8 วิธีหลีกเลี่ยงการถูกรังแกที่โรงเรียน

ทุกโรงเรียนในประเทศประสบปัญหาการกลั่นแกล้งในระดับหนึ่งภายในกำแพงทั้งสี่ และในขณะที่มีการดำเนินการหลายอย่างเพื่อขจัดการกลั่นแกล้งและปรับปรุงบรรยากาศของโรงเรียน การกลั่นแกล้งมักเกิดขึ้นได้ในระดับหนึ่งเสมอ ส่งผลให้นักเรียนทุกคนต้องพัฒนาทักษะที่จะไม่ตกเป็นเป้าของพวกอันธพาล ต่อไปนี้คือทักษะ 8 ประการที่เด็กๆ จำเป็นต้องพัฒนาเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกรังแกในโรงเรียน

ดูมั่นใจ

พวกอันธพาลมองหาเด็กที่แสดงความไม่มั่นคง ความกลัว และความนับถือตนเองต่ำ การตอบสนองของเหยื่อ การเงยศีรษะ ไม่ว่าพวกเขาจะยืนสูงหรือทรุดโทรม แม้แต่น้ำเสียงของพวกเขาก็สามารถส่งสัญญาณว่าเด็กอาจตกเป็นเป้าได้ง่าย ยิ่งไปกว่านั้น การสอนให้เด็กดูมั่นใจบางครั้งก็ง่ายกว่าการสอนให้พวกเขาบอกคนพาลให้หยุดหรือให้กลับมามีไหวพริบ เด็กบางคนไม่มีกระดูกที่แน่วแน่ในร่างกายของพวกเขา และหากพวกเขาพยายามที่จะยืนหยัดต่อสู้กับคนพาลด้วยวาจา มันอาจจะล้มเหลว

สบตา

สอนบุตรหลานของคุณถึงวิธีสบตาอย่างมั่นคงและส่งข้อความที่ไม่ใช่คำพูดที่ระบุว่า “ปิดมันซะ” จำไว้ว่าการสบตาบ่งบอกถึงความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเอง และพวกอันธพาลมักจะถอยหนีหากเป้าหมายที่อาจเป็นเป้าสายตา

ปล่อยวางความคิดของเหยื่อ

เมื่อลูกของคุณยังคงรู้สึกอยุติธรรม เขาจะเริ่มรู้สึกเหมือนตกเป็นเหยื่ออย่างเรื้อรัง และถ้าลูกของคุณรู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อ พวกเขาจะทำตัวเหมือนตกเป็นเหยื่อยิ่งไปกว่านั้น เด็ก ๆ ที่รักษาแนวความคิดนี้ไว้จะเริ่มมองว่าโลกเป็นสถานที่ที่ไม่ยุติธรรมและไม่ยุติธรรม

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณรู้ว่าการตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งไม่ได้กำหนดว่าพวกเขาเป็นใคร นอกจากนี้ เพื่อป้องกันการคิดของเหยื่อ หลีกเลี่ยงการดึงอารมณ์ว่าลูกของคุณรู้สึกแย่แค่ไหน แม้ว่าการเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณควรหลีกเลี่ยงการแสดงความเห็นอกเห็นใจ ให้ช่วยพวกเขาหาทางออกจากสถานการณ์ที่เจ็บปวดและผ่านมันไปให้ได้

สะเออะ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณทราบความแตกต่างระหว่างพฤติกรรมก้าวร้าวและพฤติกรรมกล้าแสดงออก ตัวอย่างเช่น คนที่กล้าแสดงออกยืนหยัดเพื่อสิทธิของตนและสบายใจที่จะปกป้องตนเองหรือผู้อื่นจากความอยุติธรรม พวกเขาใช้น้ำเสียงที่หนักแน่นและมั่นใจเพื่อนำเสนอประเด็นด้วยความเคารพ ในขณะเดียวกัน คนก้าวร้าวใช้การควบคุม การข่มขู่ และตะโกนเพื่อหลีกทาง

สร้างความนับถือตนเอง

ความนับถือตนเองเป็นองค์ประกอบหลักของการป้องกันการกลั่นแกล้ง เด็กที่มีความนับถือตนเองที่มีสุขภาพดีจะมีความมั่นใจและมีความสามารถมากขึ้น การเห็นคุณค่าในตนเองยังช่วยป้องกันการกลั่นแกล้งได้อีกด้วยพวกอันธพาลมักจะมองหาเป้าหมายที่ง่าย—คนที่จะตอบสนองต่อการเยาะเย้ยและล้อเลียนของพวกเขา เป็นผลให้พวกเขามักจะหลีกเลี่ยงเด็กที่สบายในผิวของตัวเอง แม้ว่าเด็กที่มีความนับถือตนเองที่ดีจะถูกกำหนดเป้าหมายโดยพวกอันธพาล แต่พวกเขาก็สามารถรับมือกับการรังแกได้ง่ายขึ้น

หล่อเลี้ยงมิตรภาพ

พวกอันธพาลหาเด็กที่ไม่มีสายสัมพันธ์หรือถูกโดดเดี่ยวและมุ่งเป้าไปที่พวกเขา ในขณะเดียวกัน เด็กที่มีเพื่อนมักจะถูกรังแกน้อยกว่าเด็กที่อยู่คนเดียว

แม้แต่เพื่อนที่สำคัญคนเดียวที่โรงเรียนสามารถลดโอกาสที่ลูกของคุณจะถูกรังแกได้อย่างมาก และแม้ว่าลูกของคุณจะยังคงตกเป็นเป้าของพวกอันธพาล การมีเพื่อนจะช่วยให้พวกเขาเอาชนะการรังแกได้ง่ายขึ้นหากเกิดขึ้น เพื่อน ๆ สามารถให้ความมั่นใจกับลูกของคุณว่าสิ่งที่คนพาลพูดหรือไม่เป็นตัวกำหนดว่าลูกของคุณเป็นใคร

ระวังจุดร้อนของการกลั่นแกล้ง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณรู้ว่ามีจุดร้อนที่โรงเรียนซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดการกลั่นแกล้ง พื้นที่เหล่านี้อาจรวมถึงห้องล็อกเกอร์ ห้องน้ำ ห้องอาหารกลางวัน สนามเด็กเล่น หรือรถโรงเรียน แม้แต่โถงทางเดินที่ห่างไกลซึ่งมีผู้ใหญ่คอยดูแลเพียงเล็กน้อยก็อาจเป็นจุดสำคัญสำหรับการกลั่นแกล้ง

ช่วยให้บุตรหลานของคุณระบุและคิดว่าสถานที่เหล่านี้อาจอยู่ที่ไหน จากนั้นระดมความคิดร่วมกันว่าพื้นที่เหล่านี้จะปลอดภัยขึ้นหรือหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิงได้อย่างไร ตัวอย่างเช่น ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณเดินทางกับเพื่อนหรือสองคน อีกทางเลือกหนึ่งคือนั่งใกล้หน้ารถโรงเรียนและอยู่ในบริเวณที่มองเห็นได้ชัดเจนในช่วงพัก

รับผิดชอบต่อการกลั่นแกล้งในที่ที่มันอยู่

ส่วนใหญ่แล้ว เด็กมักจะโทษตัวเองเมื่อถูกรังแก พวกเขาเชื่ออย่างผิด ๆ ว่าพวกเขาทำอะไรบางอย่างเพื่อทำให้เกิดสิ่งนั้นหรือมีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา เป็นผลให้ผู้เสียหายมักไม่บอกใครเกี่ยวกับการรังแกและพยายามเปลี่ยนรูปลักษณ์หรือการกระทำเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกกลั่นแกล้ง แทนที่จะสอนเด็ก ๆ ว่าการกลั่นแกล้งเป็นทางเลือกที่คนพาลเลือก คนพาลต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของตนอย่างสมบูรณ์ ไม่มีใครทำให้พวกเขาประพฤติตัวแบบนั้น รวมทั้งลูกของคุณด้วย

จำไว้ว่าแนวป้องกันแรกในการต่อต้านการกลั่นแกล้งกำลังถูกเตรียมขึ้น ด้วยเหตุผลนี้ ให้ทำงานร่วมกับบุตรหลานของคุณในการรู้วิธีหลีกเลี่ยงการรังแกที่โรงเรียนและทำความเข้าใจว่าต้องทำอย่างไรหากพวกเขาตกเป็นเป้าหมาย การทำเช่นนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณสร้างเกราะป้องกันเท่านั้น แต่ยังเป็นการปลูกฝังความมั่นใจที่พวกเขาจำเป็นต้องจัดการกับสถานการณ์หากเกิดขึ้น