ให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับตลอดทั้งคืน

บางสิ่งที่อาจทำให้คุณประหลาดใจมาก: ตราบเท่าที่เราต้องการให้ทารกนอนหลับตลอดทั้งคืน แต่บางครั้งอารมณ์ในจิตใต้สำนึกของเราก็รั้งเราไว้จากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอนของทารกที่เปลี่ยนแปลงไป ตัวคุณเองอาจเป็นอุปสรรคอย่างมากในการป้องกันการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรที่รบกวนชีวิตของคุณ

ตรวจสอบความต้องการและเป้าหมายของคุณเอง

สังคมปัจจุบันทำให้เราเชื่อว่า “ทารกปกติ” นอนหลับตลอดทั้งคืนตั้งแต่ประมาณสองเดือน อย่างไรก็ตาม นี่เป็นข้อยกเว้นมากกว่ากฎ จำนวนครอบครัวในเรือของคุณสามารถเติมเต็มกองเรือสำราญได้

เมื่อไหร่ที่ลูกของคุณนอนหลับตลอดทั้งคืนเป็นประจำ?

คุณต้องคิดให้ออกว่าปัญหาของคุณอยู่ที่ไหน มันอยู่ในกิจวัตรของทารก การจัดการของคุณ หรือเพียงแค่ในใจของผู้อื่น

แต่ถ้าคุณรู้สึกถูกบังคับให้เปลี่ยนรูปแบบของทารกเพราะคุณย่าบิวลาห์หรือเพื่อนจากกลุ่มเพื่อนเล่นบอกว่านั่นคือสิ่งที่ควรจะเป็น ก็ถึงเวลาคิดหนักและใช้เวลานาน

แน่นอน ถ้าลูกน้อยของคุณปลุกคุณทุก ๆ ชั่วโมงหรือสองชั่วโมง คุณไม่ต้องคิดนานกับคำถามที่ว่า “สิ่งนี้ก่อกวนฉันหรือไม่” เห็นได้ชัดว่าเป็น อย่างไรก็ตาม หากลูกน้อยของคุณตื่นนอนเพียงคืนละครั้งหรือสองครั้ง เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องพิจารณาให้แน่ชัดว่ารูปแบบนี้รบกวนคุณมากแค่ไหน และตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมายที่เป็นจริง ซื่อสัตย์ในการประเมินผลกระทบของสถานการณ์ต่อชีวิตของคุณ เริ่มวันนี้โดยไตร่ตรองคำถามเหล่านี้:

• ฉันพอใจกับสิ่งที่เป็นอยู่ หรือฉันกำลังขุ่นเคือง โกรธ หรือหงุดหงิดหรือไม่?
• กิจวัตรตอนกลางคืนของลูกน้อยส่งผลเสียต่อการแต่งงาน การงาน หรือความสัมพันธ์กับลูกคนอื่นๆ ของฉันหรือไม่?
• ลูกของฉันมีความสุข สุขภาพแข็งแรง และดูเหมือนได้พักผ่อนอย่างเต็มที่หรือไม่?
• ฉันมีความสุข สุขภาพแข็งแรง และพักผ่อนอย่างเพียงพอหรือไม่?

เมื่อคุณตอบคำถามเหล่านี้แล้ว คุณจะมีความเข้าใจที่ดีขึ้นไม่เพียงแต่สิ่งที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับการนอนของทารกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแรงบันดาลใจที่คุณมีต่อการเปลี่ยนแปลงด้วย

ไม่เต็มใจที่จะปล่อยช่วงเวลากลางคืนเหล่านั้นไป

การมองดูหัวใจของคุณที่ดีและยาวนานอาจทำให้คุณประหลาดใจอย่างแท้จริง คุณอาจพบว่าคุณชอบการตื่นในยามค่ำคืนอันเงียบสงบที่ไม่มีใครอยู่ใกล้ๆ บ้านสมบูรณ์แบบเงียบสงบ คุณอาจชอบช่วงเวลาเงียบ ๆ ที่คุณแบ่งปันในตอนกลางคืน

คุณอาจต้องดูความรู้สึกของตัวเอง และถ้าคุณพบว่าคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริง คุณจะต้องอนุญาตให้ตัวเองปล่อยชีวิตทารกในช่วงนี้และก้าวไปสู่ช่วงอื่นในความสัมพันธ์ของคุณ จะมีเวลามากมายให้กอด กอด และรักลูกน้อยของคุณ แต่คุณต้องรู้สึกพร้อมที่จะย้ายช่วงเวลาเหล่านั้นออกจากเวลานอนของคุณและไปสู่แสงสว่างของวัน

กังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของลูกน้อยของคุณ

พ่อแม่ของเรากังวลเกี่ยวกับลูกของเราและเราควรทำ! ทุกครั้งที่ตื่นนอน เนื่องจากเราดูแลความต้องการของลูกในตอนกลางคืน เราจึงมั่นใจได้ว่าลูกน้อยของเราสบายดีทุก ๆ หรือสองชั่วโมงตลอดทั้งคืน เราเคยชินกับการตรวจสอบเหล่านี้ พวกเขาให้ความมั่นใจอย่างต่อเนื่องในความปลอดภัยของทารก

ผู้ปกครองที่นอนหลับร่วมกันไม่ได้รับการยกเว้นจากความกลัวเหล่านี้ แม้ว่าคุณจะนอนอยู่ข้างๆ ลูก คุณจะพบว่าคุณเคยชินกับการดูเธอบ่อยๆ ตลอดทั้งคืน แม้ว่าเธอจะนอนนานขึ้น คุณก็ยังไม่หลับ เพราะคุณยังอยู่ในหน้าที่รักษาความปลอดภัย

สิ่งเหล่านี้เป็นความกังวลที่ธรรมดามาก ที่หยั่งรากลึกในสัญชาตญาณตามธรรมชาติของคุณเพื่อปกป้องลูกน้อยของคุณ ดังนั้น เพื่อให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้นานขึ้น คุณจะต้องหาวิธีที่จะทำให้คุณมั่นใจว่าลูกน้อยของคุณจะปลอดภัยตลอดทั้งคืน

ความเชื่อที่ว่าสิ่งต่าง ๆ จะเปลี่ยนแปลงได้ด้วยตัวเอง

คุณอาจหวัง อธิษฐาน และหวังว่าในคืนที่ดี ลูกน้อยของคุณจะเริ่มนอนหลับอย่างน่าอัศจรรย์ตลอดทั้งคืน บางทีคุณอาจกำลังคิดว่าเขาจะ “โตเร็วกว่า” ในระยะนี้ และคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรที่แตกต่างออกไปเลย มันเป็นทารกที่ตื่นกลางดึกที่หายากมากที่จู่ๆ ก็ตัดสินใจที่จะนอนตลอดทั้งคืนด้วยตัวเขาเอง

จริงอยู่ที่สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นกับคุณ แต่ลูกน้อยของคุณอาจอายุสอง, สามหรือสี่ขวบเมื่อมันเกิดขึ้น! ตัดสินใจว่าคุณมีความอดทนที่จะรอนานขนาดนั้นหรือว่าคุณพร้อมที่จะค่อย ๆ ดำเนินการตามขั้นตอน

เหนื่อยเกินกว่าจะทำงานเพื่อการเปลี่ยนแปลง

การเปลี่ยนแปลงต้องใช้ความพยายาม และความพยายามต้องใช้พลังงาน ในสภาวะที่อ่อนล้า เราอาจพบว่ามันง่ายกว่าที่จะรักษาสิ่งต่างๆ ไว้อย่างที่เป็น มากกว่าที่จะลองสิ่งที่แตกต่างออกไป กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อทารกตื่นเป็นครั้งที่ห้าในคืนนั้น และคุณหมดหวังที่จะนอน ง่ายกว่ามากเพียงแค่ใช้วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้เขากลับไปนอน (โยก พยาบาล หรือเปลี่ยนจุกนมหลอก) คือการลองทำอะไรที่แตกต่างออกไป

คนอื่นอาจแนะนำอย่างใจเย็นว่า “ถ้าสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ผลสำหรับคุณ ก็แค่เปลี่ยนสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่” อย่างไรก็ตาม ทุกคืนที่ตื่นนอนจะทำให้คุณอยู่ในสภาวะที่มีหมอกหนา ซึ่งสิ่งเดียวที่คุณกระหายคือการกลับไปนอน แผนงานและแนวคิดต่างๆ ดูเหมือนใช้ความพยายามมากเกินไป

ดังนั้น หากคุณมั่นใจว่าคุณและลูกน้อยพร้อมแล้ว ก็ถึงเวลาที่คุณต้องมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลง นั่นเป็นขั้นตอนสำคัญอันดับแรกในการช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับตลอดทั้งคืน