MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

    หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    14 ผลข้างเคียงของอีนอกซาพาริน (Lovenox®) และวิธีการลดผลข้างเคียง

    14 ผลข้างเคียงของอีนอกซาพาริน (Lovenox®) และวิธีการลดผลข้างเคียง

    14 ผลข้างเคียงของยาสูดพ่น budesonide (Pulmicort)

    14 ผลข้างเคียงของยาสูดพ่น budesonide (Pulmicort)

    14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

    14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

  • ดูแลสุขภาพ
    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

    หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    14 ผลข้างเคียงของอีนอกซาพาริน (Lovenox®) และวิธีการลดผลข้างเคียง

    14 ผลข้างเคียงของอีนอกซาพาริน (Lovenox®) และวิธีการลดผลข้างเคียง

    14 ผลข้างเคียงของยาสูดพ่น budesonide (Pulmicort)

    14 ผลข้างเคียงของยาสูดพ่น budesonide (Pulmicort)

    14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

    14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

  • ดูแลสุขภาพ
    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

หาการดูแลเด็กเมื่อคุณไม่ได้ทำงาน 9 ถึง 5

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
27/12/2021
0

หาการดูแลเด็กเมื่อคุณไม่ได้ทำงาน 9 ถึง 5

ยากพอที่จะหาบริการดูแลเด็กที่มีคุณภาพเมื่อคุณทำงานตามเวลาปกติของวันธรรมดา พนักงานบางคนยังต้องรับมือกับการหมุนเวียนกะ การทำงานล่วงเวลา ช่วงเย็น และการเดินทางออกนอกเมือง การหาบริการดูแลเด็กให้ครอบคลุมตารางการทำงานที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมเหล่านี้ หรือชั่วโมงทำงานของคุณหากคุณทำงานมากกว่าหนึ่งงาน อาจเป็นเรื่องยากสำหรับพ่อแม่หลายๆ คน

ตัวเลือกการดูแลเด็ก

ปัญหาในการหาการดูแลเด็กที่มีคุณภาพไม่ได้ จำกัด เฉพาะผู้ที่ทำงานในชั่วโมงคี่ ผู้ปกครองที่เลือกให้สมาชิกในครอบครัวคนหนึ่งทำงานลดชั่วโมง เช่น อาจพบว่าค่าใช้จ่ายในการดูแลเด็กนอกเวลาเกินมูลค่าของเงินเดือน หรือการดูแลดังกล่าวไม่น่าเชื่อถือ

ศูนย์รับเลี้ยงเด็กหลายแห่งไม่สามารถรับประกันได้ว่าเด็กจะได้ทำงานนอกเวลาหรือตามหน้าที่ เนื่องจากข้อบังคับอัตราส่วนเด็กต่อผู้ใหญ่ที่เข้มงวด และความจริงที่ว่าเด็กที่ลงทะเบียนเต็มเวลาให้ผลกำไรและความมั่นคงมากกว่าเด็กที่อยู่เพียงคนเดียว โอกาส.

การดูแลเด็กทางเลือกกำลังเพิ่มขึ้น แต่ส่วนใหญ่ในชุมชนขนาดใหญ่ และต้นทุนก็ไม่ได้ถูก

ตัวเลือกต่างๆ เช่น การดูแลเด็กที่มารับเองอาจช่วยผู้ปกครองที่มีการประชุมช่วงกลางวันในนาทีสุดท้าย แต่ตัวเลือกเหล่านี้ไม่ได้จัดการกับกะดึกหรือการเดินทางเพื่อธุรกิจ ผู้ให้บริการในบ้านเป็นทางเลือกหนึ่ง แต่หลายครอบครัวไม่ต้องการหรือไม่มีเงินจ้างพี่เลี้ยง ออแพร์ หรือแม้แต่บริการพี่เลี้ยงเด็กรายชั่วโมงในบ้านของพวกเขา นี่เป็นภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกที่อาจทำให้เกิดความเครียดทางเศรษฐกิจและความเครียดทางอารมณ์ภายในครอบครัว

การแก้ปัญหาที่เป็นไปได้

ด้านล่างนี้คือสิ่งที่คุณทำได้ 9 อย่างเพื่อรักษาบริการดูแลเด็กที่เหมาะกับครอบครัวของคุณและชั่วโมงทำงานที่ไม่ธรรมดาของคุณ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะไม่ได้เป็นประโยชน์สำหรับทุกคน แต่ก็ควรค่าแก่การสำรวจเมื่อคุณพยายามแก้ปัญหาครอบครัวนี้

ขอความช่วยเหลือจากนายจ้างของคุณสำหรับการดูแลเด็ก

หากเจ้านายของคุณขอให้คุณเดินทางเพื่อธุรกิจหรือทำงานพิเศษ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเรื่องปกติ) ให้อธิบายเกี่ยวกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของคุณและขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับการดูแลเด็กของพนักงาน บางทีเธออาจจะเสนอให้จ่ายค่าเวลาพิเศษหรือช่วยต่อรองราคาที่ดีซึ่งคุณอาจไม่เคยได้รับมาก่อน

นายจ้างบางรายเสนอ “ค่าจ้างครอบครัว” เพื่อช่วยเหลือการเดินทางเพื่อธุรกิจหรือขยายเวลาทำงานนายจ้างจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ กำลังสร้างสถานรับเลี้ยงเด็กของตนเองเพื่อช่วยเหลือผู้ปกครองในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันซึ่งอาจจำเป็นต้องได้รับการดูแลแบบอื่น

หานักศึกษาวิทยาลัย

เนื่องจากนักเรียนส่วนใหญ่เรียนหลักสูตรในช่วงเช้า หรือแม้แต่จัดชั้นเรียนเป็นวันจันทร์/วันพุธ/วันศุกร์ หรือวันอังคาร/วันพฤหัสบดี คุณจึงอาจหาบุคคลที่เอาใจใส่ซึ่งสามารถดูแลลูกๆ ของคุณที่บ้านได้

แม้ว่าชั่วโมงเรียนอาจเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยตามภาคการศึกษา แต่คุณสามารถมีการดูแลที่เชื่อถือได้และสม่ำเสมอ หากคุณเต็มใจที่จะทำงานล่วงหน้าเพื่อหาสิ่งที่ใช่สำหรับครอบครัวของคุณ วิทยาลัยส่วนใหญ่มีกระดานรับสมัครงานซึ่งคุณสามารถโฆษณาวันที่จำเป็นและให้คะแนนที่คุณยินดีจ่ายได้

มอบสิทธิพิเศษ

ผู้ดูแลส่วนใหญ่ชอบชั่วโมงที่สม่ำเสมอซึ่งทำให้พวกเขารู้สึกมั่นคง ทั้งในแง่ของตารางเวลาและค่าจ้างรายสัปดาห์ และคนส่วนใหญ่ ถ้าพวกเขามีทางเลือกได้ ก็อยากจะทำงานในขณะที่คนอื่นๆ ส่วนใหญ่ทำ ซึ่งจะทำให้เวลาว่าง “หลังเลิกงาน” ปกติมีเวลาส่วนตัวมากขึ้น หากคุณมีตารางเวลาที่ผันผวนและ/หรือต้องใช้เวลาก่อน 9.00 น. และหลัง 17.00 น. ทำให้งานผู้ดูแลน่าสนใจยิ่งขึ้นโดยเสนอสิทธิพิเศษ

ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการแค่พี่เลี้ยงนักเรียนนักศึกษาเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กๆ จะปลอดภัย ปล่อยให้เธอทำการบ้านในขณะที่เธออยู่ที่บ้านของคุณ หรือจัดหาอาหารเย็นและอนุญาตให้พี่เลี้ยงช่วงดึกเช่าภาพยนตร์กับคุณเมื่อเด็กๆ เข้านอน

บางครั้ง ความต้องการที่สำคัญที่สุดของคุณคือการมีคนพาลูกไปเรียนหลังเลิกเรียนหรือเล่นกีฬา เสนอจ่ายค่าน้ำมันหรือเปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่องฟรีหรือล้างรถในบางโอกาส

สร้างการแชร์พี่เลี้ยง

หุ้นหรือการแบ่งพี่เลี้ยงเป็นตัวเลือกที่ดีในการประหยัดต้นทุน การจัดการเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับผู้ดูแลหนึ่งคนในการดูแลครอบครัวสองครอบครัว (หรือมากกว่า) ในบ้านของตนตามตารางเวลาที่ประสานกัน โดยมีชั่วโมงเฉพาะสำหรับแต่ละครอบครัวในบางกรณี สองครอบครัวอาจเลือกที่จะให้ผู้ดูแลดูแลบุตรหลานพร้อมกันที่บ้าน

พี่เลี้ยงอาจได้รับเงินเพิ่มขึ้นเล็กน้อยสำหรับบทบาทคู่ แต่หลายครอบครัวรู้สึกว่าค่าใช้จ่ายนั้นคุ้มค่ากับผลประโยชน์ การจัดเตรียมที่ดีที่สุดจะทำกับเพื่อนที่ดีที่มีความคาดหวังเหมือนกัน สิ่งสำคัญคือแต่ละครอบครัวมุ่งมั่นที่จะให้บริการผู้ดูแลในช่วงเวลาที่ตกลงกันไว้เท่านั้น

ข้อเสียที่สำคัญข้อหนึ่งที่ต้องพิจารณา: คุณอาจจบลงด้วยการรักพี่เลี้ยง ในขณะที่อีกครอบครัวหนึ่งไม่รัก (หรือกลับกัน) การจัดเรียงนี้มีชิ้นส่วนเคลื่อนไหวหลายอย่างที่ต้องทำงานร่วมกันเพื่อให้ประสบความสำเร็จ

สอบถามสถานรับเลี้ยงเด็กของคุณสำหรับการอ้างอิง

เพียงเพราะผู้ให้บริการครอบครัวแบบดั้งเดิมหรือผู้ให้บริการรับเลี้ยงเด็กไม่ได้ขยายเวลาทำงาน ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่รู้ว่าใครจะเต็มใจ ขอคำแนะนำรอบด้าน ลองถามผู้ให้บริการ/ศูนย์ที่คุณคุ้นเคยอยู่แล้วว่าพวกเขาจะพิจารณาเพิ่มงานในช่วงเย็นเดือนละครั้งหรือทำงานช่วงสุดสัปดาห์เป็นครั้งคราว

คุณอาจพบว่าผู้ให้บริการมีแนวคิดหรือแนวทางแก้ไขที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน บ่อยครั้ง ผู้ดูแลที่ดูแลเด็กในสภาพแวดล้อมเช่นนี้ก็เปิดรับชั่วโมงพิเศษด้วยตนเองเช่นกัน

ลองใช้ Babysitter Swap หรือ Co-Op

การแลกเปลี่ยนพี่เลี้ยงเด็กหรือ co-op เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมและเชื่อถือได้ในการรับคนมาดูแลลูกของคุณฟรี บางทีคุณสามารถแลกเปลี่ยนการดูแลกับเพื่อนหรือเพื่อนบ้าน—พวกเขาดูแลลูกของคุณในคืนที่คุณต้องทำงาน และในทางกลับกัน คุณดูลูก ๆ ของพวกเขาในคืนวันที่ออกเดท ไม่มีการแลกเปลี่ยนเงินจริง ๆ และทั้งสองครอบครัวได้รับประโยชน์

ค้นหาพื้นที่ทำงานร่วมกัน

สำหรับผู้ปกครองที่ไม่ได้ทำงานตั้งแต่ 9.00 น. ถึง 17.00 น. พื้นที่ทำงานร่วมกันที่ให้บริการดูแลเด็กให้ประโยชน์จากสภาพแวดล้อมการทำงานในชุมชน ซึ่งผู้ปกครองสามารถแชร์พื้นที่ทำงานกับผู้ใหญ่ที่มีความคิดเหมือนกันที่ทำงานในขณะที่ยังได้รับประโยชน์จากที่สูง – การดูแลเด็กที่มีคุณภาพ

ลองใช้ศูนย์ดูแลเด็กแบบดรอปอิน

แม้ว่าอัตรารายชั่วโมงในสถานรับเลี้ยงเด็กประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะสูงขึ้น แต่ลูกค้าที่ได้รับการยืนยันตามกำหนดเวลาอาจหมายความว่าสถานรับเลี้ยงเด็กเต็มใจที่จะลดอัตรา บางครอบครัวที่เป็นผู้ใช้สิ่งอำนวยความสะดวกดังกล่าวอย่างสม่ำเสมอกล่าวว่าพวกเขาได้รับข้อตกลงที่ดีโดยการตั้งค่ากำหนดการรายเดือนตามความต้องการในการทำงาน

โทรหาสมาชิกในครอบครัว

หลายครอบครัว หากพวกเขาโชคดีพอที่จะได้อยู่ใกล้ๆ ให้ขอให้พ่อแม่หรือญาติพี่น้องช่วยดูแลเด็ก ส่วนใหญ่มีความสุขเกินไปที่จะทำเช่นนั้น เพียงระมัดระวังอย่าคิดว่าสิ่งเหล่านี้พร้อมใช้ แบกรับภาระหนักเกินไป หรือวิพากษ์วิจารณ์ความช่วยเหลือของพวกเขามากเกินไป

มีการสนทนาที่เปิดกว้างและต่อเนื่องเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่พวกเขาสามารถให้ได้ หากข้อตกลงสอดคล้องกัน คุณอาจต้องการเสนอค่าตอบแทน และหากพวกเขาไม่เต็มใจที่จะจ่ายเป็นรายชั่วโมง การแน่ใจว่าได้ให้สัญญาณแสดงความขอบคุณอื่นๆ อาจไปได้ไกล

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

14 ผลข้างเคียงของอีนอกซาพาริน (Lovenox®) และวิธีการลดผลข้างเคียง

14 ผลข้างเคียงของอีนอกซาพาริน (Lovenox®) และวิธีการลดผลข้างเคียง

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
02/07/2026
0

Enoxaparin...

14 ผลข้างเคียงของยาสูดพ่น budesonide (Pulmicort)

14 ผลข้างเคียงของยาสูดพ่น budesonide (Pulmicort)

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
01/07/2026
0

ยาสูดพ่น B...

14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
26/06/2026
0

Formoterol...

14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
25/06/2026
0

Cefuroxime...

ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
24/06/2026
0

ฟิแนสเตอไร...

13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
23/06/2026
0

พราวาสแตติ...

หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
22/06/2026
0

หายใจลำบาก...

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
15/06/2026
0

หลายๆ คนคิ...

หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
14/06/2026
0

คุณอาจมีอา...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

14 ผลข้างเคียงของอีนอกซาพาริน (Lovenox®) และวิธีการลดผลข้างเคียง

14 ผลข้างเคียงของอีนอกซาพาริน (Lovenox®) และวิธีการลดผลข้างเคียง

02/07/2026
14 ผลข้างเคียงของยาสูดพ่น budesonide (Pulmicort)

14 ผลข้างเคียงของยาสูดพ่น budesonide (Pulmicort)

01/07/2026
14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

26/06/2026
14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

25/06/2026
ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

24/06/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ