ประโยชน์ของการอาบน้ำหลังคลอดซิตซ์

การอาบน้ำหลังคลอดซิตซ์เป็นอ่างพิเศษที่ใช้ในช่วงหลังคลอดระยะแรกเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด ส่งเสริมการรักษา และให้สุขอนามัยที่ดีกับบริเวณฝีเย็บ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหลังจากการทำหัตถการหรือการฉีกขาดระหว่างการคลอด การอาบน้ำหลังคลอดแบบซิทซ์ยังช่วยลดอาการบวมที่ฝีเย็บหรือริมฝีปากบวมเมื่อไม่มีบาดแผลหรือฉีกขาด

แบบพกพา Sitz Bath

ในโรงพยาบาล คุณอาจได้รับการอาบน้ำแบบซิทซ์แบบพกพา นี้ตั้งอยู่เหนือห้องน้ำขนาดปกติ คุณเติมน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นลงในถุงแล้วนั่งบนอ่างซิตซ์ จากนั้นน้ำจะไหลผ่าน perineum ของคุณเพื่อให้สามารถรักษาและทำความสะอาดได้ คุณสามารถเพิ่มยาหรือการเตรียมสมุนไพรได้ตามต้องการ

น้ำเย็นๆ

แม้ว่าคุณจะใช้น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นก็ได้ แต่จากการศึกษาพบว่าน้ำเย็นช่วยบรรเทาอาการปวดได้มากขึ้นในหนึ่งชั่วโมงครึ่งหลังอาบน้ำซิตซ์หลังคลอดการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้เกี่ยวกับการรักษาด้วยความเย็น (ถุงน้ำแข็งบด) เพื่อบรรเทาอาการปวดฝีเย็บหลังการทำหัตถการ พบว่ายิ่งอุณหภูมิเย็นลง ความเจ็บปวดก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

คุณสามารถจินตนาการได้ว่าน้ำเย็นจัดเป็นสิ่งที่น่าตกใจและไม่ใช่สิ่งที่เราคิดเมื่อพูดถึงเรื่องความสบาย แต่ถ้าคุณพิจารณาว่าเรารักษาอาการบาดเจ็บอื่นๆ ในร่างกายของเราอย่างไร การประคบเย็นก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติในบริบทนั้น รู้สึกอิสระที่จะลองทั้งสองอย่างและตัดสินใจว่าคุณต้องการแบบไหน

เมื่อใดควรใช้

การอาบน้ำหลังคลอดสามารถทำได้บ่อยครั้งตลอดทั้งวัน และง่ายกว่าการลงอ่างอาบน้ำมาก หากคุณไม่มีอ่างซิตซ์แบบพกพาที่ส่งถึงบ้าน โดยทั่วไปคุณสามารถนั่งในอ่างที่มีน้ำอุ่น 2-3 นิ้วเพื่อให้ได้ผลเช่นเดียวกัน หรือคุณสามารถสั่งซื้ออ่างซิทซ์แบบพกพาสำหรับบ้านของคุณ เช่น อ่างซิตซ์ของยูงกาตาร์ที่แสดง

หรือมั่นใจได้ว่างานวิจัยล่าสุดทั้งหมดที่มีชื่อเรื่องเช่น Kill the Sitz Bath และ Save the Planet แนะนำให้ใช้หัวฝักบัวแบบถอดได้ เพื่อให้ได้ผลการทำความสะอาดและผ่อนคลายแบบเดียวกัน การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งซึ่งใช้การวิจัยส่วนใหญ่ในวารสารทางนรีเวชและการพยาบาล ไม่พบหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แท้จริงที่สนับสนุนการใช้อ่างซิตซ์เลย อย่างน้อยก็เท่าที่การรักษาสภาพบริเวณทวารหนั ​​กเช่นน้ำตาและริดสีดวงทวาร

การวิจัยเดียวกันพบว่าการอาบน้ำเย็นซิตซ์ช่วยลดอาการบวมฝีเย็บได้ดีกว่าการอาบน้ำอุ่นด้วยซิตซ์ และผู้ป่วยมักจะชอบอาบน้ำเย็นมากกว่า มีการศึกษาเล็กๆ น้อยๆ ที่แสดงให้เห็นว่าการใช้การอาบน้ำแบบ Sitz ทั่วไปในโรงพยาบาลอาจแพร่เชื้อได้ นี่เป็นการศึกษาที่เก่าแก่มาก แต่อาจส่งผลต่อการที่โรงพยาบาลในพื้นที่ของคุณให้การดูแล หากคุณกังวล คุณสามารถสอบถามเกี่ยวกับการใช้อ่างซิตซ์แบบพกพาได้