การไอแบบควบคุมสำหรับผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

ฉันควรรู้อะไรเกี่ยวกับการควบคุมไอ?

ปอดอุดกั้นเรื้อรังอาจทำให้ปอดของคุณผลิตน้ำมูกมากเกินไป นำไปสู่การไอบ่อย ไม่ใช่ทุกอาการไอที่มีประสิทธิภาพในการล้างเมือกส่วนเกินออกจากปอด การไอที่ระเบิดหรือควบคุมไม่ได้ทำให้ทางเดินหายใจยุบตัวและกระตุก ทำให้เกิดเสมหะ

อาการไอที่มีประสิทธิผลหรือควบคุมได้นั้นมาจากส่วนลึกของปอดและมีกำลังมากพอที่จะคลายและขับเสมหะผ่านทางเดินหายใจโดยไม่ทำให้ไอนั้นแคบลงและยุบตัวลง ไอที่ควบคุมได้ช่วยประหยัดพลังงานและออกซิเจน

เทคนิคควบคุมอาการไอ

การไออย่างมีประสิทธิภาพ:

1. นั่งบนเก้าอี้หรือขอบเตียงโดยให้เท้าทั้งสองข้างอยู่บนพื้น เอนไปข้างหน้าเล็กน้อย ผ่อนคลาย.
2. พับแขนพาดหน้าท้องแล้วหายใจเข้าช้าๆ ทางจมูก (พลังของไอมาจากอากาศที่เคลื่อนที่)
3. วิธีหายใจออก: เอนไปข้างหน้ากดแขนของคุณไปที่ท้องของคุณ ไอ 2-3* ครั้งโดยอ้าปากเล็กน้อย อาการไอควรสั้นและรุนแรง การไอครั้งแรกจะทำให้เสมหะคลายตัวและเคลื่อนผ่านทางเดินหายใจ อาการไอครั้งที่สองและครั้งที่สามช่วยให้คุณไอเสมหะขึ้นและลงได้
4. หายใจเข้าอีกครั้งโดย “ดม” ช้าๆ และเบา ๆ ทางจมูก ลมหายใจที่อ่อนโยนนี้ช่วยป้องกันไม่ให้เสมหะเคลื่อนกลับลงมาทางทางเดินหายใจของคุณ
5. พักผ่อน
6. ดำเนินการอีกครั้งหากจำเป็น

เคล็ดลับ

• หลีกเลี่ยงการหายใจเข้าอย่างรวดเร็วและลึก ๆ ทางปากหลังจากไอ การหายใจเร็วอาจรบกวนการเคลื่อนตัวของเสมหะขึ้นและออกจากปอด และอาจทำให้เกิดอาการไอที่ไม่สามารถควบคุมได้
• ดื่มน้ำ 6 ถึง 8 แก้วต่อวันเว้นแต่แพทย์จะสั่งให้คุณจำกัดปริมาณของเหลว เมื่อเมือกบางลง อาการไอจะง่ายขึ้น
• ใช้เทคนิคการควบคุมอาการไอหลังจากที่คุณใช้ยาขยายหลอดลมหรือเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่ามีเสมหะ (คัดจมูก) ในทางเดินหายใจ

อุปกรณ์ล้างเมือก

หากคุณมีปัญหาในการไอสารคัดหลั่ง แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ใช้อุปกรณ์ล้างเมือกแบบมือถือ อุปกรณ์เหล่านี้รวมถึงอุปกรณ์ Flutter, Acapella® (รู้จักกันในชื่อ ‘pickle’), RC Cornet®, Lung Flute (lungflute®) และ Aerobika®

ในการใช้อุปกรณ์เหล่านี้ ให้ใส่หลอดเป่าในปากของคุณ ปิดปากไว้รอบๆ และหายใจเข้าลึกๆ โดยใช้กะบังลม หายใจออกช้าๆ ด้วยแรงปานกลางผ่านอุปกรณ์ให้นานที่สุด ความดันที่เพิ่มขึ้นในทางเดินหายใจและการสั่นที่เกิดจากอุปกรณ์จะทำให้คุณรู้สึกไอ เมื่อคุณรู้สึกอยากไอ ให้หายใจเข้าลึก ๆ ค้างไว้ 1-3 วินาที แล้วไอเพื่อคลายเสมหะ