10 วิธีในการปลอบผู้หญิงที่คลอดบุตร

คุณอาจรู้สึกหมดหนทางที่จะนึกถึงวิธีปลอบผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร แต่นั่นเป็นบทบาทสำคัญ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องระหว่างการคลอดบุตรอาจส่งผลดีต่อทั้งแม่และลูกการสนับสนุนอาจช่วยปรับปรุงผลลัพธ์และลดระยะเวลาของแรงงานลงได้

ภาพรวม

เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลที่คุณอาจมีเกี่ยวกับประสบการณ์นี้ การรู้สองสามสิ่งที่คุณทำได้และพูดออกไปจะเป็นประโยชน์ รวมถึงสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ก็มีประโยชน์เช่นกัน

ไม่ว่าคู่ของคุณจะอยู่ในช่วงคลอดบุตรหรือคุณเป็นส่วนหนึ่งของทีมสนับสนุนของผู้หญิงในระหว่างกระบวนการคลอด นี่คือวิธีที่คุณสามารถช่วยได้

เตรียมตัว

ทางที่ดีควรเตรียมพร้อมสำหรับเวลาที่คุณจะใช้ในห้องคลอด คุณไม่ต้องการที่จะลงเอยด้วยการพยายามทำให้ท้องร้องหรือกระเพาะปัสสาวะขยาย เพราะในที่สุดคุณแม่ที่คลอดบุตรก็พร้อมที่จะเริ่มผลักดัน

รับทราบ

การเข้าไปในห้องคลอดโดยไม่ได้รับข้อมูลอาจเลวร้ายพอ ๆ กับการไม่ได้เตรียมตัวไว้ สามารถตอบคำถามทั่วไปเกี่ยวกับประสบการณ์การคลอดบุตรที่เกี่ยวข้องกับบุคคลที่คุณกำลังสนับสนุน

ขั้นตอนของแรงงานคืออะไร? ผู้หญิงที่ทำงานหนักที่คุณเข้าร่วมต้องการยาสลบหรือไม่? แพทย์ของพวกเขาชื่ออะไร เธอมีแผนการเกิดหรือไม่?

คุณไม่ต้องการที่จะบ่อนทำลายความชอบของแม่ที่ทำงานหนัก แต่เธออาจต้องการให้คุณช่วยเหลือเธอ คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้โดยรู้ว่าเธอต้องการอะไร จากนั้นค้นหาว่าคุณจะทำให้มันเกิดขึ้นได้อย่างไร ให้แน่ใจว่าความปรารถนาของเธอจะได้ยิน

อดทนไว้

หากมีสิ่งหนึ่งที่คุณต้องการในห้องคลอด นั่นก็คือ ความอดทน แรงงานอาจใช้เวลานาน—เป็นเพียงแค่ระเบียบธรรมชาติของกระบวนการ การก้าวออกจากห้อง (หรือแม้แต่โรงพยาบาล) เพื่อพักผ่อนช่วงสั้นๆ ก็เป็นเรื่องหนึ่ง แต่การใช้เวลาสองสามชั่วโมงไปทำงานเพราะ “ลูกน้อยจะไม่มาในเร็วๆ นี้” อาจทำให้คุณติดขัดได้

เป็นความจริงที่กระบวนการอาจต้องใช้เวลา แต่ก็เป็นไปได้เช่นกันที่เมื่อสิ่งต่างๆ ดำเนินไป พวกเขาจะเร่งความเร็วขึ้น คุณไม่ต้องการที่จะอยู่ครึ่งทางข้ามเมืองเมื่องานของเธอดำเนินต่อไปจริงๆ เพราะคุณอาจพลาด

เตรียมพร้อมสำหรับอาการท้องอืด

การคลอดบุตรอาจยุ่งเหยิง บางครั้งก็เกี่ยวข้องกับเครื่องมือและอุปกรณ์ทางการแพทย์หรือแม้แต่การผ่าตัด คุณจะต้องเตรียมพร้อมสำหรับเลือดและของเหลวในร่างกายอื่นๆ

การพูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลของคู่ของคุณล่วงหน้าสามารถช่วยได้ พวกเขาสามารถช่วยคุณเตรียมตัวสำหรับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นและอาจให้คำแนะนำในการหลีกเลี่ยงอาการเป็นลมหรือรู้สึกไม่สบายใจ

เคล็ดลับ

มีสิ่งเล็กๆ มากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ผู้หญิงที่คลอดบุตรผ่อนคลาย เป็นการดีที่จะมีกลเม็ดเล็กๆ น้อยๆ และพัฒนาแผนร่วมกับทีมจัดส่ง เพื่อให้คุณรู้ว่าเมื่อใด (และเหมาะสม) ที่จะเข้าไปช่วยเหลือคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางประการที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้:

1. นวดขมับของคู่ของคุณเพื่อช่วยคลายความเครียดและผ่อนคลาย
2. เตือนเธอให้ไปห้องน้ำทุก ๆ ชั่วโมง กระเพาะปัสสาวะเต็มไม่เพียงทำให้อึดอัดเท่านั้น แต่ยังสามารถหยุดการทำงานของแรงงานได้อีกด้วย
3. ลองประคบเย็นที่คอและใบหน้าของเธอ คุณยังสามารถล้างหน้าของเธอเบาๆ ได้อีกด้วย ซึ่งจะรู้สึกดีเมื่อเธอทำงานหนัก
4. กระตุ้นให้เธอดื่มของเหลวและกินหากแพทย์อนุญาต การกินและดื่มสามารถช่วยฟื้นฟูพลังงานที่จำเป็นสำหรับการวิ่งมาราธอนของแรงงาน
5. ช่วยเธอเปลี่ยนตำแหน่งเพื่อส่งเสริมให้แรงงานก้าวหน้า บางท่าจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ แต่ท่าอื่นๆ อาจรู้สึกเจ็บปวดมากกว่า
6. หากหลังของเธอเจ็บ ให้ตอบโต้ด้วยการวางมือบนหลังเล็กๆ ของเธอ (หรือที่ใดก็ตามที่เธอบอกให้ทำ) และใช้แรงกดตามที่เธอชอบ การทำเช่นนี้กับคู่ของคุณในตำแหน่งมือและเข่าสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้
7. อยู่ที่นั่นเพื่อเธอ แต่ฟังสิ่งที่เธอต้องการ เธออาจไม่ต้องการให้ใครแตะต้องเสมอไป แต่การอยู่เคียงข้างเธอก็ยังเป็นประโยชน์ แค่ยืนใกล้ ๆ และปล่อยให้เธอรู้สึกถึงการมีอยู่ของคุณ คุณยังสามารถให้กำลังใจเธอด้วยวาจา
8. ช่วยเธออาบน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำ น้ำในการคลอดบุตรสามารถบรรเทาอาการปวดได้
9. ใช้แผ่นความร้อน ถุงเท้า หรือผ้าห่มอุ่นๆ ที่หลังส่วนล่าง แขนขา หรือฝีเย็บ (ไปทางปลายของการคลอด) เพื่อบรรเทาอาการปวด
10. เตือนเธอว่าเหตุใดเธอจึงทำงานหนักทั้งหมดนี้ ทารก!

การใช้แรงงานและการคลอดบุตรอาจเป็นประสบการณ์ที่เข้มข้น เป็นที่เข้าใจได้ว่าคุณอาจรู้สึกหวาดกลัว หากคุณจะอยู่กับใครซักคนผ่านทางแรงงานและการคลอดบุตร จำไว้ว่าทำไมคุณถึงอยู่ที่นั่น: ให้การสนับสนุนและเป็นผู้สนับสนุน

เตรียมพร้อม—ไม่ว่าจะหมายถึงการถามคำถามหรือนำสิ่งที่คุณต้องการไปเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะอยู่ที่นั่นเมื่อช่วงเวลาสำคัญมาถึง วางใจได้เลยว่าคุณทั้งคู่จะผ่านมันไปได้เช่นเดียวกับที่คนอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วนทำมาก่อนคุณ