วิธีการสอนทักษะการบริหารเวลาให้กับวัยรุ่น

ในขณะที่ลูกวัยรุ่นของคุณอาจคิดว่ามันดีที่จะรอจนถึงวินาทีสุดท้ายที่จะทำแล็บวิทยาศาสตร์ระดับมัธยมปลายหรือโครงงานคณิตศาสตร์ของเธอให้เสร็จ การผัดวันประกันพรุ่งอาจเป็นปัญหาใหญ่ในชีวิตต่อไป

เธออาจพบว่าการรอจนวินาทีสุดท้ายหมายถึงการเจ็บป่วย เหตุฉุกเฉิน หรือปัญหาที่คาดไม่ถึงจะทำให้เธอไม่สามารถทำงานให้เสร็จได้ เจ้านายในอนาคตหรืออาจารย์วิทยาลัยของเธอไม่น่าจะรับงานสาย—หรือข้อแก้ตัวที่มาพร้อมกับโครงการที่ล่าช้า

วัยรุ่นที่ไม่เรียนรู้ทักษะการบริหารเวลามีความเสี่ยงที่จะกลายเป็นคนผัดวันประกันพรุ่งไปตลอดชีวิต และการรอจนถึงนาทีสุดท้ายที่จะได้รับสิ่งต่างๆ อาจทำให้เกิดปัญหาตั้งแต่ระดับความเครียดสูงไปจนถึงปัญหาความสัมพันธ์

สิ่งสำคัญคือต้องสอนให้ลูกวัยรุ่นรู้จักประพฤติตนอย่างมีความรับผิดชอบ นั่นหมายถึงการจัดการเวลาของเธออย่างชาญฉลาดโดยไม่ต้องมีการเตือนหรือความช่วยเหลือจากคุณเพื่อให้งานของเธอเสร็จ

ความสำคัญของการบริหารเวลา

มัธยมปลายอาจจะยุ่งมาก แต่โลกของผู้ใหญ่อาจยิ่งยุ่งมากขึ้นไปอีก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องเริ่มสอนลูกวัยรุ่นของคุณถึงวิธีจัดการเวลาของเขาตั้งแต่ตอนนี้

การสอนทักษะการบริหารเวลา

วัยรุ่นมักจะมีกำหนดการที่ค่อนข้างเป็นระเบียบ มีการวางแผนวันเรียนและกิจกรรมหลังเลิกเรียนสำหรับพวกเขา เป็นผลให้หลายคนไม่ได้เรียนรู้วิธีจัดการเวลาอย่างชาญฉลาดเมื่อมีเวลาหยุดทำงาน

ต่อไปนี้คือขั้นตอนบางส่วนที่คุณสามารถทำได้เพื่อสอนทักษะการจัดการเวลาที่สำคัญของวัยรุ่น:

• แนะนำให้ลูกวัยรุ่นจดตารางเวลาของเขาไว้ เวลาของวัยรุ่นอาจหมดไปกับวิดีโอเกมหรือโซเชียลมีเดียหากเขาไม่ระวัง สอนเขาจัดตารางวันของเขาเพื่อที่เขาจะได้จัดสรรเวลาสำหรับงานบ้าน การบ้าน และความรับผิดชอบอื่นๆ กระตุ้นให้เขาจัดตารางเวลาว่างด้วย ดังนั้นเวลาจะไม่ผ่านไปโดยเปล่าประโยชน์โดยที่ไม่รู้สึกว่าเขาไม่ได้ทำอะไรสนุกเลย

• หลีกเลี่ยงการจู้จี้ อาจเป็นเรื่องน่าดึงดูดที่จะจู้จี้วัยรุ่นของคุณหรือเสนอเตือนซ้ำ แต่การบอกให้ลูกวัยรุ่นทำการบ้านหรืองานบ้านซ้ำแล้วซ้ำเล่า ลดความรับผิดชอบของเขาลงตั้งกฎเกณฑ์เกี่ยวกับความคาดหวังของคุณและปฏิบัติตามด้วยผลที่ตามมาเมื่อจำเป็น

• กระตุ้นให้วัยรุ่นของคุณพัฒนากิจวัตรประจำวัน กระตุ้นให้วัยรุ่นสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ทำงานบ้านหลังเลิกเรียนเมื่อเขาเข้าสู่กิจวัตรในการทำสิ่งต่าง ๆ ในลำดับที่แน่นอน เขาจะไม่ต้องเสียเวลาคิดว่าจะทำอะไรต่อไป

• มอบเครื่องมือการจัดการเวลาสำหรับวัยรุ่นของคุณ ไม่ว่าจะเป็นนักวางแผนที่ลูกวัยรุ่นของคุณเขียนทุกอย่างในนั้นหรือแอพที่จัดการตารางเวลาของลูกวัยรุ่นของคุณ ช่วยลูกวัยรุ่นของคุณหาเครื่องมือที่จะทำงานได้ดีที่สุดสำหรับเขา พูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญของการสร้างกำหนดการและการใช้รายการเพื่อจัดลำดับความสำคัญของเวลาอย่างชาญฉลาด

• ช่วยเธอตั้งเป้าหมาย พูดคุยกับวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับเป้าหมายส่วนตัวที่เธอต้องการบรรลุ จากนั้น ช่วยเธอระบุเวลาที่เธอจะต้องทำงานให้บรรลุเป้าหมายนั้นในแต่ละวัน ไม่ว่าเธอจะต้องการออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือเธอตัดสินใจสมัครขอรับทุนในบ่ายวันเสาร์ของทุกเดือนหนึ่งเดือน การตั้งเป้าหมายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยเธอจัดการเวลา

• ช่วยให้วัยรุ่นของคุณจัดลำดับความสำคัญของกิจกรรม เป็นเรื่องปกติที่วัยรุ่นจะมีข้อขัดแย้งในตารางงาน เกมบาสเก็ตบอล งานเลี้ยงวันเกิด และกิจกรรมในโบสถ์อาจตรงกันทั้งหมด พูดคุยกับวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับวิธีการจัดลำดับความสำคัญของกิจกรรมตามค่านิยมและความมุ่งมั่นของเขา

• ต้นแบบนิสัยการบริหารเวลาที่ดี หากคุณมาสายเสมอหรือพลาดกำหนดส่งหลายครั้ง วัยรุ่นของคุณจะทำตามความเหมาะสม ฝึกฝนการจัดการเวลาของตัวเองอย่างฉลาดและแสดงให้วัยรุ่นเห็นว่าคุณสามารถทำภารกิจที่สำคัญที่สุดให้สำเร็จในแต่ละวัน

• กำหนดขอบเขตของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ วัยรุ่นของคุณอาจเสียเวลานับไม่ถ้วนกับโซเชียลมีเดียหรือเล่นวิดีโอเกมหากเธอไม่ระวัง กำหนดกฎเกณฑ์ที่ช่วยให้เธอสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพด้วยโทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์ดิจิทัลอื่นๆ

ส่งเสริมให้วัยรุ่นของคุณฝึกฝนทักษะการบริหารเวลา มีบางครั้งที่เธออาจคำนวณผิดว่าโครงการจะใช้เวลานานแค่ไหนหรือวันที่เธอลืมกำหนดเส้นตาย ช่วยเธอเรียนรู้จากความผิดพลาดเหล่านั้น และจำไว้ว่ากรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จภายในวันเดียว