การรับมือกับอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าในการตั้งครรภ์

ราวกับว่าการตั้งครรภ์ไม่ได้เหน็ดเหนื่อยและหนักหนาเพียงพอ บางครั้งคุณแม่ที่กำลังจะตั้งครรภ์อาจมีอาการบางอย่างที่คาดไม่ถึง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา ยกตัวอย่างอาการชาและรู้สึกเสียวซ่า สตรีมีครรภ์บางคนจะมีอาการ “เข็มหมุดและเข็ม” หรือรู้สึกชาที่มือ นิ้วมือ ขา หลัง หรือก้นเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์

อาการเหล่านี้ไม่เพียงแต่จะทำให้ระคายเคืองและบางครั้งอึดอัดมากเท่านั้น แต่อาจทำให้คุณถามว่า “เกิดอะไรขึ้นที่นี่กันแน่”

อาการ

ด้านล่างนี้เป็นอาการที่รายงานบ่อยที่สุดของอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าในครรภ์:

• อาการที่เพิ่มขึ้นเมื่อตื่นนอน กลางดึก หรือเคลื่อนไหวบางอย่างกับร่างกาย
• รู้สึกเหมือน “เข็มหมุด” สูญเสียความรู้สึก แสบร้อน หรือรู้สึกเสียวซ่าที่มาพร้อมกับความเจ็บปวด
• นำเสนอในช่วงกลางหรือช่วงท้ายของการตั้งครรภ์เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้นและการกักเก็บของเหลว

สาเหตุ

คุณสามารถโทษฮอร์โมนได้เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายตามปกติที่คุณกำลังประสบอยู่สำหรับความรู้สึกชาและรู้สึกเสียวซ่าเหล่านั้น ในขณะที่การตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไป ร่างกายของคุณจะผลิตฮอร์โมนรีแล็กตินมากขึ้น ซึ่งช่วยให้เอ็นของคุณยืดตัวได้ในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร

อย่างไรก็ตาม การผ่อนคลายเป็นพิเศษยังทำให้ท่าทางและจุดศูนย์ถ่วงของคุณเปลี่ยนไปส่งผลให้เส้นประสาทของคุณถูกกดทับ ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย และรู้สึกเสียวซ่าที่ขา ต้นขา หลัง และก้น

ในทำนองเดียวกัน เมื่อมดลูกของคุณโตขึ้นและมีน้ำหนักมากขึ้น จะทำให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเส้นประสาทเกิดการตึงอย่างผิดปกติ ซึ่งอาจทำให้รู้สึกชาและรู้สึกเสียวซ่า

เมื่อคุณเคลื่อนไปสู่ไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์ การบวมที่มือและเท้าเป็นเรื่องปกติเนื่องจากการกักเก็บน้ำ อาการบวมนี้อาจส่งผลต่อความรู้สึกชาและรู้สึกเสียวซ่าในแขนขาของคุณ และยังสามารถกดดันเส้นประสาทที่ข้อมือ หลัง ขา ต้นขา และก้นได้

มือและนิ้ว

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าในมือและนิ้วมือของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไป สำหรับผู้หญิงบางคน ของเหลวส่วนเกินนี้จะไปกดทับเส้นประสาทมัธยฐานที่ข้อมือ ทำให้เกิดโรค carpal tunnel

Carpal Tunnel Syndrome ในการตั้งครรภ์

อาการอุโมงค์ข้อนิ้ว (Carpal tunnel syndrome) เป็นเรื่องปกติธรรมดาในระหว่างตั้งครรภ์ โดยมากถึง 31% ถึง 62% ของหญิงตั้งครรภ์ที่ได้รับการวินิจฉัยสาเหตุของโรค carpal tunnel syndrome ในการตั้งครรภ์ ได้แก่ การกักเก็บของเหลว น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น และความผันผวนของฮอร์โมน

กรณีส่วนใหญ่ของโรค carpal tunnel syndrome เกิดขึ้นในช่วงสองสามเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ แต่ถ้าคุณพบอาการ carpal tunnel syndrome ในการตั้งครรภ์ครั้งก่อนหรือมีประสบการณ์นอกการตั้งครรภ์ อาการของคุณอาจปรากฏขึ้นเร็วกว่านี้คุณอาจพบอาการในมือข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง แต่อาการมักจะรุนแรงกว่าในมือข้างที่ถนัด

ด้วยอาการ carpal tunnel syndrome คุณอาจพบอาการต่อไปนี้:

• รู้สึกแสบร้อนที่มือ ข้อมือ และแขน
• จับวัตถุได้ยาก
• ปวดมือ ข้อมือ และนิ้ว
• “เข็มหมุดและเข็ม” ที่นิ้วและมือ
• อาการชาที่นิ้ว โดยเฉพาะนิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลาง
• ปวดไหล่ คอ และแขน
• อาการบวมที่มือและนิ้ว

ขา หลัง และก้น

เป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ และบางครั้งอาการปวดนี้จะแผ่กระจายไปตามขาและก้นของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกดทับเส้นประสาทของคุณ

อาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่ขา หลัง และก้นระหว่างตั้งครรภ์มักเกิดจาก:

• การเก็บของเหลว
• ฮอร์โมน เช่น ยาคลายกล้ามเนื้อที่ทำให้เอ็นของคุณคลายตัว
• แรงกดดันจากมดลูกที่กำลังเติบโตและอวัยวะที่ถูกบีบอัด
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น

ความกดดันทั้งหมด การคลายเอ็น น้ำหนักส่วนเกิน และการกักเก็บของเหลว สามารถสร้างตัวเลขที่แท้จริงให้กับร่างกายของคุณได้ กล้ามเนื้อของคุณอาจอ่อนแรงหรือตึง และท่าทางของคุณอาจเปลี่ยนไป

หากคุณพบว่าตัวเองเอนไปข้างหน้าหรือข้างหลังบ่อยขึ้น กล้ามเนื้อหลังของคุณต้องทำงานหนักขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดและความเจ็บปวดได้คุณมีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บที่หลังจากการออกกำลังกายมากขึ้นเมื่อคุณตั้งครรภ์

ผู้หญิงหลายคนจะมีอาการไฮเปอร์โมบิลิตี้ในข้อต่อระหว่างตั้งครรภ์เช่นกันเนื่องจากฮอร์โมนรีแล็กตินปัญหาคือว่าการเปิดกว้างและการเคลื่อนไหวทั้งหมดนี้อาจทำให้ร่างกายของคุณไม่มั่นคงและนำไปสู่ความเจ็บปวดจากการยิง อ่อนโยน ชาและรู้สึกเสียวซ่าที่หลังส่วนล่างหรือขาของคุณ

อาการปวดตะโพกในการตั้งครรภ์

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการรู้สึกเสียวซ่าและชาที่หลัง ขา และก้นระหว่างตั้งครรภ์คืออาการปวดตะโพก ซึ่งเกิดจากเส้นประสาทไซอาติกถูกกดทับ

ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์และมักไม่รุนแรง แต่อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอในสตรีบางคน

อาการอาจรวมถึง:

• เจ็บปวด แสบร้อน ปวดเมื่อย
• ความรู้สึกข้างเดียวของร่างกาย แต่บางครั้งก็ส่งผลกระทบทั้งสองฝ่าย
• อาการที่แสดงออกที่หลังส่วนล่าง สะโพก ก้น และขาลง
• รู้สึกเสียวซ่า ชา และกล้ามเนื้ออ่อนแรง

Meralgia Paresthetica ในการตั้งครรภ์

แม้ว่าอาการปวดตะโพกเป็นภาวะการตั้งครรภ์ที่พบได้บ่อยซึ่งอาจรวมถึงอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่หลัง ขา และก้น ภาวะที่เรียกว่าเมอรัลเจียปาเรเทติกาก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน Meralgia paresthetica เป็นผลมาจากแรงกดบนเส้นประสาทผิวหนังต้นขาด้านข้าง (LFCN) ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่ด้านหน้าและด้านข้างของต้นขาของคุณ

อาการอาจรวมถึง:

• ปวดเมื่อยบริเวณต้นขาที่อาจแผ่ไปถึงเข่าด้านนอก
• อาการชาและแสบร้อนก็เป็นไปได้เช่นกัน
• ความรู้สึกเหมือน “แทง” ที่ต้นขา
• อาการที่มักจะจำกัดอยู่ที่ขาข้างเดียว

การรักษา

อาการชาและอาการชาที่มือ นิ้วมือ หลัง ขา และก้นในระหว่างตั้งครรภ์สามารถรักษาได้ด้วยการนวดเบาๆ โดยต้องแน่ใจว่าได้เปลี่ยนตำแหน่งการนอนของคุณ (การใช้หมอนรองร่างกายสำหรับตั้งครรภ์ช่วยได้มาก) อาบน้ำให้ผ่อนคลาย และยืดกล้ามเนื้อ

นอกจากนี้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้รักษาอาการเฉพาะของคุณเมื่อได้รับการวินิจฉัย

การรักษา Carpal Tunnel Syndrome

• การประคบน้ำแข็งเพื่อลดอาการบวม
• ยกมือและข้อมือขึ้น
• ยาแก้ปวดที่เหมาะกับการตั้งครรภ์
• ใช้รั้งข้อมือหรือเฝือกเพื่อให้ข้อมืออยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง

การรักษาอาการปวดตะโพกและ Meralgia Paresthetica

• แผ่นทำความร้อน
• การนวดบำบัด
• กายภาพบำบัด
• ยาแก้ปวดที่เหมาะกับการตั้งครรภ์
• นอนตะแคงข้างไม่กระทบกระเทือน
• อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำ

เมื่อไรควรไปพบแพทย์

กรณีส่วนใหญ่ที่ทำให้มึนงงและรู้สึกเสียวซ่าในครรภ์เป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม อาการใหม่ๆ ควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ หากคุณพบอาการอื่นๆ ร่วมกับอาการชาและรู้สึกเสียวซ่า เช่น เลือดออกทางช่องคลอด ปวดท้องรุนแรง หดรัดตัว ปวดศีรษะรุนแรง ตาพร่ามัว หรือบวมรุนแรง คุณควรติดต่อผู้ให้บริการทางการแพทย์ทันที

ในกรณีส่วนใหญ่ อาการมึนงงและรู้สึกเสียวซ่าในครรภ์เกิดจากการที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น การกักเก็บของเหลว และฮอร์โมน ในบางกรณี เส้นประสาทที่ถูกกดทับอาจเกี่ยวข้องกับกรณีของอาการ carpal tunnel syndrome ที่เกิดจากการตั้งครรภ์ อาการปวดตะโพก หรือ Meralgia paresthetica ในกรณีเหล่านี้ การรักษาที่บ้าน กายภาพบำบัด หรือยาแก้ปวดที่แพทย์อนุมัติ ล้วนเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการบรรเทา

แม้ว่าอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าส่วนใหญ่ในครรภ์เป็นเรื่องปกติ แต่ก็มีภาวะที่ร้ายแรงกว่านั้นซึ่งรวมถึงอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าเป็นอาการ หากคุณสงสัยว่ามีอาการใด ๆ ต่อไปนี้ คุณควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณทันที เนื่องจากอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายระหว่างตั้งครรภ์ได้

โรคโลหิตจาง

ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิด “โรคขาอยู่ไม่สุข” ซึ่งอาจมาพร้อมกับอาการรู้สึกเสียวซ่าหรือรู้สึก “คลานอย่างน่าขนลุก” ที่ขา

การขาดวิตามินบี 12 ระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เส้นประสาทถูกทำลาย ซึ่งอาจนำไปสู่อาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่มือ ตลอดจนกล้ามเนื้ออ่อนแรงทั่วไป เดินลำบาก ความจำเสื่อม และปัญหาสุขภาพจิต

ภาวะครรภ์เป็นพิษ

ภาวะครรภ์เป็นพิษเป็นภาวะการตั้งครรภ์ที่ร้ายแรงซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมอย่างรุนแรงและอาจเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าในครรภ์ หากความรู้สึกเสียวซ่าและมึนงงของคุณมาพร้อมกับการรบกวนการมองเห็น ปวดหัวอย่างรุนแรง ปัสสาวะออกน้อยลง ปวดท้องรุนแรง อาเจียน คลื่นไส้หรือชัก ให้โทรเรียกแพทย์ของคุณทันที

โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์

เบาหวานขณะตั้งครรภ์บางครั้งทำให้รู้สึกเสียวซ่าและมึนงงในมือและเท้าของคุณ หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้แล้ว อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่าเบาหวานขณะตั้งครรภ์ของคุณไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม

พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการรู้สึกเสียวซ่าและมึนงงหรืออาการใหม่อื่น ๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยและการจัดการโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ของคุณ

การตั้งครรภ์เต็มไปด้วยความประหลาดใจ พวกเราส่วนใหญ่อาจไม่ทราบว่าการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดอาการผิดปกติได้มากเพียงใด แต่ตอนนี้ คุณสามารถเพิ่มอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าในนิ้วมือ มือ ขา หลัง และก้นในรายการที่เพิ่มมากขึ้นได้

แต่คุณสามารถสบายใจได้เมื่อรู้ว่าแม้บางครั้งอาการเหล่านี้อาจสร้างความรำคาญใจอย่างมาก แต่ก็มักจะไม่เป็นอะไรร้ายแรง และเริ่มบรรเทาลงเมื่อลูกน้อยของคุณมาถึงแม้ว่าคุณควรจริงจังกับทุกอาการของการตั้งครรภ์ใหม่ แต่อาการชาและรู้สึกเสียวซ่าเพียงอย่างเดียวจะไม่ค่อยบ่งบอกถึงอาการที่ร้ายแรงกว่านั้น

ดังนั้นนี่คือการผ่านสองสามเดือนข้างหน้าด้วยความสบายใจและความสบายใจให้มากที่สุด คุณได้สิ่งนี้