เคล็ดลับสำหรับผู้ชายที่คู่ครองแท้งบุตร

มีความท้าทายเล็กน้อยสำหรับพ่อที่คาดหวังมากกว่าที่จะจัดการกับการแท้งบุตรของคู่ครอง ในขณะที่คู่ของคุณจะต้องเผชิญกับความท้าทายทางร่างกายและอารมณ์อย่างมากในการจัดการกับการแท้งบุตร แต่พ่อก็รู้สึกถึงความสูญเสียที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ที่แท้ง

การแท้งบุตรคืออะไร?

คำจำกัดความง่ายๆ ของการแท้งบุตรคือการยุติการตั้งครรภ์โดยธรรมชาติ การแท้งบุตรส่งผลกระทบต่อสตรีมีครรภ์ประมาณ 25% และโดยทั่วไปจะเกิดขึ้นระหว่างสี่ถึงหกสัปดาห์

การแท้งบุตรมักเกิดขึ้นก่อนสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ แต่ประมาณ 1% ของการสูญเสียการตั้งครรภ์เกิดขึ้นหลังจากสัปดาห์ที่ 13 โอกาสในการแท้งบุตรในการตั้งครรภ์ครั้งแรกจะสูงกว่าครั้งหลัง

การแท้งบุตรเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ประมาณครึ่งหนึ่งเกิดจากความผิดปกติในทารกในครรภ์หรือรก รวมทั้งปัญหาโครโมโซม บางครั้งวางไข่ผิดที่ ส่งผลให้แท้งเร็ว ส่วนใหญ่ การแท้งบุตรเกิดขึ้นนอกเหนือการควบคุมของสตรีมีครรภ์โดยสิ้นเชิง

แต่ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ การแท้งบุตรมีความหมายมากกว่าคำจำกัดความในตำราเรียน มีผลกระทบทางร่างกาย อารมณ์ และจิตวิญญาณอย่างมากต่อคู่สามีภรรยาที่แท้งลูก

ผลกระทบทั่วไป

การแท้งบุตรสามารถส่งผลกระทบต่อคุณอย่างลึกซึ้งในหลายวิธี

• ผลกระทบทางกายภาพ: สำหรับมารดา การแท้งบุตรมีผลที่เจ็บปวดและไม่พึงประสงค์หลายประการ มักจะมีเลือดออกทางช่องคลอดที่สำคัญและการผ่านของก้อนใหญ่ สิ่งนี้ทำให้แม่และคู่ของเธอรู้สึกไม่สบายใจ สรุปว่าเลือดมากไปหรือกี่ก้อนที่มากเกินไป? คุณจะบอกได้อย่างไรว่าสิ่งใดควรคาดหวังและไม่คาดหวัง นอกจากนี้ ร่างกายของแม่มักจะตอบสนองเหมือนตอนคลอดบุตร ตัวอย่างเช่น หน้าอกของเธออาจขยายใหญ่ขึ้นและอ่อนนุ่ม ฮอร์โมนของเธอมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์และทางกายภาพโดยไม่คาดคิด ซึ่งจะทำให้ความรู้สึกสูญเสียซับซ้อนเท่านั้น

• ผลกระทบทางอารมณ์: สำหรับทั้งพ่อและแม่ มีปัญหาทางอารมณ์ที่สำคัญ เห็นได้ชัดว่าความรู้สึกสูญเสียนั้นเป็นเรื่องจริงสำหรับทั้งพ่อและแม่ การมีความฝันที่จะมีลูกแตกเป็นเสี่ยง ๆ อาจเป็นเรื่องใหญ่โต คุณทั้งคู่อาจรู้สึกกลัวที่จะตั้งครรภ์อีกครั้ง โดยไม่ต้องการเสี่ยงกับการแท้งบุตรทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ ความรู้สึกว่างเปล่าที่แม่ได้รับนั้นมีทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ อาจมีความรู้สึกผิดหรือล้มเหลว และอาจมีความรู้สึกหดหู่หรือท้อถอยโดยรวม

• ผลกระทบทางจิตวิญญาณ: ประสบการณ์เช่นการแท้งบุตรอาจทำให้ผู้ชายตั้งคำถามเกี่ยวกับศรัทธาหรือหลงทางจากท่าจอดเรือฝ่ายวิญญาณ พวกเขาอาจถามคำถามเช่น “ถ้ามีพระเจ้า พระองค์จะปล่อยให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉันและภรรยาของฉันได้อย่างไร” โดยปกติ คำถามประเภทนี้จะหายวับไปเมื่อบิดาที่มุ่งเน้นทางวิญญาณหันไปหาการสวดอ้อนวอนและศรัทธา แต่คำถามเหล่านี้อาจมีนัยยะที่ยั่งยืนเช่นกันเมื่อคุณพยายามคืนดีกับความเศร้าโศกด้วยระบบความเชื่อของคุณ

• ผลกระทบจากความสัมพันธ์: คุณและคู่ของคุณต่างก็ต้องการการสนับสนุนทางอารมณ์ในขณะนี้ และอาจนำไปสู่ความเครียดในความสัมพันธ์ มันง่ายที่จะรู้สึกผิดและตำหนิ การระคายเคืองเล็กน้อยและความตึงเครียดสามารถเพิ่มขึ้นได้ คุณอาจรู้สึกเหมือนกำลังจะเลิกรา

ผลกระทบต่อผู้ชาย

พ่อที่แท้งลูกตระหนักดีว่าจะไม่มีเด็กน้อยคอยดูโต เล่นบอล หรือตกปลาด้วย บ่อยครั้งที่ความฝันของพ่อที่มีต่อลูกนั้นเป็นจริงและมีความหมายพอๆ กับของแม่

ทัศนคติทั่วไปของผู้ชายเมื่อเผชิญกับวิกฤติคือการแก้ไขสิ่งต่างๆ แต่การแท้งบุตรไม่สามารถแก้ไขได้ ไม่มีอะไรนอกจากเวลาที่จะรักษารอยแผลเป็นจากการสูญเสียชีวิตของตัวอ่อน ในแง่นั้น พ่อจะรู้สึกไร้อำนาจและสิ้นหวังที่จะจัดการกับความรู้สึกของตัวเองและความเศร้าที่คู่ของเขาได้รับ

เคล็ดลับรับมือ

คุณทั้งคู่มีแนวโน้มที่จะประสบกับความเศร้าโศกห้าขั้นตอน (การปฏิเสธ ความโกรธ การต่อรอง ความหดหู่ใจ และการยอมรับ) คุณจะไม่ทำตามลำดับเสมอไป และแต่ละคนอาจใช้เวลาที่เปลี่ยนแปลงไป ส่งผลให้คุณสองคนมักอยู่ในที่ที่ต่างกันทางอารมณ์ คุณจะต้องให้อิสระแก่กันและกันในการสัมผัสกับความเศร้าโศกในแบบของคุณเอง

• รู้ว่าจะพูดอะไรและไม่ควรพูดอะไร คุณแม่หลายคนที่แท้งลูกได้แนะนำว่าสามีของตนอย่าพยายามปลอบใจพวกเขาด้วยข้อความว่า “คุณยังสามารถมีลูกคนอื่นได้” สำหรับแม่ ลูกคนนี้มีความพิเศษและไม่เหมือนใคร การมีลูกมากขึ้นไม่ว่าจำนวนใดจะไม่ขจัดความรู้สึกสูญเสีย การพูดถึงการตั้งครรภ์อื่นๆ อาจเป็นวิธีที่ผู้ชายพยายามแก้ไข สิ่งที่แม่ต้องการคือการรับฟัง ความเห็นอกเห็นใจ และความมั่นใจในความรักที่คุณมีต่อเธอ ทัศนคติแบบนี้จะช่วยให้เธอจัดการกับความสูญเสียของเธอได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

• พูดคุยหรือเขียนลงไป ผู้ชายมักไม่พูดกับผู้ชายคนอื่นเกี่ยวกับความรู้สึกของตัวเอง แม้แต่ในกรณีที่แท้งบุตร มันไม่ใช่หนทางแห่งความเศร้าโศกของพวกเขา แต่พ่อบางคนได้ประสบกับความสงบและการเยียวยาบางอย่างโดยการเขียนความรู้สึกเหล่านั้นและ “ให้ชีวิตพวกเขา” ลงบนกระดาษ นั่นสามารถรักษาโรคได้มากสำหรับพ่อที่เศร้าโศก คุณอาจพบคุณค่าในกลุ่มสนับสนุน ที่ปรึกษา หรือนักบำบัดโรค ไม่ว่าจะมาด้วยกันเป็นคู่หรือเป็นรายบุคคล

• สนับสนุนคู่ของคุณ คู่ของคุณมักจะรู้สึกสูญเสียลูกอย่างดีที่สุดที่คุณจะ ดังนั้นจงใช้เวลานั่งกับเธอ อุ้มเธอ ฟังที่เธอแสดงออก การได้อยู่เคียงข้างและสนับสนุนเธอผ่านความเศร้าโศกจะช่วยให้เธอประมวลผลประสบการณ์ได้จริงๆ

• ยุ่ง ผู้ชายมักจะหันไปทำโครงการเพื่อช่วยบรรเทาความรู้สึกเศร้าโศกและความสูญเสีย ไม่ใช่วิธีที่ไม่ดีในการจัดการกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ การมีงานยุ่ง (แต่อย่ายุ่งเกินไปที่จะสนับสนุนคู่ของคุณ) จะช่วยเรื่องเวลาและจะทำให้คุณมีสมาธิไปในทิศทางที่ดี โครงการหนึ่งที่ต้องพิจารณาคือโครงการรำลึกถึงทารกที่หลงทาง เช่น ปลูกต้นไม้หรือทำบางสิ่งที่จะเป็นอนุสรณ์ที่จับต้องได้ของคุณ แม้แต่การกระทำเช่นการปล่อยบอลลูนฮีเลียม การจุดเทียนวันเกิดในวันที่ครบกำหนดของทารก หรือการบริจาคเพื่อการกุศลสามารถช่วยบรรเทาความเศร้าโศกได้

• อย่ารีบร้อนมัน วันที่ดีอาจตามด้วยวันที่ไม่ดี คุณอาจคิดว่าคุณหรือคู่ของคุณเศร้าโศกแล้ว แต่จะกลับมาเต็มกำลังในอีกไม่กี่วันต่อมา นี่เป็นเรื่องธรรมชาติ และคุณต้องให้เวลากันตลอดเวลาที่ต้องการ

การแท้งบุตรเป็นผลกระทบอย่างมากต่อคู่สามีภรรยาที่คาดหวัง จดจ่อกับการสนับสนุนซึ่งกันและกันและตระหนักว่าเวลาจะช่วยในการรักษา

อย่ากลัวที่จะได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หากคุณพบว่าคุณหรือคู่ของคุณมีปัญหากับผลการแท้งบุตร คุณสามารถหาความสงบสุขได้แม้ในขณะที่คุณเสียใจกับการสูญเสียชีวิตพิเศษนั้น