การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะขณะให้นมลูก

บางคนคิดว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่เข้ากันกับการดื่มเพื่อสังคม อย่างไรก็ตาม ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แม้ว่าไม่ควรดื่มในขณะที่ให้นมลูก พวกเขายอมรับว่าการดื่มเป็นครั้งคราวก็ถือว่าใช้ได้สำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณแม่มือใหม่ไม่ควรเลิกให้นมลูกเพียงเพราะต้องการดื่มแอลกอฮอล์ในบางโอกาส

กุญแจสำคัญคือการจำกัดความถี่และปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มในขณะที่ปฏิบัติตามข้อควรระวังด้านความปลอดภัยที่เข้มงวด เพื่อปกป้องลูกน้อยของพวกเขาเมื่อพวกเขาเข้าร่วม นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับแอลกอฮอล์และการเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างละเอียดโดยละเอียด

แอลกอฮอล์ผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ได้อย่างไร

แอลกอฮอล์ส่งผ่านจากเลือดของแม่ไปยังน้ำนมได้อย่างอิสระ ซึ่งแตกต่างจากยาหลายชนิดที่ส่งผ่านจากร่างกายของมารดาไปยังน้ำนมและโดยทั่วไปแล้วจะมีประสิทธิภาพลดลง ที่จริง นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในน้ำนมแม่ใกล้เคียงกับความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดของมารดา นั่นหมายความว่า หากมารดามีปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือด (BAC) ที่ .08% ซึ่งถูกกฎหมายในหลายพื้นที่ การดื่มนมแม่ของเธอจะมีแอลกอฮอล์ .08% สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไรสำหรับทารกแรกคลอด?

จากการศึกษาชิ้นหนึ่ง ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ทารกบริโภคผ่านทางน้ำนมแม่จะอยู่ที่ประมาณ 5% ถึง 6% ของขนาดยาของมารดาที่ปรับตามน้ำหนัก หากผู้หญิงที่มีน้ำหนัก 154 ปอนด์ (70 กก.) ดื่มเครื่องดื่มขนาดมาตรฐานสี่แก้วในคราวเดียว จากนั้นให้นมลูกของเธอ ณ จุดที่ BAC ของเธอสูงที่สุด ลูกของเธออาจพัฒนา BAC ที่ .005% ตัวเลขนี้อิงตามสมมติฐานที่ว่าทารกมีน้ำหนักประมาณ 13 ปอนด์ (6 กก.) และดื่มนมแม่ 5 ออนซ์ (150 มล.) ในการให้อาหารหลายครั้ง

นอกจากนี้ ผลการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการให้ทารกดื่มสุราผ่านน้ำนมแม่สามารถส่งผลกระทบต่อทุกอย่างตั้งแต่พัฒนาการจนถึงการนอนหลับ แม้ว่าปริมาณแอลกอฮอล์ในน้ำนมแม่จะน้อยกว่าที่คุณคาดไว้ แต่ก็ไม่ได้ไร้ความเสี่ยง

ปริมาณเครื่องดื่ม

เมื่อพูดถึงการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และแอลกอฮอล์ สิ่งสำคัญที่สุดคือการแนะนำให้คุณแม่ดื่มหนึ่งหรือสองแก้วต่อสัปดาห์ มากกว่าดื่มวันละไม่กี่แก้ว อันที่จริง American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำให้ผู้หญิงจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และดื่มเฉพาะบางโอกาสเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงที่มีน้ำหนัก 132 ปอนด์ (60 กก.) ควรดื่มสุรา 2 ออนซ์ ไวน์ 8 ออนซ์ หรือเบียร์ 2 ขวดในคราวเดียว และควรดื่มเฉพาะบางโอกาสเท่านั้น ไม่ใช่ทุกวัน

โดยทั่วไปแล้ว คุณแม่ที่ให้นมลูกควรรออย่างน้อย 2 ชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่มจนหมดนมแม่ เพื่อลดความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในน้ำนมแม่ริ่งในระหว่างนี้ พวกเขาสามารถให้นมทารกซึ่งเคยแสดงนมแม่ สูตร ซีเรียล หรืออาหารแข็งอื่นๆ แก่ทารกได้หากลูกโตเพียงพอ

ตัวอย่างเช่น CDC ระบุว่าสามารถตรวจพบเครื่องดื่มหนึ่งแก้วในน้ำนมแม่ 2 ถึง 3 ชั่วโมงหลังจากที่แม่ดื่มเสร็จ ในขณะเดียวกัน แอลกอฮอล์จากเครื่องดื่มสองแก้วสามารถตรวจพบได้ 4 ถึง 5 ชั่วโมงต่อมา และแอลกอฮอล์จากเครื่องดื่มสามแก้วสามารถตรวจพบได้ประมาณ 6 ถึง 8 ชั่วโมง มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะต้องพิจารณาว่าต้องดื่มอีกกี่แก้วจึงจะปลอดภัยที่จะให้นมลูกอีกครั้ง

รีดนมแม่

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าการ “สูบและเท” นมแม่ไม่ได้ทำให้แอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย แอลกอฮอล์ยังคงอยู่ในน้ำนมแม่ตราบเท่าที่แอลกอฮอล์ยังคงอยู่ในกระแสเลือดของผู้หญิง แต่คุณแม่ต้องรอสองสามชั่วโมงหลังจากที่เธอดื่มครั้งสุดท้ายจนหมด เพื่อให้แอลกอฮอล์เผาผลาญออกจากร่างกาย

หากมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ปั๊มนมในขณะที่อยู่ภายใต้ฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ เธอควรละเว้นจากการเก็บหรือให้นมลูกด้วยน้ำนมที่แสดงออกมาในช่วงเวลานั้น และแทนที่จะพึ่งพานมที่ปั๊มก่อนหน้านี้สำหรับการป้อนนม นมที่แสดงออกขณะมีแอลกอฮอล์อยู่ในร่างกายควรทิ้ง

สิ่งสำคัญคือต้องทราบด้วยว่าแอลกอฮอล์ไม่ใช่กาแลกโทก็อกและไม่กระตุ้นการผลิตน้ำนม ในความเป็นจริง มันบั่นทอนการผลิตน้ำนมโดยการลดการตอบสนองของโปรแลคติน ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าปริมาณน้ำนมที่แสดงออกที่ผู้หญิงคนหนึ่งสามารถปั๊มได้หลังดื่มสุรา ลดลงโดยเฉลี่ย 9.3% ในช่วง 2 ชั่วโมงแรกหลังดื่มแอลกอฮอล์ ดังนั้นการดื่มเป็นประจำอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการผลิตและการจัดหาน้ำนม

อันตรายจากแอลกอฮอล์

แม้ว่าคุณแม่พยาบาลสามารถดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้เป็นครั้งคราว แต่ CDC ไม่แนะนำให้ดื่มหากเป็นไปได้ อย่างไรก็ตาม พวกเขารับทราบว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางไม่เป็นอันตรายต่อทารก ตราบใดที่แม่รออย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนให้นมลูก

แน่นอนว่ามีเหตุผลที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับการดื่มเป็นประจำหรือดื่มหนัก ตามรายงานของ CDC การดื่มและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโต พัฒนาการ และรูปแบบการนอนหลับของทารก

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่ามารดาที่ดื่มแอลกอฮอล์ทุกวันมีแนวโน้มที่จะมีลูกที่มีอาการทางจิต การศึกษาหลายชิ้นยังระบุถึงการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการกินและการนอนหลับของทารก

ตัวอย่างเช่น นักวิจัยพบว่าการนอนหลับของทารกสั้นลง 25% หลังจากกินนมแม่ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ทารกยังมีแนวโน้มที่จะกินนมแม่น้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับทารกที่มารดาไม่ดื่ม นอกจากนี้ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังบั่นทอนการตัดสินใจและส่งผลต่อความสามารถในการตื่นจากการนอนหลับของมารดา ซึ่งอาจทำให้ทารกตกอยู่ในอันตรายได้

เมื่อพูดถึงเรื่องการดื่ม คุณแม่ที่ให้นมลูกสามารถหาจุดกลางที่สะดวกสบายที่ช่วยให้พวกเขาได้เพลิดเพลินกับเครื่องดื่มเป็นครั้งคราวและยังคงรักษาความสัมพันธ์ในการพยาบาลไว้ แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเลือกให้นมลูกตามแนวคิดที่ว่าคุณจะไม่สามารถดื่มไวน์สักแก้วได้เป็นครั้งคราว แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้ความระมัดระวังอย่างเหมาะสมหากคุณดื่มเพื่อให้ลูกน้อยของคุณปลอดภัย .

จำไว้ว่าแอลกอฮอล์บั่นทอนการตัดสินใจและทักษะการเคลื่อนไหว และอาจทำให้คุณทำร้ายทารกโดยไม่ได้ตั้งใจ ใช้ความระมัดระวังหากคุณจะดื่มและให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว คุณต้องแน่ใจว่าได้รีดนมเพื่อป้อนอาหารลูกน้อยของคุณในขณะที่รอให้แอลกอฮอล์ออกจากระบบของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มเป็นครั้งคราวโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสุขภาพและความปลอดภัยของลูกน้อยของคุณ