8 กิจกรรมที่ลูกของคุณสามารถทำได้ด้วยการถูกกระทบกระแทก

การถูกกระทบกระแทกเป็นอาการบาดเจ็บที่สมองประเภทหนึ่ง (TBI) ที่เกิดจากการกระแทกที่ศีรษะอย่างกะทันหัน เนื่องจากสมองถูกบังคับไปมาภายในกะโหลกศีรษะ สมองอาจได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงทางเคมีหรือความเสียหายต่อเซลล์สมอง ในหมู่เด็กและวัยรุ่น การถูกกระทบกระแทกมักเกิดขึ้นในระหว่างการเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมต่างๆ เช่น สเก็ตบอร์ดหรือขี่จักรยาน

อาการถูกกระทบกระแทกแตกต่างกันไปในแต่ละเด็ก บางคนรู้สึกไวต่อแสงจ้าและเสียงดัง คนอื่นมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง คลื่นไส้และมีหมอกในจิตใจ แนวทางปฏิบัติในปัจจุบันสำหรับผู้ป่วยที่กระทบกระเทือนจิตใจส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการพักผ่อนทางร่างกายและความรู้ความเข้าใจในช่วงสองสามวันแรก ตามด้วยการแนะนำกิจกรรมทีละน้อยหลังจากนั้น

ไม่มีผู้ปกครองคนไหนชอบบอกลูกที่เคยกระฉับกระเฉงว่าพวกเขาต้องช้าลงและรอ แต่วิธีการ “ทีละขั้นตอน” ในการกลับสู่กิจกรรมช่วยให้สมองสามารถรักษาและป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติมในระหว่างกระบวนการกู้คืนได้

ต่อไปนี้คือกิจกรรมสนุก ๆ ที่จะช่วยให้บุตรหลานของคุณไม่ว่างระหว่างพักฟื้นจากการถูกกระทบกระแทก ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับการรักษาและการพักผ่อนเสมอ และหยุดกิจกรรมการฟื้นตัวจากการถูกกระทบกระแทกที่ทำให้เกิดหรือทำให้อาการแย่ลง

1. งานฝีมือง่าย ๆ

งานฝีมืออาจเป็นวิธีที่ดีในการฆ่าเวลา มีงานฝีมือง่ายๆ หลายอย่างที่ช่วยให้บุตรหลานของคุณไม่ว่าง ลูกของคุณอาจต้องการแจกสิ่งของทำมือเป็นของขวัญให้กับเพื่อนและครอบครัว

• ผ้าห่มถักเปียด้วยผ้าฟลีซเก่าๆ ที่คุณมีในบ้าน

• ตัดกระดาษเกล็ดหิมะหรือสัตว์ Origami ง่ายๆ ที่พวกเขารู้วิธีทำอยู่แล้ว

• ระบายสีด้วยดินสอสีหรือปากกามาร์คเกอร์ในสมุดระบายสีหรือหน้าที่พิมพ์จากอินเทอร์เน็ต

• ทำสร้อยข้อมือมิตรภาพด้วยไหมปัก สายยางยืดเล็กๆ หรือลูกปัด

• ทาสีจานเซรามิกและขวดโหลโดยใช้ชุดอุปกรณ์งานฝีมือจากร้านศิลปะ

• วาดภาพศิลปะนามธรรมแบบเรียบง่ายด้วยการเขย่าพู่กันจุ่มสีลงบนกระดาษเพื่อสร้างเอฟเฟกต์สาดน้ำ

2. เยี่ยมเยียนเพื่อนอย่างเงียบ ๆ

เยาวชนในวัยเรียนไม่ชอบอยู่ห่างจากโรงเรียนและเพื่อนฝูง การมีเพื่อนมาเยี่ยมเยียนเงียบๆ สามารถช่วยบรรเทาความเหงาและความเบื่อหน่ายได้ การเยี่ยมเยียนจากเพื่อนยังอาจช่วยป้องกันไม่ให้บุตรหลานของคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องส่งข้อความหรือใช้โซเชียลมีเดียเพื่อติดต่อกับเพื่อนๆ ของพวกเขา ทำให้ลดเวลาอยู่หน้าจอในระหว่างการฟื้นตัวจากการถูกกระทบกระแทกได้ง่ายขึ้น

3. การทำอาหารและการอบอย่างง่าย

ทำขนมง่ายๆแต่อร่อยกับลูกของคุณ จำไว้ว่าคุณต้องการหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจต้องใช้ความคิดเพื่อเรียนรู้ทักษะใหม่ นี่เป็นเวลาสำหรับพุดดิ้งชนิดบรรจุกล่อง บะหมี่รสอร่อย คุกกี้และบราวนี่ผสม และอาหารปรุงง่ายๆ อื่นๆ ที่ประกอบง่าย คุณสามารถวัดผลสำหรับพ่อครัวที่อายุน้อยกว่า ในขณะที่พ่อครัวที่อายุมากกว่าอาจต้องการความช่วยเหลือน้อยลง

4. เดินชมธรรมชาติ

ลูกของคุณสามารถออกไปที่ลานบ้านหรือถนนรถแล่นเพื่อค้นหาหิน ต้นไม้ ดอกไม้ หรือสิ่งของทั่วไปอื่นๆ แล้วนำติดตัวไปเก็บสะสมไว้ในบ้าน การออกนอกบ้านทำให้ลูกของคุณได้รับอากาศบริสุทธิ์และมีโอกาสที่จะเคลื่อนไหวในขณะที่ทำกิจกรรมที่สงบและปลอดภัยในการฟื้นตัว อย่าลืมให้ธรรมชาติเดินอย่างสงบและอ่อนโยน การฟื้นตัวจากการถูกกระทบกระแทกไม่ใช่เวลาสำหรับการปีนเขาที่ยากลำบาก

5. ใช้เวลากับสัตว์เลี้ยง

คุณมีแมวหรือสุนัขที่ชอบกอดแต่ไม่เล่นแรงแล้วใช่หรือไม่? บางทีอาจเป็นสัตว์เลี้ยงปลาที่ส่องแสงระยิบระยับขณะว่ายน้ำในตู้ปลา? กระต่ายน้อยที่ชอบนั่งตัก? สัตว์เลี้ยงที่เงียบและสงบสามารถให้ความบันเทิงและกอดที่จะไม่ครอบงำความรู้สึกในขณะที่บุตรหลานของคุณฟื้นตัวจากการถูกกระทบกระแทก

6. สวนเซน

คุณจำสวนเซนขนาดเล็กที่เป็นเครื่องตกแต่งสำนักงานที่ได้รับความนิยมในช่วงต้นทศวรรษ 2000 ได้หรือไม่? สร้างสรรค์ให้บุตรหลานของท่านใช้เล่นเพื่อผ่อนคลาย เติมทรายลงในภาชนะตื้น เช่น จานหม้อหรือถาดพาย แล้วใส่ของเล็กๆ น้อยๆ ที่น่าสนใจลงไป เด็กหรือวัยรุ่นของคุณสามารถใช้เวลาวาดรูปบนทรายหรือจัดสิ่งของในสวนทราย

7. ปิกนิก

การปิกนิกในสวนสาธารณะที่เงียบสงบ (ไม่ใช่สนามเด็กเล่น) ที่บุตรหลานของคุณคุ้นเคยแล้ว ยังสามารถช่วยให้เปลี่ยนทิวทัศน์ได้โดยหลีกเลี่ยงการคิด เสียงดัง หรือการกระตุ้นทางสายตามากเกินไป ถ้าลูกของคุณไม่พร้อมที่จะกลับไปโรงเรียน คุณสามารถใช้ประโยชน์จากข้อเท็จจริงที่ว่าเด็กคนอื่นๆ ส่วนใหญ่จะไปโรงเรียนในตอนกลางวัน ไม่ใช่ที่สวนสาธารณะ ถ้าไม่ใช่สวนสาธารณะ การปิกนิกที่บ้านในสนามหรือบนลานบ้านก็ทำได้เช่นกัน

8. อาบน้ำผ่อนคลาย

คุณรู้ไหมว่าคุณสนุกกับการอาบน้ำที่ผ่อนคลายมากแค่ไหน? ลูกของคุณสามารถเพลิดเพลินได้เช่นกัน หาวิธีทำให้การอาบน้ำเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานสำหรับพวกเขาระหว่างพักฟื้นจากการถูกกระทบกระแทก ฟองอากาศจำนวนมากหรือภาชนะสองสามใบสำหรับเทน้ำไปมาสามารถให้ความบันเทิงที่สงบ คุณยังปรับแสงได้หากไวต่อแสง เด็ก ๆ อาจเพลิดเพลินกับบาธบอมบ์หลากสีสันเช่นกัน

หวังว่าลูกของคุณจะไม่อยู่บ้านนานเกินไปในขณะที่รอเพื่อกลับไปทำกิจกรรมตามปกติ เช่น โรงเรียนหรือกีฬา เตือนบุตรหลานของคุณบ่อยๆ ว่าการใช้เวลาฟื้นตัวจากการถูกกระทบกระแทกมีความสำคัญเพียงใด การเสี่ยงทำกิจกรรมมากเกินไปจะทำให้กระบวนการฟื้นตัวยาวนานขึ้นและอาจนำไปสู่ผลกระทบในระยะยาวได้