กลยุทธ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วย Tween ของคุณจัดการกับการปฏิเสธทางสังคม

อาจเป็นเรื่องเครียดที่จะดูการปฏิเสธใบหน้าทวีตของคุณ ในขณะที่คุณต้องการปกป้องลูกของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องให้เครื่องมือในการจัดการกับการปฏิเสธทางสังคมด้วยตนเอง เหนือสิ่งอื่นใด อย่าดูถูกหรือปัดเป่าความเศร้าของลูก การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าประสบการณ์ของการถูกปฏิเสธจากสังคมมีความคล้ายคลึงอย่างมากกับความเจ็บปวดทางร่างกาย เจ็บทั้งคู่ ใจเย็นๆ

วิธีช่วยให้บุตรหลานของคุณรับมือกับการถูกปฏิเสธ

ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยบุตรหลานของคุณรับมือ:

ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณไตร่ตรอง

การปฏิเสธทางสังคมอาจรู้สึกเจ็บปวดมากสำหรับ tweens อาจเป็นเพราะมันโจมตีความต้องการทางจิตวิทยาที่สำคัญบางอย่างในขั้นตอนการพัฒนานี้ ความเจ็บปวดในขั้นต้นของการถูกปฏิเสธมักจะผ่านไป แต่เมื่อเด็กไตร่ตรองถึงสถานการณ์ ช่วยลูกของคุณจัดการกับการปฏิเสธโดยส่งเสริมการไตร่ตรองตนเองนี้ ลูกของคุณอาจพิจารณาคำถามสองข้อ:

• ใครปฏิเสธทวีตของคุณ? เป็นเพื่อนแท้ รู้จักกันมานาน หรือคนรู้จัก?
• เกิดอะไรขึ้น? ลูกของคุณทำอะไรผิดอย่างถูกกฎหมายหรือเพื่อน ๆ แกล้งลูกของคุณออกมา?

ขั้นตอนต่อไปจะขึ้นอยู่กับคำตอบเฉพาะสำหรับคำถามเหล่านี้ แต่ถึงแม้จะไม่คำนึงถึงคำตอบ การไตร่ตรองเพียงเท่านั้นก็สามารถช่วยให้ทวีตของคุณก้าวไปไกลกว่าความเจ็บปวดครั้งแรกของการกีดกันไปสู่พื้นที่ทางจิตที่มีสุขภาพดีขึ้น

สอนความแตกต่างระหว่างการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์และการล่วงละเมิดทางวาจา

เนื่องจาก Tweens มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการยอมรับจากสังคม พวกเขาจึงอ่อนไหวต่อการไม่อนุมัติหรือวิพากษ์วิจารณ์ได้แม้ว่าจะได้รับการรับรองก็ตาม พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์และความแตกต่างจากการล่วงละเมิดทางวาจา อธิบายความสำคัญของการระบุเจตนาที่จะทำร้ายหรือเจตนาที่จะช่วยเหลือ

แนะนำให้ทวีตตอบกลับความคิดเห็นที่รู้สึกเจ็บปวดกับคำถาม: “ทำไมคุณถึงพูดอย่างนั้น” “คุณหมายถึงอะไร?” “คุณพยายามช่วยฉันอย่างไร” คำถามที่อธิบายให้ชัดเจนเหล่านี้สามารถช่วยให้พวกเขาเข้าใจคำวิจารณ์ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างสรรค์มากขึ้น

นอกจากนี้ ให้พูดถึงลักษณะการล่วงละเมิดทางวาจา อาจรวมถึงการเยาะเย้ย การเหยียดหยามในที่สาธารณะ และแม้กระทั่งการนิ่งเฉย

เสริมทักษะการเข้าสังคมของลูกคุณ

การปฏิเสธทางสังคมอาจเกิดขึ้นด้วยเหตุผลที่ไม่เกี่ยวข้องกับบุตรหลานของคุณ อย่างไรก็ตาม ในบางครั้ง ทักษะทางสังคมที่ไม่ดีของบุตรหลานของคุณอาจถูกตำหนิ หากเป็นกรณีนี้ ให้ช่วยบุตรหลานของคุณเรียนรู้ที่จะอ่านสัญญาณทางสังคมให้ดีขึ้น เช่น เมื่อมีคนพยายามจะจบการสนทนาหรือเมื่อมีคนยุ่งเกินกว่าจะพูด คุณยังอาจสนับสนุนให้บุตรหลานของคุณหลีกเลี่ยงการแชร์ข้อมูลส่วนตัวมากเกินไปและกลายเป็นผู้ฟังที่ไตร่ตรองได้ดียิ่งขึ้น

คุณสามารถสอนพฤติกรรมเหล่านี้ได้โดยการสร้างแบบจำลองด้วยตัวเอง คุณยังสามารถชี้ให้เห็นถึงกรณีที่การกระทำของบุตรหลานของคุณไม่เป็นที่พึงปรารถนาในสังคม รวมทั้งชมเชยเวลาที่พวกเขาประพฤติตัวดี เด็กส่วนใหญ่ที่เคยประสบกับการกีดกันจะค่อนข้างเปิดกว้างสำหรับบทเรียนเหล่านี้ อันที่จริง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ มักจะระมัดระวังตัวมากขึ้นเกี่ยวกับสัญญาณทางสังคมหลังจากถูกปฏิเสธ

ช่วยลูกของคุณรับมือกับอาการเจ็บปวด

แม้ว่าบาดแผลทางร่างกายจะหายเร็ว แต่ความเจ็บปวดทางจิตใจจากการถูกปฏิเสธจากสังคมสามารถอยู่ได้นาน สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความเจ็บปวดทางจิตใจสามารถรู้สึกสดชื่นทุกครั้งที่มีการปฏิเสธทางจิตใจตามการศึกษาทางจิตวิทยา ตัวชี้นำที่เกี่ยวข้องกับการปฏิเสธสามารถกระตุ้นให้เกิดการฟื้นฟูจิตใจดังกล่าว

แม้ว่าการหลีกเลี่ยงจะช่วยป้องกันบุตรหลานของคุณจากความเจ็บปวดทางจิตใจ แต่ก็ไม่ใช่กลยุทธ์ที่ดีที่สุดเสมอไป แทนที่จะช่วยให้พวกเขาเผชิญกับความเจ็บปวดทีละน้อยโดยได้รับการสนับสนุนจากคุณ จากนั้นให้เครื่องมือในการเขียนการเล่าเรื่องใหม่เพื่อให้เชื่อมโยงกับความทรงจำอันเจ็บปวดนั้นไม่ได้มีอำนาจเหนือพวกเขาอีกต่อไป

ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้จักเพื่อนฝูงที่เนรเทศบุตรหลานของคุณเป็นแฟนตัวยงของวงดนตรีบางกลุ่ม คุณอาจถูกล่อลวงให้หลีกเลี่ยงการพูดคุยถึงกลุ่มนั้นหรือเปิดเพลงของพวกเขาในรถ ให้ลองคุยกันว่าพวกเขาชอบอะไรเกี่ยวกับดนตรีหรือกลุ่มดนตรีต่อไป

ถ้ามันทำให้พวกเขาไม่พอใจ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเน้นย้ำและตรวจสอบประสบการณ์ของพวกเขา คุณยังสามารถให้พวกเขารู้ถึงความทรงจำที่ไม่สบายใจเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเคยรักทำให้การเผชิญหน้านั้นยากขึ้น ให้การสนับสนุนและสร้างความมั่นใจกระตุ้นให้พวกเขาใช้เวลาในการรักษา สอนพวกเขาว่าถึงแม้การหลีกเลี่ยงจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่า แต่ก็ทำให้พวกเขาตื่นตัวอยู่เสมอเพื่อหลีกเลี่ยงอนาคตต่อไป

พิจารณาการให้คำปรึกษาหรือการสนับสนุนในรูปแบบอื่น

พิจารณาว่าลูกของคุณกำลังแสดงหรือแสดงอาการซึมเศร้าหรือไม่ หากคุณไม่แน่ใจว่าอารมณ์หงุดหงิดของทวีตเป็นเรื่องปกติหรือไม่ ให้ปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต กำหนดเวลาการให้คำปรึกษาหากคุณกังวล มืออาชีพสามารถช่วยทวีตของคุณเปลี่ยนวิธีที่พวกเขาดำเนินการปฏิเสธทางสังคม ผลก็คือ ลูกของคุณอาจมีโอกาสน้อยที่จะหวนคิดถึงความเจ็บปวดจากการถูกกีดกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า

ยังหาวิธีสนับสนุนการพัฒนาสังคมของบุตรหลานของคุณด้วยการสนับสนุนความปรารถนาที่จะเข้าร่วมกิจกรรมกับเพื่อน ๆ เป็นเจ้าภาพงานสังสรรค์หรือเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ สิ่งสำคัญที่สุดคือจงอยู่กับปัจจุบันและพร้อมสำหรับบุตรหลานของคุณในช่วงเวลาที่อ่อนไหวในการพัฒนา หากคุณสามารถให้พวกเขาพูดต่อไปได้ คุณก็ชนะการต่อสู้ไปแล้วครึ่งหนึ่ง