วิธีรับฝาแฝดของคุณตามกำหนดเวลา

คำแนะนำที่พบบ่อยที่สุดข้อหนึ่งที่พ่อแม่ผู้ช่ำชองเสนอให้กับพ่อแม่มือใหม่ที่มีลูกแฝดและแฝดหลายคนคือให้ลูกทำตามกำหนดเวลาหรือตามกิจวัตร ผู้ปกครองหลายคนให้เครดิตตารางเวลากับการช่วยให้มีสติสัมปชัญญะ แต่มันหมายความว่าอย่างไรและคุณบรรลุมันได้อย่างไร?

การเลี้ยงดูฝาแฝดไม่เหมือนกับการเลี้ยงลูกคนโสด

ผู้ปกครองบางคนรู้สึกสยดสยองกับความคิดที่จะจัดตารางเวลาโดยเลือกวิธีที่ผ่อนคลายและเข้มงวดน้อยกว่า ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูบุตรหลายคนที่ชื่นชอบรูปแบบ “การให้อาหารตามความต้องการ” คัดค้านแนวคิดเรื่องตารางเวลา นี่อาจใช้ได้ผลดีกับลูกคนอื่นๆ ของคุณ แต่ผู้ปกครองที่มีลูกทวีคูณเกือบทั้งหมดจะยอมรับว่าแตกต่างกันเมื่อมีมากกว่าหนึ่งคน อาจต้องใช้แนวทางที่แตกต่างออกไปเพื่อตอบสนองความต้องการของทุกคนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

กำหนดการคือความร่วมมือ

ดูตารางเวลาของคุณเป็นความร่วมมือระหว่างคุณกับลูกของคุณ เป็นงานของคุณในการพัฒนาตารางเวลา แต่ขึ้นอยู่กับความต้องการของพวกเขา โดยทั่วไป คุณกำลังตั้งเป้าที่จะให้อาหารพวกมัน เปลี่ยนแปลงพวกมัน เล่นกับพวกมัน และทำให้พวกเขาเข้านอนด้วยกัน ร่วมกันเช่นเดียวกับในทารกทั้งสองหรือทั้งหมดในเวลาเดียวกัน แต่ในขณะที่นั่นคือเป้าหมาย ผู้ปกครองต้องตระหนักถึงความต้องการส่วนบุคคลของเด็กแต่ละคน ซึ่งจะไม่หิว ง่วงนอน ตื่นตัว หรือขี้เล่นไปพร้อม ๆ กันตลอดเวลา แม้ว่าพวกเขาจะเป็นฝาแฝด (หรือมากกว่า) พวกเขาเป็นเด็กแต่ละคนและมีความต้องการส่วนบุคคล

ในช่วงเริ่มต้น ตารางอาจเป็นเพียงแค่การให้อาหารทารกและทำให้พวกเขาเข้านอนในเวลาเดียวกัน เมื่อมันเติบโตและพัฒนา มันอาจกลายเป็นกิจวัตรของเวลานอน เวลาตื่น/เวลาเล่น เวลาให้อาหาร และเวลาอาบน้ำ หลายครอบครัวปฏิบัติตามกำหนดการแม้ในขณะที่ลูกทวีคูณเติบโตขึ้นเป็นเด็กวัยหัดเดิน โดยรักษากรอบเวลาที่กำหนดไว้สำหรับมื้ออาหาร งีบหลับ และเวลาเข้านอน

มุ่งสู่ความสามัคคี

Monozygotic—หรือแฝดที่เหมือนกัน—อาจปรับให้เข้ากับตารางเวลาได้ง่ายกว่าเพราะนิสัยทางพันธุกรรมที่เหมือนกันของพวกมันทำให้พวกมันมีเมตาบอลิซึมที่คล้ายคลึงกัน อย่างไรก็ตาม แม้จะไม่เหมือนกัน—นั่นคือ ไดไซโกติคหรือภราดร—ฝาแฝดสามารถเจริญเติบโตตามกำหนดเวลาเดียวกันได้ด้วยการให้กำลังใจเล็กน้อยและความมุ่งมั่นของผู้ปกครอง

ในการที่จะสร้างหรือจัดฝาแฝดของคุณให้อยู่ในตารางเวลา คุณอาจต้องเกลี้ยกล่อมให้ทารกหนึ่งคนเล่นด้วย นี่อาจหมายถึงการปลุกทารกที่หลับอยู่เพื่อเลี้ยงเธอควบคู่ไปกับเพื่อนร่วมงานของเธอ พยาบาล ปู่ย่าตายาย และเพื่อนๆ ที่หวังดีอาจแสดงความสยดสยองกับแนวคิดเรื่องการปลุกทารกที่หลับใหล และคำแนะนำนี้อาจดูเหมือนขัดกับสัญชาตญาณของพ่อแม่ที่มีเป้าหมายในการนอนหลับให้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม การปลุกทารกหนึ่งคนให้ตื่นแต่เช้าสักสองสามนาทีเพื่อให้คุณสามารถให้อาหารทารกทั้งสองในเวลาเดียวกันได้อย่างแท้จริงจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการให้อาหารพวกมันทีละตัวทุก ๆ ชั่วโมง

อีกวิธีในการพัฒนาตารางเวลาคือการสร้างกิจวัตร คุณไม่สามารถทำให้ลูกของคุณใช้ชีวิตตามนาฬิกาได้ เพราะพวกมันไม่สามารถบอกเวลาได้ แต่การสร้างกิจวัตรในกิจกรรมสามารถให้สัญญาณแก่ทารกที่รักษาตารางเวลาได้ ตั้งเป้าหมายที่จะทำสิ่งเดียวกันในเวลาเดียวกันในแต่ละวันและในลักษณะเดียวกัน ปฏิบัติตามรูปแบบและกระบวนการเดียวกันเมื่อคุณเตรียมทารกสำหรับให้อาหาร นอนหลับ หรืออาบน้ำ กิจวัตรที่คุ้นเคยสามารถให้สัญญาณแก่ทารกได้ว่าถึงเวลานอนแล้ว พวกเขาจะหลับเร็วขึ้นและหลับได้นานขึ้น

ตารางเป็นแนวทาง ไม่ใช่กฎหมาย

คล่องตัว คล่องตัว คล่องตัว คล่องตัว อัพเดทและปรับเปลี่ยนตารางเวลาของคุณเมื่อความต้องการของลูก ๆ ของคุณเปลี่ยนไป ตารางเวลาที่ดีที่สุดคือแบบออร์แกนิกและไดนามิก ซึ่งตอบสนองต่อจังหวะและรูปแบบตามธรรมชาติของเด็กๆ มีวิวัฒนาการตลอดเวลาและรองรับการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล วันหยุดสุดสัปดาห์ และวันหยุดพักร้อน ได้รับการพัฒนาโดยคำแนะนำจากกุมารแพทย์และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทารกเกิดก่อนกำหนด มันขึ้นอยู่กับสัญญาณของทารกและต้องการให้ผู้ปกครองทำความคุ้นเคยอย่างใกล้ชิดว่าลูก ๆ ของพวกเขาสื่อสารความต้องการของพวกเขาผ่านการร้องไห้และภาษากายอย่างไร สุดท้ายก็ยืดหยุ่นเพื่อรองรับสถานการณ์พิเศษ เช่น เมื่อทารกป่วย การงอกของฟัน หรืออยู่ระหว่างการปรับร่างกายอื่นๆ

ไม่ใช่ทุกครอบครัวที่มีหลายครอบครัวที่พบว่าตารางเวลาเหมาะกับพวกเขา ในที่สุด แนวทางที่ดีที่สุดคือสิ่งที่เหมาะกับคุณ ไม่มีทางถูกหรือผิดที่จะทำ

เคล็ดลับสำหรับการวางฝาแฝดในตาราง

• พยายามให้อาหารลูกแฝดและตัวคูณในเวลาเดียวกัน ถ้าคนหนึ่งตื่นขึ้นเพื่อหาอาหาร จงปลุกอีกคนหนึ่ง
• มีความยืดหยุ่น ปรับปรุงและปรับตัวเมื่อสิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไป
• พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเพื่อขอคำแนะนำ ปรึกษาผู้ปกครองคนอื่น ๆ เพื่อดูว่าอะไรใช้ได้ผลสำหรับพวกเขา
• จำไว้ว่าลูกของคุณเป็นปัจเจก คุณไม่สามารถบังคับให้เป็นกำหนดการเดียวกันได้ แค่ทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
• แม้ว่าหนังสือเหล่านี้ไม่ได้เจาะจงสำหรับฝาแฝด แต่ผู้ปกครองหลายคนแนะนำ “Healthy Sleep Habits, Happy Child” โดย Marc Weissbluth และ “The Contented Little Baby Book” โดย Gina Ford
• เรียนรู้ที่จะตีความสัญญาณและเสียงร้องของทารกเพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่พวกเขาต้องการ
• ให้เวลา. กำหนดการไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว มันมีวิวัฒนาการในช่วงสัปดาห์และเดือน