวกสำหรับความพยายามของพวกเขา

อายุ 8-12 ปี: Keep a Cool Head

ในแง่นามธรรม มันง่ายที่จะเห็นด้วยกับหลักการพื้นฐานของน้ำใจนักกีฬา: เคารพเพื่อนร่วมทีม ฝ่ายตรงข้าม และเกม และการชนะและแพ้อย่างสง่างาม

เพื่อให้ค่านิยมเหล่านี้ โค้ช (และผู้ปกครอง) สามารถใช้การศึกษาร่วมกัน (สอนเด็กในภาษาที่พวกเขาเข้าใจ) แรงกดดันจากเพื่อนในเชิงบวก และผลที่ตามมาหรือนโยบาย (เช่น ระบบคำเตือนสำหรับกฎที่ผิด และถูกระงับจากการปฏิบัติ หรือเกม)

แม้จะมีรากฐานที่มั่นคง การปฏิบัติตามก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ เมื่อเด็กๆ เข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ อารมณ์จะวูบวาบในสนามและข้างสนาม ดังนั้นทั้งผู้ปกครองและผู้เล่นจึงจำเป็นต้องรู้วิธีทำนายและป้องกันการระเบิด ในหนังสือของเขา Fish สรุปแผนสามขั้นตอน:

1. รู้ทัศนคติของคุณเกี่ยวกับการชนะและแพ้ การทำงานเป็นทีม และการแข่งขัน หากคุณเป็นคนชอบแข่งขัน คุณจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อควบคุมอารมณ์

2. รู้จักทริกเกอร์ของคุณ “ถ้าฉันเห็นโค้ชพูดจาหยาบคายกับลูกของฉัน นั่นจะส่งผลต่อฉัน” ฟิชกล่าว สำหรับผู้ปกครองคนอื่น สิ่งกระตุ้นอาจรวมถึงการรับสายที่ไม่ดีจากผู้ตัดสิน หรือรู้สึกว่าฝ่ายตรงข้ามกำลังเอาเปรียบลูกของคุณ เด็กอาจถูกไล่ออกโดยการทำผิดพลาด (เช่น การตีออก)

3. รู้วิธีสงบสติอารมณ์. มีแผนเกมว่าจะทำอย่างไรเมื่อหนึ่งในสิ่งกระตุ้นเหล่านั้นทำให้เกิดการตอบสนองทางอารมณ์ ผู้ปกครองอาจต้องเดินจากข้างสนามสักครู่ เด็กอาจขอให้เพื่อนร่วมทีมเตือนให้หายใจเข้าลึกๆ หรือ “สลัดมันออกไป”

วัยรุ่น: สอนความเคารพและความมั่นใจ

ในโรงเรียนมัธยมปลาย เด็กๆ ตระหนักดีถึงการชนะ แพ้ และผลงานของพวกเขา ซึ่งสามารถสะกดปัญหาสำหรับความมีน้ำใจนักกีฬา “เมื่อใดก็ตามที่มีแรงกดดันต่อผลลัพธ์มากขึ้น โอกาสที่เด็กๆ จะทำในสิ่งที่ต้องทำเพื่อที่จะชนะก็จะเพิ่มมากขึ้น” ฟิชกล่าว “พวกเขามีแนวโน้มที่จะข้ามเส้น เยาะเย้ยผู้เล่นคนอื่นหรือทำผิดกฎ”

หากผู้เล่นทำพลาดก็มักจะเสียสมาธิ “ความสำเร็จทำให้เกิดความมั่นใจและในทางกลับกัน” Gotlin กล่าว ดังนั้นการเสริมแรงเชิงบวกจึงยังคงมีความจำเป็นในขณะนี้ เช่นเดียวกับการเน้นย้ำถึงวินัยและค่านิยม ผู้ใหญ่ต้องเป็นผู้นำ

พ่อแม่ก็ต้องดูความคิดของพวกเขาด้วย Gotlin กล่าว “พ่อแม่อยากเห็นลูกขโมยฐานทัพหรือถูกโจมตีเพิ่มเติม มันเป็นโลกของผู้ใหญ่ที่ทำร้ายจิตใจของเด็กๆ เราต้องแก้ไขตัวเองก่อนแล้วจึงปลูกฝังค่านิยมให้ลูก ๆ ของเรา” ข้อความที่คุณต้องการบอก: “ฉันมาที่นี่เพื่อดูคุณแข่งขันและฝึกฝนทักษะของคุณ”

เน้นสิ่งที่คุณควบคุมได้และควบคุมไม่ได้ น้ำใจนักกีฬาเป็นทางเลือก “มีกองกำลังทุกประเภทที่พ่อแม่และโค้ชไม่สามารถควบคุมได้” ดร. ฟิชกล่าว “ฉันไม่สามารถควบคุมสิ่งที่ ESPN พูดหรือสิ่งที่ทีมอื่นกำลังทำอยู่ แต่ฉันสามารถสอนลูกของฉันถึงความสำคัญของการเล่นตามกฎ จับมือคู่ต่อสู้ ช่วยเหลือเขาถ้าเขาล้ม – สอนเขาว่าแม้ว่า ฝ่ายตรงข้ามของเขาไม่ทำอย่างนั้น เขายังทำได้เพราะมันเป็นสิ่งที่ถูกต้องที่จะทำ”

ค้นหาโค้ชที่ใช่

ก่อนลงทะเบียนบุตรหลานของคุณในลีกกีฬาเยาวชนหรือทีมโรงเรียน ให้ตรวจสอบปรัชญาเกี่ยวกับน้ำใจนักกีฬาโดยถามคำถามต่อไปนี้:

• ลีกสอนน้ำใจนักกีฬาอย่างไร? นโยบายเกี่ยวกับการรักษาคะแนน การพูดคุยในถังขยะ (โดยผู้เล่นหรือผู้ปกครอง) การเผชิญหน้ากับฝ่ายตรงข้าม และวินัยคืออะไร?

• เวลาเล่นถูกกำหนดอย่างไร—โดยพรสวรรค์ ความอาวุโส ความพยายามในทางปฏิบัติ? หรือแบ่งเท่าๆ กันระหว่างผู้เล่นทุกคน?

• เป้าหมายของโค้ชสำหรับทีมคืออะไร? เขากังโฮเกี่ยวกับการชนะหรือมีเป้าหมายที่จะแนะนำกีฬานี้หรือไม่? แล้วการส่งเสริมกิจกรรมทางกายหรือปฏิสัมพันธ์ทางสังคมล่ะ?

ไม่จำเป็นต้องมีคำตอบที่ถูกหรือผิดที่นี่ มากขึ้นอยู่กับอายุและอารมณ์ของลูกคุณ แต่ถ้าคุณไม่พอใจกับคำตอบ ให้ลองหาทางเลือกอื่น หรืออย่างน้อยก็จงระวังสิ่งที่คุณกำลังเผชิญ และสอนคุณค่าให้กับลูกของคุณด้วยตัวเอง

หากคุณไม่พึงพอใจกับผลงานของโค้ชในช่วงกลางฤดูกาล หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าเขาหรือเธอในการฝึกซ้อมหรือเกม ให้กำหนดเวลาการประชุมที่ไซต์และเวลาเป็นกลางแทน ถ้าเป็นไปได้ ให้รวมผู้ปกครองคนอื่นด้วย และแน่นอนว่าต้องให้เกียรติโค้ชด้วย

คำสอนของช่างตัดเสื้อเพื่อบุคลิกภาพของลูกคุณ

การรู้นิสัยใจคอของลูกจะช่วยให้คุณค้นพบวิธีสอนความมีน้ำใจนักกีฬาและค่านิยมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด เด็กแบ่งออกเป็นสี่ประเภทบุคลิกภาพหลัก ๆ ปลากล่าว: อารมณ์ มโนธรรม ก้าวร้าว และสังคม

ในขณะที่เด็กส่วนใหญ่จะมีส่วนผสมเหล่านี้ หากคุณสามารถระบุได้ว่าลูกของคุณเป็นใคร คุณจะรู้ว่าสิ่งที่คุณต้องทำมากที่สุดเมื่อสอนเรื่องน้ำใจนักกีฬา:

• อารมณ์: เน้นการสอนพวกเขาถึงวิธีสงบสติอารมณ์และผ่อนคลาย ช่วยให้พวกเขาสังเกตว่าร่างกายมีปฏิกิริยาอย่างไรเมื่ออารมณ์เสีย (กล้ามเนื้อเกร็ง หายใจตื้น) ระดมความคิดเพื่อตอบโต้ (นับถึง 10 หายใจเข้าลึกๆ เดินเร็ว)

• มีสติสัมปชัญญะ: ช่วยพวกเขาแยกแยะระหว่างการดิ้นรนเพื่อความสมบูรณ์แบบกับความสมบูรณ์แบบ พูดถึงการตั้งเป้าหมายในเชิงบวกสำหรับวิธีปรับปรุง แทนที่จะปล่อยให้โฟกัสไปที่แง่ลบมากเกินไป

• ก้าวร้าว: ทำให้ผลที่ตามมาชัดเจน แสดงให้พวกเขาเห็นว่าเส้นอยู่ตรงไหน และคำตอบจะเป็นอย่างไรหากพวกเขาข้ามเส้นนั้นอย่าลืมติดตามผลหากฝ่าฝืนกฎ

• สังคม: ใช้แรงกดดันจากเพื่อนเพื่อประโยชน์ของคุณ เน้นย้ำถึงคุณค่าของการร่วมมือกับเพื่อนร่วมทีม และเตือนพวกเขาว่าทีมสามารถช่วยให้พวกเขาคิดบวกได้หากพวกเขารู้สึกแย่หรือผิดหวัง