สาเหตุของปริมาณน้ำนมแม่ต่ำและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับมัน

คุณไม่ได้อยู่คนเดียวหากคุณให้นมลูกและกังวลว่าคุณกำลังผลิตน้ำนมเพียงพอสำหรับเลี้ยงทารกแรกเกิดหรือไม่ หลายคนกังวลเรื่องปริมาณน้ำนมแม่ ท้ายที่สุด คุณไม่สามารถมองเห็นได้ว่าร่างกายของคุณสร้างน้ำนมแม่ได้มากแค่ไหน และคุณไม่สามารถเห็นได้ว่าลูกน้อยของคุณดื่มนมมากแค่ไหนในแบบเดียวกับที่คุณป้อนด้วยขวดนม

แต่นี่เป็นข่าวดี: ผู้ปกครองที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ส่วนใหญ่สามารถผลิตน้ำนมแม่ได้เพียงพอสำหรับทารก เชื่อกันว่าอุปทานที่ไม่เพียงพออย่างแท้จริงมีผลกระทบต่อพ่อแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมเพียง 10% ถึง 15% บางครั้งปริมาณน้ำนมอาจเพียงพอ แต่ยังมีปัญหาอื่นๆ อยู่ (เช่น อาการจุกเสียดหรือการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว) ที่อาจกระตุ้นให้ผู้ปกครองตั้งคำถามว่าลูกของตนได้รับนมเพียงพอหรือไม่ เมื่ออุปทานต่ำเกิดขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่ จะเกิดขึ้นชั่วคราว เนื่องจากมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มอุปทานของคุณ

ลูกของฉันได้รับนมเพียงพอหรือไม่

น่าเสียดายที่เวลาที่ให้นมลูกไม่ใช่ตัววัดปริมาณน้ำนมที่ลูกน้อยของคุณกินได้อย่างแม่นยำ เด็กบางคนสามารถดูดนมได้เต็มที่ในเวลาเพียง 8 นาที ในขณะที่เด็กคนอื่นๆ อาจต้องใช้เวลา 30 นาทีจึงจะได้น้ำนมในปริมาณที่เท่ากัน แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าพอ?

คุณควรได้ยินลูกกลืนในขณะที่ให้อาหาร และคุณจะเห็นน้ำนมในปากเล็กน้อย โดยเฉพาะหลังจากที่ปล่อยลูก พวกเขาจะดูพอใจและพอใจหลังจากการให้นม หลับง่าย และเต้านมของคุณควรรู้สึกอิ่มน้อยกว่าก่อนเริ่มให้นม

แต่ถ้าคุณยังกังวลอยู่ ต่อไปนี้คือวิธีที่แม่นยำยิ่งขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับนมเพียงพอ

น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น

ทารกแรกเกิดสามารถลดน้ำหนักแรกเกิดได้มากถึง 10% ในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอด อย่างไรก็ตาม หลังจากการสูญเสียครั้งแรกนั้น พวกเขาควรเริ่มเพิ่มน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอ ทารกส่วนใหญ่จะได้รับอย่างน้อย 0.7 ถึง 1 ออนซ์ต่อวัน และพวกเขาจะกลับคืนสู่น้ำหนักแรกเกิดภายใน 10 ถึง 14 วัน

หากคุณกังวลเกี่ยวกับอุปทานของคุณ คุณสามารถลองทำฟีดแบบถ่วงน้ำหนักได้ เพียงชั่งน้ำหนักลูกน้อยของคุณก่อนให้นมลูก แล้วชั่งน้ำหนักอีกครั้งหลังจากป้อนนมเสร็จ การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักจะทำให้คุณทราบว่าพวกเขาบริโภคไปมากแค่ไหน คุณยังสามารถชั่งน้ำหนักลูกน้อยของคุณทุกเย็นเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นทุกวัน นอกจากนี้ กุมารแพทย์ของลูกน้อยของคุณจะติดตามน้ำหนักของทารกในแต่ละครั้ง ดังนั้นพวกเขาจะสามารถบอกคุณได้ว่าพวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามที่คาดไว้หรือไม่

ผ้าอ้อมเปียก

ผ้าอ้อมเปียกก็เป็นสัญญาณที่ดีเช่นกันว่าลูกน้อยของคุณได้รับน้ำนมแม่เพียงพอ คุณอาจไม่ได้เปลี่ยนผ้าอ้อมเปียกจำนวนมากในวันแรกหรือสองวันหลังคลอด แต่เมื่อนมของคุณ “เข้ามา” คุณจะเห็นจำนวนผ้าอ้อมที่เปียกเพิ่มขึ้น ในวันที่หก ลูกน้อยของคุณควรใช้ผ้าอ้อมเปียกอย่างน้อยหกถึงแปดชิ้นทุกวัน—ถ้าไม่มากกว่านั้น

หากคุณกังวลว่าทารกจะได้รับน้ำนมมากแค่ไหน ให้ติดตามว่าลูกน้อยของคุณมีผ้าอ้อมเปียกมากแค่ไหนตลอดทั้งวัน และโทรหาแพทย์หากคุณสงสัยว่ามีปัญหา

สัญญาณของภาวะขาดน้ำ

หากคุณเห็นสัญญาณใด ๆ ต่อไปนี้ ให้ไปพบแพทย์ทันทีเพราะลูกของคุณอาจขาดน้ำ:

• ปัสสาวะสีเข้ม
• ท้องร่วงหรืออาเจียน
• ปากแห้ง
• ไข้
• ความง่วง
• ไม่เต็มใจที่จะให้อาหาร
• สีเหลืองของผิวหนังหรือดวงตา (ดีซ่าน)

เหตุผลในการจัดหาน้ำนมน้อย

มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้ลูกน้อยของคุณได้รับนมไม่เพียงพอในแต่ละครั้ง

ทรู โลว์ มิลค์ ซัพพลาย

แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องปกติ แต่นมแม่ที่มีปริมาณน้อยก็อาจเกิดขึ้นได้ มักเป็นผลมาจากปัญหาพื้นฐานที่ทำให้ร่างกายไม่สามารถผลิตน้ำนมแม่ได้เพียงพอ ปัญหาเหล่านี้บางอย่างสามารถจัดการได้ แต่ปัญหาอื่นๆ ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงหรือแก้ไขได้

ปริมาณน้ำนมที่ไม่เพียงพออย่างแท้จริงอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ความเหนื่อยล้า ความเครียดรุนแรง การผ่าตัดเต้านมครั้งก่อน ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ โรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS) การคลอดบุตรยากหรือการฟื้นตัวยาก การใช้ยาบางชนิด เต้านมด้อยพัฒนา การเจ็บป่วย มะเร็งเต้านม หรือ ความล้มเหลวในการให้นม

สลักแย่

สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้น้ำนมแม่มีน้อยคือการดูดนมได้ไม่ดี หากลูกน้อยของคุณไม่ได้ดูดนมจากเต้านมของคุณอย่างถูกวิธี พวกเขาอาจไม่สามารถดึงน้ำนมออกจากเต้านมของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก ซึ่งอาจทำให้ร่างกายของคุณผลิตน้ำนมได้น้อยลง (เป็นการเอาน้ำนมออกจากเต้าที่บอกให้ร่างกายผลิตมากขึ้น)

หากคุณไม่มั่นใจว่าลูกของคุณดูดนมแม่ดีหรือไม่ ให้มีคนประเมินการดูดนมของลูกร่วมกับคุณ บ่อยครั้ง การเปลี่ยนตำแหน่งเพียงเล็กน้อยสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในด้านประสิทธิภาพของสลัก—และความสบายในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ พยาบาล แพทย์ของคุณ ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร หรือกลุ่มที่ให้นมลูกในพื้นที่สามารถช่วยได้

ให้อาหารไม่บ่อย

การไม่ให้นมลูกบ่อยเพียงพอก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ปริมาณน้ำนมลดลงเช่นกัน ทารกแรกเกิดส่วนใหญ่จำเป็นต้องให้นมลูกทุกๆ 2 ถึง 3 ชั่วโมง ในเวลากลางวันและกลางคืน ยิ่งคุณอุ้มลูกเข้าเต้ามากเท่าไหร่ ร่างกายของคุณก็จะยิ่งกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำนมแม่ที่ดีต่อสุขภาพ

อย่างไรก็ตาม หากคุณปล่อยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับเป็นระยะเวลานานระหว่างการให้นมหรือให้จุกนมหลอกแทนการป้อนนม ร่างกายของคุณอาจผลิตน้ำนมได้น้อยลง และพวกเขาอาจได้รับไม่เพียงพอแม้ในขณะที่ให้นม ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เมื่อต้องการทุกครั้งที่มีอาการหิวและปลุกให้ตื่นจากการงีบหลับทุกๆ สามชั่วโมงเพื่อให้อาหารกินหากจำเป็น

การให้อาหารสั้น

ทุกครั้งที่คุณให้นมลูก พยายามให้ทารกแรกเกิดดูดนมแต่ละข้างประมาณ 10 นาที หากลูกน้อยของคุณดูดนมน้อยกว่า 5 นาที เป็นไปได้ว่าไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับให้ลูกดูดนมจากเต้าอย่างเต็มที่ ซึ่งอาจส่งผลต่อการจัดหาของคุณ

Spurts การเจริญเติบโต

เมื่อทารกเจริญเติบโตเต็มที่ พวกเขามีความอยากอาหารอย่างรุนแรง และอาจดูเหมือนหิวตลอดเวลา เป็นผลให้คุณสามารถรู้สึกเหมือนคุณมีน้ำนมน้อย แต่ในความเป็นจริงเป็นเพียงว่าอุปทานของคุณไม่ทันกับความต้องการ

หากคุณให้นมลูกเมื่อมีอาการหิว ร่างกายของคุณจะรับรู้ถึงความต้องการที่เพิ่มขึ้นและจะทำให้น้ำนมแม่เพิ่มขึ้น คุณควรเริ่มเห็นว่าอุปทานที่เพิ่มขึ้นภายในสองสามวัน

วิธีผลิตน้ำนมแม่ให้มากขึ้น

ในช่วงท้ายของวัน วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่คือการให้นมลูกบ่อยขึ้น ยื่นเต้านมให้ลูกน้อยอย่างน้อยทุกสามชั่วโมงและพัฒนากิจวัตรประจำวัน กระบวนการนี้ควรกระตุ้นให้ร่างกายของคุณผลิตน้ำนมมากขึ้น คุณยังสามารถลองกดหน้าอกขณะให้นมลูก ซึ่งเป็นตำแหน่งที่คุณจับเต้านมระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้ว จากนั้นบีบเบาๆ เมื่อลูกน้อยของคุณดูดนมแต่ไม่ดื่มนม

หากทำได้ พยายามให้ลูกน้อยของคุณอยู่ด้านใดด้านหนึ่งจนกว่าเต้านมของคุณจะระบายน้ำนมออกจนหมดก่อนที่จะเปลี่ยนข้าง นอกจากนี้ คุณสามารถปั๊มนมหลังจากที่ลูกน้อยดูดนมเสร็จแล้ว เพื่อให้แน่ใจว่าน้ำนมของคุณระบายออก หากคุณดึงน้ำนมออกมาจนหมด ร่างกายของคุณจะถูกกระตุ้นเพื่อสร้างปริมาณน้ำนมที่มากขึ้นสำหรับการให้อาหารครั้งต่อไป

สิ่งสำคัญคือต้องดูแลตัวเองให้ดีในขณะที่ให้นมลูก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการ ดื่มน้ำมาก ๆ และนอนหลับให้มากที่สุด บางคนเสริมอาหารด้วยคุกกี้ให้นมบุตร อาหารเสริมสมุนไพร และยารักษาโรค

ในกรณีส่วนใหญ่ ปริมาณน้ำนมแม่ของคุณจะตรงกับความต้องการ ซึ่งหมายความว่าหากคุณให้นมลูกเป็นประจำ ร่างกายของคุณควรผลิตน้ำนมให้เพียงพอต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูก

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีข้อกังวลใจ โปรดติดต่อแพทย์ของทารกหรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเพื่อขอคำแนะนำ นอกจากนี้ยังมีกลุ่มสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ยอดเยี่ยมจำนวนหนึ่ง เหนือสิ่งอื่นใด จำไว้ว่าถ้าคุณมีน้ำนมเหลือน้อยจริงๆ ก็ไม่เป็นไรถ้าคุณต้องการเสริมอาหารด้วยนมผงหรือนมผู้บริจาค ในท้ายที่สุด ทารกที่กินนมแล้วจะดีที่สุดเสมอ—ไม่ว่าจะจากขวดหรือเต้านม